（1）我的遠離“抱怨”之路

? ? ?心理學家曾經(jīng)論述過：說話苍日，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程窗声，我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子相恃，直至自己成為那個樣子！看到這句話笨觅，我特別激動拦耐，因為我受Cttt同學和我的閨蜜們的觸發(fā)和鼓勵，17年12月年底會開一期“體態(tài)塑造訓練營”见剩，現(xiàn)在她們沒事就會問我準備的怎么樣了杀糯，當然我的回答也總是積極正向的，天生這是我從小習得的一項本領苍苞，確實可以造福更多對體態(tài)有要求的男士和女士固翰。然而我覺察到：因為受到她們積極正向的激發(fā)，所以我不會悲觀的去面對羹呵，而且我也會很自豪地告訴身邊的朋友骂际，關于我12月的這項計劃，說的像真的一樣担巩，甚至結營儀式我都有畫面感方援！

? ? ? ? 問題來了：這個事情早就可以做成了，為什么到現(xiàn)在才行動起來涛癌？因為我的大腦中犯戏，有了這樣的自我溝通：有誰會來參加？我又不懂得宣傳拳话！會場怎么辦先匪？即使辦成了，大家會去堅持習練嗎弃衍？這樣怎么會有好的體態(tài)出來呀非！大家看到?jīng)]，剛才我的自我對話有沒有您的縮影？有沒有感受到抱怨的味道岸裙？說實話抱怨不僅沒有讓我立即行動猖败，甚至讓我停止了去幫助更多伙伴的想法，最終還是一個人自己練習降允，自己獨樂樂去了恩闻。直到被一群積極向上的人觸發(fā)，我也很慶幸我的身邊有一幫這樣的學習伙伴和志同道合的閨蜜剧董，讓我在遠離抱怨的路上越走越遠幢尚！

（2）你了解抱怨嗎？

? ? ?日常生活翅楼、工作中尉剩，如果是無意識的慣性狀態(tài)，很難覺察到自己是處于抱怨情緒中的毅臊。美國心理學家大衛(wèi).霍金斯博士研究出的“能量層級”也顯示理茎，愛的能量值是500，抱怨的能量層級低于175褂微，相差大吧功蜓？那么，平時你慣性的抱怨是什么宠蚂？以前我培訓的時候式撼，我的學員會回答：

a.家庭瑣事雜事，抱怨不被理解

b.有了孩子之后求厕，抱怨時間不夠著隆，抱怨家人不幫忙分擔等

c.在遭遇不公平時，抱怨外界不公

d.不被認可時呀癣，選擇抱怨

e.面對自身能力不夠美浦，會抱怨自己，等等

? ? ? 以上是我統(tǒng)計的幾大類项栏，有你嗎浦辨？基于我心坦蕩（嘿哈），所以承認以前的我沼沈，在上面是能夠找到我的影子的流酬。然而現(xiàn)在，我可以很篤定的說列另，你幾乎找不到這樣的影子芽腾。自從我的元認知能力不斷升級，我發(fā)現(xiàn)越來越不會抱怨页衙，也沒有時間抱怨摊滔。抱怨有什么用阴绢？沒有用！因為它只能用來向別人展示自己的無能艰躺，自己的無奈而已呻袭。不向別人抱怨，不是基于自己內(nèi)心的驕傲腺兴，或害怕別人瞧不起自己棒妨，而是基于自己的能力與堅韌，就如同笑來老師所說：事情能解決就去解決含长，這是能力層面；不能解決伏穆，那就選擇承受拘泞，這是內(nèi)在堅韌的層面。所以推理出來枕扫，如果你總是會有抱怨陪腌，抱怨自己、抱怨家人烟瞧、抱怨同事诗鸭、抱怨合作伙伴、抱怨公司等等参滴，有能力趕緊去想辦法解決强岸，如果解決不了，又不愿意選擇堅韌的承受砾赔，那你就是一個無能的“寄生蟲”蝌箍！

? ? ? 絕大數(shù)人，在能力層面暴心，就已經(jīng)輸了妓盲，無能去解決問題，而在堅韌層面专普，從來就沒有一絲一毫的進步悯衬！還想著法兒帶動一幫人跟著抱怨，偏偏有些無能的家伙會被吸引檀夹，從而組合成為一個“抱怨天團”筋粗！抱怨，是這個世界里最強的負能量击胜，它會讓一個人變得令人討厭亏狰，令人厭倦，它會讓一個人失去掙扎的能力偶摔，失去承受的堅韌暇唾，還會讓一個人徹底上癮，走上深淵。總結一下抱怨帶給你的收獲：a.浪費了你的時間 b.暴露自己無能 c.讓人放棄掙扎策州。怎么樣瘸味，還想繼續(xù)禍害自己嗎？真的可以醒醒了够挂，我們的人生剩下時間并沒有你想像的那么多旁仿。

（3）你的決定是什么？

那當我們想要抱怨時孽糖，我們應該怎么辦枯冈？請你提問自己：

?a.我的目標到底是什么？

?b.我在抱怨有助于實現(xiàn)自己的目標嗎办悟？

?c.我現(xiàn)在遇到的問題尘奏，可能的解決方案是什么？

? ? ?從《大腦科學》這個角度出發(fā)病蛉，abc問題模式可以幫助我們的大腦從一種非理智的狀態(tài)回歸到理智狀態(tài)炫加，從而幫助我們做出更好的決定。同時铺然，抱怨俗孝，可傳染性很強，這里的傳染性是指要么傳染給別人魄健，要么自己沉浸其中赋铝，不得自拔。為什么有些組織中的團隊氛圍并不如人意沽瘦，就是存在這樣喜歡抱怨的個別員工柬甥。如何對待這樣喜歡抱怨的人？請就給自己設置一個提醒的彈窗其垄，就像手機或者電腦桌面經(jīng)常會彈跳出一個小窗口一樣的彈窗苛蒲，一碰到有人抱怨，如果你愿意的話绿满，就可提醒自己去屏蔽掉她們的彈窗臂外。當一個人長期抱怨，沒有人與他/她共振的話喇颁，你覺得他/她會持續(xù)多久漏健？? ?

? ? ? 我們?nèi)绻L期吃一種食物，會逐漸適應它橘霎，甚至產(chǎn)生依賴蔫浆，這就有了南方愛吃米飯，北方愛吃饅頭的原因姐叁。同樣瓦盛，若你長期抱怨洗显，你的大腦也會適應它，至于后來不論發(fā)生什么事情原环，都會第一個想到“抱怨”挠唆，所以這樣的”適應力“不要隨便”濫用“，有時更好的機會即使可以給到你嘱吗，都不知道怎么丟掉的玄组。

? ? ?由于之前在咨詢公司的經(jīng)歷，我經(jīng)常會和不同的學員溝通谒麦，總結出大家對于不抱怨的人得感知如下：

a. 不抱怨的人俄讹，讓人舒服

b.不抱怨的人，讓人如沐春風

c.不抱怨的人绕德，讓人神清氣爽

d.縱然有再多不順颅悉，依然能感恩生命，熱愛生活迁匠，這種向上的力量，是會照亮他人的驹溃！

? ? ?寫到這里城丧，我的決定是：遠離抱怨的人，珍惜不抱怨的人豌鹤，不向最愛我的親人們抱怨亡哄，就這樣有能力、敢堅韌的承受自己的所有決定布疙，就這樣好好地活下去蚊惯！