今天想跟大家分享一個(gè)詞“情緒內(nèi)耗”解藻。
身為女人可能更容易在瑣碎的生活中因?yàn)榍榫w而產(chǎn)生的內(nèi)在自我消耗孝治。曾經(jīng)有很段時(shí)間损痰，因?yàn)樯詈褪聵I(yè)的變迭福侈，導(dǎo)致我易怒并且自卑，雖然大家看到的我并沒有多大變化徐钠，但身邊最親的人紛紛受到了我一萬點(diǎn)傷害癌刽，對(duì)于這樣的境況，我一開始也束手無策，都說讀書或者旅行可以緩解显拜，但無法根除衡奥，真正的解脫應(yīng)該是來源于我的另一個(gè)本領(lǐng)：“專注力”
解決情緒內(nèi)耗最好的方法就是培養(yǎng)自己的專注力，當(dāng)你的身心都專注做某一件事情的時(shí)候远荠，達(dá)到一種時(shí)間已經(jīng)不存在的狀態(tài)矮固，那么，什么負(fù)面情緒都無法前行與蔓延譬淳。哪怕是專注睡覺档址，熏上助眠香薰，一夜無夢(mèng)邻梆，也會(huì)好過繼續(xù)糾纏于爛人爛事之中守伸。
