第一章：與其等待生活給你答案堪夭，不如自己去發(fā)現(xiàn)
只要你還能閲讀，生活就還有轉(zhuǎn)機(jī)
不爲(wèi)錢做的事惹想，能讓你收穫什麼问词？
穩(wěn)定的背後，藏著一場低勝算的賭博
未來不可怕嘀粱，可怕的是對(duì)未知的恐懼
愛過黎明前的黑暗激挪，就是重生。
向內(nèi)走锋叨，是光明的道路灌灾。
當(dāng)你全身全意做一件事的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來幫助你悲柱。這句話也是我經(jīng)常有感觸的話，只要自己清晰自己的目標(biāo)些己，想法就好了豌鸡，我們只需要做的就是讓宇宙來成就這件事情。
我必須帶著意義感去生活段标，每一天涯冠，每一分鐘都用來建造自己的理想生活
自由：我希望我的生活狀態(tài)是自由的，不受時(shí)間逼庞、空間和皮囊的約束蛇更，可以自主安排時(shí)間，有自由施展創(chuàng)意的空間赛糟。
真理：我想要瞭解爲(wèi)什麼有的人能活出自己派任，二幼的人不能。我想瞭解能夠更好識(shí)別璧南、激發(fā)個(gè)體潛能的原理和方法掌逛。
分享：我想把自己研究，總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)方法分享給大衆(zhòng)司倚，讓更多人掌握活出潛能的方法豆混，收穫豐盛的人生篓像。
用一年的時(shí)間重生，活出無限制人生皿伺。
第二章：與其等世界發(fā)現(xiàn)你的價(jià)值员辩，不如先為世界創(chuàng)造價(jià)值
一、只要還有時(shí)間鸵鸥，你就永遠(yuǎn)不會(huì)一無所有奠滑。
我被夢(mèng)想和夢(mèng)想相遇、靈魂喜悅的畫滿深深觸動(dòng)脂男。
沒有錢可以付出時(shí)間养叛，沒有時(shí)間，可以付出思想宰翅，沒有思想可以付出鼓勵(lì)的話語弃甥。不用擔(dān)心你的給予會(huì)掏空自己，因爲(wèi)上帝為給予者準(zhǔn)備汁讼，遠(yuǎn)比你以爲(wèi)的多淆攻。
二、學(xué)會(huì)這種能力嘿架，你就是稀缺的人才瓶珊。
勇氣的獲得只有一種途徑，那就是：去做你沒有做過的事情耸彪。
三伞芹、吃虧是福，到底“福在哪裏“
當(dāng)你關(guān)注價(jià)值提供蝉娜，而非價(jià)值收穫的時(shí)候唱较，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的做事方法。
四召川、自顧職業(yè)南缓，是強(qiáng)者的遊戲
讓能力撐得起你的夢(mèng)想。
深刻的自我認(rèn)知荧呐、知行合一汉形、有價(jià)值的成長。
五倍阐、自我認(rèn)識(shí)概疆，到底該認(rèn)識(shí)些什麼
一切答案都在自己身上
認(rèn)識(shí)人生目標(biāo)
認(rèn)識(shí)自我優(yōu)勢(shì)
認(rèn)識(shí)秘密卡點(diǎn)（卡住的感受，源頭都是自己）
六峰搪、所有道理你都必須去體驗(yàn)届案，才能真正知道
體會(huì)體會(huì)，沒有身體感受罢艾，如何領(lǐng)會(huì)楣颠？
喜歡學(xué)習(xí)尽纽，愛好思考。
七童漩、不以市場價(jià)值為目標(biāo)的成長弄贿，都是自嗨
市場是檢驗(yàn)成長的試金石
[if !supportLists]1、 [endif]你的成長是否有效矫膨，你説了不算差凹，市場説了才算。
[if !supportLists]2侧馅、 [endif]你需要市場的認(rèn)可危尿，才能繼續(xù)成長
八、跨越式成長是由規(guī)律可循的
成長三階段：深刻的自我認(rèn)識(shí)馁痴、知行合一谊娇，有市場價(jià)值的成長。
第三章：明確三年願(yuàn)景
[if !supportLists]1罗晕、 [endif]工作不開心济欢，我想去留學(xué)。
[if !supportLists]2小渊、 [endif]明確內(nèi)心熱情後法褥，一樣的工作有了不一樣的意義。
[if !supportLists]3酬屉、 [endif]圍繞關(guān)鍵詞半等，設(shè)計(jì)自己想要的生活
以倩倩的案例，工作遇到瓶頸呐萨，想去換一個(gè)環(huán)境去改變自己杀饵，其實(shí)只需要換一個(gè)思維方式，把自己熱愛的東西相結(jié)合垛吗，倩倩喜歡英語喜歡旅遊，把兩者相結(jié)合烁登，創(chuàng)辦全新的模式怯屉。她的熱情和使命就是:重新定義英語學(xué)習(xí)。在明確了自己的生命意義和關(guān)鍵詞饵沧，她懂得了聚焦锨络，學(xué)會(huì)拒絕，把工作融入了自己的生活方式中狼牺。
二羡儿、人生關(guān)鍵詞，一座永遠(yuǎn)不熄滅的燈塔
1是钥、要執(zhí)著於明確方向掠归，而不是執(zhí)著於明確路徑缅叠。
不是因爲(wèi)不知道怎麼做，而是沒有提出正確的問題虏冻。
去叩問自己想要要成爲(wèi)怎樣的人肤粱，去探尋自己想要過怎樣的生活，去記錄每一次心流體驗(yàn)的過程厨相，去認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己领曼、內(nèi)在的自己、靈魂深處的自己蛮穿。
[if !supportLists]3庶骄、 [endif]在人生的海洋上，你需要一座永不熄滅的燈塔
我們需要人生關(guān)鍵詞践磅，支撐我們?cè)谌松飞系拿恳淮芜x擇单刁，方向。
三音诈、自由書寫幻碱，傾聽你內(nèi)心的聲音
1、如何聽見內(nèi)心的聲音
一個(gè)問題回答100邊细溅。
如果你有足夠的時(shí)間和金錢褥傍，這輩子你會(huì)做哪些事情？
我會(huì)做什麼事情呢喇聊？我想飛去美國去看望我的姐姐和好友恍风，這是我一直以來的心願(yuàn)。最好是可以環(huán)遊世界誓篱，世界這麼大朋贬，一輩子有限，如果能去看看多好啊窜骄〗跄迹或許在日後，我會(huì)想到更多的邻遏，我會(huì)做什麼事情糠亩。
2、一次完整的自由書寫過程
先通過自己摸索准验，有一些領(lǐng)域自學(xué)有成赎线，總結(jié)一些理論，然後到國外留學(xué)進(jìn)修糊饱，進(jìn)一步研究自學(xué)力垂寥，形成成熟的理論後全世界推廣，讓這套理論像解方程式一樣，可傳授滞项，可學(xué)習(xí)狭归，可驗(yàn)證。由此讓人們可以開悟到能找到個(gè)人幸福的路徑蓖扑。
3拨匆、簡單的方法贬循，不簡單的意義
我怎麼會(huì)有這種想法？
在自由書寫的過程中，有個(gè)前提就是足夠的時(shí)間和金錢搞疗，讓我們打破了日常思維習(xí)慣茁裙，嘗試用一種全新的視角去思考
自由書寫的問題可以幫助我們把自己調(diào)整到理想的生活狀態(tài)喻鳄，讓更高級(jí)的自我去領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)在的自己郊酒，從而找到自己生命中最重要的意義所在。
每年進(jìn)行兩次自由書寫嗓奢，不斷地明確自己的方向讼撒。只要不斷確認(rèn)自己現(xiàn)在做的事情是接近目標(biāo)狀態(tài)就好，從路徑執(zhí)著中抽離出來股耽，我們就不會(huì)痛苦根盒。
四、偶像人物分析物蝙，顯化你內(nèi)心的遠(yuǎn)景
1炎滞、大師的偶像榜樣
2、請(qǐng)你的偶像爲(wèi)你顯化遠(yuǎn)景
在熱愛的領(lǐng)域自由地發(fā)揮創(chuàng)意诬乞，不斷地學(xué)習(xí)和思考領(lǐng)悟成長的真理册赛，並通過文字分享給更多人。
五震嫉、答案一直在你身上
活出自己的潛能森瘪，我們經(jīng)歷的一切都是幫助自己看到真實(shí)的實(shí)力。
第四章：挖掘你的優(yōu)勢(shì)票堵，設(shè)計(jì)個(gè)人事業(yè)最優(yōu)路徑
一扼睬、真實(shí)案例：珍惜天賦最好的方式是投入
1、天賦+投入=優(yōu)勢(shì)
天賦是上帝送給我們每一個(gè)人的禮物悴势。天賦能讓你在做某件事的時(shí)候上手很快窗宇，但是真正讓你脫穎而出的優(yōu)勢(shì)則需要持久地練習(xí)以達(dá)到優(yōu)於別人的水準(zhǔn)。
2瞳浦、做自己不敢做的事情担映，才會(huì)成長
只要肯去做就是沒有失敗而言废士，只是此路不通叫潦，重頭再來。
3官硝、求助是一種能力矗蕊，勾搭是一門神技
想要在新領(lǐng)域快速學(xué)習(xí)短蜕，就需要具備快速揀選高濃度、高參考度的信息傻咖。跟同行前輩請(qǐng)教朋魔，無疑是最直接和最有效的方式。告訴別人你的困惑卿操，禮貌友好地請(qǐng)他人給予支持和幫助警检，並不是你不如人的佐證，反而是你內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)害淤。
二扇雕、人生尋寶圖，讀懂你的無字之書
1窥摄、最該讀的是你自己這本“書”
每個(gè)人都是一本無字天書镶奉，記錄了喜怒哀樂、天賦崭放，只要用心就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心心念念的熱情哨苛。
瞭解自己，認(rèn)識(shí)自己币砂，才能發(fā)現(xiàn)自己的熱情所在建峭，天賦所在。
2道伟、回憶高峰事件
我的人生高峰事件迹缀，高二的時(shí)候做學(xué)習(xí)委員，拿獎(jiǎng)蜜徽。工作的現(xiàn)在祝懂，成爲(wèi)精英會(huì)會(huì)員，得獎(jiǎng)拘鞋。我發(fā)現(xiàn)我的熱情源自於“榮譽(yù)
而小時(shí)候讓我得獎(jiǎng)的砚蓬，還有我的作文比賽，拿過全國作文比賽一等獎(jiǎng)盆色，區(qū)裏面一等獎(jiǎng)灰蛙，雖然還是拿獎(jiǎng)讓我覺得有榮耀，這裏面也有體現(xiàn)到我熱愛文字隔躲。
還有讓我感到成就感的事情摩梧，是我能夠作爲(wèi)媒介，成就一件美好的事情宣旱。就是成爲(wèi)兩件事情的鏈接仅父。第三個(gè)詞“鏈接”
那麼我的三條綫索是：“榮譽(yù)”“文字”“鏈接”
三、繪製人生尋寶圖，發(fā)現(xiàn)你的熱情綫索
1笙纤、繪製人生尋寶圖
2耗溜、讀懂人生尋寶圖
A、當(dāng)時(shí)你爲(wèi)什麼想做這件事省容？
B抖拴、它爲(wèi)什麼吸引你？
C腥椒、這個(gè)過程中阿宅，讓你享受的環(huán)節(jié)是什麼？
D笼蛛、請(qǐng)用一個(gè)詞語概括這件事吸引你的核心家夺。
四、長板讓你優(yōu)秀伐弹，短板讓你有朋友
1拉馋、樣樣都懂，不如精一樣
我的優(yōu)勢(shì)是什麼惨好？
2煌茴、、識(shí)別你的優(yōu)勢(shì)
對(duì)於你的高峰事件的提問：
A日川、完成這件事的過程中蔓腐，你遇到哪些挑戰(zhàn)？
B龄句、面對(duì)這些挑戰(zhàn)回论，你是怎麼做的？請(qǐng)描述具體過程
C分歇、請(qǐng)從你的做法中傀蓉，提煉出你的優(yōu)勢(shì)能力。
五职抡、變化的是職業(yè)葬燎，不變的是優(yōu)勢(shì)能力
新媒體運(yùn)營
換一個(gè)地方繼續(xù)做著自己熱愛擅長的事而已。
外界職業(yè)世界變化是迅速的缚甩，二內(nèi)在的自己是穩(wěn)定的谱净，以不變應(yīng)萬變才是職業(yè)規(guī)劃的價(jià)值所在。
六擅威、開啓你的鑽石人生
1壕探、結(jié)構(gòu)的威力
人的結(jié)構(gòu)，要素的組合方式：熱情郊丛、知識(shí)李请、優(yōu)勢(shì)和資源
鑽石人生的結(jié)構(gòu)
熱情派继，指內(nèi)心對(duì)某件事強(qiáng)烈的興趣，忍不住想深入瞭解的動(dòng)力捻艳。
知識(shí)，指在某些領(lǐng)域掌握程度超過平均水準(zhǔn)庆猫。
優(yōu)勢(shì)认轨，指做某件事輕而易舉的能力，看起來就像接受過訓(xùn)練一樣月培。
資源：包括房產(chǎn)嘁字、汽車、設(shè)備等有形資產(chǎn)杉畜，也包括經(jīng)驗(yàn)纪蜒、學(xué)歷、人脈此叠、城市等無形資產(chǎn)纯续。
七、發(fā)現(xiàn)問題灭袁，問題就解決了一半
1猬错、繪製你的鑽石人生圖
我的分?jǐn)?shù)？
熱情：6分
每天都挺喜歡上班茸歧，喜歡自己所做的事情倦炒，覺得自己挺適合的
知識(shí)：3分
我確實(shí)還需要努力去獲取知識(shí)，在實(shí)踐中積纍經(jīng)驗(yàn)
優(yōu)勢(shì)：2分
能夠很容易與人交談软瞎，讓人放下防備心
資源：7分
公司有很好的培訓(xùn)逢唤，有主管的帶領(lǐng)，該有的工具都有
經(jīng)驗(yàn)：目前還在積纍中
人脈：也是不斷地積纍中
資產(chǎn)：公司有門店涤浇，電腦鳖藕，平臺(tái)資源
城市：剛需
2、常見的鑽石人生圖特點(diǎn)
八只锭、找準(zhǔn)切入點(diǎn)吊奢，自然事半功倍
先從熱情下手，先清楚自己要成爲(wèi)怎樣的人纹烹，想過怎樣的生活页滚，明確自己的使命，然後再去學(xué)習(xí)跟我使命一致的知識(shí)铺呵。
結(jié)構(gòu)性成長:根據(jù)當(dāng)下的狀態(tài)裹驰，找準(zhǔn)切入點(diǎn)啓動(dòng)成長。實(shí)現(xiàn)階段突破進(jìn)入下一個(gè)階段後片挂，繼續(xù)找準(zhǔn)切入點(diǎn)帶動(dòng)成長幻林，如此循環(huán)贞盯，最終實(shí)現(xiàn)升級(jí)和突圍。
第五章：定制專屬年計(jì)劃沪饺，開啓個(gè)人事業(yè)
一躏敢、真是案例：家庭、副業(yè)整葡、職業(yè)都是練習(xí)場
1件余、無法兼顧，那就試試整合吧
2遭居、人生關(guān)鍵詞讓人生忙而不亂
3啼器、停止內(nèi)耗，能掌握的永遠(yuǎn)只有當(dāng)下
二俱萍、幸福蘋果樹端壳，重新定義你的生活方式
1、整個(gè)就是最好的平衡
2枪蘑、幸福蘋果樹损谦，重新定義你的生活方式
畫自己的蘋果樹
每一個(gè)蘋果都跟樹幹緊密聯(lián)係著，並且相互滋養(yǎng)岳颇，形成良性的生態(tài)系統(tǒng)成翩。
三、種下你的“幸福蘋果書”赦役，最容易堅(jiān)持的是生活
1麻敌、畫出樹幹
三個(gè)人生關(guān)鍵詞，有一個(gè)詞代表的是和你自己的關(guān)係掂摔，比如：滋養(yǎng)术羔、自由、平衡乙漓。強(qiáng)調(diào)的是你的理想的身體和精神狀態(tài)级历。
有一個(gè)詞代表的是你和外界的關(guān)係：比如：分享、影響叭披、助人等寥殖，強(qiáng)調(diào)的是你理想中跟外界互動(dòng)的關(guān)係。
還有要給詞是你價(jià)值所在涩蜘，或者說你在這個(gè)世界上的“代言身份”
2嚼贡、找出蘋果
用白紙羅列出工作生活項(xiàng)目，盡量細(xì)化和全面同诫。逐一將其跟你的樹幹關(guān)鍵詞鏈接粤策，看能否重新定義你在做的事情或者將要做的事情。而那些跟樹幹關(guān)鍵詞關(guān)聯(lián)度低的事情就果斷捨棄或者授權(quán)給他人協(xié)助完成误窖。完成篩選後叮盘，將保留的“蘋果”畫在你的樹上秩贰。
3、最容易的堅(jiān)持就是生活
整個(gè)過程就是你的生活柔吼，聚焦你的生活毒费，豐富你的人生。
你做的每一件事情都在滋養(yǎng)你的樹幹愈魏，你的思考方式和做事的心境會(huì)完全不一樣觅玻，日積月纍帶來的差異就是平庸跟卓越之間的差距。
四蝌戒、重生年計(jì)劃，用一年的時(shí)間重生
1沼琉、清晰就是力量
清晰地知道自己想活出什麼樣的人生北苟，自己的人生
在確定一個(gè)方向前一定要想清楚自己要的是什麼，進(jìn)行深刻的自我認(rèn)識(shí)是非常重要的打瘪。一個(gè)人要自己的目的地友鼻，才知道怎麼去。
2闺骚、有系統(tǒng)地成長
做一件事情倘若能從系統(tǒng)的角度出發(fā)彩扔，讓事情本身成爲(wèi)系統(tǒng)中的一環(huán)節(jié)帶動(dòng)其他環(huán)節(jié)發(fā)展，會(huì)更加事半功倍僻爽。節(jié)約你的時(shí)間虫碉、精力和金錢
用系統(tǒng)的角度來重新梳理我要做的事情，價(jià)值意義胸梆？個(gè)人成長敦捧。
這讓我想到，我的主管常和我說要以終爲(wèi)始碰镜，做一件事要帶著目的去做兢卵。
作者有個(gè)很好的習(xí)慣，在每一次活動(dòng)後绪颖，都會(huì)全面復(fù)盤秽荤，記錄執(zhí)行出現(xiàn)的各種問題，然後想出解決方案柠横，投放到下一次的活動(dòng)中驗(yàn)證窃款。
只有不斷地記錄，分析總結(jié)牍氛，然後思考雁乡，才會(huì)讓自己獲得更加清晰，有系統(tǒng)糜俗。
系統(tǒng)化讓事情更加輕鬆踱稍，遊刃有餘曲饱，讓人倍速成長！
3珠月、指定由系統(tǒng)效能的重生年計(jì)劃
重生年計(jì)劃由人生關(guān)鍵詞扩淀、關(guān)鍵詞描述、優(yōu)勢(shì)路徑啤挎、量化目標(biāo)驻谆、思維日程五部分組成。具備清晰和系統(tǒng)效能的價(jià)值：清晰地知道自己要去哪裏以及如何去庆聘，這就是方向感胜臊。
什麼是重生？
你有一個(gè)主心骨伙判，你只要每年在這個(gè)主心骨上不斷升級(jí)象对，從點(diǎn)做到面，從面做到體宴抚，從體做到生態(tài)勒魔。
1）第一步：提煉人生關(guān)鍵詞
寫出關(guān)鍵詞後問自己：目的是什麼？關(guān)鍵詞背後的目的意義是什麼菇曲？
2）第二步：關(guān)鍵詞描述
關(guān)鍵詞描述的意義在於讓你透過單詞本身去鏈接關(guān)鍵詞帶給你的感覺
3）第三步：優(yōu)勢(shì)路徑
去往目的地冠绢，最適合自己的快速通道
4）第四步：量化目標(biāo)
我的重生計(jì)劃表格：
人生關(guān)鍵詞快樂富足影響
關(guān)鍵詞描述心靈最佳狀態(tài)內(nèi)心的富足，思想的富足常潮，物質(zhì)的富足弟胀。用生命影響生命
優(yōu)勢(shì)路徑宗教信仰渴望的力量文字，言語的分享
總結(jié)職業(yè)方向：人與人時(shí)間的鏈接喊式，服務(wù)行業(yè)
研究領(lǐng)域：心靈邮利、人際關(guān)係
呈現(xiàn)形式：溝通、寫作
年度量化服務(wù)對(duì)象超過48人主題閲讀書籍96本寫作48篇
月量度化目標(biāo)服務(wù)對(duì)象4人主題閲讀書籍8本寫作4篇
五垃帅、提升效能感和幸福感的日程管理法：
1延届、效能感的來源：輸出
讓自己成爲(wèi)有價(jià)值的人，對(duì)自己和他人有價(jià)值
2贸诚、持續(xù)輸出的源泉——輸入
我們需要持續(xù)的學(xué)習(xí)方庭，滋養(yǎng)內(nèi)心，豐富頭腦
3酱固、讓你事半功倍的方法——開源
多元豐富的人際關(guān)係能夠成倍放大你的個(gè)人價(jià)值械念，增加未來可能性
輸出可以讓你成爲(wèi)有價(jià)值的人，輸入讓你持續(xù)成爲(wèi)有價(jià)值的人运悲，那麼開源則能將你的價(jià)值轉(zhuǎn)化爲(wèi)可能性龄减，推開機(jī)會(huì)之門，通向豐盛人生班眯。
4希停、自製幸福感的配方——固本
關(guān)照健康烁巫、滋養(yǎng)內(nèi)心、經(jīng)營關(guān)係宠能，讓我們持續(xù)感到幸福感亚隙。
5、用四維度日程管理法規(guī)劃你的每一天
輸出：為他人產(chǎn)出價(jià)值輸入：產(chǎn)出價(jià)值的燃料
1违崇、每日新盤推薦阿弃，每月荀盤推薦
2、市場綜合分析
3羞延、個(gè)案分析
1渣淳、心靈銷售理財(cái)類書籍的閲讀學(xué)習(xí)
2、上課
開源：鏈接創(chuàng)造機(jī)會(huì)固本：幸福感的來源
1伴箩、發(fā)佈房源入愧，社交平臺(tái)
2、拍攝影片
1赛蔫、每天閲讀2小時(shí)
2砂客、鍛煉半小時(shí)
3泥张、聼自己喜歡的音樂
第一步：當(dāng)天晚上把第二天要做的事情根據(jù)四維度分類規(guī)劃好呵恢，盡量讓四個(gè)維度都有事情做。
第二步：快速評(píng)估一下四個(gè)維度的代辦事項(xiàng)是否過量媚创，嘗試把大事項(xiàng)分解成小事項(xiàng)渗钉，分多日完成。
第三步：不要把排程得太滿钞钙，留出一點(diǎn)空餘時(shí)間鳄橘，以便靈活應(yīng)對(duì)臨時(shí)任務(wù)。
第四步：特別重視固本維度芒炼，不要因爲(wèi)待辦事情多瘫怜，就壓縮滋養(yǎng)自己的時(shí)間。
第五步：第二天結(jié)束時(shí)本刽，做一個(gè)快速復(fù)盤鲸湃，調(diào)整計(jì)劃。
第六章：自由人的工作生活整理術(shù)
一子寓、巧用大腦的五個(gè)方法暗挑，十倍提高個(gè)人效能。
1斜友、越高效炸裆，越自由
自由職業(yè)者高效表現(xiàn)在三個(gè)方面：時(shí)間、能力鲜屏、情緒
2烹看、瞭解大腦運(yùn)行機(jī)制
思考腦除了消耗能量大以外国拇，還有一個(gè)特點(diǎn)是一次只能專注一件事情。
1）自動(dòng)駕駛法：“馴服”反射腦
2）雙腦運(yùn)轉(zhuǎn)法：一小時(shí)用出兩小時(shí)成效
排隊(duì)時(shí)間用手機(jī)買日常用品听系，或者打親情電話
早上蹲馬桶時(shí)間可以構(gòu)想寫作提綱
洗澡的時(shí)候思考一些棘手問題
刷牙時(shí)聼BBC英語
3）狩獵法：開足火力贝奇，一擊即中
早上6點(diǎn)到8點(diǎn)，關(guān)掉手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)全身心地寫作靠胜，一口氣寫完當(dāng)天的任務(wù)量掉瞳。再打開手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，開始處理日常工作事務(wù)
把最困難的工作放在晨間集中完成的好處有三點(diǎn)：1浪漠、早上關(guān)機(jī)也不會(huì)錯(cuò)過事情2陕习、經(jīng)過一晚休息，早上的頭腦是最清晰的址愿。第三该镣、一天開始完成最困難的工作，信心會(huì)大增响谓。
一個(gè)人的堅(jiān)持才會(huì)積纍量變损合，持之以恆最終達(dá)到質(zhì)變。
今年我問自己如何幫助未來的自己娘纷？
三年後的你具備什麼條件嫁审，能夠讓你有更多從容選擇的機(jī)會(huì)？爲(wèi)了具備這樣的條件赖晶，現(xiàn)在你可以開始做些什麼律适？
三年後，我如果能夠有強(qiáng)健的身體遏插，充沛的精力捂贿，我就能更加高效地做更多的事情，合理安排好自己的時(shí)間胳嘲。
4）一休法：聰明休息厂僧，更聰明
如何快速休息：做10分鐘的平板支撐，唱一首歌了牛，看遠(yuǎn)方的風(fēng)景等等颜屠。每天再忙也要抽半小時(shí)來跑步
用腦過度的時(shí)候，不如做眼保健操白魂，活動(dòng)筋骨汽纤，恢復(fù)精力
5）五分鐘綫程法:減少耗損，就是增效
當(dāng)突發(fā)新事項(xiàng)彈出時(shí)福荸，快速判斷這事項(xiàng)能否在5分鐘內(nèi)處理完蕴坪。如果可以馬上處理掉，如果不行就果斷放進(jìn)代辦事項(xiàng)。
二背传、無紙化人生呆瞻，再建一個(gè)綫上大腦
1、效率是整理出來的
固定東西放在固定位置径玖，每天花5分鐘時(shí)間整理
2痴脾、範(fàn)本思維，聰明人的懶方法
這件事情能布恩那個(gè)做成範(fàn)本梳星？這件事用工具軟件能不能處理更快赞赖？
1）職業(yè)規(guī)劃諮詢師的教練
2）社群活動(dòng)運(yùn)營官的教練
3）活動(dòng)文案寫作的教練
4）巧用工具，移動(dòng)辦公
公衆(zhòng)號(hào)冤灾；微信前域；金數(shù)據(jù)；印象筆記韵吨；百度網(wǎng)盤匿垄；石墨文檔；
三归粉、別讓情緒成爲(wèi)你的“效率殺手“
1椿疗、打造自由職業(yè)需要過的情緒關(guān)
明確人生關(guān)鍵詞，制定重生年計(jì)劃糠悼，給自己定一個(gè)主題學(xué)習(xí)届榄，用一年時(shí)間持續(xù)投入。
自問自答解決負(fù)面情緒法：
你現(xiàn)在的感受是什麼绢掰？
什麼事情讓你產(chǎn)生這種情緒痒蓬？
你能描述一下這種情緒帶給你的身體感受嗎童擎？
像怎樣滴劲，聽起來……對(duì)嗎？
那你真的……顾复？
聽起來情況並沒有那麼糟糕班挖，對(duì)嗎？
除了……還有什麼方法不至於讓你……芯砸？
沒錯(cuò)萧芙，還有方法呢！現(xiàn)在假丧，你可以告訴我双揪，你還有這種情緒嗎？
要點(diǎn)在於：撥開情緒的迷霧包帚，看到事實(shí)的真相渔期。
2、管理情緒前，先識(shí)別情緒模式
項(xiàng)目內(nèi)容
時(shí)間?
情緒指數(shù)?
感受描述?
事情誘因?
我的行動(dòng)?
效果反饋?
總結(jié)?
3疯趟、如何度過成長過程中的低谷期
愛因斯坦說：“同一層面的問題拘哨，不可能在同一個(gè)層面解決，只要在高於他的層面才能解決信峻。
在低估的時(shí)候倦青，不妨站在生命的高度來思考
如果人生的一切都是提前設(shè)計(jì)好的，你知道自己何時(shí)離家這個(gè)世界盹舞，那麼結(jié)局不能改變产镐，但整個(gè)生命過程你可以自由安排和設(shè)計(jì)。
問問自己：如果我知道自己的死期踢步，我還會(huì)在意一份溫飽的工作嗎磷账？
不會(huì)，我會(huì)做更有意義的事情贾虽。
問問自己：如果我知道自己的死期逃糟，我還會(huì)覺得掙的錢不夠多嗎？
不會(huì)蓬豁，我會(huì)處之泰然绰咽。
問問自己：“如果我知道我的死期，我還會(huì)擔(dān)心愛上的不是最對(duì)的那個(gè)人嗎地粪？”
不會(huì)取募，感恩陪伴我的人，一切都是美好的回憶蟆技。
問問自己：“如果我知道我的死期玩敏，我還會(huì)擔(dān)心創(chuàng)業(yè)失敗嗎？
不會(huì)质礼，我能把握好生命的每一分鐘就足夠了旺聚。
生命是體驗(yàn)的總和，你所厭棄的低谷期就是你生命中的一部分眶蕉，那麼無論好壞砰粹，都要接納它，穿越它造挽〖盍В活出自己最理想的狀態(tài)，因爲(wèi)一切都在自己的選擇當(dāng)中饭入。
四嵌器、如果練就“好運(yùn)體質(zhì)”
1、你已經(jīng)很努力谐丢，爲(wèi)什麼還沒有逆襲
黃金五角：
1爽航、競爭力，指個(gè)人只是、能力方面的綜合實(shí)力岳掐；
2凭疮、個(gè)人效能，指對(duì)的時(shí)間的運(yùn)用效率串述；
3执解、財(cái)產(chǎn)，指能由你自由支配的資產(chǎn)或產(chǎn)業(yè)
4纲酗、人脈衰腌，指有助於個(gè)人成長的人際關(guān)係；
5觅赊、健康右蕊，身體素質(zhì)
2、你認(rèn)識(shí)的牛人吮螺，跟你有關(guān)係嗎饶囚？
真正的人脈關(guān)係是建立在價(jià)值對(duì)等之上。
不能總是想別人可以爲(wèi)你做什麼鸠补，多想想自己可以為別人做什麼萝风。
好動(dòng)體制：
三個(gè)錦囊：
1、雪中送炭：陪伴失意的人
2紫岩、錦上添花：衷心祝福別人的好
3规惰、成人之美：樂於助人
五、未來的學(xué)習(xí)模式泉蝌，是學(xué)徒制的回歸
1歇万、未來10年，真正應(yīng)該學(xué)習(xí)什麼
未來的我們將會(huì)會(huì)經(jīng)驗(yàn)付費(fèi)勋陪。
這是世界變化太大贪磺，有經(jīng)驗(yàn)的人可以讓我們少走歪路，直奔主題粥鞋。站上巨人的肩膀上缘挽！
2瞄崇、城市遊學(xué)呻粹，把城市變成你的私人定制教室
3、一些值得關(guān)注的社群
拆書幫
閨蜜力量
Engilshup 放肆說
廣州行動(dòng)夥伴圈
頭馬俱樂部
筆記俠
workFace全球創(chuàng)業(yè)者社群成都部分
第七章新手如何開啓個(gè)人事業(yè)
一苏研、主題式學(xué)習(xí)等浊，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代學(xué)習(xí)的正確姿勢(shì)
1、畢業(yè)後摹蘑，該如何學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)方法：理解筹燕、記憶、舉一反三
社會(huì)人的學(xué)習(xí)實(shí)際上是一個(gè)提出問題、驗(yàn)證答案的過程
2撒踪、社會(huì)人的學(xué)習(xí)过咬，始於提問
學(xué)習(xí)如何提問。
不知道自己想要什麼制妄，要做的事情就是瞭解自己要的是什麼掸绞。
3、社會(huì)人的學(xué)習(xí)耕捞，一解決問題為導(dǎo)向
有了正確問題後衔掸，第二步就是要有解決問題的思路。第三步是驗(yàn)證自己的思路俺抽。
隨著你的不斷提問敞映、分析、結(jié)論磷斧、驗(yàn)證振愿，自然而然成了這個(gè)話題的達(dá)人，甚至是專家弛饭。
4埃疫、一年?duì)?wèi)期，主題學(xué)習(xí)
每天給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)主題
2021年給自己定了的主題學(xué)習(xí)是孩哑？看所有銷售和房地產(chǎn)相關(guān)的書籍栓霜，成爲(wèi)我工作上的專家。
二横蜒、爲(wèi)什麼你一直努力地“窮”著
1胳蛮、一切不以輸出為目標(biāo)的成長都是自嗨
你的學(xué)習(xí)屬於創(chuàng)造價(jià)值
善於發(fā)現(xiàn)周圍未必滿足的需要，盡力去提供價(jià)值滿足需求的自然結(jié)果丛晌。
2仅炊、有價(jià)值的輸出倒逼有價(jià)值的輸入
從讀書筆記開始，看完一本書記錄這本書帶給自己的收穫澎蛛。
3抚垄、找到自己舒服的方式輸出
堅(jiān)持輸出才能帶來持續(xù)成長，而最好的堅(jiān)持就是生活本身
三谋逻、如何快速學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能
1呆馁、技能學(xué)習(xí)的“二八定律”
2、黃金圈法則
3毁兆、關(guān)注意義浙滤，而不是關(guān)注形式
表達(dá)邏輯三個(gè)詞：結(jié)論先行、以上統(tǒng)下頜論證類比气堕。
在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候先給出結(jié)論纺腊，然後再給論點(diǎn)論證畔咧，陳述論點(diǎn)證據(jù)的時(shí)候要做到歸類分組和邏輯遞進(jìn)
4、向高手學(xué)習(xí)
找到自己某個(gè)領(lǐng)域的模仿對(duì)象
5揖膜、慢思考誓沸，快行動(dòng)
四、技能交換壹粟，開啓你的個(gè)人事業(yè)
1蔽介、技能交換，低風(fēng)險(xiǎn)獲得市場經(jīng)驗(yàn)
合作共贏
2煮寡、個(gè)人事業(yè)如何評(píng)價(jià)
定價(jià)=最近一份全職工作的時(shí)薪*完成個(gè)人服務(wù)所需要耗費(fèi)的時(shí)間*3
提高專業(yè)度
3虹蓄、個(gè)人事業(yè)到自由人協(xié)作
不僅需要掌握專業(yè)能力，還需要具備良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
五幸撕、打造個(gè)人品牌的三部曲
1薇组、這是個(gè)人品牌的時(shí)代
推薦式消費(fèi)的時(shí)代，帶貨王
2坐儿、普通人打造個(gè)人品牌的三部曲
指個(gè)人擁有的外在形象和內(nèi)在涵養(yǎng)所傳遞的獨(dú)特律胀、鮮明、確定貌矿、易被感知的資訊集合體炭菌。能夠展現(xiàn)足以引起群體消費(fèi)認(rèn)知或消費(fèi)模式改變的力量。具有整體性逛漫、長期性黑低、穩(wěn)定性的特性
你如何被別人記住、信任和選擇酌毡？
記住克握、信任和選擇就是普通人打造個(gè)人品牌的三步曲。
“記住”的關(guān)鍵不是不會(huì)忘記枷踏，而是在特定的場景下能夠“想起”
建立信任最好的方式就是踐行你所宣導(dǎo)的東西
個(gè)人品牌不是靠說出來的菩暗，甚至都不是靠做出來的，它是通過你生活的狀態(tài)傳遞出來的
真正的品牌旭蠕，其實(shí)就是做真實(shí)的自己
你的經(jīng)歷和我好像停团，我想成為你的感覺”。
有哪些東西是你有掏熬，而別人沒有的佑稠？
多領(lǐng)域的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)、多種類的探索工具孽江、互聯(lián)網(wǎng)的創(chuàng)新方式和自由人的探索實(shí)踐
哪些地方是別人可以做讶坯，我能做得更極致的呢？
給客戶提供無可替代的服務(wù)岗屏，客戶自然就會(huì)選擇你辆琅。
3．打卡小動(dòng)作，品牌大價(jià)值
朋友圈或者微博等自媒體塑造自己的個(gè)人品牌
（1）要素一：話題 #用一年時(shí)間重生#第×年×××天
（2）要素二：人生關(guān)鍵字
自由这刷、體驗(yàn)婉烟、溫暖”，相當(dāng)於告訴別人你想成為什麼樣的人暇屋，你在朝著什麼方向努力似袁，有相同價(jià)值觀的人會(huì)一眼被你的關(guān)鍵字擊中，產(chǎn)生奇妙的連結(jié)咐刨。
（3）要素三：輸入昙衅、輸出、開源定鸟、固本四維度日總結(jié)
（4）要素四：一句話小結(jié)
（5）要素五：精美配圖
最好用自己當(dāng)天拍到的具有生活氣息的照片
（三）明確的人生關(guān)鍵字讓我彎道超車[if !vml]
[endif]
用一年時(shí)間重生”的踐行故事
（一）明確的人生關(guān)鍵字讓我擁有說“不”的勇氣
（二）明確的人生關(guān)鍵字讓我擁有持續(xù)不斷的行動(dòng)力
（三）明確的人生關(guān)鍵字讓我彎道超車
讀後感：
這是一本很實(shí)用的書籍而涉，用一年時(shí)間去重生，看到標(biāo)題的時(shí)候特別大的感觸联予，一年原來真的可以改變一個(gè)人啼县。文章用了很多的故事去讓我們更好的去理解，很實(shí)用沸久。看完真的非常有衝動(dòng)去開始我的一年重生打卡。還有一些具體的事情還是需要去思考捆昏，調(diào)整好自己辜贵，就開始行動(dòng)。現(xiàn)在是最早的開始窑睁！
