2023年12月31日
女人美靈院——從2014年元旦至今轧粟，這個題目我已經(jīng)寫了十年。
古人說：“十年磨一劍脓魏√友樱”
這十年，我感覺自己是在磨心轧拄，是在通過思考和體驗、反思和自省讽膏，打磨自己的心靈檩电。
真善美，是人的價值追求府树，其中美是最高級的俐末、最貼近靈魂的、最富有可塑性的奄侠，美也是與人生快樂互動性最強(qiáng)的卓箫。
真的不一定善，善的不一定美垄潮，但美的一定是真的和善的烹卒。
女人美靈院，顧名思義弯洗、望文生義旅急，就是女人修煉靈魂之美的所在。
2014年牡整，我寫下了《女人美靈院》第一季藐吮。第一季是基礎(chǔ)性的，也是系統(tǒng)性的，還是實用性的谣辞。當(dāng)時也是用早課形式寫的迫摔，每天三百字左右。后來經(jīng)過整理泥从，分成了篇章句占，添加了目錄，形成了《女人美靈院散論》和《女人美靈院專論》兩部分歉闰。
2024年辖众，我準(zhǔn)備把《女人美靈院》第一季修改一下。畢竟有了十年的經(jīng)歷和敬，認(rèn)識更深了凹炸，體會更多了，文字表達(dá)可能也更流暢更精準(zhǔn)了昼弟。
女人美靈院啤它，是推崇知行合一的。修改的過程舱痘，就是進(jìn)一步修煉的過程变骡。不管現(xiàn)實的生活有多少困頓和窘迫，靈魂向美的追求都不會松懈芭逝，更不會放棄塌碌。
歡迎眾多女性朋友加入女人美靈院，我們一起修煉旬盯。
附：《女人美靈院》第一季目錄
上卷 美靈院散論 P8
第一章 價值定位與美靈院 P8
一台妆、真心熱愛自己是美靈院的源頭活水 P8
二、我不是那個誰胖翰？簡易版的美靈院開張 P9
三接剩、我是那個誰！升級版的美靈院開業(yè) P13
第二章 品格修養(yǎng)與美靈院 P17
一萨咳、懷善心 P17
二懊缺、明事理 P19
? ? 三、知分寸 P21
四培他、辨美丑 P22
五鹃两、能自持 P24
第三章 敬業(yè)與美靈院 P26
一、女人的工作觀 P26
二舀凛、女人需要敬業(yè)精神 P27
三怔毛、敬業(yè)讓女人受益 P29
四、美麗靈魂腾降，在敬業(yè)中成長 P30
飛來篇之階段小結(jié)之一 P32
第四章 人生觀拣度、價值觀與美靈院 P34
一、人生觀的內(nèi)涵 P34
二、女人的人生觀 P37
三抗果、價值觀的內(nèi)涵 P39
四筋帖、女人的價值觀 P40
五、正確的且合適的價值觀 P42
六冤馏、守住自我方能抵御干擾和誘惑 P43
飛來篇之階段小結(jié)之二 P47
第五章 內(nèi)涵與美靈院P50
一日麸、內(nèi)涵是什么 P50
二、精神世界的厚度逮光、深度和廣度 P51
三代箭、男人眼中的女性內(nèi)涵 P52
四、女人如何才能有內(nèi)涵 P53
第六章 品位與美靈院 P56
一涕刚、品位是什么 P56
二嗡综、有品位才能品味人生 P57
三、品位就是品位 P57
四杜漠、尋找品位之路 P60
第七章 境界與美靈院 P63
一极景、境界是什么 P63
二、境界與修行 P64
三驾茴、境界與名利 P64
四盼樟、渡過名利之河 P65
五、提升境界的其它維度 P67
六锈至、女人的境界 P67
第八章 返璞歸真 P71
一晨缴、不做晃蕩的半瓶子 P71
二、心比天高與心平氣和 P72
三峡捡、境界之上的風(fēng)景 P74
四喜庞、虛實、親疏的補談 P76
五棋返、幾個文學(xué)作品中的形象 P79
六、仰望星空 腳踏大地 P83
第九章 美靈院之“靈” P86
一雷猪、靈魂是什么 P86
二睛竣、學(xué)習(xí)、感覺求摇、思考與靈魂 P87
三射沟、關(guān)愛精神的自己 P89
四、美靈院中的精神與物質(zhì) P91
第十章 凡塵中的美靈院 P94
一与境、廚藝與美靈院 P94
二验夯、家居布置與美靈院 P97
三、裝扮與美靈院 P99
四摔刁、愛好與美靈院 P101
五挥转、精氣神與美靈院 P102
六、醒腦劑、健腦劑绑谣、靈腦劑 P105
七党窜、女人與孤獨 P107
八、女人與交友 P109
上卷結(jié)束語 P114
下卷 美靈院專論 P116
第一章 龍象功 P116
一借宵、龍象功是什么P116
二幌衣、龍與象的四種組合 P117
三、交纏不清的龍與象 P117
四壤玫、龍是從哪里來的P118
五豁护、養(yǎng)龍、馴龍欲间、馭龍之術(shù)P119
六楚里、不可缺位的象 P122
七、龍象合舞 P124
八括改、為象畫像 P124
九腻豌、女人心中的貪嗔癡 P125
十、我是誰 P129
十一嘱能、細(xì)說心中的象 P131
十二吝梅、象的成長過程 P134
十三、龍象功小結(jié)P137
第二章 年輪功 P138
一惹骂、什么是年輪功 P138
二苏携、女人對年輪的不同態(tài)度 P141
三、好年華在女人心間 P143
四对粪、幾個鮮活的例子 P145
五右冻、年輪功的九字訣 P149
六、不同的年輪要直面和解決的不同問題 P152
七著拭、擺脫困惑纱扭、戰(zhàn)勝困難、走出困境P152
八儡遮、在感知“相對”中涵養(yǎng)心力 P155
九乳蛾、年輪功的結(jié)束語 篇P158
第三章 素心功 P161
一、感知素心 P161
二鄙币、女人的素心 P163
三肃叶、素心，從“三不”出發(fā) P164
四十嘿、從悟到走向做到的“三不” P170
五因惭、苦樂可由心造 P172
六、打磨素心 P173
七绩衷、素心的蘭花杵 P176
八蹦魔、素心與平常心 P179
第四章 五覺功 篇P184
一激率、五覺與靈魂 P184
二、五覺全在心靈 P185
三版姑、五覺功的招式 P189
四柱搜、外一篇《女人的敬業(yè)之歌》 P201
五、女人的五覺功 P203
六剥险、五覺功小結(jié) P207
第五章聪蘸、星座功 P208
一、為什么要有星座功 P208
二表制、發(fā)現(xiàn)自己P209
三健爬、不執(zhí)迷、不武斷 P214
四么介、一張一弛為天道 P218
五娜遵、外一篇《志愿者之歌》P220
六、不逆天壤短、不自棄 P222
七设拟、氣場相合與脾氣相投 P224
八、三句話的簡易版本 P227
九久脯、戰(zhàn)勝任性 P228
十纳胧、幾句叮囑P229
第六章 繪靈功 P231
一、靈魂是什么 P231
二帘撰、靈魂在哪里 P232
三跑慕、繪靈功的五個自己 P234
四、走出魔迷 P242
五摧找、外一篇《冬至加號》P244
六核行、關(guān)愛靈魂、養(yǎng)護(hù)靈魂 P245
七蹬耘、與美麗的靈魂同行 P249
