在生命延展的過程中控汉，是被什么束縛著我們自由的靈魂，不知道大家有沒有認真的思考過返吻？可能很多朋友會覺得很自由姑子，并沒有被什么束縛過。這就是思考有趣的地方测僵，從沒有到有的過程街佑，會讓我們在不知不覺中開始增加大腦的高級活動，讓我們會有更清晰的視角捍靠。
【原始的安全感】
幾乎所有低級動物的雙眼都是長在兩側(cè)的沐旨。這句話，你獲取到了什么信息榨婆？是的希俩，這說明低級動物的視廣角很廣，可以隨時關(guān)注周圍纲辽，并根據(jù)所處的環(huán)境颜武，提前做出安全與危險的判斷璃搜，我把它稱為無死角關(guān)注。因為自身能力相對較低鳞上，提前做出預(yù)判这吻，便是個體追逐生存安全的原始需求。?
那么篙议，同時唾糯，問題來了。發(fā)散的注意力鬼贱，時刻對外界保持高度的警惕性移怯，導(dǎo)致了個體根本無法長期進行自我關(guān)注，并進行思考和觀察这难。在人類進化的過程中舟误，也就失去了發(fā)展出大腦皮層的可能性，并且杏仁核自帶原始性姻乓，讓我們天然的碰到事情就想用打或者逃的方式來解決嵌溢。看到這里蹋岩，你有沒有開始進行思考赖草？這種行為并不是好戰(zhàn)或者兇惡，其實剪个，是因為我們?nèi)狈Π踩醒砥铮a(chǎn)生了原始的恐懼，害怕受到傷害而做出的行為扣囊。
【從安全感到注意力】
回想自己的生活狀態(tài)乎折，其實很早就有意識的拒絕部分八卦、連續(xù)劇如暖，都不知道錯過了多少好劇。現(xiàn)在來反觀忌堂，其實也沒什么損失盒至。無非別人有談資的時候，跟他們知會一聲士修，自己并未看過枷遂，也沒那么難。反倒你再詢問起對方的時候棋嘲，別人還能耐心幫我解釋一番酒唉。
但是，我并未因為沒有分散這一小部分的注意力沸移，就集中了自己的注意力痪伦。我們所缺失的那一部分安全感并不來自外界侄榴，真正的安全感或許來自對自我價值的認可，對別人的幫助和對未來的信念网沾。
生活中癞蚕，我們總是有很多糾結(jié)的地方，總感覺不確定性跟隨我們辉哥，但是桦山，這種不確認定性會讓我們分散注意力，浪費掉了本應(yīng)該作為打磨的時間醋旦。學習是可以給我們帶來安全感的投資恒水，這種投資有時候是一本萬利的。是籍由別人的認知提升自己認知的過程饲齐。你可以不會钉凌，但，一定要有耐心箩张，回籠自己的注意力甩骏。這個世界上，但凡有價值的東西先慷，都需要長期堅持來獲得饮笛。
【從注意力的認知到自我覺知】
當我們很難放棄別人對我們的判斷的解讀的時候，比如好面子论熙，在意別人的看法福青，我們就總是會在意自己在別人眼中的樣子。你想過嗎脓诡？它重要嗎无午？
我想過，但祝谚，并沒有真正地說服過自己宪迟，也只是停留在了想想而已。有時候交惯，重不重要取決于你想得到的結(jié)果次泽。濃縮的都是過濾過的，不要焦慮我們還有很多不如意的地方席爽。因為你所看到的外界的美好意荤，可能已經(jīng)被自己或者被他人濃縮過了，只保留了需要讓別人看起來的美好只锻。試問玖像，有多少人會把自己無趣的落寞展示給你？
同樣齐饮，沒多少人會把十分的注意力全然放在你身上的捐寥，你難道比那些八卦新聞更有吸引力嗎笤昨？無論你過得好或者不好，別人都不能對你現(xiàn)有的生活有所影響上真，那在乎他們怎么看咬腋，又有什么意義呢？
生命是一段很長的旅程睡互，今天你的展示只是這一刻之前所有時刻的積累根竿。而未來，我們有更多的時刻就珠，是從這一刻開始往后積累的寇壳。
【覺知預(yù)示著開啟】
搞清楚概念的基礎(chǔ)上，我們才可以做出正確的判斷妻怎】茄祝或者說是更優(yōu)的方案。我們總在給自己的不勇敢找個冠冕堂皇的理由：我是完美主義者逼侦。但這個理由一點也不漂亮匿辩，他讓我們逐漸變成了畏首畏尾的拖延癥患者，而不自知榛丢。我們必須明確：沒有任何事情是可以一開始就能做到完美的铲球。只有用行動對話思想的時候，我們在做的過程中晰赞，不斷調(diào)整稼病，不斷反思，才知道哪里是我們的邊界掖鱼。
國外有個實驗：兩組學生然走，他們的任務(wù)是要拍攝出最美好的照片。第一組學生要求戏挡，只拍攝一張最盡可能完美的照片芍瑞。第二組拍攝數(shù)量不限，只選取里面最好的一張褐墅。第一組學生經(jīng)過長時間的思考拆檬，用了很多技巧，拍攝出了那張覺得“最完美”的照片掌栅。第二組不停的拍攝秩仆，最后選擇了一張最滿意的码泛。結(jié)果呢猾封？哪一組會獲勝呢？那組不停的拍攝的第二組獲得了勝利噪珊，因為在做的過程中晌缘，他們不斷發(fā)現(xiàn)問題齐莲，不斷糾正，越來越熟練磷箕，很多技巧已經(jīng)融于日常选酗。
我們需要做的不是期待那個怎么等都等不來的機會，而是現(xiàn)在就開始那個我們一直想做岳枷，還沒有開始的事情芒填。生命的寬度和長度，某種程度上確實是由自己決定的空繁，讓自己的注意力啟動起來殿衰，放棄一點點日常需要分散注意力來獲得的安全感。充盈自己的內(nèi)心盛泡，讓那些被生活已經(jīng)鈍化了的感受重新感受闷祥，如生命初始的樣子。
