白駒過(guò)隙，光陰飛逝女气。時(shí)光一瀉汪洋杏慰，讓人心生陣陣隱痛。
今年6月炼鞠，我已三十而立了缘滥，奈何性未定、識(shí)未純谒主，寸功未立朝扼，身無(wú)立錐，煢煢孑立霎肯，蹉跎困頓吟税，將復(fù)何及！
窮且益堅(jiān)姿现，自強(qiáng)不息！唯有勤奮肖抱，進(jìn)取备典，自律，修持意述，才能獲得人生的圓滿提佣。
去年冬天立下的修身規(guī)矩吮蛹，猶歷歷在目，晃蕩之間拌屏，已到秋風(fēng)乍涼之時(shí)潮针。克己修身的熱情倚喂，制心一處的熱切每篷，萬(wàn)萬(wàn)不能有絲毫微涼！
2014年11月14日制定的甲午版克己修身計(jì)劃清單：
1端圈、心靜聚焦：遇事不驚焦读，處難不亂，沉著冷靜舱权，心如止水矗晃；防止時(shí)間精力碎片化，盡量少看各種屏幕宴倍，時(shí)間精力要盡量聚焦在有意義的事物上张症。
2、真誠(chéng)敬畏：表里如一鸵贬，誠(chéng)懇待人俗他；敬畏無(wú)知的領(lǐng)域；所思所想恭理、所做所為都說(shuō)得出口拯辙。
3、積極表達(dá)：在各種場(chǎng)合颜价，積極主動(dòng)多與人溝通交流涯保。
4、行動(dòng)果敢：想到就要做到周伦，行動(dòng)不能太慢于想法夕春，干脆利落。
5专挪、語(yǔ)緩言清：說(shuō)話語(yǔ)速要緩慢及志，吐詞要清楚，字正腔圓寨腔。
6速侈、計(jì)劃條理：善于做規(guī)劃，長(zhǎng)期迫卢、中期倚搬、短期；做事要有條理章法乾蛤。
7每界、有趣開(kāi)朗：做個(gè)有趣之人捅僵，開(kāi)朗而不郁結(jié)。
8眨层、勿過(guò)細(xì)謹(jǐn)：不必過(guò)于細(xì)謹(jǐn)庙楚，更不能因此而耽誤大事，培養(yǎng)浩然凌冽之氣趴樱。
9馒闷、讀書(shū)不二：一次只看一本書(shū)，一本不看完絕不看下一本伊佃；一個(gè)時(shí)期只閱讀一個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)書(shū)籍窜司，看完該領(lǐng)域書(shū)籍之后再涉獵其他。
10航揉、落實(shí)筆端：一要每讀一書(shū)必須做讀書(shū)筆記塞祈；二是時(shí)時(shí)的想法要及時(shí)記錄下來(lái)；三是要堅(jiān)持練字帅涂。
11议薪、珍惜時(shí)間：不為無(wú)益之事，衡量時(shí)間是否浪費(fèi)媳友，一是挖掘每一點(diǎn)逝去的時(shí)間有什么收獲斯议；二是是否懈怠散漫。
12醇锚、戒躁忌急：物躁則病哼御，人急上火，切忌切忌焊唬。
13恋昼、強(qiáng)身健體：正餐不過(guò)飽，喝酒不過(guò)量赶促；每天吃早餐液肌；每晚熱水泡腳；戒任何碳酸飲料鸥滨，只喝茶嗦哆；每天至少做30個(gè)俯臥撐；每周練馬步婿滓、平撐各不少于3次老速，每次5分鐘以上；盡量12點(diǎn)之前睡覺(jué)凸主；通過(guò)散步或跑步調(diào)節(jié)思緒烁峭。
按清單每項(xiàng)最高分10分，粗略打分計(jì)算，并總結(jié)存在的問(wèn)題约郁，反思改進(jìn)措施如下：
總結(jié)的結(jié)果，差強(qiáng)人意但两，還需下大力氣修正完善鬓梅！
下半年克己修身關(guān)鍵詞：沉潛，篤行谨湘，堅(jiān)持思想上的艱苦奮斗绽快。
