這是第三周做案例問答了肘交，過程中遇到了一些困惑。
第一周扑馁，“對不對”的問題涯呻。
最困惑的就是不知以什么方式去回答凉驻。題目往往只有寥寥數(shù)語，與實際咨詢并不相同复罐，因為無法與求助者進行交流涝登，就需要從有限文字的question中提煉出一個problem來，感覺有難度效诅。
開始時很在意自己回答得是否“對”胀滚，這種回答方式是否“可以”。老師也沒有給出明確的指導(dǎo)填帽，只說運用心理學(xué)原理。我還就“如何答”的問題請教過師姐咙好，她的回答讓我釋然篡腌，她說：通過案例回答可以看出一個人的咨詢風(fēng)格和三觀，盡管有時回答中會有一些修飾性勾效。這可能也就是老師所考察的嘹悼。
所以無所謂對不對、好不好层宫，按自己的想法去寫就可以了杨伙。
第二周，“如何提問”的問題萌腿。
再次回顧所學(xué)的心理學(xué)原理限匣，我想到的第一點就是：不要聽求助者講故事，而要看TA怎樣講毁菱。不要被求助者的故事催眠米死。
第二點：用求助者的方式解決求助者的問題是無效的。所以要求“異”贮庞。
第三點：不直接回答“怎么辦”峦筒，而要先弄清“是什么”、“為什么”窗慎。
第四點：心理與道理是相反的物喷。在回答過程中盡量不講“道理”，尤其避免專業(yè)術(shù)語遮斥。
第五點：不要用牛頓的思維而要用愛因斯坦的思維峦失。
第六點：對立統(tǒng)一律。
盡管老師講過十大咨詢理念术吗，但我現(xiàn)在能運用的也就這幾條了宠进，其他的理解還不夠深入。至于老師一再強調(diào)的“求肋者是活生生的人”藐翎，具體在案例問答時應(yīng)該怎么運用呢材蹬？
我在回答中盡量使用問句結(jié)束实幕，目的是讓求助者去思考。但有時候的確找不到合適的問話方式堤器，能夠既能促其思考昆庇，又讓人可以接受。希望在上課的時候老師能講解一下后現(xiàn)代的提問方式闸溃。
第三周整吆，共情的問題。
目前看到的案例問答基本上是求助者遇到了沖突辉川，而且一般是常形沖突表蝙，時間較短，所以說通常按一般心理問題對待乓旗，診斷這一步先可以省略（也有個別可能是嚴(yán)重心理問題或?qū)儆谏窠?jīng)癥性心理問題的府蛇，但因為基本信息收集不完整，無法做出診斷）屿愚。只是識別心理沖突就算完成汇跨。當(dāng)然，這只是我的假設(shè)妆距，并不準(zhǔn)確穷遂。
診斷為一般心理問題，必須滿足如下四個條件：
1.由于現(xiàn)實生活娱据、工作壓力蚪黑、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，沖突是常形的中剩，并因此而體驗到不良情緒（如厭煩祠锣、后悔、懊喪咽安、自責(zé)等）伴网。
2.不良情緒不間斷地持續(xù)一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解妆棒。
3.不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度的理智控制下澡腾，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活糕珊、學(xué)習(xí)动分、社會交往，但效率有所下降红选。
4.自始至終澜公，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件；即使是與最初事件有聯(lián)系的其他事件喇肋，也不引起此類不良情緒坟乾。
回答案例的過程中迹辐，感覺有些求助者的困擾不能理解，共情做得不到位甚侣，這是需要反思明吩，更是需要在研修和今后生活中長期培養(yǎng)的。
