最近一部關(guān)于三十歲女性的電視劇《三十而已》妨托，可謂大火缸榛。相信不少觀眾看到劇中種種，顧佳為了讓家人過(guò)得更好在事業(yè)和家庭之間來(lái)回奔波兰伤，王漫妮為了追求自己想要的生活獨(dú)自一個(gè)人在上海打拼内颗，大家都是感觸頗深。

最引起我共鳴的角色是鐘曉芹敦腔，三十歲的鐘曉芹沒(méi)有自己獨(dú)立的主見均澳，在家時(shí)聽父母的，結(jié)了婚以后啥事都聽老公的符衔。別人說(shuō)什么好找前，她就覺得好。別人說(shuō)什么不好判族，她便也覺得不好躺盛。在公司，她是同事中最熱心助人的存在形帮，從借針線這樣的小事到一堆難搞的工作這樣的大事她從來(lái)都不會(huì)拒絕槽惫。別人推給她，她就全都接住沃缘。這樣做能獲得什么呢躯枢？大概最多能獲得被別人貼上老好人则吟、熱心腸這樣的標(biāo)簽吧槐臀。

這種靠迎合、討好別人刷存在的操作氓仲，我仿佛看到了我曾經(jīng)的自己水慨，曾經(jīng)我在生活中也是這樣一個(gè)討好型的人得糜。

討好型人格在心理學(xué)上被稱為迎合型人格障礙。癥狀表現(xiàn)為自我犧牲去成就別人晰洒。如果自己因?yàn)槭裁丛蚓芙^了別人朝抖，那心里一定會(huì)產(chǎn)生天大的不安。

別人找我?guī)兔Φ海覐膩?lái)都不會(huì)說(shuō)不治宣，甚至還會(huì)擔(dān)心自己做得不好，而讓別人不高興砌滞。把自己內(nèi)心最真實(shí)的情緒和感受給封鎖了起來(lái)侮邀。就是因?yàn)檫@種態(tài)度，久而久之贝润，大家都覺得我是一個(gè)特別好說(shuō)話的人绊茧，大家覺得我不會(huì)拒絕任何要求。便把尋求我的幫助變成了一種理所當(dāng)然打掘。而我自己华畏，越來(lái)越在別人面前找不到原本的自己，仿佛要把自己變成繼了人民幣之后第二令人滿意的物種尊蚁。

可是這樣自己真的開心嗎亡笑？我常常在夜深人靜時(shí)這樣問(wèn)自己，答案顯然是不開心的横朋。拒絕的話語(yǔ)常常到了嘴邊卻怎樣也說(shuō)不出口况芒。

后面的某一天，一個(gè)同學(xué)找我?guī)兔ψ鲆患浅Ｐ〉氖乱度觯夷菚r(shí)正在忙绝骚，糾結(jié)了一下，還是覺得這么一件小事她自己應(yīng)該能夠完成的祠够，便出口拒絕了她压汪。那位同學(xué)并沒(méi)有不高興反而帶著友好的笑容離開了。我那時(shí)第一次覺得原來(lái)開口拒絕別人也不是一件那么難且拉仇恨的事呀古瓤！后來(lái)止剖，再別人尋求幫助中我開始懂了掂量掂量，幫助哪些靠自己一個(gè)人真的做不到的事情落君，拒絕哪些不用別人幫忙自己就能完成的穿香。

劇中鐘曉芹在請(qǐng)了一個(gè)星期的假以后再回到辦公室發(fā)現(xiàn)沒(méi)有了她這個(gè)人世界還是照樣轉(zhuǎn)，大家還是照常過(guò)日子绎速，可能在她的心里已經(jīng)通過(guò)每天為別人忙碌而樹立起了一種沒(méi)有了自己別人就不能解決麻煩的錯(cuò)覺皮获。可事實(shí)不是這樣的纹冤，那些看似大大小小事情大家都是可以自己完成的洒宝，之所以會(huì)麻煩她购公，是因?yàn)橄胫凑膊粫?huì)拒絕，免費(fèi)的苦力誰(shuí)不用呢雁歌？

在鐘曉陽(yáng)的幫助下宏浩，鐘曉芹第一次拒絕了同事讓她幫忙。她出口拒絕后靠瞎，那個(gè)同事雖然震驚比庄，卻并沒(méi)有更多的反應(yīng)，自己去把自己的事做了》ρ危現(xiàn)實(shí)中印蔗，很多討好型人格的人不敢拒絕，大多是害怕對(duì)方被拒絕后會(huì)生氣丑勤，雙方的關(guān)系會(huì)破裂华嘹。其實(shí)這本來(lái)就是錯(cuò)誤的心理，沒(méi)有誰(shuí)欠誰(shuí)的法竞，愿意幫助別人是情分耙厚，不愿意幫助別人是本分。如果有人因?yàn)榫芙^別人的幫助而惱羞成怒岔霸，那就只能說(shuō)這個(gè)人的人品有問(wèn)題薛躬。

所以啊，如果大家在生活中也有這樣的討好人格呆细，不妨試著從拒絕別人的一件小事開始學(xué)會(huì)拒絕他人型宝。摘掉自己身上老好人、熱心腸的這些標(biāo)簽絮爷。抬高別人趴酣，貶低自己本身就是一種不健康的心理。

王爾德曾說(shuō)過(guò):“愛自己是終身浪漫的開始”坑夯。

學(xué)會(huì)做一個(gè)真實(shí)勇敢的自己從對(duì)別人說(shuō)“不”開始岖寞。