2021年11月7日中原焦點團隊劉永利分享791天默蚌。
許維素老師講書收獲：
1辆琅、傳統(tǒng)心理咨詢以問題為主，焦點以優(yōu)勢為導向这刷。
2婉烟、任何咨詢的派別不能代替另外的派別，有共同基礎(chǔ)暇屋，有不同的部分似袁，每個派別只能幫助6、7成人咐刨。
3叔营、來訪者能走進咨詢室代表他想突破，想改變所宰，是很可貴的绒尊。活到現(xiàn)在來見你仔粥，一定有十幾年生活下來的能力婴谱，他是怎樣幫助自己走到現(xiàn)在，我們怎么幫助他往前走是他想要的生活躯泰，焦點解決的色彩是現(xiàn)在到未來的方向谭羔。
4、對未來的期待麦向、想象會影響現(xiàn)在的動作瘟裸。
5、過去會影響我們的诵竭，不會決定我們话告。
6、焦點重視現(xiàn)在到未來卵慰，焦點不是不側(cè)重問過去沙郭，問過去就會和優(yōu)勢導向合在一起。
7裳朋、問未來：“如果可能病线，你希望談完之后，你的生活有什么不同鲤嫡？”“如果奇跡發(fā)生了送挑，你最希望你的未來你的生活是什么樣子？”
8暖眼、問過去：“過去在這種情況下有沒有較好的時候惕耕？”“過去什么時候沒有吵，過去這么多年罢荡，如果吵架的話是什么讓你們?nèi)匀涣粼诨橐隼锷耐唬俊?/p>
9、人本身有療愈力区赵、學習力惭缰、復原力，后現(xiàn)代笼才、人本派別看重這些部分漱受。
10、焦點特別適用于危機干預骡送、幫助青少年部分昂羡。因為青少年非常重視你能不能看到他的好，重視被贊美摔踱，他非常重視他在意的事虐先，你有無聽到。
11派敷、動機蛹批、在乎在哪里，個案的努力就會在哪里篮愉。
12腐芍、對于危機個案，問他试躏，這幾天當他有輕生念頭時猪勇，是什么力量和方法幫助他穩(wěn)定下來，那個方法這幾天一定要多做颠蕴，因為這些方法是他可以馬上去做的泣刹，因為個案要學新的方法需要花時間練習，而且他的能量很低時犀被，他學不了新的策略项玛。
13、焦點有有尊重弱判、開放襟沮、未知的態(tài)度。
14昌腰、人生無常开伏，改變隨時在發(fā)生。
15遭商、問題的發(fā)生有很多因素造成固灵，改變也有很多因素，因素有很多劫流，要有系統(tǒng)觀巫玻。在系統(tǒng)里丛忆，哪些地方容易改變，哪些先改變會容易造成其他方面跟這個改變仍秤？
16熄诡、焦點重視語言的運用，治療是靠語言工作的诗力。語言要強調(diào)資源凰浮、有力量的部分，語言有暗示性苇本。
17袜茧、我們要聽到個案在講什么？我們的感覺瓣窄、想法是什么笛厦？轉(zhuǎn)換成語言表達出來。
18俺夕、開場先閑聊递递，先問你住哪里？坐多久車來的啥么？做什么行業(yè)登舞？平常都做什么運動？喜歡什么悬荣？然后再問：“你感到最驕傲的一兩件事菠秒，可以讓我知道一下嗎？”“你自己最滿意開心的是什么氯迂？”
19践叠、當個案心情很不好時，要了解一下他的難過嚼蚀。他覺得他的生命很慘禁灼，非常不滿意，先同理他轿曙，當他平靜一點的時候弄捕，問他“我知道你對你的生活目前來說不是那么滿意，但是我可以問一下导帝，從以前到現(xiàn)在這二三十年里守谓，有沒有哪一件事讓你覺得說印象很深刻，你很懷念那時候的自己您单？”
20斋荞、我們要邀請個案，能夠看到他身上的有意義和優(yōu)勢虐秦∑侥穑“養(yǎng)孩子十幾年凤优，以前碰到困難是怎樣面對的？現(xiàn)在這個階段不滿意蜈彼，但什么時候是滿意的筑辨？或者你和你同事相處，你同事對你的欣賞是什么柳刮？”
21、當看到優(yōu)點的時候痒钝，這就叫做知覺的轉(zhuǎn)移秉颗。本來知覺到的是全黑的，現(xiàn)在可以看到白的和黑的送矩，所以這時候黑的就變小了（其實黑的是一樣大的）蚕甥，看到白的的時候，黑的好像變小了栋荸。在咨詢里菇怀，很多時候是這個地方最能幫上忙。
22晌块、我們贊美的是個案已經(jīng)凸顯的東西爱沟，存在的，不要捏造假的匆背。
23呼伸、資源：已經(jīng)發(fā)生的、努力嘗試的钝尸、我想要的括享。
24、解決之道不是問題消除珍促，要幫助個案與問題共處铃辖，怎樣接受和面對困難。
25猪叙、個案講問題娇斩，我們要轉(zhuǎn)到她要的目標。解決之道的語言是由抽象轉(zhuǎn)具體穴翩，由不要做什么到要做什么成洗？
26、可能性征兆是哪些藏否？他的優(yōu)勢是什么瓶殃？想要的是什么？已經(jīng)有的成功是什么副签？嘗試的作為是什么遥椿？
27基矮、焦點走意識層面，到底怎樣面對和適應(yīng)冠场，辨認家浇、強化那些可能性的解決之道。
今天閱讀《尊重與希望》之六碴裙，生命的亮光——焦點解決短期治療的例外架構(gòu)142～144頁
讀書摘錄與收獲：
例外優(yōu)勢為解決之道的基石钢悲。
任何的例外都會是有用處的，不管這些例外是偶發(fā)的舔株、片刻的莺琳，還是短小的。由于例外是已經(jīng)發(fā)生過的事實载慈，值得認真慎重的對待惭等。
例外引導與詳細討論，有時就有可能引發(fā)當事人改變的動機办铡，或找到足以提供改變的小小線索辞做。而這些方法動機和小小的線索將成為建構(gòu)解決之道的重要基礎(chǔ)，甚或成為當事人可以立即采用的解決策略寡具。
當事人的優(yōu)點與資源不只是拿來安慰當事人秤茅，鼓勵當事人而己，咨詢師通過解決式談話將其建構(gòu)成為解決問題達成目標的方法與策略童叠。
咨詢除了通過愿景找到當事人的正向目標嫂伞，而賦能地成為晤談的大方向之外，可貴的是在探尋例外優(yōu)點與資源的過程中拯钻，當事人的自尊往往會提高帖努，進而提升愿意改變的動力，間接協(xié)助他改變自己粪般，達成所欲目標的行動拼余。
