6621-愧疚和自責～照見和轉念

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我們只能接受自己陽光的一面帆焕，不能接受自己不好的一面。好和壞是人類自己認為的叶雹。我們會有看到和看不到的折晦，但對于宇宙來說，沒有善惡和是非谦炒。

我們經(jīng)常在幻相里，不斷鞭策和挑剔自己宁改，對自己有怨懟，它來自原生家庭和周圍的聲音撕蔼，有了負債我們對自己有深深的愧疚鲸沮，還不上錢又自責我成了一個不講信用的人锅论。

生命中的照見有很多，照見后怒坯，就會看到我曾經(jīng)這樣的幼稚與可愛剔猿。有一份生命的恍然大悟嬉荆，就更容易理解周圍的人。

我們對家庭和周圍有一份愧疚汪茧，因為自己沒有負擔起責任限番，愧疚又有壓力，最后形成一份自責扩灯。我們今天看到愧疚和自責的形成，以及它們對財富的影響珠插。

《小故事》～愧疚心理丧失、自責心理豺妓、補償心理、厭惡心理

老師的梳理落地例子：

關于負債～

照見：

有了很多負債描验，心生愧疚和自責坑鱼，一連串的事情隨之而來。

轉念：

止住愧疚呼股，內(nèi)在祝福彭谁、相信自己的力量允扇，知道自己早晚可以還清欠款甚至多還。

打電話給朋友狭园，說一定會還上唱矛。

關于企業(yè)～

照見：

以錢激勵高管揖赴，沒有愛抑胎，高管也對員工沒愛，員工對顧客也沒有愛铭拧。

自己的狀態(tài)是企業(yè)的魂搀菩。

轉念：

心生～愛,不再以錢激勵肪跋，而是把它傳給高管土砂，高管再傳播給員工谜洽，員工傳播給了顧客阐虚。

關于孩子～

照見：

工作忙实束，沒能好好陪伴孩子逊彭，心生愧疚和自責，開始討好孩子析显，孩子形成兩極签赃，跟自己在一起則無法無天锦聊，跟先生在一起像只小貓見到老虎孔庭，很怕。

不再討好怎抛，而是像他的小伙伴一樣一起马绝。他就真心歡喜了富稻，也把自己當小伙伴白胀，不再有兩極或杠。

這份自責和愧疚是我們?nèi)祟愓Ｓ械默F(xiàn)象，不要鄙視自己胚委，寫作業(yè)難過是因為你在里邊加了自責和愧疚篷扩，這是不需要的，我們只需要看見就好了枢冤。

而我們看見這份愧疚和自責，只需要轉念讶迁，轉念成正常的那份愛意就好啦巍糯。

尊重生命原本的樣子祟峦，而我們只需要照見宅楞，不是沉浸在里邊自責厌衙、愧疚婶希、看不上自己饲趋，而是去朝向轉念的方向撤蟆。

??作業(yè)（寫）

照見自己關于家庭奕塑、親人、事業(yè)家肯、員工龄砰、孩子，你有哪些愧疚、自責换棚、壓力式镐，輕輕的放下，關于這些模式固蚤，相對應的給自己轉念寫出來娘汞，開始放過自己和他人，回到愛的順流里（用舉例子里的格式）夕玩。

作業(yè)

關于家庭

曾經(jīng)有一段時間你弦，我生活在深深的悔恨愧疚自責之中，我把自己搞得面目全非燎孟，甚至于不想生活在紅塵之中揩页！曾經(jīng)我問自己萍程，若是有來生斋陪，做什么缔赠？我只想做深山里的一粒石子！那個時候，是對自己深深不自信，似乎自己一無是處Ｊ漭骸！！

我對父母有深深的愧疚疏唾，因為我覺得自己沒有活出自己期待的樣子缴淋，沒有能力為父母做任何事祖灰，還要父母為我恨统，為我的家庭畴蒲，為我的孩子操心，我覺得自己真的很不孝么翰！現(xiàn)在我放下了，我知道活出最真實的我自己，就是對父母的最大的孝！

我對愛人有深深的愧疚每瞒，因為我總是覺得自己不適合做女人埠褪，我做不好家務渴语，也不愛做，我照顧不好孩子，總是束手束腳，我不會經(jīng)營家庭，總是造成家庭生活捉襟見肘，總是欠債筑煮，做什么投資都失敗秸应，這樣的愧疚讓我總想離婚祸挪，也導致愛人對我極度的怨恨闪唆，甚至于怨恨我的父母生活真是千瘡百孔！現(xiàn)在我也放下了，我接納這樣的自己鸭廷，當然我也轉念和止念讼载，我知道這是我的功課，我在這里照見了自己深深的不自信和不配得一喘，現(xiàn)在這些對我來說都有了新的轉變逸贾，我重新獲得了幸福的生活铝侵，我經(jīng)營家庭的能力增強了疟丙，我的生活已經(jīng)轉為正向

我對孩子有深深的愧疚炊琉，因為他小的時候我忙于工作团赏，沒有盡心盡力的照顧他目锭，而且出生后主儡，還帶來一些病，我總是覺得對不起他惨缆，現(xiàn)在糜值，我也放下了，放下了那些相伴而來的不安和恐懼坯墨，以及焦躁寂汇，我知道在兒子的這個功課中，是讓我照見自己的無條件的愛捣染，和相信骄瓣，和耐心，和陪伴耍攘，轉念之后榕栏，我孩子各方面越來越好，這個功課中也是我現(xiàn)在每天都做的

我對曾經(jīng)到北海的朋友有一份深深的自責蕾各，我不僅自己掉進坑里扒磁，還拖累別人進入，而且讓家人陷入恐懼擔心之中式曲，至今我仍然深深的愧疚妨托，對不起他們，現(xiàn)在检访，我也放下了始鱼，我知道那是我們每個人都要面對的功課，我唯一能做的這是必須做的就是做好我自己脆贵！

自責和羞愧讓我掉進泥潭里無力自拔，也像多米諾骨牌一樣讓我的身體健康起暮，容顏卖氨，夫妻關系，親子關系负懦，親人之間筒捺，以及經(jīng)濟都陷入不好的狀況，每天生活在恐懼和抓取纸厉，悔恨和抱怨中系吭，真的不想回憶，現(xiàn)在放下并轉念颗品，生活真的像天堂一樣肯尺，我每天生活在感恩和喜悅之中沃缘，我自己就是奇跡體，是光和愛则吟，實現(xiàn)輕而易舉的富足槐臀，無限感恩！Ｃブ佟水慨！