昨天跟一個(gè)寶媽聊天，她覺(jué)得自己最近很敏感多疑，總會(huì)懷疑老公跟別人搞曖昧崭放，每次質(zhì)問(wèn)老公敞斋，迎來(lái)的都是爭(zhēng)吵，這讓她更覺(jué)得老公有事瞞著她，自己也就更加敏感多疑，感覺(jué)都快抑郁了。
特別能理解她此時(shí)的心情系谐，為了孩子，為了家庭，放棄了工作纪他，全職在家鄙煤，付出了那么多，卻沒(méi)有得到老公的關(guān)心和認(rèn)可茶袒，還要為夫妻關(guān)系的穩(wěn)定而擔(dān)憂梯刚。
為了能快速知道她問(wèn)題的根結(jié)，我讓她做了下卡牌薪寓，當(dāng)她的排面呈現(xiàn)給我的時(shí)候亡资，我突然就明白了。
當(dāng)自己本來(lái)是一個(gè)獅子向叉，卻要壓抑自己的能量锥腻，做一只羊羔，身為獅子母谎，自己不會(huì)覺(jué)得憋屈嗎旷太？
憋屈了怎么辦？這種情緒總得釋放吧销睁，怎么辦呢？自己釋放不了存崖，那就向外求吧冻记。誒？最近老公怎么跟這個(gè)人聊得這么好来惧，還是個(gè)女的冗栗，他們之間是不是有什么事瞞著我？他是不是不愛(ài)我了供搀？他是不是不要這個(gè)家了隅居？他是不是開(kāi)始嫌棄我了？……
你會(huì)發(fā)現(xiàn)葛虐，當(dāng)自身的問(wèn)題沒(méi)有解決時(shí)胎源，向外求就會(huì)帶著一種焦慮的頻率，當(dāng)自己抱著焦慮的頻率去看待一個(gè)問(wèn)題時(shí)屿脐，這個(gè)問(wèn)題會(huì)被自己無(wú)限的放大涕蚤，放大到自己都難以收?qǐng)觥?/p>
這就是這位寶媽的根結(jié)，她本身有很大的能量的诵，想有一番自己的事業(yè)万栅，但是會(huì)覺(jué)得孩子還小需要自己陪伴，爺爺奶奶也指望不上西疤，只能先讓自己放下事業(yè)烦粒，先照顧家庭。
可是自己內(nèi)心又覺(jué)得很不甘心代赁，尤其在老公并沒(méi)有很好的看到這一點(diǎn)扰她，關(guān)注到自己的情緒時(shí)兽掰，自己會(huì)覺(jué)得自己的價(jià)值越來(lái)越低，不安全感也越來(lái)越重义黎，看到老公的一點(diǎn)不對(duì)勁就會(huì)聯(lián)想偏偏禾进。
可能開(kāi)始對(duì)方真的沒(méi)有什么，但是在這種一直被質(zhì)疑的環(huán)境下廉涕，對(duì)方會(huì)作出怎樣的選擇泻云，很難判斷。
我們可以換位思考一下狐蜕，當(dāng)你辛苦一天回到家宠纯，總被自己的另一半懷疑外面有人，你做解釋對(duì)方總不信层释，你會(huì)不會(huì)有一天實(shí)在受不了了婆瓜，干脆真的找一個(gè)人，離開(kāi)她算了贡羔？
當(dāng)你的腦中開(kāi)始相信并關(guān)注一件事時(shí)廉白，你會(huì)不自覺(jué)的創(chuàng)造出自己所”相信“的證據(jù)來(lái)，從而影響親密關(guān)系的發(fā)展乖寒。
怎么解決呢猴蹂？首先要把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，接納自己的屬性和狀態(tài)楣嘁，自己是獅子磅轻，想有一番自己的事業(yè)，那就不要壓抑逐虚，不要隱藏聋溜，如果現(xiàn)實(shí)環(huán)境讓自己沒(méi)法施展，沒(méi)關(guān)系叭爱，可以看有沒(méi)有辦法平衡撮躁，想辦法解決，或者坦然接納現(xiàn)在的狀態(tài)买雾，讓自己暫緩一下馒胆，享受陪孩子的時(shí)光，而不要覺(jué)得自己為這個(gè)家付出很多凝果，對(duì)方就應(yīng)該要怎么怎么對(duì)你才行祝迂，覺(jué)得對(duì)方和這個(gè)家都欠自己的，一切的選擇都是自己作出的器净，不關(guān)乎他人型雳。
不要向外求，因?yàn)闆](méi)人能幫你解決，只能靠自己纠俭。對(duì)方是你最親密的人沿量，但同時(shí)他也是一個(gè)獨(dú)立的人，他可以陪你共度余生冤荆，可以給你創(chuàng)造更好的生活朴则，但他成為不了你。
如果當(dāng)這種敏感多疑再出現(xiàn)時(shí)钓简，可以先暫停自己乌妒，不要急的把這種焦慮、懷疑的頻率投射給對(duì)方外邓，而是讓自己跳出自己的思維撤蚊，站在對(duì)方的角度感受下，如果對(duì)方這么質(zhì)問(wèn)你损话，你是什么感受侦啸？你會(huì)不會(huì)想逃離……
唯有跳出來(lái)，才能看到自己的思維盲區(qū)丧枪，才能看清自己是怎么一直無(wú)意識(shí)地創(chuàng)造自己不想看到的未來(lái)光涂。
正如李欣頻老師所說(shuō)的：會(huì)讓人受苦的，從來(lái)不是愛(ài)本身拧烦，而是人對(duì)于愛(ài)的信念出了問(wèn)題顶捷。愛(ài)情是讓我們體驗(yàn)“自己究竟是誰(shuí)”的心靈之旅，在所有關(guān)系中屎篱，最重要的就是與自己的關(guān)系。
當(dāng)然葵蒂，也希望所有寶媽的另一半交播，在這個(gè)特殊的時(shí)期，可以給對(duì)方多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)践付，理解她們的不容易秦士，當(dāng)雙方都多一點(diǎn)理解和關(guān)愛(ài)，婚姻關(guān)系也自然得到了改善永高。
