【時間】2020年第一周1月1日至1月5日
【本周閱讀書目】
1.萬歷十五年顽聂。記得這本書在大學(xué)期間我們的班主任強(qiáng)力推薦我們看肥惭，自己也曾嘗試看過幾次，但每次 都看不進(jìn)去紊搪，不知道好在哪里蜜葱。元旦前去荊州旅游，在張居正故居對張居正的事跡又多了解了一點耀石，激發(fā)了重讀這本書的意愿牵囤，便在微信讀書上開始閱讀，目前已讀完一半滞伟。
2.《如何寫出一篇好文章》這本書昨天剛剛下單購買揭鳞，還未系統(tǒng)閱讀。
【本周輸出X篇文章】4篇文章
【本周輸出多少字】4711
【本周成就事件】
完善了簡書梆奈、豆瓣野崇、知乎三個平臺的個人介紹等信息，并開始更新文章亩钟；
持續(xù)探索印象筆記乓梨，發(fā)現(xiàn)了其中強(qiáng)大的模板功能鳖轰。
除了1月1日身體不適，沒有運動外督禽，堅持每天運動10分鐘以上脆霎。
每天睡前堅持冥想，睡眠質(zhì)量越來越好狈惫。
【本周幸福事件】
開始在弘丹寫作學(xué)院上課睛蛛，群里的小伙伴很上進(jìn)，自己也收到了感染胧谈。
【本周想感恩的人事物】
弘丹老師忆肾。2019年末最后一天報名參加了弘丹老師的寫作課程。其實我參加寫作的初心很簡單菱肖，就是想記錄自己的生活客冈。2019年我開始實踐極簡的生活方式，在不斷極簡物品的過程稳强，越來越關(guān)注生命那些本就很重要的東西场仲，我希望2020年的自己可以將自己的時間花在那些最重要的事情上。所以退疫，我報名了弘丹老師的寫作課程渠缕。第一周課程內(nèi)容滿滿，自己收獲很大褒繁，希望今年可以在在弘丹寫作成長學(xué)院收獲對寫作的熱愛亦鳞、勇氣和信念。
【是否完成上周目標(biāo)&分析原因】
未完成目標(biāo)：
寫作課程有些任務(wù)未完成棒坏，沒有堅持每天打卡燕差。
運動習(xí)慣還未養(yǎng)成。本周基本堅持每天一組瘦腿訓(xùn)練坝冕，但是2到3次的有氧運動做的不太好徒探。
原因：
時間管理有待加強(qiáng)。第一周開始寫作課程有些忙亂徽诲，時間上沒有合理安排刹帕，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果未達(dá)到最好的狀態(tài)。
放松方式不太合理谎替。雖然較以往來說偷溺，看電視的時間已經(jīng)明顯減少，本周五看了一次钱贯，但是一次性看了兩到三個小時挫掏。每次觀看之后都會有一種看電視真的很浪費時間的感覺。前兩天弘丹老師有提到自己好像有幾年沒有看電視了秩命，瞬間覺得羞愧難當(dāng)尉共。放松并不是不可以褒傅，以后可以嘗試以下其他放松方式，電視劇這種容易上癮又確實對成長無意的還是少進(jìn)行為妙袄友。
【下周規(guī)劃＆哪些方面做得更好】
寫作殿托。堅持每日打卡。完成3個平臺文章發(fā)布剧蚣。
運動支竹。每天一組瘦腿練習(xí)，2-3次減脂運動鸠按。
完成曾仕強(qiáng)教授《我是誰》閱讀和讀書筆記礼搁。
保持好的睡眠習(xí)慣。盡量保證每天8小時睡眠目尖，晚上10點半前睡覺馒吴，早上6點左右起床，中午午睡半小時瑟曲。
堅持睡前冥想饮戳。
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養(yǎng)成復(fù)盤習(xí)慣
積累成就事件
你的2020年——注定不同凡響
