2020年4月13日關(guān)注身體215天
近期一周探查三條經(jīng)絡(luò)脆侮，今天根據(jù)近期身體狀況只碎片時(shí)間捏揉蝴蝶袖 今天探查
- [x] 大腸經(jīng)：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）
- [x] 肺徑：魚際穴（微困感）孔最穴（微脹疼）
- [x] 胃經(jīng)：豐铝准（困疼）梁丘穴（微困）脾關(guān)（微困）
- [x] 脾經(jīng)：太白，公孫穴、三陰交忧侧、地機(jī)穴孵睬，（在整個(gè)穴位區(qū)按揉有打嗝）
- [x] 心經(jīng)：腕部四穴（微疼無(wú)打嗝）少海穴（有麻的感覺(jué)有打嗝）
- [ ] 小腸經(jīng)：后溪（微酸疼感）肩貞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝
膀胱經(jīng)：昆倫穴（有疼痛感播歼，有打嗝）承山、合陽(yáng)、委中（均微困末打嗝）
腎經(jīng)：照海（困疼有麻抽腳心明顯有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感覺(jué)有打嗝）大鐘（微疼）
心包經(jīng)：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄門穴（有脹的感覺(jué)）
三焦經(jīng)：四瀆穴（酸困有打嗝）消樂(lè)穴（疼痛有打嗝秘狞，）
膽經(jīng)：臨泣穴（疼痛感明顯）懸鐘穴（疼痛）風(fēng)市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)
肝經(jīng)：太沖（疼痛打嗝）陰包（疼痛打嗝明顯）期門（疼痛有打嗝）
- [ ] ??捏帶眿：揉捏帶脈數(shù)次有打嗝現(xiàn)象叭莫。（無(wú)）
- [ ] ??揉捏大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)數(shù)遍，重點(diǎn)兒揉按肝經(jīng)區(qū)域（今天簡(jiǎn)單按揉）
- [x] ??蝴蝶袖：揉捏215天烁试，捏揉數(shù)遍雇初，重點(diǎn)按揉腋下有打嗝！? ? ? ? ? ? ? ?
- [x] ??揉按小腿肌肉數(shù)遍（少會(huì)）
- [x] ??睡前冥想减响，5分左右分鐘靜心
- [x] ??十指抓伸100下靖诗，右臂中段??每天（3一30分鐘）熱身橾
- [x] ??觸摸身體
今天的按揉是在碎片時(shí)間，重點(diǎn)捏蝴蝶?支示、有打嗝刊橘，捏蝴蝶?215天，收獲了收緊的大胳膊颂鸿，今天排便順暢成型促绵，量正常！
舌像
今天喝早餐糊第57天嘴纺，早晨起來(lái)整個(gè)舌面有不均勻白胎败晴。有裂紋，舌頭輕松栽渴，基本正常尖坤，午飯后舌尖有點(diǎn)疼，舌頭有點(diǎn)重
昨晚上床：10:30
中途醒來(lái)：（1）3:30
早上起床：6:10起床熔萧，6:20-7:20學(xué)習(xí)寫作課程糖驴，7:20-8:30洗漱，喝早餐糊佛致，與先生聊天
晨便：正常有掛壁
晨洗：8:00
跳健身操：末
藝博運(yùn)動(dòng)：15分鐘
早餐：吃早餐糊
午餐：燴菜贮缕、燉肉、饃
晚餐：未吃
加餐及茶：三花茶（加了金銀花）
今天胃：不舒服俺榆，有堵感覺(jué)感昼，舌頭有重的感覺(jué)，身體有發(fā)涼的感覺(jué)罐脊！
運(yùn)動(dòng)健身：
精神狀態(tài)
自己：有焦慮定嗓，關(guān)于工作，總覺(jué)得自己在決策上不自信
先生：中度溝通
父母：電話問(wèn)候萍桌，基本正常
女兒:和女兒電聊關(guān)于大爸的葬禮的各種瑣事
兒子：簡(jiǎn)單溝通
親戚：和大弟聊了很多關(guān)于人情事故的話宵溅，和二弟聊了送茶葉的事
朋友：給雅玲打了電話，李姐和胡姐詢問(wèn)我是否有空聚聚
工作：開新商場(chǎng)的定位會(huì)
總結(jié)：
早餐糊吃第57天上炎，胃有微疼感恃逻，與飲食，壓力有關(guān)
反思：
改進(jìn)之處：格局再大一點(diǎn)
收獲部分：在討論會(huì)上發(fā)言時(shí)的流暢和清晰的思路
