元頁(yè)計(jì)劃群2月份線下活動(dòng)
一剧罩、自我介紹
春鳳栓拜、紫依、程輝惠昔、鴻彥幕与、Sophia、燦先镇防、斌陽(yáng)啦鸣、蔣老師、李斌来氧、早陽(yáng)诫给、衛(wèi)陽(yáng)香拉、陳方
伙伴們的需求：教練技術(shù)；放大視角找到長(zhǎng)時(shí)間目標(biāo)中狂；堅(jiān)持凫碌；循環(huán)持續(xù)行動(dòng)和改進(jìn)；找到積極的氛圍胃榕；提高效率盛险；做得好玩
二、個(gè)人分享
鴻彥：
1勋又、計(jì)劃從總結(jié)來(lái)演變PDCA
2枉层、結(jié)合MIT，找出工作赐写、生活鸟蜡、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)
3、計(jì)劃是自我管理的體現(xiàn)挺邀，目標(biāo)可以用計(jì)劃刻度標(biāo)明《奇特的一生》
4個(gè)詞：1揉忘、計(jì)劃 2、目標(biāo)3端铛、習(xí)慣4泣矛、總結(jié)
計(jì)劃用倒推方式：大計(jì)劃、年計(jì)劃禾蚕、月計(jì)劃您朽、日計(jì)劃，正反向安排换淆，調(diào)整上可以用四個(gè)象限標(biāo)出重要與緊急程度哗总。
日計(jì)劃：用時(shí)間表
周計(jì)劃：工作、生活倍试、學(xué)習(xí)讯屈，有哪些習(xí)慣，可以改進(jìn)县习、缺點(diǎn)和不足
月計(jì)劃：有月主題涮母，容易做到計(jì)劃大體與主題相近
年計(jì)劃：
工作：角色、工作職責(zé)躁愿、量化寫多少文章做多少項(xiàng)目叛本，對(duì)偏差進(jìn)行年中調(diào)整。生活：想要成為什么樣的人彤钟，倒推回顧
突發(fā)事件怎么辦来候？
按優(yōu)先級(jí)：是否對(duì)工作、生活有價(jià)值样勃；按重要緊急度：時(shí)間節(jié)點(diǎn)
走過的坑：
計(jì)劃不要太多吠勘，做最關(guān)鍵性芬、即使只有一件事也專注投入做好峡眶，否則會(huì)有焦慮（接納時(shí)間和精力有限）用減法做好一件剧防，讓自己有小成就，更想去做
把持續(xù)性的事情分階段分步驟量化-計(jì)劃分解
三辫樱、大家的問題
1峭拘、減少被感受影響
2、如何更好整理狮暑、清晰
3鸡挠、如何做好計(jì)劃并養(yǎng)成習(xí)慣？（有優(yōu)先級(jí)和效率）
4搬男、如何找到直觀分類事情并花了多少時(shí)間拣展？計(jì)劃被影響，怎么調(diào)整缔逛？
5备埃、如何找出大目標(biāo)并分解小目標(biāo)
6、如何平衡計(jì)劃和當(dāng)下自己的狀態(tài)褐奴？
7按脚、如何將計(jì)劃和涌現(xiàn)的想法結(jié)合
8、如何讓計(jì)劃更好玩敦冬？
四辅搬、討論環(huán)節(jié)：
1、如何讓計(jì)劃更好玩脖旱？
好玩：抽離堪遂、刺激、新鮮萌庆、回顧蚤氏、改進(jìn)、挑戰(zhàn)
建議：
想象計(jì)劃目標(biāo)達(dá)成時(shí)的狀態(tài)踊兜，享受成就感
完成打勾
視覺化竿滨，有趣（跑步獎(jiǎng)牌、不同顏色的儲(chǔ)蓄罐）
破繭行動(dòng)捏境，每月1日做一件自己不敢做的事情
獎(jiǎng)勵(lì)進(jìn)度于游、成長(zhǎng)
一起組隊(duì)，更能持續(xù)做
核心問題—目的：如何讓做計(jì)劃更持續(xù)更有效垫言？剝析問題贰剥，追根溯源
蔣老師：要輸出要輸入，總結(jié)收獲筷频，持續(xù)改進(jìn)內(nèi)容和方法蚌成。
2前痘、如何平衡計(jì)劃和當(dāng)下自己的狀態(tài)？不隨性担忧，做計(jì)劃內(nèi)事情芹缔，從喜歡的事調(diào)整應(yīng)該做的事
吃青蛙，先安排最不想做的事
3瓶盛、計(jì)劃不斷被填充最欠，不斷挖井狀態(tài)，怎么保證實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)惩猫？
建議：
列清單芝硬，我想去做的
依據(jù)樂趣或者當(dāng)下需要找書
找到學(xué)習(xí)結(jié)合點(diǎn)
如何選擇？1轧房、抓住重點(diǎn)拌阴，精力放在重要事情上2、更多不會(huì)看書奶镶，找案例學(xué)習(xí)
管理上迟赃，兩種方式：想好怎么做去安排？找誰(shuí)去做实辑？時(shí)間和精力上二八原則
五捺氢、伙伴輸出的會(huì)議收獲
李斌今日月度復(fù)盤的收獲：1.完成一項(xiàng)計(jì)劃后，記錄完成所用的時(shí)間剪撬，2.每個(gè)月約好友做一件平時(shí)不做的事情摄乒。3.日計(jì)劃中用不同顏色標(biāo)注未完成的事件，回顧時(shí)更方便查看残黑。
陳方今日收獲:1.MIT可以從三個(gè)緯度馍佑，工作，學(xué)習(xí)梨水，生活? 2.每月訂主題拭荤，可以挑戰(zhàn)做一件不愛做的事情 3.買本子，求鏈接
程輝今日線下交流收獲：
1.做計(jì)劃四部分：目標(biāo)-計(jì)劃-習(xí)慣-總結(jié)
2.計(jì)劃需要在持續(xù)性的行動(dòng)中持續(xù)改進(jìn)
3.計(jì)劃太多都執(zhí)行的不太好疫诽，不如精簡(jiǎn)計(jì)劃
4.每月一天的破繭行動(dòng)舅世，突破自己
5.記錄每次計(jì)劃執(zhí)行時(shí)間，以便在下一次計(jì)劃中持續(xù)改進(jìn)
野蝸牛收獲：怎么讓做計(jì)劃這事好玩有趣奇徒？1.把計(jì)劃當(dāng)作游戲雏亚，完成設(shè)法獎(jiǎng)勵(lì)自己，請(qǐng)朋友喝一杯咖啡摩钙，一份美食罢低，一次隨性旅行都行……2.沒事多想象計(jì)劃目標(biāo)達(dá)成時(shí)的喜悅感和場(chǎng)景。3.在什劃中加入一點(diǎn)新鮮的內(nèi)容胖笛。
早陽(yáng)今日收獲：
1.計(jì)劃做了网持，時(shí)常去看宜岛，回顧，總結(jié)功舀，調(diào)整萍倡。
2.執(zhí)行計(jì)劃：
一方面，尋找樂趣（強(qiáng)化愉悅感日杈、成就感遣铝，工具視覺化佑刷，完成打勾莉擒，發(fā)獎(jiǎng)牌，餅狀圖瘫絮，儲(chǔ)蓄罐涨冀，獎(jiǎng)勵(lì)自己，定期設(shè)定不同主題麦萤，一個(gè)人??一群人）
另一方面鹿鳖，勇敢積極去做（責(zé)任、工資卡壮莹、親友期待）
3.不要因?yàn)闆]有掌握好工具而讓計(jì)劃腰折翅帜。just do it。
斌陽(yáng)今日收獲
1.不用糾結(jié)于工具命满，手寫依然可能是最好的方法涝滴，也可以采用兩者結(jié)合部方式
2.及時(shí)的調(diào)整計(jì)劃，避免任務(wù)堆積胶台，減少計(jì)劃未完成的挫敗感
3.總結(jié)回顧歼疮，定時(shí)改進(jìn)計(jì)劃
燦先月度復(fù)盤交流收獲
1、制定計(jì)劃以目標(biāo)為導(dǎo)向诈唬，用“倒退”的方式分解大目標(biāo)落實(shí)到日常生活的計(jì)劃
2韩脏、記錄時(shí)間，對(duì)比計(jì)劃時(shí)間和實(shí)際完成花費(fèi)的時(shí)間铸磅，以便更好的調(diào)整計(jì)劃
3赡矢、對(duì)待辦事項(xiàng)排優(yōu)先級(jí)（重要緊急象限）并且以一個(gè)接納平和的心態(tài)進(jìn)行取舍
春鳳月度復(fù)盤收獲:1.使用時(shí)間表記錄事件，看到時(shí)間怎么花阅仔，便于能調(diào)整事情吹散、時(shí)間段節(jié)奏2.標(biāo)簽分顏色，每種顏色代表不同重要度霎槐，讓看板更清晰,完成的也可以裝在罐子里讓自己小小儀式感和成就感3.每月挑戰(zhàn)不一樣的事情送浊，帶來(lái)刺激和新鮮感4.買活頁(yè)本
會(huì)議組織改進(jìn)點(diǎn)：
會(huì)議流程、會(huì)議時(shí)間表丘跌、主持準(zhǔn)備
