我平時是個不怎么社交的人，大學(xué)同學(xué)也忘的差不多了缎玫。不過陰差陽錯硬纤，年后被稀里糊涂的拉進了一個中學(xué)同學(xué)的群。
在此之前赃磨，我一直在思考一個問題筝家。但對答案，我不是特別確定邻辉。
群內(nèi)閑聊時溪王，恰好碰到女同學(xué)A君。我還記得她值骇，是因為上中學(xué)的時候我非常關(guān)注她莹菱。倒不是因為她多漂亮，只因為她身上有兩種現(xiàn)象吱瘩。
上中學(xué)時道伟，我一直想不明白。
她上課從不睡覺使碾，下課倒頭就睡蜜徽，平時來得最早走得最晚，幾乎沒有愛好票摇，唯一的愛好就是上自習(xí)拘鞋。比誰都努力，就是考不好矢门，傳說中白努力定律的踐行者盆色。
對于這種跟我?guī)缀鯖]有什么交集的人，在群里聊天時祟剔，我倒突然對她產(chǎn)生了興趣傅事。她現(xiàn)在的生活是什么樣的呢？我…很…好…奇…
一頓聊……
結(jié)果不出所料峡扩，在她身上蹭越，我的答案似乎得到了某種程度的驗證。學(xué)習(xí)焦慮和匆忙病之間是一定有著某種聯(lián)系教届。而這兩個特點响鹃，也可以說是壞習(xí)慣驾霜，都是高效管理時間的殺手。
其實在我們平時的工作（學(xué)習(xí)）和生活中买置，學(xué)習(xí)焦慮和匆忙病是非常常見也非常典型的粪糙，如果不改掉，工作和生活的質(zhì)量只能 呵呵 了忿项。
先聊聊學(xué)習(xí)焦慮
友情提醒：千萬不要參考“百度百科”當(dāng)中的關(guān)于學(xué)習(xí)焦慮的解讀蓉冈。
而且網(wǎng)上大多你所看到的對于“學(xué)習(xí)焦慮”的解讀都是錯誤的，因為學(xué)習(xí)焦慮概念的重點根本就不是焦慮轩触。
那學(xué)習(xí)焦慮這個概念的重點是什么呢寞酿？
我們可以把“學(xué)習(xí)焦慮”這個詞解讀為兩種意思的結(jié)合體，“當(dāng)下的不自信”和“對未來的迷猛阎”伐弹。
學(xué)習(xí)焦慮的特征常常表現(xiàn)為無目標(biāo)感的學(xué)習(xí)，覺得什么都想學(xué)榨为，什么都要學(xué)惨好。這種無目標(biāo)感并不是焦慮而是迷茫，焦慮往往表達的是對目標(biāo)的不確定感随闺，而迷茫表達的是無方向感日川。
那么有學(xué)習(xí)焦慮的人，為什么往往表現(xiàn)為什么都要學(xué)呢矩乐？其實核心原因只有一個：對自己的現(xiàn)狀很不自信龄句。
我們?yōu)槭裁匆牡魧W(xué)習(xí)焦慮的狀態(tài)呢？
首先我們得想清楚绰精，一種源于不自信的行為產(chǎn)生，它能有什么好結(jié)果呢透葛？其次笨使，雖然學(xué)習(xí)焦慮會促使人們行動，帶來很多的嘗試和體驗僚害。但實際上硫椰，這種缺乏內(nèi)在動力支撐的體驗，如同無效社交萨蚕，會消耗大量的高質(zhì)量時間靶草，得不償失。
真正的自信由內(nèi)向外岳遥，由外向內(nèi)的自信持續(xù)不了多久奕翔。真正的自信來源于內(nèi)在的動力，它可以是理性的理想浩蓉，也可以是感性的激情派继。
對于迷茫的無方向感而言宾袜，最好的解決辦法就是找到目標(biāo)，這種目標(biāo)可以是大目標(biāo)驾窟，夢想庆猫，也可以是小目標(biāo)，掙點兒小錢啥的绅络，不過關(guān)鍵的關(guān)鍵是這個目標(biāo)最好和真正的自信或者說內(nèi)在的動力有關(guān)聯(lián)月培。
關(guān)于學(xué)習(xí)焦慮，舉兩個生活中常見的例子：
1.親子之間：
由于內(nèi)心并不知道該把自己的孩子往什么樣的成長方向引導(dǎo)恩急，某些家長就會讓孩子什么都學(xué)杉畜，學(xué)生時代時間安排的滿滿的；再若家長由于自己某些方面的缺失假栓，從而產(chǎn)生對下一代天然的不相信寻行。
當(dāng)有這種情況產(chǎn)生時，我們可以想想“丁俊暉的父親是怎么引導(dǎo)丁俊暉的匾荆？”同時我們作為家長可以再想想“丁俊暉的父親是怎么把目標(biāo)和丁俊暉的內(nèi)在動力聯(lián)系在一起的拌蜘？”
即使我們不認為我們的孩子有某種天賦或者可能，我們至少要想清楚一個問我們到底要怎么引導(dǎo)我們孩子的成長牙丽？真的是別人家的孩子做什么简卧，我們就慌了神的跟著做什么嗎？
2.自我提升：
某些成年人為了彌補某些早年的不足烤芦，或者具有別人眼中的標(biāo)配能力举娩，再或者跟風(fēng)學(xué)習(xí)，這些都是某種不自信的表現(xiàn)构罗。
人要想越來越平庸铜涉，那就跟住風(fēng)聞好屁，不過放心遂唧，是風(fēng)就都有停的時候芙代。
自我提升絕不是為了越來越平庸，那一定不是自我提升的目的盖彭，除非你要大隱于市纹烹，否則你一定會找到屬于自己的領(lǐng)域，自我提升是為了更好的生活或者有所建樹召边。
表現(xiàn)在自我提升時的學(xué)習(xí)焦慮铺呵，究其根本依舊是不自信和目標(biāo)的問題。
所以隧熙，我們可以這樣判定片挂，如果現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)焦慮的狀態(tài)，我們只需要沉下來，做到兩點：發(fā)覺內(nèi)在的動力宴卖，找到與之相關(guān)聯(lián)的可以行動的目標(biāo)（這個目標(biāo)就是簡化后的目標(biāo)）滋将。
之后你會發(fā)現(xiàn)，原來密密麻麻的時間管理表變得很簡單清晰了症昏。
再聊聊匆忙癥
最后一次和群里的A君聊天随闽，我意味深長的@了她一下，“這么多年了…你還是一點沒變……”肝谭。
學(xué)習(xí)焦慮和匆忙癥掘宪，讓我想起了沒有半毛錢關(guān)系的一句話：“不是老人變壞了，而是壞人變老了……”
時光荏苒攘烛，不可不求思變魏滚，找到真正的自信和屬于自己的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)焦慮坟漱，匆忙癥鼠次，這都是表面現(xiàn)象。藏在背后的芋齿，是那一顆顆不自信的心和那一片又一片的茫然腥寇。
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