被一個真人秀戳中了淚點素挽。
主角是吳昕、傅園慧狸驳、袁姍姍预明、何雯娜。
當導演把鏡頭聚焦在婚姻問題耙箍，她們的回答各異撰糠。
“洪荒少女”傅園慧傲嬌反問，“我還太小辩昆，現(xiàn)在的人不都是50歲才結(jié)婚的嗎窗慎？”
中國首位蹦床世界冠軍何雯娜，兩年前退役卤材，29歲的她被父親“催婚”遮斥。
她說：“我覺得我的人生才剛剛開始，單身的狀態(tài)真的太好了扇丛∈趼穑”
吳昕不一樣。
她今年36歲了帆精，覺得事業(yè)遇到了瓶頸期较屿，有想過先把個人問題解決。
“但不是你想做這件事就能做的卓练。”
又覺得先顧事業(yè)要緊隘蝎。只有工作越來越好了，才能找到更好的人襟企。
自己卻害怕承受不了隨之而來的風險嘱么。
“假設(shè)說我找到一個人結(jié)婚，生孩子顽悼，最快也得一年半曼振。一年半之后几迄，我還能不能回來這個工作領(lǐng)域？”
吳昕對人生規(guī)劃還很茫然冰评，尤其是事業(yè)上映胁，曾經(jīng)的一些坎坷，始終是她的心結(jié)甲雅。
一次臺里的跨年晚會解孙，因為超時，她的節(jié)目被拿掉了抛人。
問題是其他主持人的節(jié)目都還在妆距。
她崩潰了『埃“這種打擊是致命的娱据。”
“為什么別人的都不拿盅惜，只拿你的呢中剩？”
“因為你就是差的∈慵牛”
“你是能被拿掉的那個结啼，最差的∏撸”
主持《快本》十幾年郊愧，總被嘲“透明”，吳昕小心翼翼不敢有突破井佑；
在《深夜食堂》里打個醬油属铁，演技尷尬，又被噴了躬翁。
她最怕聽到別人說焦蘑，“這么多年了，一點長進都沒有盒发±觯”
雖然也想努力，但很多事不是努力就會有結(jié)果宁舰。
一邊成長拼卵，一邊被現(xiàn)實摧殘著的吳昕，讓太多人看到了自己蛮艰。
1
成年之后
“優(yōu)越感”是要被埋到谷底的
有人說：我們終其一生腋腮，努力奮斗，但最后，也只能成為一個普通人低葫。
小時候详羡，不用怎么聽課就能解出試卷上的附加題仍律；
被老師同學夸嘿悬，父母家人圍著轉(zhuǎn)，以為自己是天下第一水泉，無敵聰明……
越長大善涨、見的人越多，越發(fā)現(xiàn)小時候引以為豪的“天資”草则，全部不見了钢拧。
不是最聰明的那個，不是受人喜歡的那個炕横；
更難過的是源内，就算努力，也沒人愿意多看兩眼份殿。
吳昕剛進《快樂大本營》時膜钓，有很長一段時間找不到自己的定位，網(wǎng)友毫不留情地質(zhì)疑：
“她長得又不好看”卿嘲、“身材又不好”颂斜、“她爸是臺長吧”……
事業(yè)的失敗和網(wǎng)上的謾罵，讓她始終處于極度不自信的狀態(tài)拾枣。
在《非常靜距離》里沃疮，她說自己從小一直是那種“別人家的孩子”。
成績特別好梅肤、父母特別寵司蔬、老師同學特別喜歡。
因為成績好姨蝴，初一的時候?qū)W習初三的英語葱她，初中畢業(yè)的時候就完成了高中課程的學習。
來到《大本營》似扔，她順利的人生開始變了風向：
“去辦公室上網(wǎng)吨些，才發(fā)現(xiàn)所有人都在罵我〕椿裕”
“從小到大捧我的人呢豪墅？哪去了？”
吳昕自嘲黔寇，那時聽到有人說偶器，“昕昕我是看快樂大本營喜歡上你的！”
她回，“你在大本營看得著我嗎屏轰？”
2006年颊郎，吳昕去湖南衛(wèi)視當主持人，是從15萬人中被選出來的霎苗。
但在當時全國最火爆的節(jié)目姆吭，她身邊都是主持功底深厚、自有特色的主持人唁盏，顯得吳昕如此不起眼内狸。
越是做慣了“天之驕子”，越會覺得現(xiàn)實殘酷無法消化厘擂。
節(jié)目中看吳昕談起往日傷心事昆淡，維嘉也在強忍淚水。
他說其實當年自己的節(jié)目也被拿掉了刽严。
很多網(wǎng)友更心疼維嘉：
“其實維嘉節(jié)目中的很多梗都很好笑昂灵，主持功力很強。而且他和何炅的年齡一樣……”
即便不愿承認舞萄，但還是有太多說不出的原因在牽絆著一個人的“命運”眨补。
當年和吳昕、杜海濤一起參加比賽的鹏氧，還有個胖胖的男孩渤涌，叫劉恩尚。
說名字可能還是沒什么人知道把还，但他演的角色更有名——《延禧攻略》中李玉公公实蓬。
一個配角被他演火了吊履，這是整整13年的沉淀結(jié)果安皱。
更少人知道，他曾經(jīng)也參加了湖南衛(wèi)視“閃亮星主播”比賽艇炎，和吳昕酌伊、杜海濤共同競爭。
他很優(yōu)秀缀踪。雖然止步20強居砖，但也是15萬人中的佼佼者。
今年唇敞，他在《快樂大本營》上模仿劉德華蔗草、張學友咒彤、楊坤唱歌，都特別像咒精。
被人問镶柱，當年比賽，離杜海濤的位置只有“一步之遙”模叙，他后不后悔歇拆，劉恩尚說：
“我當年止步20強，距離第一其實是差了19步向楼。這13年來查吊，我拍的戲播出的也是19部谐区。
我用13年走了這19步湖蜕，今天是回家了。”
與他熟識的主持人宋列，都一旁泣不成聲昭抒。
劉恩尚拍了這么多年戲，這么努力炼杖，就是為了有一天能實現(xiàn)夢想灭返。
“他就是想做主持人”。
“努力才有可能成功”坤邪，這道理誰都明白熙含。
但大張偉在節(jié)目中的一句話讓人不忍再聽第二遍：
“現(xiàn)實殘酷，看得明白又有什么用呢艇纺？”
人外有人怎静，天外有天。
優(yōu)越感都是暫時的黔衡。
沒有人蚓聘，會在乎你曾把附加題拿到滿分的經(jīng)歷，他們看到的盟劫，是現(xiàn)在做起工作笨手笨腳的你夜牡。
2
自我否定的后果
是不敢邁出下一步
無數(shù)次了，本想伸手抓住生活中的機會侣签，腦子里卻總有個聲音質(zhì)疑著塘装， “就你，能行嗎”影所？
想了想蹦肴，還是繼續(xù)伸著手。
只是型檀，不再伸手捕捉冗尤，而是親手掐掉機會。
和吳昕一樣，女生不自信起來裂七，每走一步皆看，都是道坎。
想提升自己背零，換來更好的人際關(guān)系腰吟，但現(xiàn)實是，因為不自信徙瓶，事業(yè)難有突破毛雇，妄自菲薄，“質(zhì)量高”的感情自然來不了……
無數(shù)次的自我打擊侦镇，外在表現(xiàn)就是害怕與人交流灵疮、害怕被人注視，哪怕得到了肯定壳繁，也覺得自己不配震捣。
這種心理上的不安，甚至能發(fā)展成生理上的焦躁闹炉。
“一和陌生人說話就臉紅手抖蒿赢，吃飯都抖，現(xiàn)在都不敢交新朋友”渣触。
所以她們總是獨處羡棵。
外人看她們覺得孤獨，但那是不自信的女孩唯一自我療傷的機會嗅钻。
有人能把這種焦慮轉(zhuǎn)化為動力。
小妹上大學時有個朋友啊犬，她平時參加很多演講灼擂、主持的活動，拼勁兒讓人羨慕觉至。
很多人都佩服她的自信剔应。可有次聊天语御，才知道她始終覺得自己是從小地方來的峻贮，和人說話都有點懼怕，才用這種方式逼著自己更自信应闯。
她在曾經(jīng)的小圈子里纤控，是什么都拿第一的人。
換了環(huán)境碉纺，拼命找回存在感船万。
“至少刻撒，現(xiàn)在不想和別人差太多吧」⒌迹”
她用了積極的方式緩解自我否定的情緒声怔。
很多自卑的人，其實都陷在矛盾里——自卑往往伴隨著自負舱呻。
她們在腦海中給自己設(shè)立一個理想的形象：無所不能的醋火，走到哪里都能發(fā)光發(fā)亮。
再看看現(xiàn)實中的自己箱吕，恰恰相反芥驳。
當一個人自我否定的程度比自我認可的程度高時，即使取得了成就茬高，也很難從中獲取自信兆旬。
這被研究者稱為 “Impostor Syndrome”（冒名頂替癥候群）——人們自認是個“冒牌貨”。
不自信的人將自己的成功歸因于各種外部條件：“這個任務本身就很簡單”雅采、“其他人也幫了我好多”爵憎、“一定是因為運氣好”慨亲。
有好事覺得自己不配婚瓜，有壞事又歸因于自己。
當過度反省成了一個人的生活方式之一刑棵，不安時時刻刻襲來巴刻，總被某種力量壓迫著，所有的思考蛉签，也都難以控制地走向壞處……
所以她們越來越封閉自己胡陪。
走出來的唯一方式，是主動改變碍舍。
“當別人對你質(zhì)疑柠座，最好的方法，是你越來越接近自己心里的目標片橡。
接近了之后妈经，做到了，很多東西自然就解決了捧书。
沒有做到吹泡，你說什么在別人眼里都是解釋【桑”吳昕曾這樣說爆哑。
3
把自己打碎之后
才能換來新生
奧地利心理學家阿德勒曾在《自卑與超越》中寫：
“事實上，每一個人都是自卑的舆吮，只是程度不同而已揭朝。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的队贱。”
當我們過度在意自尊潭袱、害怕出丑露筒、害怕被各種負面情緒影響、害怕變得脆弱敌卓，自卑就會出現(xiàn)慎式，使我們焦慮。
害怕因失敗出糗趟径、把惡意評價看得比什么都重……越逃避現(xiàn)實瘪吏，讓人越恐懼。
這時候需要做的蜗巧，首先就是擺脫評價掌眠，認識到自己的重要性。
看過一條催淚的短片《戰(zhàn)勝自卑》幕屹。
“沒有人會和你玩”蓝丙、“你沒有天賦”“你好丑”，這些評價一句句地扎著女孩的心望拖。
她陷入了自我否定之中渺尘。
她給自己上了一道道枷鎖。
“你不夠好”说敏、“你很失敗”鸥跟、“別嘗試了”、“沒有人會喜歡你”......
不知不覺間盔沫，小小的她已經(jīng)滿身負累医咨，重得無法脫身。
當她回顧過去架诞，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己是那么勇敢拟淮，如今被許多本應該無所謂的東西束縛。
她鼓起勇氣谴忧，給了那個弱小的自己一個擁抱很泊。
她告訴自己：“你很重要崖瞭∫龀桑”
認識到這一點的，她才從黑暗中醒過來刽肠，對每一天有了期待搏屑，因為相信自己：“你能行”争涌。
短片的評論區(qū)有網(wǎng)友說道：“每一句都是我最常對自己說的話，除了那句‘你很重要’辣恋。”
我們都想讓自己更優(yōu)秀亮垫，過上更好的生活模软，因此我們不斷苛求自己，活在別人的恐懼里饮潦，開始變得自卑燃异，可我們卻忘了告訴自己，“我很重要”继蜡。
生活的勇士回俐，要有勇氣去接受自己的不完美。
心理學研究者 Brené Brown 的演講《脆弱的力量》是TED上最受歡迎的演講之一稀并，她花了6年時間去研究如何能夠幫人們擺脫脆弱感仅颇。
她發(fā)現(xiàn)參與她研究的人大致有兩類，一類是具有自我價值感的人碘举，他們勇于去愛并且擁有強烈的歸屬感忘瓦；
另一類則是為自我價值感苦苦掙扎，總是懷疑自己是否足夠好的人引颈。
區(qū)分這兩類人的變量只有一個：第一類人相信他們值得被愛耕皮，值得享有歸屬感，相信自己的價值蝙场。
“他們?nèi)唤邮艽嗳趿柰＃麄兿嘈牛屗麄冏兊么嗳醯臇|西李丰，也讓他們變得美麗苦锨。”
生活的不確定性才是希望的來源趴泌。
那些帶來黑暗的，也可以是引人走向光明的拉庶。
做一個普通人嗜憔、或者沒那么優(yōu)秀的人，并不可悲氏仗，更不會可恨吉捶；
重要的是，要有從自己認為的不優(yōu)秀變優(yōu)秀的勇氣皆尔。
吳昕說呐舔，自己事業(yè)的所有轉(zhuǎn)折點，也都是從跨年晚會的那次打擊開始的慷蠕。
“把自己的優(yōu)越感都埋到谷底珊拼，打到了塵埃里，才迎來了人生的另一個反彈流炕∨煜郑”
不斷面對質(zhì)疑仅胞，也不斷解決質(zhì)疑。
真的勇士剑辫，是流著淚也繼續(xù)奔跑干旧。
這世上有太多人教你如何成功，但先學會接受失敗妹蔽，明明更重要椎眯。
希望你可以更勇敢一點，變回更堅定的自己~
