挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己鸟廓！
改掉一個(gè)壞習(xí)慣从祝，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。昨天睡前下的決定引谜，從9月5號(hào)開(kāi)始戒煙牍陌，今天是第一天，現(xiàn)已過(guò)去13小時(shí)25分鐘员咽。一次戰(zhàn)斗的開(kāi)始...
先回顧一下我這個(gè)煙民的歷史：回想起來(lái)毒涧，吸煙是大約在2004年開(kāi)始的，2006年泛濫的贝室，截止現(xiàn)在接近15年的煙齡契讲。那時(shí)候年輕，無(wú)聊的夜班和深深地困意慢慢的接觸了這個(gè)朋友档玻，在另一個(gè)朋友的推波助瀾下一慢慢上道怀泊。最難忘的一句話是：“Mr? Gong,過(guò)來(lái)我們談一下工作∥笈浚”真正幫助成癮的或許會(huì)有那么幾個(gè)朋友霹琼，他們非常熱情的遞給我們煙，很親切的和我們聊天。那時(shí)確實(shí)是很好的朋友枣申，但是多年以后卻發(fā)現(xiàn)售葡，他們已不在身邊，或許還有聯(lián)系忠藤，但即使見(jiàn)面挟伙，也已經(jīng)不是同抽煙共喝酒的友誼了。一起抽煙的朋友換了一批又一批模孩，只有抽煙的習(xí)慣留下了尖阔，偶爾會(huì)想起，能做到的只能是深吸一口煙榨咐，噓的一聲吐出去介却，感覺(jué)放下了好多。
習(xí)慣性的購(gòu)買(mǎi)块茁，習(xí)慣性的有空閑就點(diǎn)上一根齿坷，消磨一下那一顆煙的時(shí)光。
于是数焊，吸煙作為了一個(gè)釋放壓力和空閑間思考的理由永淌。
計(jì)劃過(guò)兩次戒煙：08年準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，曾經(jīng)戒過(guò)一次佩耳，那一次堅(jiān)持了13天遂蛀，第13天晚間的時(shí)候媳婦說(shuō)懷孕了，第14天的時(shí)候跟同事說(shuō)起這件喜事蚕愤，接過(guò)了同事遞過(guò)來(lái)的慶祝的香煙答恶；15年事業(yè)轉(zhuǎn)折期的時(shí)候戒過(guò)一次，那一次堅(jiān)持了28天萍诱，一種無(wú)形的壓力又讓我把罪惡的手伸向了有害健康的香煙，那時(shí)候我是愛(ài)它的污呼，是它陪我度過(guò)了那段難過(guò)的時(shí)光裕坊。這一次是第三次，堅(jiān)定信心燕酷，沒(méi)有理由籍凝，沒(méi)有借口，相信自己能做到苗缩，就一定能做到饵蒂！
一會(huì)兒在繼續(xù)更新，我的喉嚨已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生了想吸煙的欲望酱讶，我需要轉(zhuǎn)移下注意力退盯。
今天是第一天，也是最難熬的一天，我必須自己給自己做思想工作渊迁，我堅(jiān)持了下來(lái)慰照。這會(huì)兒有了些許時(shí)間，剛修改了一下前面寫(xiě)的文字琉朽。多少年沒(méi)有好好寫(xiě)文了毒租，架構(gòu)不再清晰，思路不再順暢箱叁。這都不是困難墅垮，只需要時(shí)間來(lái)讓我恢復(fù)，我相信我還是有潛質(zhì)的耕漱。寫(xiě)文字的好習(xí)慣要找一天正式開(kāi)始培養(yǎng)噩斟。
時(shí)間來(lái)到了21點(diǎn)50分，習(xí)慣了煙草味道的喉嚨不斷地發(fā)出抗議孤个，我只能忍受和默默地抵抗剃允。堅(jiān)持，堅(jiān)持齐鲤，定一個(gè)能完成的目標(biāo)斥废，只要堅(jiān)持下去就能完成，多簡(jiǎn)單的任務(wù)给郊。何況我還準(zhǔn)備了一瓶口香糖作為幫手牡肉。
在這個(gè)時(shí)候，從地上看到一個(gè)煙頭都感覺(jué)特別親切淆九，就像見(jiàn)到親人统锤。不，這是一位背后藏著一把刀的親人炭庙，你若選擇接近饲窿，就要接受傷害，所以焕蹄，離它遠(yuǎn)一點(diǎn)逾雄。它是敵人，它是敵人腻脏。
9月6日醒來(lái)最大的欣喜是昨天戒煙的成功鸦泳，自己給自己點(diǎn)個(gè)贊，喊個(gè)耶永品！
今天戒煙成功做鹰，去拿了新房鑰匙，買(mǎi)了水果月餅去拜訪了兩個(gè)老客戶鼎姐，給一個(gè)朋友送了車(chē)險(xiǎn)钾麸。
9月7日第三天更振，到現(xiàn)在為止沒(méi)有抽煙，好像沒(méi)有第一天那么大的沖動(dòng)了喂走，習(xí)慣就好殃饿。
9月8日第四天成功，加油芋肠！今天來(lái)到了平邑蒙山腳下參加公司活動(dòng)乎芳，晚上聚餐喝酒的場(chǎng)合也沒(méi)有喝酒，更沒(méi)有抽煙帖池，今天對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)奈惑。早上出發(fā)前收到了我的錘子手機(jī)，非常棒睡汹，匠心獨(dú)行肴甸！
9月9日早上好，今早和同伴聊起戒煙囚巴，想來(lái)我的煙齡已有15年原在，前幾天看到一篇文章上說(shuō)到：一個(gè)人如果戒完煙十五年后身體才能恢復(fù)正常。瞧這一個(gè)個(gè)輪回彤叉！第五天庶柿，有點(diǎn)成就感嘍！今天被拓展訓(xùn)練各種折磨秽浇，人有時(shí)候就得摔打摔打浮庐！
9月10日教師節(jié)，我還記得有一個(gè)人教會(huì)了我吸煙柬焕，他也是我老師對(duì)吧审残？節(jié)日快樂(lè)！
11日斑举，12日搅轿，13日，九天了懂昂！慢慢開(kāi)始習(xí)慣沒(méi)有香煙的日子介时，偶爾還會(huì)有思念。
14日凌彬、15日，第十天循衰、第十一天铲敛！任何一個(gè)成功人士都擁有一般人所不能夠擁有的堅(jiān)持力，我的堅(jiān)持力鍛煉從這里開(kāi)始会钝。選擇正確的方向伐蒋，堅(jiān)持下去工三，排除一切困難，走向成功先鱼。
16俭正、17、18焙畔、19掸读、20，十六天宏多，自己監(jiān)督自己儿惫，這是我一個(gè)人的堅(jiān)持。記錄更新伸但，沒(méi)有閱讀量肾请、沒(méi)有評(píng)論、沒(méi)有打賞更胖，不用發(fā)表铛铁，只用來(lái)做一個(gè)見(jiàn)證。16天了却妨，離第一個(gè)小目標(biāo)21天還有5天饵逐。前幾天朋友說(shuō)煙都能戒得了的人什么事都能干得出來(lái)，我回復(fù)他煙都戒不了還能干點(diǎn)啥管呵？戒煙只是解決一個(gè)困難而已梳毙。
9月21日，第十七天捐下，之所以今天單獨(dú)寫(xiě)一段是因?yàn)樽蛱煳乙徊恍⌒拈_(kāi)了日更的挑戰(zhàn)账锹，也就是說(shuō)我的日更從9月20日已經(jīng)開(kāi)始了。20日的文章不是原創(chuàng)坷襟，只是我總結(jié)的個(gè)人能力提升的內(nèi)容的一部分奸柬。今天更的內(nèi)容也是，我要把我總結(jié)的這三段內(nèi)容作為我日更的續(xù)婴程，三天廓奕。當(dāng)然了，今天煙是肯定沒(méi)有吸的档叔，這篇我打算更到第21天桌粉，然后進(jìn)入到下一個(gè)階段22天到90天區(qū)間，沒(méi)錯(cuò)衙四，就是我印象當(dāng)中的68天铃肯。好了，我要去日更我今天的內(nèi)容了传蹈。
截止9月25號(hào)押逼，戒煙21天第一階段結(jié)束步藕，昨天晚上做了一個(gè)夢(mèng)：拿起一只煙抽了一口想起自己戒煙了，慌忙滅掉挑格，把剩下的整盒煙送給別人咙冗。看來(lái)心底的余念并沒(méi)有完全消除漂彤，在下一個(gè)階段還需要時(shí)刻控制自己雾消。特別是當(dāng)自己心情不好或者頗感壓力的時(shí)候，是最脆弱的時(shí)候显歧，這時(shí)候心底那個(gè)不好的自己就會(huì)抗衡好的自己仪或。守住自己的心念，不好的就是不好的士骤，改掉壞習(xí)慣范删！
這一個(gè)階段就結(jié)束了，揮一揮手和自己過(guò)去的這21天再見(jiàn)拷肌。繼續(xù)第二階段的同時(shí)到旦，還要開(kāi)始下一個(gè)好習(xí)慣的醞釀。好習(xí)慣的運(yùn)行前幾天試了一下巨缘，以失敗告終添忘。就像戒煙一樣，只要心底有執(zhí)念若锁，怎么會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)呢搁骑？關(guān)鍵時(shí)刻就得逼自己一把！68天挑戰(zhàn)又固，我來(lái)了仲器！
