日理萬(wàn)機(jī)的流程（12）
歡迎大家繼續(xù)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)時(shí)間管理技術(shù)泽台，在上一講中葉老師為我們講訴了專注的力量，運(yùn)用“番茄工作法”來(lái)“吃青蛙”采转！
這里講的“青蛙”是指通過(guò)GTD的思想來(lái)做到事物的收集衣撬，然后把它分輕重緩急之后挑選出來(lái)的“要事”。
這個(gè)收集->篩選的過(guò)程，我們把它稱為：土豆（To Do List）的技術(shù)逗鸣。
能夠把大腦的事物寫下來(lái)合住，然后把它分解的過(guò)程，我們就叫“切土豆”的過(guò)程撒璧。
To Do List（也作：要做的事情）透葛，分清輕重緩急，挑出青蛙卿樱，用番茄工作法的“專注”技術(shù)來(lái)把“青蛙事件"干掉僚害。
土豆，青蛙繁调，番茄鐘萨蚕，兩素一葷燉起來(lái)味道會(huì)怎么樣呢？你的效率會(huì)非常非常地高蹄胰！
土豆岳遥，青蛙，番茄裕寨，也就是我們?cè)诰€下課堂上給易效能的學(xué)員講到的：收集-排程-執(zhí)行的理念浩蓉。
這是葉老師在中國(guó)30多個(gè)城市講了300多場(chǎng)課程之后總結(jié)出來(lái)的，適合我們中國(guó)人宾袜，適合我們初學(xué)者所學(xué)習(xí)的時(shí)間管理的流程捻艳。
GTD的理念中這個(gè)流程有5個(gè)步驟，相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)復(fù)雜庆猫，很多人聽(tīng)不太明白认轨，所以葉老師就活學(xué)活用，“因地制宜”地把這個(gè)流程簡(jiǎn)化成了適合我們中國(guó)人學(xué)習(xí)的3個(gè)步驟月培。
收集-排程-執(zhí)行在易效能的體系中也被稱為"行動(dòng)三角形"好渠。
當(dāng)我們的事情是做不完的時(shí)候，我們就會(huì)焦慮节视，會(huì)記不住重點(diǎn)拳锚，這時(shí)我們就不能活在當(dāng)下做事。
所以我們?cè)谧鰰r(shí)間管理的時(shí)候寻行，首先要把一切事務(wù)趕出大腦霍掺，把大腦清空，把腦子里的事都寫下來(lái)；
然后杆烁，我們?cè)侔凑蛰p重緩急把它們分類牙丽，跟特定時(shí)間有關(guān)的就寫到日歷表上；有截止日的事件要列清單管理兔魂；沒(méi)有截止日的就按“情境”來(lái)分解烤芦；
最后就是行動(dòng)了：應(yīng)用執(zhí)行、委托析校、推遲和刪除的4D原則來(lái)對(duì)事情進(jìn)行消滅构罗，做到既嚴(yán)謹(jǐn)又不失靈活性。
還要提醒大家一句：用番茄工作法來(lái)分解重要的“青蛙事件”智玻。
建議大家一定要堅(jiān)持做這樣的流程遂唧，因?yàn)橹挥凶哌@樣的流程你才能專注于當(dāng)下，專注于手里的工作吊奢。
關(guān)于“做收集”的工具盖彭，我建議大家去選擇一款適合自己的工具，可以是紙筆页滚，但更建議大家使用手機(jī)上可以搭載的某款做記錄的APP召边，因?yàn)榧埞P不方便攜帶，也容易弄丟裹驰。
但無(wú)論如何掌实，請(qǐng)你試著按照這3個(gè)流程，給自己擰一個(gè)25分鐘的番茄鐘邦马，把自己大腦里所有的事都寫下來(lái)：
大到拯救地球贱鼻，小到打醬油；
遠(yuǎn)到要環(huán)球旅行滋将、自己養(yǎng)老的問(wèn)題邻悬，近到今晚要吃什么......
有別人拜托你做的事情，也有你委托給別人随闽，在等待回復(fù)的事情父丰；
你想做的事，你可能做的事......全部把它們寫下來(lái)掘宪。
這個(gè)練習(xí)大家一定要做蛾扇，等你做完后，你的感受就不一樣了魏滚，你的大腦就清空了镀首。
然后你再把它們想清楚，分出輕重緩急鼠次，最后把一定要做的配上相應(yīng)的時(shí)間更哄。
接著芋齿，你要回到“今天要做的事”，列出自己今天的行程表成翩，然后你就一項(xiàng)一項(xiàng)地去執(zhí)行觅捆，清單上的其它事物就相當(dāng)于被你推遲了。
以上就是綜合運(yùn)用土豆麻敌、青蛙栅炒、番茄鐘的技術(shù)。
我是小二班研習(xí)社創(chuàng)始人完美哥哥术羔，感謝大家的關(guān)注赢赊，感謝100天成功習(xí)慣踐行體驗(yàn)營(yíng)的同好們，和你們一起學(xué)習(xí)聂示，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，是我最開(kāi)心的事情簇秒，有多自律就有多自由鱼喉，，每天給大家分享學(xué)習(xí)日記趋观，讓我們一路同行扛禽，一起努力，加油???
