2018.11.19
就寢：10:50? ? ? ? ? 晨起：6:30
昨日感悟
昨日本以為三只青蛙可以完成，殊不知依然只完成一只青蛙侯养。我從上周四開始每天開始到現(xiàn)在，都在做著上周四就定下的三只青蛙澄干。是我的工作效率低逛揩，還是我的計(jì)劃能力差柠傍？另外，我的時(shí)間辩稽，依然只花在圖書館工作上惧笛，和其他生活消耗類上，讀書逞泄、運(yùn)動(dòng)患整、橙子鍛煉、照片喷众、英語(yǔ)各谚、寶寶教育，這些更重要的事情侮腹，我沒有花費(fèi)時(shí)間嘲碧。
也許在這個(gè)生活的轉(zhuǎn)折上，我需要身體和心理的雙重適應(yīng)父阻。前三周我覺得精疲力竭，但是現(xiàn)在我覺得我已經(jīng)調(diào)整好了望抽，需要蓄勢(shì)待發(fā)加矛。從昨日我的精力感到明顯的恢復(fù)，心態(tài)也好的很多很多煤篙，加油吧斟览。雖然你常立志，但是依然要給自己大大的信心和鼓勵(lì)辑奈。即便我還做的不好苛茂，但是我一直都在努力的路上○埃總有一天妓羊，我會(huì)到達(dá)。
昨日檢視
壹. 昨日時(shí)間統(tǒng)計(jì)
如上圖稍计，需要好好分配自己的時(shí)間躁绸，要高效利用在學(xué)校的9小時(shí)。
逐一檢視七大關(guān)注：
一. 圖書館工作
昨日完成一只半青蛙臣嚣，另外的Wonders青蛙沒有完成净刮。三只青蛙我需要每天第一時(shí)間去做，不一定所有的青蛙都連續(xù)在早上完成硅则，但是至少我有時(shí)間點(diǎn)的規(guī)劃淹父，并且明確要事第一的原則，一定不要把不那么重要的事情放在青蛙的前面怎虫。
另外暑认，就是青蛙如何與番茄相結(jié)合督暂。我的青蛙應(yīng)該有預(yù)計(jì)時(shí)間，而這是我的一大問題穷吮。我常常不能相對(duì)準(zhǔn)確的預(yù)估完成時(shí)間逻翁，但是從現(xiàn)在開始，我每開始一只青蛙的時(shí)候捡鱼，我都要在心里或者本子上寫下來八回，預(yù)估番茄鐘數(shù)，或者不能做到番茄鐘的話驾诈，就寫下預(yù)估時(shí)間數(shù)缠诅。
二. 橙子項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)
?什么都知道，什么都沒做乍迄。
三. 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
?
四. 家庭韻律養(yǎng)成之路
昨日9:30上床管引，但是10:50大寶才睡覺，主要就是我的問題闯两，我一直在收拾房間褥伴，又沒有熄燈全家一起睡覺，因而才讓大寶有機(jī)會(huì)晚睡漾狼。希望做好自己重慢。
五. 自我韻律養(yǎng)成之路
三只青蛙、時(shí)間記錄逊躁、omnifocus似踱，是我的三板斧，每天默念三板斧稽煤，牢記于心核芽。昨日三只青蛙和時(shí)間記錄都在做，omnifocus做的不好酵熙，最近都沒有用好轧简，拉下了很多事情。
六. 寶貝關(guān)注鋼琴和英語(yǔ)绿店、我關(guān)注每天至少半小時(shí)英語(yǔ)
寶寶鋼琴吉懊、英語(yǔ)都有學(xué)習(xí)，鋼琴現(xiàn)在寶寶特別喜歡假勿，練琴很主動(dòng)借嗽，看似找到了很多樂趣。英語(yǔ)是我們沒有做好對(duì)孩子的輔導(dǎo)转培，讓孩子感到英語(yǔ)很難恶导，從而不愿意繼續(xù)。真是責(zé)任巨大浸须！而自己的英語(yǔ)惨寿，依然沒有學(xué)習(xí)邦泄。
七. 為期兩個(gè)月的照片整理計(jì)劃
?
八. 情緒管理
情緒挺好，雖然遇到劉艷讓人不快的聊天裂垦，但是很快自己化解顺囊。與孩子、與老公蕉拢，都處理得當(dāng)特碳。
貳. 昨日旋律反思
昨日，在校期間晕换，時(shí)間有記錄午乓，并沒有多少浪費(fèi)。但是主要的問題在于工作效率的問題闸准，我總是在一件事情上花費(fèi)過長(zhǎng)的時(shí)間益愈，沒有ending的意識(shí)。
晚上也還可以夷家，主要的問題在于自己的入睡過程還是沒有建立好蒸其。我總是在時(shí)間寬裕的時(shí)候沒有危機(jī)感，但是在時(shí)間緊張的時(shí)候又無法完成計(jì)劃瘾英，這樣的能力缺失枣接，從小開始。要改雖然很難缺谴，但是要努力。
我突然間想耳鸯，見自己湿蛔，見眾生，見天地县爬。我又想見眾生阳啥，又想見天地〔圃可是我連自己都沒有見到察迟。所以我痛苦。這就是心有余而力不足耳高。想成為優(yōu)秀的自己扎瓶，但是自己的能力暫時(shí)又還不夠。
叁. 今日工作三只青蛙
?? 一對(duì)一溝通完畢英語(yǔ)Wonders教材泌枪，群發(fā)工作要求概荷，制定deadline；
?? 完成辛校購(gòu)買書籍讀書推薦碌燕；
?? 完成累積雜物事項(xiàng)误证。
肆. 今日生活三只青蛙
?? 完成工作三只青蛙
?? 整理照片30min或整理之前的英語(yǔ)材料
?? 橙子打卡訓(xùn)練項(xiàng)目一組
伍. 感恩致謝
感恩兩個(gè)寶寶都健健康康继薛，昨日很擔(dān)心大寶貝咳嗽，結(jié)果很好愈捅，又擔(dān)心小寶貝感冒遏考，結(jié)果也很好±督鳎可是晚上又發(fā)現(xiàn)小寶眼睛里長(zhǎng)了一個(gè)東西灌具，希望快快好起來呀！
