露易絲?海告訴你疾病背后的秘密
每一種疾病背后都隱藏著一個(gè)不被我們覺察的心理模式，我們病痛的根源就在于此搀缠。每一個(gè)負(fù)面思想或負(fù)面情緒都會(huì)在我們的身體里留下痕跡铛楣，如果我們一直對(duì)此毫無(wú)覺察，它們就會(huì)不斷在我們身體里堆積艺普，最終會(huì)以疾病的方式來(lái)告訴我們簸州。
露易絲·海：全球著名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師歧譬“痘耄“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者，《生命的重建》這部偉大著作的作者瑰步。她自幼歷經(jīng)父母離異矢洲、童年遭遇強(qiáng)暴、整個(gè)少女時(shí)代被凌辱和虐待缩焦、出逃結(jié)婚后又被拋棄读虏、罹患癌癥……可算是一個(gè)有足夠資格怨天尤人的女人，但她說(shuō)：“我們的生命經(jīng)歷袁滥，完全是我們自己造成的盖桥。”在被確診患有癌癥之后题翻，她在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想揩徊，她認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體藐握、精神和心靈的整體健康靴拱。6個(gè)月后，她擺脫了癌癥猾普，完全康復(fù)。她用自己的生命揭示了疾病背后所隱藏的心理模式本谜，檢驗(yàn)了自己用生命探索出的真理初家。
愛 自 己 ， 接 受 自 己
找 到 生 命 的 價(jià) 值
——露易絲?海
露易絲·海在《生命的重建》一書中乌助，指出某些特有的思想如：批判溜在、憤怒、排斥他托，是致病最大的原因掖肋。她以多年的研究，整理出心理問題的癥結(jié)所產(chǎn)生的各種癥狀赏参，同時(shí)列出治療它們應(yīng)有的正確意識(shí)與心態(tài)志笼。
露易絲·海身心疾病對(duì)照表（全版）
癥 狀
思想型態(tài)的癥結(jié)
治療它們應(yīng)有的正確意識(shí)
潰瘡膿腫
感情受傷害沿盅、輕蔑、仇恨
我不允許自己生活在腐化的思想里纫溃，我是和平的
痤瘡腰涧、粉剌
不能接受自己不能接受環(huán)境
我愛我自己.我接受我周圍的一切
意外事故
對(duì)權(quán)威的反抗、相信暴力紊浩、憤怒
我以和平的心接受生活的一切
腺狀腫
家庭的沖突窖铡、自以為是不受歡迎的人
我是一個(gè)受歡迎并被需要的人
耽溺嗜好
恐懼、自我排斥坊谁、愛的缺乏
我愛我自己费彼。沒有任何事情能超越宇宙給我的愛
衰老退化
思想老化
我接受任何年齡，每一個(gè)年齡都是完美的
酗酒
無(wú)所適從口芍、感覺徒勞無(wú)益敌买、潛在的罪惡感
過(guò)去的讓它過(guò)去，我的生命是有意義的阶界。我愛自己虹钮，并完全的接受我自己
過(guò)敏
對(duì)事物過(guò)份敏感、掩飾膘融、恐懼與自私
我是和平的芙粱。世界是安全友善的
貧血
對(duì)生活缺乏興趣、缺乏快樂
生命是充滿喜悅的氧映。我對(duì)每一件事都有興趣
盲腸炎
對(duì)生活有所恐懼春畔，缺乏流暢感
我放松自己，讓生命之泉流淌暢
動(dòng)脈硬化
思想觀念狹隘岛都、排斥別人
我接受別人的思想觀念律姨。我以開放的心享受人生
關(guān)節(jié)炎
對(duì)生命感到苦澀、憎恨臼疫、對(duì)愛感到缺乏
寬諒一切择份。我讓別人自由地表達(dá)他們自己。我是自由的
氣喘
過(guò)份敏感烫堤、窒息的愛荣赶、壓抑情緒、呆滯窒息的感覺
我的愛是無(wú)條件的鸽斟。我選擇自己的人生拔创。我是自由的，別人也是自由的
背痛
上半部缺乏精神的支柱富蓄、
下半身缺乏財(cái)務(wù)的支持
我信任宇宙剩燥；我毫無(wú)恐懼地愛與信任。宇宙本身便是我的支柱
尿床
對(duì)父母感到恐懼
我得到父母的憐愛關(guān)懷與了解
先天性殘缺
因果立倍，自己選擇如此出生的灭红，選擇我的父母
沒有任何罪惡侣滩，只是與自己本身及父母有某些癥結(jié)需要了解與排解
膀胱炎
焦慮、對(duì)既往無(wú)法釋懷
過(guò)去的讓它過(guò)去比伏；迎接新的改變
血液病
郁悶不樂胜卤、思想呆滯不流暢
快樂地生活，創(chuàng)造新的意境赁项、思想葛躏，并讓它流暢
高血壓
長(zhǎng)久的情緒問題沒有解決
我讓既往的不愉快隨風(fēng)而逝，它們已不在我的意識(shí)里
低血壓
沮喪悠菜、消沉舰攒、憂傷、失敗悔醋、失意感
我要振作摩窃，創(chuàng)造快樂的生活
癤
沸騰的憤怒
我放開所有的憤怒
骨病
對(duì)權(quán)威的反抗（骨頭是心識(shí)的結(jié)構(gòu)）
不與權(quán)威爭(zhēng)斗。在我的世界里芬骄，我是我自己的主人
腦腫瘤
相信不正確的事猾愿、固執(zhí)、拒絕改變
生命本身就是不斷變易账阻，我成長(zhǎng)的方式也將不斷改變
囊腫
過(guò)份受呵護(hù)蒂秘，以致感到窒息
我是自由的，我允許每個(gè)人都有他們的自由
支氣管炎
激昂的家庭氣氛
心平氣和淘太，沒有人可以使我憤怒
灼傷
怒火中燒的憤恨
我對(duì)任何事情都保持心平氣和
黏液囊炎
壓抑的憤怒
放松自己姻僧，不作無(wú)謂的憤怒
瘀傷
生活或情緒上有所沖擊
我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對(duì)生活
癌
長(zhǎng)久忍受內(nèi)心深處的憂傷與憤怒的侵蝕
我內(nèi)心沒有秘密蒲牧，我放開以往的一切撇贺，我目前的生活是快樂的
暈車
恐懼、感動(dòng)被桎梏與陷溺
我不害怕冰抢，我自在地隨時(shí)間與空間而前進(jìn)
白內(nèi)障
黑暗的遠(yuǎn)景松嘶，無(wú)法前瞻
我的前途是光明快樂的，我是自由的
膽固醇
不敢面對(duì)快樂
歡樂是正常的晒屎，我愛人生
傷風(fēng)
惶恐喘蟆、雜亂、小小的傷害
我的思想是自由的鼓鲁，我內(nèi)心是和平的
結(jié)腸炎
過(guò)份嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膲阂帧⑹「垡辍⒏星榈男枨?/p>
我是自由的骇吭，生命是欣欣向榮的
便秘
拒絕改變舊有的生活、吝嗇
我放開過(guò)去的一切歧寺、我慷慨地許生活流逝
咳嗽
神經(jīng)緊張燥狰、惱怒棘脐、批判惨缆、壓抑
我以和平的方式表達(dá)我自己橄镜，我以愛表達(dá)生活
痙攣
緊張、緊握住痛苦
我放松自己阎毅，讓人生流暢
耳聾
排斥目代、拒絕不愿聽的屈梁、固執(zhí)、強(qiáng)烈的隔離
我傾聽宇宙之音榛了，我生命的喜悅在讶，我是宇宙整體的一部份
糖尿病
深深的哀傷、生活里沒有甜蜜
我所有的哀傷成為過(guò)去霜大。我愛來(lái)增加生活的甜蜜
腹瀉
對(duì)某種思想害怕與排斥
我讓過(guò)去的事物自然流逝
駝背
背負(fù)著過(guò)多的憤怒构哺、聚積的憎恨
過(guò)去的已過(guò)去了，沒有人能傷害到我
耳痛
憤怒战坤、不愿聽
我以愛與了解去聽別人的心聲
濕疹
過(guò)份敏感曙强、受到傷害
沒有人會(huì)威脅到我，我是安全有保障的
浮腫
對(duì)某種事物緊抓不放
我放開一切途茫，我是安全與自由的
癲癇癥
排斥生活碟嘴、感覺被迫害、以暴力面對(duì)自己
我愛我自己慈省，愛生活的全部臀防。生命是永恒的喜悅
眼疾
不喜歡生活里所見的事物、看不見真理
我愛接受我所看見的事边败，我以透徹的眼光看人生袱衷、看真理
臉的傷害
錯(cuò)誤的自我價(jià)值的體認(rèn)
我對(duì)自身的價(jià)值有明確的體認(rèn)
頭暈
害怕、與現(xiàn)實(shí)無(wú)法配合笑窜、空白感
我有足夠的知識(shí)與力量致燥，去處理我活中的每一件事
怠倦
排斥、對(duì)生活感到乏味排截、缺乏愛
我對(duì)生活抱著熱忱嫌蚤、我以活力面對(duì)人生
發(fā)燒
焦灼、憤怒
我以寧?kù)o與和平來(lái)表達(dá)愛
腳
對(duì)未來(lái)感到恐懼
我對(duì)真理有信心断傲，對(duì)未來(lái)有信心
脹氣痛
緊抓著無(wú)法排解的意識(shí)
我放松自己并悠然自在地生活
膽結(jié)石
苦澀脱吱、強(qiáng)硬無(wú)法排解的思想
對(duì)既往釋懷。生活是流暢甜美的认罩，我也是甜美的
腺腫
不平衡箱蝠、雜亂無(wú)序
我是完全平衡有秩序的
青光眼
長(zhǎng)久的情緒傷害與壓抑
沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來(lái)看世界
味覺
缺乏耐心、憤怒宦搬、控制欲
我放開自我的優(yōu)越感牙瓢，我允許別人表達(dá)他們自己
成長(zhǎng)
錯(cuò)誤的價(jià)值觀與驕傲
我原諒并愛我自己
齒齦
無(wú)能為力去實(shí)現(xiàn)所做的決定
我是有毅力的人，我對(duì)我自己的決定會(huì)貫徹執(zhí)行
手
拿不起也放不下间校、害怕新的轉(zhuǎn)變
我對(duì)任何新的理想矾克、新的轉(zhuǎn)變、都以愛來(lái)接受
口臭
腐敗的態(tài)度憔足、愚蠢的思想胁附、惡劣的謠言
我的語(yǔ)言溫和充滿愛，我只吸收并表達(dá)善良的心意
花粉熱
情緒紛亂
我與宇宙是一個(gè)整體
頭痛
緊張四瘫、情緒困擾汉嗽、對(duì)未知數(shù)的恐懼
愛、和平找蜜、輕松饼暑，在我的世界里每一樣都是美好的
心臟病
嚴(yán)重的情緒問題、排斥洗做、緊張與壓力
快樂弓叛、歡樂、喜悅诚纸，我接受生活的全部
痣
壓力撰筷、緊張、恐懼畦徘、無(wú)法放開
我放開所有的壓力與負(fù)擔(dān)毕籽，我生活在眼前的歡樂里
肝炎
憤怒、恐懼井辆、憎恨关筒，肝是原始的情緒與憤怒的溫床
我放開所有的憤怒，我的意識(shí)是清凈無(wú)染的杯缺，我的意念是清新有活力的
脫腸疝氣
緊張蒸播、精神負(fù)擔(dān)、不正確的自我表達(dá)
我的人生是和諧的萍肆，我以溫和柔情愛我自己
臀部
害怕勇往直前袍榆、做重大決定
我快樂地向人生邁進(jìn)，生命本身會(huì)有支持我的力量
蕁麻疹
潛在的小恐懼
我生活里的一些瑣碎小事塘揣，也是和諧歡樂的
性無(wú)能
性壓力包雀、緊張、對(duì)配偶的輕蔑排斥
我以輕松愉快的態(tài)度面對(duì)人生
消化不良
恐懼亲铡、焦慮
我吸收消化生活里的一切
精神錯(cuò)亂
逃避馏艾、退縮劳曹、與生活脫節(jié)奴愉、對(duì)家庭的逃避
我是宇宙神圣的產(chǎn)物琅摩，我知道自己的真實(shí)身份與價(jià)值
失眠
壓力、愧疚感锭硼、恐懼
我放松自己房资，安然和平地睡，明日將有新的開始
癢
欲望不滿足檀头、怨憤轰异、悔恨
我所有的理想將會(huì)實(shí)現(xiàn)，我內(nèi)心和平無(wú)怨尤
黃疸病
偏見
我對(duì)每個(gè)人都給予寬容暑始、愛與憐憫
腎臟病
批評(píng)搭独、失望、挫敗感
人生每一面都是美好的廊镜，每一件事都使我充實(shí)
膝蓋痛
缺乏彈性牙肝、固執(zhí)、不能彎曲嗤朴、自大
憐憫配椭、寬恕、容忍雹姊，我向前邁進(jìn)不猶豫
喉炎
對(duì)權(quán)威的反抗股缸、敢怒不敢言
我能自由自在地表達(dá)自己
腿
對(duì)未來(lái)的恐懼、不敢勇往直前
我充滿了信心與快樂吱雏，向前邁進(jìn)
肝病
沮喪敦姻、壓抑（肝是貯放憤怒的地方）
我放開心懷，自由地去愛
肺
拿不起放不下
生命的氣息源源不斷地流暢著
更年期綜合癥
害怕不再被需要歧杏、自我排斥镰惦、怕老
生命的循環(huán)是平衡的，我以愛祝福我的身體
經(jīng)期不順
對(duì)身為女性害怕得滤、排斥陨献、以為下陰部是骯臟或罪惡的
我是美麗的女人，我的成熟是正常的過(guò)程懂更，我的身體是完美的
偏頭痛
情緒的壓抑眨业、對(duì)性的恐懼
我對(duì)一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的
口腔病
閉塞的思想
我以開放的心接受新理念
硬化癥
鐵石般的意志力與心腸沮协、缺乏彈性
我不再控制別人龄捡，我隨遇而安地過(guò)人生
咬指甲
對(duì)父母的蔑視、侵蝕自己
我是一個(gè)成熟的個(gè)體慷暂，我有能力創(chuàng)造自己的前途
頸
缺乏彈性聘殖、拒絕對(duì)問題做多面的探討晨雳、固執(zhí)
我是有彈性的，我對(duì)事物抱持多方面的了解
神經(jīng)緊張
不能溝通奸腺、掙扎餐禁、恐懼、焦慮
我在通往永遠(yuǎn)的道途上突照，我只須保持和平帮非、無(wú)須急促
麻木無(wú)感覺
壓抑的情感、拒絕同意
我反應(yīng)生活讹蘑，我與別人分享我的愛與感覺
肥胖
缺乏安全感末盔、自我排斥或保護(hù)自己，想彌補(bǔ)空虛
我愛我自己座慰，我在精神上永遠(yuǎn)是充實(shí)的陨舱，我永遠(yuǎn)在神的保護(hù)中
麻痹
恐懼、逃避版仔、震驚游盲、反抗
我對(duì)所有的人生經(jīng)驗(yàn)以喜悅迎接
肺炎
沮喪、對(duì)生活厭倦邦尊、內(nèi)心紛擾
生命是神圣的背桐，并充滿了歡樂的氣息
攝護(hù)腺炎
絕望、性壓力或性罪惡感蝉揍、自以為老化
生命的活力是不受年齡限制的
風(fēng)濕癥
愛的缺乏链峭、憎恨、長(zhǎng)期的哀怨
我對(duì)別人又沾、對(duì)自己都給予充份的愛
佝僂病
缺乏愛與安全感弊仪、情緒低落
我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我
暈船
對(duì)死亡的恐懼
生命是持續(xù)不斷地杖刷，只有形體的變換励饵，沒有死亡
肩痛
過(guò)重的負(fù)荷
每一樣我所接受的，都是自由美好的
帶狀匍形疹
長(zhǎng)期的精神緊張
我不恐懼滑燃，我安然寧?kù)o而和平
皮膚病
缺乏安全感役听、急躁、希望獲得關(guān)愛
我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體表窘，我得到關(guān)愛與肯定
胃痛
對(duì)新的思想觀念無(wú)法消化吸收
我的人生是和諧的典予，我能吸收新思想
中風(fēng)
對(duì)生命的排斥、自我暴力
我接受生活中的一切喜怒哀樂
口吃
缺乏安全感乐严、無(wú)法表達(dá)自我
我有權(quán)利表達(dá)自己瘤袖，我以愛來(lái)溝通
牙齒
長(zhǎng)久的猶豫，無(wú)法做分析與判斷
我以真理為決定事物的原則昂验，我對(duì)自己的決定有信心
喉嚨
壓抑的憤怒捂敌，強(qiáng)忍下受傷害的情緒
沒有人可以傷害我艾扮，我心平氣和地表達(dá)我自己
靜脈瘤
反抗、對(duì)工作厭惡占婉、缺乏勇氣
我愛人生泡嘴，并讓生命的氣息自由地循環(huán)著
疣、瘤
相信丑惡锐涯、憤恨自己
任何東西都是美麗的磕诊，我愛我的身體
療愈身體的咒語(yǔ)
頭腦
我愛我的頭腦。我的頭腦可以給我創(chuàng)造奇跡纹腌。我知道我有能力治愈我自己。我選擇用積極的想法去創(chuàng)造未來(lái)滞磺。我感謝我美麗的頭腦升薯。
眼睛
我愛我的眼睛。我在任何一個(gè)角度都可以看清击困。我?guī)е鴲酆透屑た粗业倪^(guò)去和我的未來(lái)涎劈。我選擇用新的角度去看自己。我感謝我美麗的眼睛阅茶。
耳朵
我愛我的耳朵蛛枚。我聽到充滿了愛和美好的聲音。我聽到周圍的人都在發(fā)出愛的呼喚脸哀。我愿意帶著愛和慈悲去聆聽別人蹦浦，理解別人。我感謝我美麗的耳朵撞蜂。
鼻子
我愛我的鼻子盲镶。我和身邊的每一個(gè)人都可以和平相處。我選擇自己的思想蝌诡，我決定自己的生活溉贿。我跟隨自己的直覺去行動(dòng)。我感謝我美麗的鼻子浦旱。
嘴巴
我愛我的嘴巴宇色。我鼓勵(lì)自己說(shuō)出自己的想法。我跟隨真實(shí)的想法去做決定颁湖。我愿意為自己說(shuō)話宣蠕。我選擇讓自己帶著愛去表達(dá)。我感謝我美麗的嘴巴爷狈。
脖子
我愛我的脖子植影。我愿意從各個(gè)角度去看這個(gè)世界，接納這個(gè)世界涎永。我愿意改變思币。我選擇靈活的思維方式和自由的表達(dá)鹿响。我感謝我美麗的脖子。
喉嚨
我愛我的喉嚨谷饿。我保持自由而開放的溝通方式惶我。我喜歡愉快地歌唱。我選擇表達(dá)自己的創(chuàng)造力和自我價(jià)值博投，和我真實(shí)的想法绸贡。我感謝我美麗的喉嚨。
肩膀
我愛我的肩膀毅哗。我可以輕松地面對(duì)我的責(zé)任听怕。我肩頭的擔(dān)當(dāng)像風(fēng)中的羽毛一樣輕盈。我的肩膀很堅(jiān)強(qiáng)虑绵，生活對(duì)于我來(lái)說(shuō)充滿了輕松尿瞭、自由和喜悅。我愛我美麗的肩膀翅睛。
手臂
我愛我的手臂声搁。我張開雙手迎接生活中的喜悅。我愿意享受我的生活捕发。我選擇讓自己接受改變疏旨，走向更美好的生活。任何時(shí)候我都可以保護(hù)自己扎酷。我感謝我美麗的手臂檐涝。
脊椎
我愛我的脊椎。我的脊椎充滿了愛的力量霞玄。我的每一塊骨頭都和諧地連接在一起骤铃，完美地互動(dòng)著。它們讓我感覺非常強(qiáng)壯而靈活坷剧。我可以頂天立地惰爬。我感謝我美麗的脊椎。
背部
我愛我的背部惫企。我的生活一直在支持著我撕瞧。我釋放掉所有的恐懼。我是被愛的狞尔。我釋放過(guò)去的經(jīng)歷丛版。我選擇讓我的生活充滿了豐盛。我感謝我美麗的背部偏序。
骨骼
我愛我的骨骼页畦。我是強(qiáng)壯的，我是平衡的研儒。我的骨骼非常愛我豫缨，非常支持我独令。我的每一根骨頭對(duì)我都很重要。我選擇用意念讓我自己堅(jiān)固有力好芭。我感謝我美麗的骨骼燃箭。
胸部
我愛我的胸部。我在付出和給予之間找到了平衡舍败。我的生活滿足我一切的需求招狸。我可以自由地做我自己，我也允許別人自由地做他自己邻薯。我選擇用自由和愛滋養(yǎng)自己裙戏。我感謝我美麗的胸部。
肺部
我愛我的肺部弛说。我知道自己有生存的權(quán)利挽懦。我的生存環(huán)境很安全。我相信只要我愿意木人，我一直可以呼吸到新鮮的空氣。我選擇創(chuàng)造安全的生活冀偶。我感謝我美麗的肺部醒第。
心臟
我愛我的心臟进鸠。我的心臟滋養(yǎng)著我的每一個(gè)細(xì)胞稠曼，快樂在我身體里循環(huán)著客年。喜悅和嶄新的想法在我渾身上下流淌司恳。我讓生活里的每一個(gè)角落都散發(fā)出愛。我感謝我美麗的心臟。
胃
我愛我的胃杠纵。我很輕松地吸收著生活中的每一個(gè)時(shí)刻荠耽，我?guī)е矏傁钪械拿恳欢谓?jīng)歷。我信任生活會(huì)滿足我生存的一切需要比藻。我知道自己的價(jià)值铝量。我感謝我美麗的胃倘屹。
肝臟
我愛我的肝臟。我釋放一切我不需要的煩躁款违，批評(píng)和譴責(zé)唐瀑。生活中的每一件事都是上天給我最好的安排。我選擇讓自己被清理插爹，療愈和提升哄辣。我感謝我美麗的肝臟。
腎臟
我愛我的腎臟赠尾。我愿意讓過(guò)去積累下來(lái)的毒素都排除去，并接受新的想法气嫁。我選擇用我的意念創(chuàng)造生活当窗。所以崖面，我接受現(xiàn)在的生活。我感謝我美麗的腎臟梯影。
脾
我愛我的脾巫员。我對(duì)生活中的和平，愛和喜悅充滿了向往甲棍。我選擇在生活中的每一個(gè)方面都創(chuàng)造快樂简识。我很安全。我選擇體驗(yàn)充滿甜蜜的生活感猛。我感謝我美麗的脾七扰。
結(jié)腸
我愛我的結(jié)腸。美好的生活可以在我的體內(nèi)流過(guò)陪白，自由地颈走，愉快地流過(guò)。我愿意釋放掉所有的堵塞拷泽。我的生活非常地和諧而順暢疫鹊，我可以完美地接納、吸收和排除司致。我感謝我美麗的結(jié)腸拆吆。
生殖器
我愛我的生殖器。我很完美脂矫。我足夠美麗枣耀，有足夠的魅力吸引到異性。我很安全，我享受我的身體帶給我的愉悅捞奕。我感謝我美麗的生殖器牺堰。
腿
我愛我的腿。我釋放掉所有童年時(shí)的痛楚和傷害颅围。我可以對(duì)過(guò)去釋懷伟葫。我可以靈活地向生活中任何一個(gè)方向移動(dòng)。我選擇帶著喜悅在生活中前進(jìn)院促，不被過(guò)去糾纏筏养。我愛我美麗的腿。
膝蓋
我愛我的膝蓋常拓。我是靈活的渐溶，是流動(dòng)的。我愿意給予愛和感激弄抬。我能伸能屈茎辐。我可以包容和原諒。我選擇用開放的心掂恕，帶著愛和喜悅?cè)ロ槕?yīng)生活拖陆。我感謝我美麗的膝蓋。
腳踝
我愛我的腳踝懊亡。我的腳踝是靈便的慕蔚。我釋放所有的恐懼和內(nèi)疚。我接受輕松和愉快斋配。我移動(dòng)到任何一個(gè)方向都是最好的選擇。我感謝我美麗的腳踝灌闺。
腳
我愛我的腳艰争。我很穩(wěn)固地站在現(xiàn)實(shí)中。我理解自己和他人都一直在成長(zhǎng)桂对。我讓宇宙帶給我成長(zhǎng)所需的一切滋養(yǎng)甩卓。我可以輕松而安全地完成我的任務(wù)。我選擇用自己的意識(shí)創(chuàng)造生活蕉斜，并且可以步入自己創(chuàng)造的生活逾柿。我感謝我美麗的腳。
身體
我愛我的身體宅此。我的身體是一座美麗的家園机错。我很欣慰我選擇了現(xiàn)在這個(gè)身體，它和我這一世的靈魂完美的結(jié)合父腕。它的一切都是完美的弱匪。我選擇用我的意念創(chuàng)造和維護(hù)我的健康。這種感覺特別的美妙璧亮。我深愛著并感謝我美麗的身體萧诫。
18
生命的重建祈禱文
——露易絲·海
在我廣闊的人生中斥难，
一切都是完美、完整和完全的帘饶。
我相信有一種比我強(qiáng)大得多的力量哑诊，
每天、每時(shí)及刻、每刻從我身體流過(guò)镀裤。
我打開自己讓智慧進(jìn)來(lái)，
我知道大千世界只有一種智慧提茁。
在這智慧里面有所有的答案淹禾，
所有的解決方案，所有的康復(fù)方法茴扁，
所有的新創(chuàng)造铃岔。
我相信這種力量和智慧，
我需要知道的一切都也被揭示峭火，
我所需要的一切都會(huì)到來(lái)毁习，
在正確的時(shí)間、地點(diǎn)卖丸、按照正確的順序纺且。
我的世界一切都好！
在我廣闊的人生中稍浆，
一切都是完美载碌、完整和完全的。
我總是被神奇的力量保護(hù)著衅枫、引導(dǎo)著嫁艇。
我有把握審視自己的內(nèi)心世界。
我有把握審視過(guò)去弦撩。
我有把握擴(kuò)展生活的視野步咪。
我永遠(yuǎn)不會(huì)被我的性格所羈絆，
無(wú)論是過(guò)去益楼、現(xiàn)在猾漫，還是將來(lái)。
現(xiàn)在我要拋棄我性格的弱點(diǎn)感凤，
讓我認(rèn)識(shí)到我的存在是多么輝煌悯周。
我完全愿意學(xué)會(huì)愛自己。
我的世界里一切都好俊扭！
在我廣闊的人生中队橙，
一切都是完美、完整和完全的。
過(guò)去無(wú)法將我羈絆捐康，
因?yàn)槲以敢鈱W(xué)習(xí)和改變仇矾。
我看到我的過(guò)去必然地將我?guī)У浆F(xiàn)在，
我愿意從我現(xiàn)在所處的地方開始解总，
打掃我頭腦里的房間贮匕。
我知道從那一間開始并不重要，
所以我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開始花枫，
這樣我會(huì)很快看到成果刻盐。
作這樣的冒險(xiǎn)我感到顫栗，
因?yàn)槲抑牢以僖膊粫?huì)有這樣獨(dú)特的經(jīng)歷劳翰。
我愿意給我自己自由敦锌，
我的世界一切可好。
在我廣闊的人生中佳簸，
一切都是完美乙墙、完整和完全的。
我不再選擇那些狹窄和貧乏的理念生均，
現(xiàn)在我選擇看看我自己听想，
就像全世界所看到的一樣，
我是完美的马胧、完整和完全的汉买。
我存在的事實(shí)就是我所創(chuàng)造的，
完美的佩脊、完整的和完全的蛙粘。
現(xiàn)在我選擇在我這種信念的基礎(chǔ)上建立我的生活。
我在正確的時(shí)間威彰、地點(diǎn)组题、正在做著正確的事。
我的世界一切都好抱冷。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美梢褐、完整和完全的旺遮。
現(xiàn)在我選擇平靜地面對(duì)我頭腦中舊的思維，
我愿意改變盈咳。
我能夠?qū)W習(xí)耿眉，我有學(xué)習(xí)能力。我愿意改變鱼响。
在我做這些之時(shí)我選擇樂趣鸣剪。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另外一些思想需要改變時(shí)，
我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)了財(cái)寶。
我一點(diǎn)點(diǎn)地看到和感到我自己的變化筐骇。
思想將不再能夠左右我债鸡。
我是世界的主宰。我選擇自由铛纬。
我的世界一切都好厌均！
在我廣闊的人生中，
一切都是完美告唆、完整和完全的棺弊。
我需要把抵制改變的思想拋棄，
就像拋棄其它消極思想一樣擒悬。
它們無(wú)法戰(zhàn)勝我模她，我才是自己世界的主人
我盡最大的努力順應(yīng)我生活中的改變。
我贊同自己懂牧，贊同自己改變的方式侈净。
我盡自己最大的努力，日子變得簡(jiǎn)單起來(lái)归苍。
我處在不斷變化的生活的河流之中用狱。
今天是美好的一天。
這是我的選擇拼弃。
我的世界一切都好夏伊。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美吻氧、完整和完全的溺忧。
變化是我生活中的自然規(guī)律。我歡迎變化的到來(lái)盯孙。
我愿意改變鲁森。我選擇改變我的思想。
我選擇改變我使用的詞匯振惰。
我從舊的變成新的歌溉，這對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易也很愉快。
寬恕比我想像的要容易骑晶。
寬恕使我感到自由和輕松痛垛。
伴隨著快樂的感覺，我越來(lái)越愛自己桶蛔。
我放棄的怨恨越多匙头，我需要表達(dá)的愛就越多。
改變我的思想我感覺很好仔雷。
我在學(xué)習(xí)選擇體驗(yàn)今天的喜悅蹂析。
我的世界一切都好刁憋！
在我廣闊的人生中罗心，
一切都是完美退腥、完整和完全的蔗衡。
我的生活總是新的
我生活中的每個(gè)時(shí)刻都是新鮮的，至關(guān)重要的喻频。
我用我的樂觀思想來(lái)創(chuàng)造我想要的一切缩宜。
這是新的一天，我也是新的我甥温。
我想的不一樣锻煌，我說(shuō)的不一樣，我的行為也不一樣姻蚓。
別人對(duì)待我的方式也不一樣宋梧。
我的新世界反映出我的新思想。
我滿懷喜悅種下新的種子狰挡，
因?yàn)槲抑肋@些種子將成為我新的體驗(yàn)捂龄。
我的世界一切都好。
在我廣闊的人生中加叁，
一切都是完美倦沧、完整和完全的。
我支持我自己它匕，生活就會(huì)支持我展融。
我看到了規(guī)律起作用的證據(jù)，
它就在我的周圍豫柬，在我生活中的任何地方告希。
我讓學(xué)習(xí)的過(guò)程變得越來(lái)越快樂。
我的每一天都從感激和喜悅開始烧给。
我充滿熱情的期盼每一天的冒險(xiǎn)經(jīng)歷燕偶，
我知道我的生活中“一切都好”
我愛我自己本來(lái)的樣子，我愛我的所作所為础嫡。
生活在我身上表達(dá)出生命指么、愛和快樂。
我的世界里一切都好榴鼎。
在我廣闊的人生中涧尿，
一切都是完美、完整和完全的檬贰。
在我心靈深處，埋藏著無(wú)盡的愛的甘露缺亮，
它充滿我的心扉翁涤，我和身體桥言，我的思想，我的生命葵礼，
它離開我的身體向各個(gè)方向輻射号阿，
然后又成倍返回到我這兒。
我釋放出所有愛心的儲(chǔ)備鸳粉，
釋放愛心讓我感覺良好扔涧。
這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)，我愛我自己届谈，
因此枯夜，我用愛來(lái)照顧我的身體。
我滿懷愛心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食物和飲料艰山，
我滿懷愛心地修飾它湖雹，裝扮它。
我的身體回饋給我的是健康和精力曙搬。
我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家摔吏，
可以滿足我任何需要，是一個(gè)快樂的家纵装。
我用愛裝滿每個(gè)房間征讲，
不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己橡娄，
都會(huì)感覺到這種愛诗箍，并且被它滋養(yǎng)。
在我廣闊的人生中瀑踢，
一切都是完美扳还、完整和完全的。
我擁有創(chuàng)造自己的力量橱夭。
我完全開放地接受世界賦予我的充足的財(cái)富氨距。
所有我需要和期望的。
我還沒有提出要求就已經(jīng)被我獲得棘劣。
我被指引著俏让，保護(hù)著，我選擇對(duì)我最好的茬暇。
我為他人的成功而高興首昔，
我知道有足夠的財(cái)富有成功分給我們每一個(gè)人。
我經(jīng)常豐富我的思想糙俗，
它使我的收入也隨之增加勒奇，
我的收入可能來(lái)自任何渠道。
我的世界一切都好巧骚。
在我廣闊的人生中赊颠，
一切都是完美格二、完整和完全的。
我認(rèn)識(shí)到我的身體是我的好朋友竣蹦。
我身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿神圣的智慧。
我傾聽身體的聲音痘括，我知道它的忠告都是正確的长窄。
我永遠(yuǎn)是安全的纲菌，神圣的力量在保護(hù)著我肆资，指導(dǎo)著我。
我選擇做健康和自由的人夜涕。
我的世界一切都好女器。
