大家好朝卒，我們今天是在北京的樊登書(shū)店為大家講解這本書(shū)，叫《我們都曾受過(guò)傷香椎，卻有了更好的人生》漱竖。它的英文名很短，叫作Supernormal畜伐。我更喜歡這個(gè)名字馍惹。這個(gè)名字直譯過(guò)來(lái)是什么？超級(jí)正常人或者超正常人玛界，supernormal万矾。

那天我跟我兒子探討漫威的這些故事。讀完這本書(shū)以后探討慎框，發(fā)現(xiàn)幾乎所有這些漫威里的超級(jí)英雄良狈，都是童年逆境的承受者。而這本書(shū)給我們希望鲤脏，它說(shuō)你可以成為supernormal们颜，你可以像那些超級(jí)英雄一樣吕朵，走出那個(gè)逆境，由于那個(gè)逆境給你帶來(lái)的那些打擊和挫折窥突，讓你和其他人變得不一樣努溃，你super，你變得更厲害了阻问，你擁有了別人不具備的一些能力梧税。

但是這本書(shū)告訴我們說(shuō)，大部分的人都能夠從童年逆境當(dāng)中走出來(lái)称近，而且你要能夠看到那個(gè)挫折所帶來(lái)的禮物第队，那個(gè)挫折怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強(qiáng)。這就是這本書(shū)帶給我們希望的地方刨秆，也是我喜歡它的地方凳谦。因此這個(gè)書(shū)名其實(shí)說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，我們都曾受過(guò)傷衡未，卻有了更好的人生尸执，如何從童年創(chuàng)傷當(dāng)中復(fù)原。

首先有個(gè)數(shù)據(jù)要告訴大家缓醋，各式各樣的童年傷害加在一起如失，要想順順利利地度過(guò)童年，說(shuō)我童年沒(méi)有過(guò)任何傷害送粱，我童年過(guò)得特別健康褪贵。這種人有，在全社會(huì)只占到25%抗俄，也就是說(shuō)75%的人都有著或多或少的童年逆境脆丁。

如果你的家里人喝酒，有一個(gè)酗酒的父母橄镜，如果他們打你偎快，如果他們?cè)谀阄闯赡甑臅r(shí)候離婚冯乘，爭(zhēng)吵得很厲害洽胶。如果你的兄弟姐妹欺負(fù)你，如果你學(xué)校里邊有人歧視你裆馒、欺負(fù)你姊氓。如果你受到過(guò)性侵害，受到過(guò)虐待喷好，如果你遭遇過(guò)重大的暴力傷害翔横，你的父母過(guò)早地去世等等。你能夠找到特別多童年逆境的來(lái)源梗搅，所有的這些人都有機(jī)會(huì)能夠找到自我應(yīng)對(duì)的自救方法禾唁，并且能夠成為一個(gè)超級(jí)正常人效览。這個(gè)能力被叫作復(fù)原力，就是人體內(nèi)有復(fù)原力荡短，我們雖然經(jīng)受過(guò)這樣的打擊和挫折丐枉，但我們依然可以走出我們的起點(diǎn)故事。

影響我們很多人的掘托，是一個(gè)起點(diǎn)故事瘦锹，什么叫起點(diǎn)故事呢？有另外一個(gè)詞叫閃光燈記憶闪盔。你記不記得你過(guò)18歲生日的那一天弯院？或者你的女朋友和你第一次相愛(ài)的那一天，這叫作叫作閃光燈記憶泪掀。每個(gè)人的人生當(dāng)中都有很多閃光燈記憶听绳，但是對(duì)一個(gè)人影響至深的，是最早的那個(gè)起點(diǎn)故事异赫。就給你帶來(lái)傷害的那個(gè)故事辫红，這是造成我們童年逆境的一個(gè)非常重要的畫(huà)面，孩子們對(duì)這些東西會(huì)有完全不同的反應(yīng)祝辣。

你知道人的大腦當(dāng)中最神秘的地方贴妻，就是我們后邊有個(gè)杏仁核。人的大腦的成長(zhǎng)過(guò)程蝙斜，是由后往前長(zhǎng)出來(lái)的名惩，就是最原始的掌管我們呼吸，掌管我們生存行動(dòng)的那個(gè)部分孕荠，都在后腦勺娩鹉。前面發(fā)展出來(lái)的我們的語(yǔ)言，我們的這個(gè)智力稚伍，我們的邏輯性弯予，都在前面，從后往前這么長(zhǎng)過(guò)來(lái)的个曙。杏仁核就在后面锈嫩，他是掌管我們恐懼的這個(gè)部分，但你知道杏仁核有一個(gè)非常大的特點(diǎn)是什么垦搬，就是當(dāng)杏仁核越強(qiáng)的時(shí)候呼寸，布羅卡氏區(qū)域就越不活躍。

什么是布羅卡氏區(qū)域猴贰，在前邊這個(gè)地方掌管語(yǔ)言对雪，也就是說(shuō)當(dāng)你的杏仁核調(diào)動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，你開(kāi)始緊張米绕，害怕瑟捣，你那個(gè)原始的像野獸一樣自我保護(hù)的那個(gè)能力調(diào)動(dòng)出來(lái)了馋艺，你要么打，要么逃迈套。在這一刻丈钙，你的語(yǔ)言系統(tǒng)開(kāi)始關(guān)閉，所以會(huì)出現(xiàn)述情障礙癥交汤。

一個(gè)經(jīng)歷的巨大恐懼的孩子雏赦，你問(wèn)他發(fā)生了什么事兒，說(shuō)不出來(lái)芙扎，完全呆住了星岗，尤其是如果這個(gè)創(chuàng)傷發(fā)生在童年，發(fā)生在很小的時(shí)候戒洼，你根本不能理解那些事兒俏橘，所以你完全沒(méi)法用語(yǔ)言表達(dá)那些事情。于是這些傷害會(huì)逐漸的變成一個(gè)秘密圈浇，深藏在你的潛意識(shí)當(dāng)中寥掐。

為什么對(duì)孩子進(jìn)行性騷擾或者對(duì)孩子進(jìn)行這個(gè)虐待是非常重的罪，因?yàn)楹⒆痈緵](méi)法處理這些傷痛磷蜀，他不像成年人一樣可以復(fù)原召耘，他就會(huì)把它潛藏在記憶當(dāng)中。舉一個(gè)例子褐隆，有一個(gè)女孩小時(shí)候跟她妹妹在家里邊正在玩污它，突然看到一個(gè)人沖到她們家，開(kāi)始在她們家翻箱倒柜的找東西“一定有庶弃，肯定有衫贬，藏在哪兒”，這樣歇攻。

她們兩姐妹完全愣在那兒固惯，傻的，找啥呢根本不知道缴守。等到她長(zhǎng)大了以后葬毫，她才慢慢地理解那個(gè)人是個(gè)酒鬼，來(lái)她們家是找酒喝的斧散，而她的爸爸也是一個(gè)酒鬼供常，他的爸爸做了什么事兒摊聋，虧欠了那個(gè)人鸡捐，那個(gè)人到她們家來(lái)打鬧。這件事情對(duì)這個(gè)小孩子來(lái)講麻裁，是童年的一個(gè)噩夢(mèng)箍镜，但是她根本沒(méi)法表述出來(lái)源祈，她說(shuō)不出來(lái)。她也不能說(shuō)“酒鬼”這個(gè)詞色迂，因?yàn)椤熬乒怼边@個(gè)詞在她們家可能是一個(gè)禁忌香缺。于是這些東西，就會(huì)進(jìn)入到潛意識(shí)當(dāng)中埋藏下來(lái)歇僧。

就像卡爾·榮格講過(guò)的图张，當(dāng)你的潛意識(shí)，沒(méi)有能夠進(jìn)入你的意識(shí)的時(shí)候诈悍，它就可能是你的命運(yùn)祸轮。

所以這就是我們對(duì)于童年逆境的一些反應(yīng)，我們可能說(shuō)不出來(lái)侥钳，我們沒(méi)法描述适袜，但是它給你的身心造成了巨大的傷害。很多人的童年逆境甚至是從嬰兒時(shí)期開(kāi)始舷夺，就不要以為童年逆境是你打他苦酱，才算童年意境。

很多媽媽生完小孩以后给猾，扔在那不愿意管疫萤，不愿意理他，這時(shí)候這孩子就已經(jīng)開(kāi)始感受到童年逆境敢伸。那種被拋棄的感覺(jué)给僵，沒(méi)有人擁抱地感覺(jué)，他在后期會(huì)造成特別多復(fù)雜的心理問(wèn)題详拙，心理學(xué)家在這方面都做過(guò)很多長(zhǎng)期跟蹤性的研究帝际。我們現(xiàn)在知道童年逆境的這個(gè)原理了，那么我們來(lái)看看一個(gè)supernormal是怎樣應(yīng)對(duì)這件事情饶辙。

第一個(gè)案例叫保羅的一個(gè)人蹲诀，這個(gè)孩子，可能因?yàn)閭€(gè)子矮或者怎么樣弃揽，他在學(xué)校里邊整天受到欺負(fù)脯爪，就是常見(jiàn)的這個(gè)校園的暴力。欺負(fù)他的人矿微，后來(lái)衍發(fā)成什么樣呢痕慢？誰(shuí)跟他玩就欺負(fù)誰(shuí)，后來(lái)有一次他們班上終于來(lái)了一個(gè)從外校轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的同學(xué)涌矢，他就跟那個(gè)同學(xué)很開(kāi)心在一起玩掖举，終于有了一個(gè)伙伴，結(jié)果過(guò)兩天那個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)跟他講說(shuō)：“我不能跟你玩了娜庇，我要再跟你玩的話塔次，他們也會(huì)欺負(fù)我方篮。”

他就始終是一個(gè)人励负，這種孤獨(dú)的被排斥的感覺(jué)藕溅，千萬(wàn)不要以為只有打人才是欺負(fù)，在學(xué)校里邊不理一個(gè)人继榆，孤立一個(gè)人巾表，跟打他的感受是一樣。心理虐待和身體虐待產(chǎn)生的效果略吨，有時(shí)候心理虐待會(huì)更嚴(yán)重攒发。保羅有一天在放學(xué)的時(shí)候，那些小孩朝他扔石塊晋南，結(jié)果一個(gè)石塊砸在他的眼睛上惠猿，流了很多的血，這一下是他人生命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)负间。因?yàn)楫?dāng)他回到家以后偶妖，那個(gè)眼睛都差點(diǎn)瞎掉了，后來(lái)去找醫(yī)生包扎政溃，第二天他帶著那個(gè)紗布去上學(xué)趾访，從這以后，這個(gè)孩子整個(gè)變了一個(gè)人董虱，為什么呢扼鞋？

因?yàn)樗?tīng)到了他媽媽跟他爸爸的哭訴，他的媽媽在房間里邊跟他爸爸哭說(shuō)：“我覺(jué)得他們就是在欺負(fù)我們愤诱≡仆罚”就他媽媽很生氣的講那個(gè)話，保羅說(shuō)在那一刻淫半，體內(nèi)突然產(chǎn)生了一種前所未有的感覺(jué)溃槐，就是憤怒。他以前從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)憤怒科吭，他以前都是害怕昏滴，都是想取悅，想跟他們玩对人，他沒(méi)有憤怒過(guò)谣殊。但是這一次當(dāng)他看到他的媽媽為此難過(guò)哭泣的時(shí)候，他產(chǎn)生了憤怒的感覺(jué)牺弄。各位注意姻几，這是療愈的開(kāi)始，就是憤怒本身，也是一種療愈的手段鲜棠。

憤怒能夠讓人產(chǎn)生存在感肌厨，讓人認(rèn)清現(xiàn)實(shí)和存在的狀況并且意識(shí)到自己的價(jià)值培慌，于是這個(gè)小孩開(kāi)始練習(xí)跑步豁陆，把自己的身體變得非常強(qiáng)壯，他越跑越快吵护，他比別的小孩跑得快得多盒音。他去學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)，所以他可以很容易的制服同齡人馅而，但是不會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚ο榉蹋懿接挚欤臀魅嵝g(shù)又學(xué)會(huì)了瓮恭。

每天在身上穿上蜘蛛俠的衣服雄坪，并且穿好幾件衣服，他出門(mén)穿三四件體恤屯蹦，他說(shuō)這個(gè)緊繃的這種感覺(jué)給他帶來(lái)安全感维哈。他覺(jué)得自己就像蜘蛛俠一樣，他喜歡穿這種超級(jí)英雄的這種衣服去上學(xué)登澜，每次放學(xué)如果有人挑釁他阔挠，他就用巴西柔術(shù)把對(duì)方制服，從此以后沒(méi)有人再欺負(fù)她脑蠕。

之后由于他養(yǎng)成了這樣的鍛煉的習(xí)慣购撼，養(yǎng)成了克服困難解決問(wèn)題的習(xí)慣。他大學(xué)畢業(yè)就到了美國(guó)的海軍當(dāng)軍官谴仙，他一到這個(gè)軍隊(duì)里邊就如魚(yú)得水迂求，因?yàn)樗朴谠谲婈?duì)里邊生存了，又能克服困難晃跺，又喜歡關(guān)懷別人锁摔，所以他很快就成為一個(gè)supernormal，成為一個(gè)轉(zhuǎn)換的非常好的人哼审。

那這個(gè)過(guò)程當(dāng)中的原理是什么谐腰？這個(gè)過(guò)程叫作鋼化效應(yīng)。我原來(lái)本科專(zhuān)業(yè)就是學(xué)這個(gè)涩盾，你要想讓一個(gè)東西變得更硬十气，想把鐵變成鋼，那你就需要給它一些挫折春霍，這個(gè)鋼化效應(yīng)是什么呢砸西？

雖然無(wú)情的過(guò)大的壓力對(duì)我們沒(méi)有好處，但是適度的壓力并非壞事，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力很像鍛煉芹枷。正如保羅所說(shuō)的：“通過(guò)努力練習(xí)我們變得更強(qiáng)壯衅疙，變得更有能力≡Т龋”這就是英國(guó)兒童精神病學(xué)家邁克爾.路特所稱(chēng)的鋼化效應(yīng)饱溢。

也就是說(shuō)如果我們置身于一些艱難的環(huán)境，可以幫助我們抵御未來(lái)困難的影響走芋。研究心理學(xué)家理查德·丁斯特比爾提出了任性模式绩郎，與這一觀點(diǎn)存在異曲同工之處。按照理查德的觀點(diǎn)翁逞，如果我們體驗(yàn)過(guò)了壓力感肋杖，我們就不會(huì)那么害怕未來(lái)困境激發(fā)的恐懼心理。我們開(kāi)始把威脅和問(wèn)題挖函，看作能夠控制的情況状植。

我覺(jué)得我在從小到大過(guò)程當(dāng)中，高考是非常重要的一個(gè)鋼化作用的過(guò)程怨喘。就當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)了高考津畸，經(jīng)歷過(guò)了難熬的七八月份的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得這樣的事我都經(jīng)歷過(guò)了哲思，這個(gè)世界上還有什么更困難的事洼畅，所以這就是我們說(shuō)，這個(gè)鋼化效應(yīng)的作用棚赔。

因此從保羅身上我們可以看到憤怒是一種自救的方式帝簇，當(dāng)你遭受欺凌的時(shí)候，他用憤怒自救成為了這個(gè)校園凌霸的受益者靠益，他最后變成了一個(gè)很強(qiáng)悍的人丧肴，這一點(diǎn)我相信對(duì)很多人會(huì)有啟發(fā)。

第二個(gè)案例是一個(gè)叫作叫作瑪拉的小孩胧后，這個(gè)孩子的媽媽是一個(gè)精神病患者芋浮，她有非常嚴(yán)重的雙向情感障礙。她每天回到家壳快，如果發(fā)現(xiàn)家里一切東西都整齊纸巷，她就知道媽媽今天沒(méi)有犯病，她可以有晚飯吃眶痰，他可以很開(kāi)心瘤旨。但是如果家里邊東西亂糟糟的，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)他媽媽一個(gè)人躺在沙發(fā)上哭竖伯，或者砸東西存哲，她的媽媽又犯病因宇，她媽媽犯起病來(lái)的時(shí)候，是完全不管孩子的祟偷。

所以你想這個(gè)孩子多恐懼察滑，爸爸又不在家，只有她和媽媽兩個(gè)人修肠，她從小和一個(gè)精神病的媽媽生活在一起贺辰。經(jīng)常沒(méi)有人管她吃飯，這個(gè)時(shí)候氛赐，這個(gè)孩子所用到的方法是一種內(nèi)心深處的逃跑魂爪，一種她自己發(fā)明的魔術(shù)先舷。讓這個(gè)世界失焦然后遠(yuǎn)離母親艰管，我相信這一招，你們從小到大一定都用過(guò)蒋川。你試試看牲芋，你看這個(gè)麥克風(fēng)，看著它的時(shí)候捺球，突然之間看進(jìn)去了缸浦，看進(jìn)去了以后，你發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺卸甲兊媚：恕?br>

而這個(gè)小女孩所用的方法氮兵，就是盯著她們家的一個(gè)東西看裂逐，看完了以后她的媽媽?zhuān)退阍谒拿媲按蠛按蠼校退憷@樣晃泣栈，她都感受不到她的媽媽卜高。這個(gè)方法是進(jìn)入到另外一種生活方式，她逃離了南片，她在這種狀況之下掺涛，在她的媽媽完全沒(méi)法依賴(lài)，她的媽媽給她帶來(lái)很大的不確定性的情況之下疼进，這個(gè)小女孩薪缆，這是我們要感謝生命的力量，這個(gè)小女孩自己內(nèi)在的生成了一種逃避的方式伞广，這種逃避的方式就是失焦拣帽。

這里邊甚至還會(huì)帶來(lái)一定的學(xué)術(shù)上的益處，這個(gè)我們當(dāng)然不會(huì)說(shuō)希望每個(gè)孩子都這樣嚼锄，但是它是有它的好處的减拭，不要把它完全看作壞處。有一個(gè)非常著名的兒童心理學(xué)家叫皮亞杰灾票，今天的兒童心理學(xué)就是他奠基的峡谊。

皮亞杰和瑪拉一樣，他的媽媽也是一個(gè)精神病患者。皮亞杰從小就學(xué)會(huì)了既與他的媽媽相處既们，又與她保持距離濒析。他讓自己沉浸在有序的科學(xué)世界中，從而去應(yīng)對(duì)母親那個(gè)無(wú)序的啥纸、不可預(yù)知的情緒号杏。當(dāng)這個(gè)媽媽開(kāi)始不正常，開(kāi)始發(fā)飆或者開(kāi)始不做飯的時(shí)候斯棒，皮亞杰就沉浸在科學(xué)里邊盾致，就去讀書(shū)，就進(jìn)入到一個(gè)幻想的世界里邊去荣暮，那個(gè)地方能夠帶來(lái)安慰庭惜。

所以千萬(wàn)不要小看小孩子，小孩子是有自愈的功能的穗酥，這個(gè)瑪拉所用的方法护赊，就是對(duì)她的媽媽完全失焦，開(kāi)始進(jìn)入到自己的這個(gè)生活當(dāng)中去砾跃。當(dāng)然你要小心骏啰，如果這個(gè)方法過(guò)度的話也會(huì)帶來(lái)妄想癥，假如這個(gè)外在的壓力太大抽高，大到這個(gè)孩子自己沒(méi)法克服判耕，那很有可能會(huì)帶來(lái)妄想癥。

但是瑪拉克服得很好翘骂，就是她一邊忽視她的媽媽?zhuān)膵寢屩灰覆”谙ǎ涂床灰?jiàn)她，就完全把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到生活的其他地方雏胃。她盡量不在家里待请毛，她喜歡圖書(shū)館，喜歡參加社會(huì)活動(dòng)瞭亮，喜歡學(xué)習(xí)方仿，喜歡考試，然后整天待在公共圖書(shū)館里邊统翩。

后來(lái)她給自己定了一個(gè)目標(biāo)仙蚜，要考上常春藤盟校，成功了厂汗，考上了很好的學(xué)校委粉。等她長(zhǎng)大了以后，畢業(yè)生活在別的城市娶桦，完成了自我的這種救贖的過(guò)程贾节。所以當(dāng)家里邊有這么巨大的壓力汁汗，對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)講，這是一個(gè)完全沒(méi)法克服的壓力的時(shí)候栗涂。有時(shí)候我們可以學(xué)會(huì)選擇失焦知牌，可以學(xué)會(huì)選擇潛入到另外一個(gè)世界，進(jìn)入到自己的幻想當(dāng)中斤程。

你們覺(jué)得J.K.羅琳去寫(xiě)那么一個(gè)大部頭的構(gòu)思角寸，難道不是進(jìn)入另外一個(gè)世界嗎？金庸會(huì)突然躲到那個(gè)武俠的世界里邊去忿墅，這可能都是對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的一種逃避扁藕。我們?cè)谡f(shuō)到對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避的時(shí)候，很多人會(huì)覺(jué)得可能是一個(gè)不好的詞兒疚脐，但是它可能是創(chuàng)造亿柑，它可能是另外一種完全不同的生活方式。

我小時(shí)候經(jīng)沉敛埽看著一個(gè)人橄杨，比如說(shuō)這個(gè)大哥跟我說(shuō)話秘症，說(shuō)著說(shuō)著話照卦，我就完全聽(tīng)不到他說(shuō)話，我都會(huì)覺(jué)得這個(gè)人怎么離我那么遠(yuǎn)乡摹，飄的好遠(yuǎn)役耕，我現(xiàn)在知道這是失焦的過(guò)程。就是你不把他當(dāng)作焦點(diǎn)聪廉，你走神了瞬痘。所以她在媽媽給她巨大壓力的時(shí)候，這么大的童年逆境板熊，瑪拉選擇的是用這樣的方式來(lái)做自我保護(hù)框全，這是第二個(gè)supernormal。

第三個(gè)叫杰西干签，杰西有一個(gè)恐怖的姐姐津辩。我們都說(shuō)家庭虐待，似乎很多人說(shuō)的都是父母容劳，但是有更大多數(shù)的家庭虐待是來(lái)自于兄弟姐妹。兄弟姐妹之間的這種斗爭(zhēng)竭贩，有時(shí)候會(huì)嚴(yán)重到虐待的程度蚜印。杰西的姐姐是個(gè)什么人呢仅乓？她老打她的妹妹窝趣，然后甚至當(dāng)著她媽媽的面都打她的妹妹僵刮。而她的媽媽是一個(gè)完全不作為的媽媽?zhuān)膵寢屨f(shuō)你們倆不要打鬧。其實(shí)就是打她而不是打鬧讲衫。但是她的媽媽就說(shuō)：“這小孩子就是喜歡打鬧∨媳簦”完全忽視妹妹的求救顽悼。

甚至她的姐姐到了青春期以后打她的媽媽。在家里邊她有一次發(fā)現(xiàn)她姐姐跟她媽媽爭(zhēng)吵较木，她姐姐打她的媽媽?zhuān)龐寢寷](méi)有還手的力量红符，她姐姐個(gè)子又高，成為這個(gè)家的噩夢(mèng)伐债。但是兩個(gè)人好起來(lái)的時(shí)候预侯，又顯得很好的樣子，完全看她姐姐的狀態(tài)峰锁。她姐姐如果今天高興萎馅，就可以跟她很親密很開(kāi)心姐妹花，但是一旦翻臉立刻摔東西虹蒋，立刻打人糜芳。

所以你想一個(gè)小孩子，長(zhǎng)期的生活在這么一個(gè)恐怖的姐姐的周?chē)切疲瑝毫κ蔷薮蟮那涂ⅲ偌由细改覆蛔鳛椋改父静挥X(jué)得這是一個(gè)事兒晃虫，最后她發(fā)現(xiàn)她的媽媽不是不作為皆撩，是不敢作為，連她媽媽都打哲银，經(jīng)常威脅她扛吞。

你說(shuō)這個(gè)逆境會(huì)帶來(lái)什么樣的改變呢？如果我們用負(fù)面的方法去處理荆责，到最后很有可能我們就變成一個(gè)不太會(huì)跟別人溝通的人或者變成一個(gè)虐待別人的人滥比、暴力脾氣的人。而杰西所用的方法是她慢慢地學(xué)會(huì)越來(lái)越警惕做院，她比其他人更善于察言觀色盲泛，她比其他人更善于了解別人的細(xì)微的、一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)暴的發(fā)端山憨。

她姐姐今天進(jìn)門(mén)那一刻查乒，她就知道要不要打架，所以她姐姐只要一回家她就能夠判斷是開(kāi)門(mén)出去還是趕緊鎖門(mén)郁竟，發(fā)展到這種程度玛迄，這成了一種非常強(qiáng)的職業(yè)能力。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)測(cè)試棚亩，她們請(qǐng)了普通學(xué)校的孩子和孤兒院的孩子一起來(lái)做圖片填充蓖议。發(fā)現(xiàn)童年的時(shí)候遭受過(guò)重大逆境的孩子虏杰，拼拼圖比正常孩子快很多。為什么這些人受過(guò)虐待勒虾，拼拼圖會(huì)厲害呢纺阔？因?yàn)樗麄兏朴谟^察，他們從小到大看別人臉色修然，他只要看到一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題笛钝，他知道出問(wèn)題。

于是這個(gè)小女孩就開(kāi)始靠觀察她的姐姐而活愕宋，她要活下去玻靡，她每天都得觀察她的姐姐，然后她后來(lái)甚至說(shuō)中贝，說(shuō)不定她可以成為福爾摩斯囤捻，福爾摩斯是誰(shuí)的偶像呢？斯坦·李邻寿。

斯坦·李就是蜘蛛俠的創(chuàng)作者蝎土，漫威的老板。這個(gè)書(shū)里邊有一句話總結(jié)得特別有意思：成功來(lái)自于哪里绣否？心理學(xué)家維克多·格澤爾和他的妻子米爾德麗德對(duì)數(shù)百位名人進(jìn)行了里程碑式的研究誊涯，他們得出的結(jié)論是：成功往往不來(lái)自在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)，而是來(lái)自能夠認(rèn)識(shí)到在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)枝秤。

杰西的杏仁核不僅幫助她注意到危險(xiǎn)醋拧，也幫助她注意到機(jī)會(huì)，窮人的孩子早當(dāng)家淀弹。因?yàn)樗舾校苡锌赡芤淮蟀褭C(jī)會(huì)同樣擺在你們面前庆械，但是你不敏感薇溃，你對(duì)這事無(wú)所謂，你觀察不到你就忽略了缭乘。

這就是杰西后來(lái)的人生沐序，所以當(dāng)她能夠這樣敏感地觀察她的這個(gè)姐姐的時(shí)候，她后來(lái)成為了一位商業(yè)顧問(wèn)堕绩，就是進(jìn)了麥肯錫這樣的公司做咨詢(xún)策幼。因?yàn)樗軌蚝茉绲亩床炜蛻舻男枨螅蛻糇鍪裁此贾琅簦龢O其敏感特姐，這種能力是訓(xùn)練出來(lái)。

我有時(shí)候經(jīng)常跟別人講黍氮，我說(shuō)商業(yè)能力就是共情的能力唐含，商業(yè)能力就是你能不能夠更早地感受到對(duì)方感覺(jué)的這種能力浅浮。我小時(shí)候我爸媽經(jīng)常吵架，然后我也會(huì)去體會(huì)捷枯，我也會(huì)每天回到家滚秩，我都要先勘測(cè)一下這個(gè)氛圍怎么樣。今天是大聲說(shuō)話還是小聲說(shuō)話淮捆？我現(xiàn)在知道這是對(duì)我的鍛煉郁油，你知道爸媽吵架對(duì)孩子來(lái)講是個(gè)童年逆境，但是它鍛煉了我攀痊，它讓我更善于理解他人的感情已艰，知道別人是什么樣的感覺(jué)。

但是也有后遺癥蚕苇，它的后遺癥是什么呢哩掺？就是她的丈夫說(shuō)：“我覺(jué)得你好像從來(lái)不睡覺(jué)∩裕”她每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候嚼吞，眼睛是半開(kāi)半閉，都是瞇著眼睛蹬碧，這樣隨時(shí)準(zhǔn)備跳起來(lái)舱禽。她生了孩子以后，只要她的孩子有任何動(dòng)靜恩沽，她立刻就起來(lái)誊稚，非常敏感。她丈夫就說(shuō)：“你是不是不睡覺(jué)奥扌摹里伯？怎么每天晚上都覺(jué)得你是醒的那種狀態(tài)〔趁疲”她就是半睡半醒地過(guò)了一生疾瓮，這就是一個(gè)后遺癥。

然后第四個(gè)案例是伊麗莎白飒箭，她有一個(gè)特殊的哥哥狼电。這種人在心理學(xué)上叫作被忽視的人群，就是他的哥哥在她們家比她重要的多弦蹂，因?yàn)樗绺绲昧艘环N病叫作抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥肩碟，他完全沒(méi)法控制自己。

他的爸媽就把所有的注意力都放在了她的哥哥身上凸椿，這個(gè)伊麗莎白從小到大的感覺(jué)削祈，大家如果看過(guò)《都挺好》的話，你就能理解那個(gè)女孩就像蘇明玉削饵。蘇明玉跟她比起來(lái)岩瘦，就根本不算什么未巫，蘇明玉只是她的爸媽偏心眼。她是在家里邊干所有的家務(wù)启昧，她提任何要求叙凡，她的爸媽說(shuō)沒(méi)時(shí)間。因?yàn)樗绺缣焯祠[事密末，她每次一回家握爷，發(fā)現(xiàn)她哥哥在那鬧事，她就覺(jué)得完蛋严里，什么也干不了新啼。她的爸媽從來(lái)不參加她的學(xué)校活動(dòng)刹碾，她在學(xué)校里辦任何聚會(huì)她都不去燥撞，因?yàn)樗绺缃?jīng)常上醫(yī)院。

所以你想迷帜，這個(gè)女孩從小到大所經(jīng)歷的忽視的感覺(jué)是多么嚴(yán)重物舒，直到有一天她畢業(yè)典禮的時(shí)候，在舞臺(tái)上彈鋼琴戏锹。這一天她哥哥狀態(tài)不錯(cuò)冠胯，她爸媽就帶著她哥哥一塊在臺(tái)下看她彈鋼琴，全場(chǎng)安靜在聽(tīng)她彈鋼琴锦针。她哥哥發(fā)作荠察，然后她哥哥在底下就大喊，你想這對(duì)于一個(gè)小孩來(lái)講奈搜，這是毀滅性的打擊悉盆，當(dāng)著全校的面她的哥哥在底下突然犯病。

她說(shuō)我受不了了媚污，跟她爸媽吵架：“你們難道就不能有一天把他放在家里嗎舀瓢？你不能找一個(gè)人看看他，為什么非得這樣耗美，為什么就忽略我的人生？”她媽媽就講了一句話：“你比他幸運(yùn)航缀，能夠控制自己商架，他沒(méi)法控制自己，所以我希望你能夠控制自己芥玉∩呙”

她媽媽說(shuō)：“假如你養(yǎng)兩只小狗，一只小狗亂咬東西灿巧、不聽(tīng)話赶袄，一只小狗很乖揽涮，很可愛(ài)。如果你不得已要拋棄一只饿肺，你一定會(huì)拋棄那只更乖的蒋困，因?yàn)橹辽儆腥藭?huì)撿它【蠢保”這就是他們家的格局雪标。

經(jīng)過(guò)了這個(gè)畢業(yè)典禮的風(fēng)波，然后經(jīng)過(guò)她媽媽跟她講小狗的這些事以后溉跃，伊麗莎白終于接受了這一切村刨，她學(xué)會(huì)了一個(gè)supernormal的方法，就是控制自己撰茎。她媽告訴她嵌牺，你跟他不一樣，你跟你的哥哥不一樣龄糊，你會(huì)控制自己逆粹，所以她把控制自己這件事做到了極致。

她做事極其有條理绎签，永遠(yuǎn)替他人著想枯饿。這個(gè)為什么能夠成為一個(gè)劇本呢？她的媽媽和爸爸后來(lái)竟然又生了一個(gè)小孩诡必，就在家里邊環(huán)境這么復(fù)雜的情況之下奢方，他們又生了一個(gè)孩子，伊麗莎白特別不理解爸舒，就問(wèn)她媽說(shuō)：“你們連我都不照顧蟋字，你們?cè)趺磿?huì)又生一個(gè)孩子？”她媽媽說(shuō)：“我和你爸爸總會(huì)走扭勉，我們走了以后鹊奖，我覺(jué)得你一個(gè)人照顧不了你哥哥，所以我再生一個(gè)妹妹幫你一塊照顧哥哥涂炎≈揖郏”

這個(gè)孩子的使命她這一輩子的使命，就是照顧他的哥哥唱捣，最后伊麗莎白考上了名校两蟀，事業(yè)很成功并且把照顧他的哥哥成為了她這一輩子非常重要的一個(gè)責(zé)任。她接納了他震缭，覺(jué)得這是自己應(yīng)該做的事赂毯，成為了一個(gè)會(huì)照顧別人的超級(jí)正常人。

所以有時(shí)候逆境真的看起來(lái)很大，很難以克服党涕，但是如果我們真的把我們體內(nèi)supernormal的部分調(diào)動(dòng)起來(lái)烦感，你會(huì)知道它能鍛煉你非常強(qiáng)的一部分。它讓你更善于控制自己膛堤，所以如果我們善于控制自己手趣，我們也可以走出另外一條完全不同的道路。

關(guān)于控制這件事骑祟，弗洛伊德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“個(gè)人控制自己的能力回懦，一直是文明的標(biāo)志之一，這種能力讓理性超越激情次企，讓個(gè)人屈服于社會(huì)怯晕，讓自我比本我更強(qiáng)大「卓茫”現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了舟茶，自我控制能力不是源自于自我本身，而是來(lái)自于前額葉皮層堵第，人類(lèi)的大腦形成和進(jìn)化的順序吧凉，是從后到前、從下到上踏志，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部阀捅，這些部位是自動(dòng)發(fā)揮功能的，不需要意識(shí)的介入针余。

前額葉皮層顧名思義位于大腦最上部和最前部饲鄙，就在前額的后面，這個(gè)部位主管我們最先進(jìn)圆雁、最超前的思維忍级，所以如果我們僅僅以這個(gè)原始的態(tài)度來(lái)對(duì)待這件事情，我們會(huì)覺(jué)得太不公平伪朽，為什么這樣對(duì)待我轴咱，為什么我這只乖的小狗要被扔掉。但假如你能夠調(diào)動(dòng)理性烈涮，你能夠調(diào)動(dòng)你的前額葉皮層去控制自己朴肺，你也可能會(huì)做出一個(gè)完全不同的選擇。

下一個(gè)案例是一個(gè)孤兒坚洽，這個(gè)叫娜迪婭宇挫。有一個(gè)數(shù)字很令我震驚，就是每九個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人酪术，在20歲以前失去父母，這個(gè)數(shù)字真的是我相當(dāng)吃驚的一件事。這個(gè)娜迪婭在大一的時(shí)候接到一個(gè)電話绘雁，電話那頭的人跟他說(shuō)：“你知道了嗎橡疼？”

娜迪婭說(shuō)：“什么事？”

她說(shuō)：“有人搶劫你爸媽的商店庐舟⌒莱”

娜迪婭說(shuō)：“那出什么事了嗎？”

她說(shuō)：“他們死了挪略±悖”

娜迪婭說(shuō)：“是誰(shuí)死了？是劫匪死了嗎杠娱？”

她說(shuō)：“不挽牢，是你的父母死了√螅”

她在大一的那一年失去了自己的父母禽拔，失去了父母以后，你知道這個(gè)孩子室叉，她每天都生活在校園里邊睹栖，校園里邊能夠給他帶來(lái)連續(xù)性。生活的連續(xù)性很重要茧痕，一個(gè)人一旦生活的連續(xù)性被打破他會(huì)覺(jué)得不能夠適應(yīng)野来，但是校園能夠帶來(lái)生活的連續(xù)性。但是校園生活最不能夠接受的就是放假踪旷，一放假所有人都各回各家曼氛，她一個(gè)人空空蕩蕩地在學(xué)校里邊轉(zhuǎn)。沒(méi)有人管他埃脏，雖然有很多同學(xué)跟她很好搪锣，愿意帶她去家里過(guò)節(jié)什么的，但是她也會(huì)覺(jué)得很別扭彩掐，因?yàn)樵趧e人家里邊一起過(guò)節(jié)构舟。

讓他感觸最深的一次，是9·11事件那一天堵幽，9·11事件的時(shí)候狗超，他們?cè)趯W(xué)校里面上課，宿舍里的電話就全部響起來(lái)朴下，就是各種人打過(guò)來(lái)問(wèn)：“你在哪努咐？安全不安全？”

就很多人都收到家里人的慰問(wèn)和要求殴胧，說(shuō)待在這兒別出去什么的渗稍，他一個(gè)電話都沒(méi)有收到佩迟，在那一刻他特別難過(guò)，這就是一個(gè)孤兒的這種體會(huì)竿屹，這肯定是童年逆境當(dāng)中最難以克服的一部分报强。

最高法院大法官索尼亞索特馬約爾記得父親去世那天，她被告知了這樣一句話：“索尼婭拱燃，你現(xiàn)在必須變成一個(gè)大女孩了秉溉，你媽媽現(xiàn)在很傷心，你不能再哭了碗誉，你必須為你的媽媽堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)召嘶。”

所以喪親會(huì)令一個(gè)孩子早熟哮缺，會(huì)令一個(gè)孩子變得堅(jiān)強(qiáng)弄跌。美國(guó)前總統(tǒng)比爾克林頓在他的自傳中寫(xiě)，他說(shuō)他的父親在車(chē)禍中不幸去世蝴蜓，構(gòu)成了他生命中的一個(gè)新起點(diǎn)碟绑，我父親去世后，給我留下了一種感覺(jué)茎匠，我現(xiàn)在必須承擔(dān)起兩個(gè)人的責(zé)任格仲。

如果做得足夠好，就可以彌補(bǔ)失去他以后的生活诵冒，所以有很多人都是在父母去世以后凯肋，反而變得更加自律，更加成功汽馋，雖然它能夠帶來(lái)成功侮东，但沒(méi)有人認(rèn)為這是一件好事。很多人會(huì)說(shuō)豹芯，我愿意拿我現(xiàn)在所擁有的一切悄雅，去換他們活過(guò)來(lái)。

這絕對(duì)不是一件好事铁蹈，但是它一旦出現(xiàn)宽闲，的確會(huì)給孩子帶來(lái)懂事、成熟握牧、細(xì)致容诬，有時(shí)候他們會(huì)在寄養(yǎng)家庭里邊感覺(jué)到很失落，但是他們從未表露沿腰，他們會(huì)比普通的孩子更善于感恩览徒，他們能夠懂得別人對(duì)自己的幫助。

我們回到這個(gè)娜迪亞的身上颂龙，娜迪亞跟這個(gè)書(shū)的作者整天在做心理咨詢(xún)习蓬，后來(lái)有一天這個(gè)作者就發(fā)現(xiàn)娜迪亞在生活當(dāng)中總是和中年女性打交道纽什，甚至連一個(gè)公交車(chē)司機(jī)如果是個(gè)中年女性，她也愿意跟她打交道友雳。她們門(mén)口的那些大媽們稿湿，她也愿意跟她們打交道，她在向她們學(xué)習(xí)怎么做媽媽?zhuān)矚g跟這些中年女性在一起押赊。

后來(lái)這個(gè)心理醫(yī)生就覺(jué)得這個(gè)人對(duì)她有依賴(lài)的感覺(jué)，她就問(wèn)她說(shuō)：“你是不是在我這找到母愛(ài)的感受包斑？”因?yàn)槊看晤A(yù)約很積極流礁，總是來(lái)跟她談話。這個(gè)女孩就哭了罗丰，說(shuō)我一直想要一個(gè)不用預(yù)約的媽媽?zhuān)阉?dāng)成一個(gè)可以預(yù)約的媽媽神帅。

最后這個(gè)娜迪亞怎么走出來(lái)的呢？她結(jié)婚然后生了孩子萌抵，這個(gè)心理醫(yī)生引導(dǎo)她找御，教她怎么樣能夠去做一個(gè)好媽媽?zhuān)运龔囊粋€(gè)想要一個(gè)不用預(yù)定的媽媽?zhuān)兂闪艘粋€(gè)怎樣做成一個(gè)好媽媽的人，她開(kāi)始學(xué)會(huì)了當(dāng)媽媽?zhuān)业搅四欠N家庭的感覺(jué)绍填，這就是走出來(lái)的過(guò)程霎桅。

所以她用愛(ài)，用奉獻(xiàn)讨永，用在這個(gè)寄養(yǎng)家庭里邊所學(xué)到的這些體會(huì)滔驶，更早的懂得人情世故，更早的懂得感恩卿闹，懂得關(guān)心別人揭糕，變成了一個(gè)跟其他人不一樣的孩子，這就是supernormal锻霎。

另一個(gè)孤兒著角，還有一個(gè)女孩叫瑪莎，她小時(shí)候經(jīng)歷的是精神方面的虐待旋恼。她的媽媽是典型的以自我為中心的那種人吏口，就是我們講過(guò)母愛(ài)的羈絆里邊那種最嚴(yán)重的人。她媽媽跟她爸爸離婚蚌铜，她爸爸很有錢(qián)锨侯，然后媽媽沒(méi)有錢(qián)，但是媽媽把她當(dāng)作了向爸爸要錢(qián)的一個(gè)籌碼冬殃，就是永遠(yuǎn)通過(guò)她囚痴，不斷地向她的爸爸要錢(qián)。

而且她媽媽跟她灌輸?shù)膬r(jià)值觀是什么呢审葬？是你什么都不用干深滚，你也不用上學(xué)奕谭，你將來(lái)不需要成功。你爸死了痴荐，錢(qián)都是你的血柳，所以你只要繼承你爸的錢(qián)就好了，然后媽媽在家里邊生兆，打她的情況下倒不多难捌，但是經(jīng)常進(jìn)行精神上的虐待，就是不斷地罵她鸦难，不斷地指責(zé)她根吁，天天批評(píng)她。

每次一出門(mén)的時(shí)候合蔽，她的媽媽就要求跟她說(shuō)一句話击敌，說(shuō)我想讓別人知道我很好相處。因?yàn)樗龐寢屵€要談戀愛(ài)拴事，還要去社交沃斤，所以她永遠(yuǎn)出門(mén)的時(shí)候都扮演她媽媽的快樂(lè)搭檔。就永遠(yuǎn)在她媽跟前都是姐妹花一樣得很開(kāi)心刃宵，我跟我女兒這樣衡瓶。

但是回到家就罵她，就侮辱她组去，就說(shuō)她穿得真難看鞍陨，你這什么發(fā)型，就天天這么折磨她从隆。所以對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)講诚撵，這種精神上的虐待有時(shí)候會(huì)比肉體上的虐待產(chǎn)生的傷痕時(shí)間更長(zhǎng)，會(huì)延續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間键闺，所以這個(gè)瑪莎慢慢的學(xué)會(huì)了一個(gè)自我保護(hù)的工具寿烟，就是面具。

經(jīng)過(guò)這種童年逆境的人辛燥，有很多后來(lái)成了表演藝術(shù)家筛武，成了演員。有一個(gè)喜劇演員非常有名挎塌，他的助理就講：“我看到他在一千個(gè)人面前的時(shí)候徘六，從來(lái)不會(huì)緊張，但是只要他面對(duì)一個(gè)人榴都，他就手足無(wú)措待锈。”

這個(gè)瑪莎她很快就感覺(jué)到嘴高，要在這個(gè)世界上生存很容易竿音，只要演就好了和屎，她每天出門(mén)都表演得很快樂(lè)，跟她媽媽一起做她媽媽的好玩伴春瞬，表演得很快樂(lè)柴信，但是她內(nèi)心知道，她說(shuō)我是一個(gè)壞人宽气，她給自己的評(píng)價(jià)随常，認(rèn)為自己是個(gè)壞人。她來(lái)找這個(gè)心理醫(yī)生做咨詢(xún)的時(shí)候說(shuō)的第一句話是：“請(qǐng)你千萬(wàn)不要喜歡我抹竹，我根本不是你看到的那個(gè)樣子线罕。”

這個(gè)感受是非常痛苦的窃判，她這種狀態(tài)叫面具的狀態(tài)，她的內(nèi)心和外在是分離的喇闸，很容易產(chǎn)生分離性的袄琳，這種精神分裂的人格。瑪莎后來(lái)通過(guò)自己的努力考試燃乍，因?yàn)樗貏e會(huì)演唆樊，她跟她媽媽一直在演，進(jìn)入演藝圈刻蟹，考上了表演系演電影逗旁，成為了一個(gè)演員，但是內(nèi)心依然會(huì)覺(jué)得痛苦舆瘪。

瑪莎也感到自己失去了為自己思考或說(shuō)話的能力片效，這使她感到害怕，她忽視自己的反應(yīng)和感覺(jué)太久了英古，她不知道他們是什么淀衣，當(dāng)她死記硬背臺(tái)詞安撫母親或者取悅伴侶時(shí)，她知道該怎么做召调。但當(dāng)她面對(duì)諸如你今天想做什么之類(lèi)的普通問(wèn)題或者面對(duì)諸如“你愛(ài)我嗎”這樣的私密問(wèn)題膨桥，她的頭腦一片空白，內(nèi)心感到不安唠叛。當(dāng)她沒(méi)有事情需要做的時(shí)候只嚣，她不知道自己想做什么，她只知道別人想要或需要她做什么或者成為什么樣的人艺沼。

我相信很多人會(huì)有這樣感覺(jué)册舞，如果你從小到大帶著一張面具的話，你不知道自己想要什么澳厢。

就像我們說(shuō)：“樊老師环础，中午吃什么囚似？”

“隨便，吃什么都行线得∪幕剑”

因?yàn)槟阒恢绖e人需要什么，你在別人面前去作出該做的這個(gè)樣子贯钩，但是沒(méi)法面對(duì)自己的內(nèi)心募狂，沒(méi)有熱情，沒(méi)有欲望角雷，永遠(yuǎn)都生活在那個(gè)冰冷的自我之下祸穷。而當(dāng)你面對(duì)一千個(gè)人的時(shí)候，面具就帶上勺三，面對(duì)一個(gè)人沒(méi)話說(shuō)了就突然傻掉了雷滚。

所以，瑪莎最后通過(guò)表演走出了這個(gè)童年的逆境吗坚，但不算完全走出祈远。因?yàn)樗梢院芎玫母@個(gè)世界適應(yīng)，可以跟所有人相處商源，但她始終沒(méi)法解決內(nèi)心當(dāng)中沒(méi)有追求的這個(gè)問(wèn)題车份。她不知道自己到底是誰(shuí)，自己到底需要些什么牡彻。這就是童年的時(shí)候被一個(gè)媽媽不斷地折磨的逆境所帶來(lái)的結(jié)果扫沼。

還有一個(gè)小孩米歇爾，她小時(shí)候被她的馬術(shù)教練性侵庄吼，最可恨的是他老嚇唬她缎除。那個(gè)馬術(shù)教練因?yàn)槭莻€(gè)成年人， 這個(gè)大叔會(huì)說(shuō)：“你如果讓我生氣的話霸褒，你這輩子就完了伴找，你根本上不了大學(xué)，你要讓我高興废菱，我推薦你技矮，你就可以上大學(xué)∈庵幔”

這個(gè)小孩完全判斷不清楚這個(gè)大叔說(shuō)的是真的還是假的衰倦，她永遠(yuǎn)生活在恐懼當(dāng)中，你知道最恐懼到什么程度旁理？她后來(lái)自己上了大學(xué)樊零，成了馬術(shù)運(yùn)動(dòng)員，在表演的時(shí)候，每次上場(chǎng)她都要扭頭看教練皮卡在不在驻襟，那時(shí)候都已經(jīng)過(guò)去幾十年了夺艰，她永遠(yuǎn)都覺(jué)得那個(gè)教練在背后盯著她。

因?yàn)槟莻€(gè)教練曾經(jīng)威脅過(guò)說(shuō)你跑不了的沉衣，我永遠(yuǎn)都會(huì)盯著你郁副。這種傷害所帶來(lái)的結(jié)果就是米歇爾覺(jué)得她跟周?chē)氖澜绺窀癫蝗耄@種狀態(tài)叫作疏離豌习。她最喜歡散步的地方是墓地存谎，沒(méi)事就到墓地里邊走，她覺(jué)得看著那些墓碑很真實(shí)肥隆，這些人不會(huì)傷害我既荚。

你們回頭去蹦迪的時(shí)候，感受一下栋艳，你看一群人在那蹦迪恰聘，你假設(shè)音樂(lè)沒(méi)有了，燈光亮了吸占，但是一群人還在那這樣憨琳。所以這個(gè)米歇爾就覺(jué)得她跟周?chē)沫h(huán)境沒(méi)法融入，更喜歡在墓地里邊徘徊旬昭。

在小孩遭受性侵的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，很多人都會(huì)擔(dān)心外部的壞人菌湃，其實(shí)60%的性侵是來(lái)自于熟人问拘，35%的性侵來(lái)自于自己的家族，就是自己周?chē)磉叺倪@些人惧所，而它造成的傷害是非常大的骤坐。我們要把這個(gè)傷害跟大家普及一下，這是非常嚴(yán)重的事下愈。

米歇爾逃到了大學(xué)纽绍，但在馬球場(chǎng)上和場(chǎng)下，她還是忍不住回頭看看馬克教練是否在場(chǎng)势似，比賽時(shí)她還是忍不住在停車(chē)場(chǎng)里搜尋他的卡車(chē)拌夏，在去上課的路上她有時(shí)會(huì)想他是否會(huì)打電話給他的學(xué)校取消她的獎(jiǎng)學(xué)金。

她在跟她的同齡人交流的時(shí)候履因，她根本沒(méi)法談及情感問(wèn)題障簿，別人在說(shuō)哪個(gè)小伙很帥，跟誰(shuí)去約會(huì)的時(shí)候她腦子里想的是：我怎么對(duì)付那個(gè)50歲的大叔栅迄？她總是被那個(gè)大叔的陰影所籠罩站故，這就是給這個(gè)小女孩所造成的這種傷害。

那么在這種情況之下毅舆，怎么樣能夠幫助到這些孩子呢丧凤？這個(gè)書(shū)里邊講最有效的方法是提高兒童生活中人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量庇楞，你要想讓他從那個(gè)困境當(dāng)中走出來(lái)蔬浙，讓他減少這種傷害，要想辦法讓他多交更好的朋友虱黄，讓他擴(kuò)大交際面，質(zhì)量也要高寸爆。

如果再來(lái)一些壞人礁鲁，那肯定不好，要讓它提高更多的質(zhì)量赁豆。所以現(xiàn)在你看有很多教育的方式比如說(shuō)營(yíng)地仅醇，我兒子特別喜歡到營(yíng)地里邊去，跟學(xué)校的環(huán)境是不一樣的魔种，那個(gè)地方更健康析二，去的孩子都是更積極的，大家在一塊都是為了同一個(gè)興趣去的节预。有不同主題的這種營(yíng)地叶摄，這些東西都會(huì)給孩子帶來(lái)更好的人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量。

這里邊有一句話安拟，我覺(jué)得特別認(rèn)同蛤吓，他說(shuō)所謂的普通人根本不存在，就是像米歇爾糠赦，像這個(gè)瑪莎這樣的人他們總是很羨慕別人会傲，他們覺(jué)得別人肯定過(guò)得好，只有我是個(gè)壞人拙泽，只有我內(nèi)心有這樣的陰影淌山，所以他躲著別人，他不愿意跟別人溝通和交流顾瞻。但實(shí)際上這個(gè)作者說(shuō)所謂的普通人根本不存在泼疑，這個(gè)世界上沒(méi)真正的正常人，所以不用羨慕別人荷荤，不用覺(jué)得別人一定比我們好得多退渗。

75%的人都遭受過(guò)童年逆境，25%沒(méi)有遭受過(guò)童年逆境的人可能反倒不能夠成為supernormal梅猿，從而成為一種逆境氓辣。塞翁失馬焉知非福，你自己的人生可能就是你正常的人生袱蚓。米歇爾所用到的這個(gè)方法就是疏離钞啸，就是他躲到墓地是一種療愈，不要覺(jué)得這是病態(tài)，他是一種療愈体斩。他用這種方法梳理這個(gè)社會(huì)梭稚，給自己找到一塊空間，讓自己能夠上大學(xué)絮吵，能夠變得正常弧烤，能夠去工作，從而沒(méi)有始終活在那個(gè)陰影之下蹬敲。

你看種種的童年逆境都有對(duì)治的方法暇昂，當(dāng)然，我們這說(shuō)的都是個(gè)案伴嗡，那一定有那些童年逆境把人打垮的急波，讓一個(gè)孩子成為了一個(gè)酒鬼，讓一個(gè)孩子成為了一個(gè)吸毒的人瘪校。但是這本書(shū)給我們希望澄暮，讓我們知道你也同樣可以走出來(lái)，這是你自己的選擇阱扬。

還有一種人叫作反英雄泣懊，什么叫反英雄，超人這種正面的英雄麻惶，他永遠(yuǎn)正確馍刮，永遠(yuǎn)是對(duì)的，很強(qiáng)大窃蹋，但是沒(méi)有人喜歡超人渠退，真正能夠喜歡的是蜘蛛俠、蝙蝠俠這樣的人脐彩。斯坦利創(chuàng)造蜘蛛俠的時(shí)候是一個(gè)顛覆性的制作，就是蜘蛛俠太好了以至于他不能夠做壞事姊扔，但是他內(nèi)心又覺(jué)得自己太壞了以至于他從來(lái)不覺(jué)得自己是英雄惠奸。

這些反英雄其實(shí)也是一種隱喻，我們?cè)谏町?dāng)中也有很多人就是一種反英雄的人格恰梢，一直生存下來(lái)佛南。

有一個(gè)女孩叫作薇拉，薇拉的媽媽吸毒嵌言。父母吸毒對(duì)于孩子是非常大的這個(gè)逆境嗅回，她每天晚上從學(xué)校回到家摧茴，首先做的第一件事是找她媽?zhuān)麄€(gè)街區(qū)到處找绵载，看她媽在街角跟人吸毒就過(guò)去找她媽媽回家做飯。她媽讓她走開(kāi)，不理她娃豹。有一次她媽媽讓她走開(kāi)焚虱，她故意氣她媽媽?zhuān)阍谝粋€(gè)草叢里邊想看她媽媽找不找她，這時(shí)候她媽媽起來(lái)往那個(gè)草叢走了懂版，她那一刻內(nèi)心覺(jué)得非常高興鹃栽，媽媽竟然找我，結(jié)果她媽媽走到草叢撿了一個(gè)煙頭走了躯畴。

她媽媽是去撿煙頭而不是去找她民鼓，所以你想這個(gè)孩子內(nèi)心是多么痛苦，從來(lái)沒(méi)有早飯吃蓬抄，每天早上餓肚子丰嘉，到學(xué)校去吃學(xué)校那餐飯，那餐飯等于她這一天當(dāng)中最重要的一餐飯倡鲸。有的老師不知道她的家庭狀況供嚎，會(huì)跟她講：“你換個(gè)內(nèi)衣，你的內(nèi)衣這么破你還穿峭状】说危”一個(gè)青春期的小女孩穿著很破的內(nèi)衣，沒(méi)人給她洗优床，每天臟臟地上學(xué)劝赔。

所以她從來(lái)就不覺(jué)得自己是一個(gè)好人，等她后來(lái)上了大學(xué)甚至在上大學(xué)之前胆敞，她就開(kāi)始有濫交的行為着帽，就是完全進(jìn)入到跟她媽媽一樣的一個(gè)周期性循環(huán)的過(guò)程當(dāng)中。但是她開(kāi)始自己內(nèi)心當(dāng)中有一絲覺(jué)醒移层，她說(shuō)：“我不能夠成為像我媽媽那樣的人仍翰。”

所以她在努力地?cái)[脫這一切观话，努力地上大學(xué)予借，雖然她為了生存做了很多糟糕的事。她從小到大覺(jué)得自己是個(gè)壞人频蛔，但她慢慢的變成了一個(gè)好人灵迫，到紐約去工作，找到了一份白領(lǐng)的工作晦溪，從外表看起來(lái)已經(jīng)成為了一個(gè)成功的白領(lǐng)瀑粥，但她內(nèi)心當(dāng)中知道她跟蜘蛛俠一樣。她知道她其實(shí)是一個(gè)軟弱的人三圆，是一個(gè)壞人狞换。

這個(gè)薇拉被稱(chēng)作反英雄避咆，她的確有很多的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，但她依然可以走下來(lái)哀澈，她依然可以慢慢地做正確的事牌借。這種反英雄的情節(jié)在哪一刻體現(xiàn)出來(lái)呢？9·11以后割按，有一天這個(gè)薇拉去坐飛機(jī)出差膨报，那個(gè)車(chē)開(kāi)到一半的時(shí)候，她突然叫那個(gè)司機(jī)停車(chē)到路邊買(mǎi)了一個(gè)玻璃畫(huà)框拿著上飛機(jī)适荣。她跟心理醫(yī)生講现柠，因?yàn)?·11以后所有人坐飛機(jī)都害怕，都怕遇到劫機(jī)的暴徒弛矛，會(huì)出危險(xiǎn)够吩。而飛機(jī)的安檢很?chē)?yán)格，不允許帶任何武器上去丈氓。她就帶了個(gè)畫(huà)框周循。如果有人劫機(jī)的話，她就砸了那個(gè)畫(huà)框跟他拼万俗。

從小靠拼搏湾笛、靠奮斗、靠與自然斗爭(zhēng)闰歪、與周?chē)纳鐓^(qū)斗爭(zhēng)嚎研、與各種犯罪斗爭(zhēng)慢慢的成長(zhǎng)起來(lái)，這么一個(gè)人跟我們是不一樣的库倘，她是一個(gè)具備戰(zhàn)斗性的人临扮，她是一個(gè)supernormal。她用這樣的方式從那么惡劣的環(huán)境當(dāng)中長(zhǎng)出來(lái)教翩，這就是一種自救的方法杆勇。

雖然她也染上了很多糟糕的習(xí)慣和行為，但她努力地改正饱亿，最后戒掉了毒癮靶橱。在紐約從事著白領(lǐng)的工作，一個(gè)反英雄誕生路捧，還試圖用畫(huà)框來(lái)保護(hù)一飛機(jī)的人。

還有一種自救的方式叫作重啟传黄，我相信很多人都曾經(jīng)嘗試過(guò)杰扫，比如說(shuō)有很多人都改名字，改過(guò)名字就是一個(gè)重啟的過(guò)程膘掰。有一個(gè)叫安東的小孩章姓，他從小到大最深刻的印象就是佳遣，他們家付不起信用卡，他爸媽帶他去超市凡伊，只要?jiǎng)澬庞每ㄒ欢ū痪芙^零渐，所以他從小的陰影就覺(jué)得信用卡是沒(méi)用的。

他爸爸的通緝令系忙，經(jīng)常就貼在他們家附近诵盼，他爸爸是一個(gè)犯罪分子被通緝。各位不要小看這個(gè)數(shù)字银还，二十多歲的時(shí)候风宁，父母被監(jiān)禁的成年子女，更容易抑郁蛹疯，濫用藥物和酒精戒财，而且也更容易犯罪。他們接受高等教育的可能性捺弦，比同齡人低33%饮寞，掙的錢(qián)也比同齡人少得多，所以父母進(jìn)監(jiān)獄列吼，是一個(gè)非常典型的童年逆境的情況幽崩。

安東從小就是在這樣的方式下在生活，后來(lái)家里邊破產(chǎn)了冈欢，他的爸爸老欠債歉铝。他就一個(gè)人開(kāi)著車(chē)往西北走，然后就開(kāi)始開(kāi)著車(chē)凑耻，去哪不知道太示，他說(shuō)不管到哪兒，反正去到一個(gè)新城市重新開(kāi)始香浩，然后他一直跑到了密西西比类缤，一個(gè)小城市。

他說(shuō)我從這兒開(kāi)始邻吭，然后在這個(gè)地方開(kāi)始打工餐弱，從一份在超市里邊收銀的工作開(kāi)始做起，竟然還遇到了一個(gè)戀愛(ài)囱晴，收銀的一個(gè)女孩跟他談了一段時(shí)間戀愛(ài)膏蚓，他覺(jué)得人生很美好。直到那個(gè)女孩跟店長(zhǎng)又好了以后畸写，他痛哭了一場(chǎng)驮瞧，哭得極其難過(guò)，但是他嘗到了正常生活的滋味枯芬。

在那個(gè)地方论笔，開(kāi)始學(xué)習(xí)考教師資格證采郎，后來(lái)他真的自己考上了教師資格證。然后改了名字狂魔，又換了一個(gè)城市蒜埋，讓自己的人生不斷地重啟。所以為什么重啟這件事對(duì)于我們自救是有幫助的最楷？改名字也是一種重啟整份，換一個(gè)城市也是一種重啟，去重新讀一個(gè)學(xué)位也是一種重啟管嬉，他們用這種重啟的方式能夠改變自己皂林。

為什么重啟能夠改變自己？這是有科學(xué)依據(jù)的蚯撩。因?yàn)楫?dāng)你換了一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候础倍，你的大腦忙于了解新環(huán)境，就沒(méi)有時(shí)間回顧舊環(huán)境了胎挎，經(jīng)常把我們帶回去的是那個(gè)舊環(huán)境沟启，環(huán)境的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。當(dāng)那個(gè)環(huán)境一出現(xiàn)犹菇，你可能又回去了德迹，但是當(dāng)你忙于去解決新問(wèn)題，很多復(fù)雜的東西的時(shí)候揭芍，你就忘了那件事胳搞，所以重啟是一個(gè)非常有效的方法。

為什么所有的人想從那個(gè)童年逆境當(dāng)中走出來(lái)非常不容易称杨？《超人》那個(gè)電影里邊肌毅，有一個(gè)非常強(qiáng)大的隱喻，叫作氪石姑原。超人特別強(qiáng)大悬而，誰(shuí)也打不過(guò)他，但是只要他一碰到氪石他就完了锭汛。

那個(gè)氪石就是我們的童年笨奠，這邊有一個(gè)案例我一定要講，我覺(jué)得這個(gè)人真的太奇怪了唤殴。他是斯坦福大學(xué)法學(xué)院的學(xué)生般婆，他能夠背所有的法條，他通過(guò)了所有律師的考試朵逝，但是他從來(lái)不敢跟別人蔚袍，探討學(xué)問(wèn)的問(wèn)題，為什么呢廉侧？他分不清五大洲页响，這個(gè)世界上有幾大洲，分別叫什么名字段誊，在什么地方闰蚕，他根本不知道。每次別人在一塊兒討論問(wèn)題的時(shí)候连舍，他就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的没陡，雖然他是真的法律系的學(xué)生，但他躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的索赏。

他不敢盼玄，因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有上過(guò)小學(xué)、中學(xué)潜腻。他的爸爸是一個(gè)很奇怪的神職人員埃儿，他的爸爸說(shuō)：“你們不要受流行文化的影響”，所以他爸不讓他上學(xué)融涣。他從小沒(méi)有上過(guò)學(xué)童番，等到他長(zhǎng)大了以后，他覺(jué)得什么都不知道威鹿，別人會(huì)的我全都不會(huì)剃斧。

他后來(lái)遇到了一個(gè)教授，他跟那個(gè)教授坦白了自己的這一切忽你，然后努力地學(xué)習(xí)法律幼东，考上了斯坦福大學(xué)的法律系。但是他的底層知識(shí)一無(wú)所有科雳，這就是我們說(shuō)一個(gè)superman（超人）根蟹，他所擁有的一個(gè)秘密，就是不能夠碰到地圖這樣的事炸渡，那就是他的氪石娜亿，一旦遇到那個(gè)氪石立刻打回原形，所以生活的壓力非常大蚌堵。

卡爾·榮格說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)秘密买决，都會(huì)令人產(chǎn)生罪惡感或者內(nèi)疚感『鹞罚”對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)講督赤，這是他的錯(cuò)嗎？如果從我們的角度來(lái)講泻蚊，我們會(huì)覺(jué)得你太了不起了躲舌，你怎么這么傳奇 ，但是對(duì)他來(lái)講性雄，他永遠(yuǎn)把自己深深地包藏起來(lái)没卸。他除了跟人談法律的問(wèn)題羹奉，別的一概不談，party（派對(duì)）不參加约计。他曾經(jīng)嘗試過(guò)跟別人說(shuō)過(guò)這件事诀拭，別人就說(shuō)：“很有意思，你真了不起煤蚌「ぃ”

沒(méi)有人能夠理解他的痛苦，沒(méi)有人能夠理解他的內(nèi)疚和罪惡感尉桩。而這種內(nèi)疚和罪惡感不來(lái)自于任何地方筒占，就僅僅來(lái)自于它是一個(gè)秘密。所以卡爾·榮格說(shuō)：“每一個(gè)秘密蜘犁，都會(huì)讓人產(chǎn)生罪惡感和內(nèi)疚感翰苫。”緊接著還有一個(gè)感受沽瘦，就是孤獨(dú)感革骨，當(dāng)你心懷一種秘密的時(shí)候，你會(huì)有一種深深的孤獨(dú)感析恋。

奧普拉·溫弗瑞良哲，是美國(guó)最有影響力的黑人女主持人。她說(shuō)：“我在自己成長(zhǎng)的每個(gè)階段助隧，都能感受到幾乎都是孤獨(dú)的筑凫。不是獨(dú)自一人，因?yàn)槲抑車(chē)偸怯泻芏嗳瞬⒋澹抑牢异`魂的存活完全依賴(lài)于我自己巍实，我必須保護(hù)自己”。溫弗瑞度過(guò)了一個(gè)不堪回首的青春期哩牍，曾經(jīng)遭受過(guò)性侵棚潦，隨后又發(fā)生了濫交，但她通過(guò)保守秘密和偽裝的方式保護(hù)自己膝昆。

十幾歲時(shí)她生過(guò)一個(gè)孩子丸边，但那個(gè)孩子幾周后就夭折了，她回憶說(shuō)：“我回到學(xué)校荚孵，誰(shuí)也沒(méi)告訴妹窖，我害怕的只是只要有人發(fā)現(xiàn)，他們就會(huì)把我開(kāi)除收叶，所以我把這個(gè)秘密骄呼，一直埋在了心底。我總是擔(dān)心有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)在我身上發(fā)生了什么蜓萄，他們就會(huì)將我從他們的生命中開(kāi)除隅茎。”

這就是一個(gè)童年逆境者的心聲嫉沽，所以講到最后患膛，我們講到氪石這部分的時(shí)候，你就會(huì)知道耻蛇，可能每個(gè)人多多少少都有自己的氪石，都有些秘密胞此，而這個(gè)秘密會(huì)給你帶來(lái)內(nèi)疚感臣咖、負(fù)罪感、和孤獨(dú)感漱牵。這是一個(gè)通病夺蛇，不要覺(jué)得自己是唯一肩負(fù)著這個(gè)重?fù)?dān)的人，其他人也一樣酣胀，那我相信你會(huì)釋然很多刁赦。

最后總結(jié)一下，我們講了這么多的方法闻镶，講了這么多走出逆境的人甚脉，給我們帶來(lái)了一些希望，我們每一個(gè)人都有可能會(huì)成為supernormal铆农，成為一個(gè)超級(jí)的正常人牺氨。

supernormal分兩種，一種是鋼鐵俠式的墩剖，一種是蝙蝠俠式的猴凹。這兩個(gè)有什么區(qū)別，蝙蝠俠式的就是誰(shuí)都不知道岭皂，他是蝙蝠俠郊霎，蝙蝠俠只有在夜間出來(lái)，披個(gè)大斗篷去行俠仗義爷绘，但是白天他又變回那個(gè)戴著面具的人书劝。但是鋼鐵俠穿著鋼鐵戰(zhàn)衣走在大街上讓你看到，這是兩種不同的選擇揉阎。所以你既可以選擇讓別人知道你庄撮、了解你，讓你成為鋼鐵俠那樣的人毙籽，你也可以選擇成為蝙蝠俠那樣的人洞斯，把自己的問(wèn)題潛藏起來(lái)，自己了解就好了，慢慢地放松烙如、消化它么抗。

書(shū)中說(shuō)對(duì)施害者最好的報(bào)復(fù)就是不要成為像他那樣的人，對(duì)所有加諸于我們身上的錯(cuò)誤的行為亚铁，那些糟糕的東西蝇刀，有的人就變成了父母的翻版，有的人就會(huì)把這個(gè)東西徘溢，一代一代地繼續(xù)延續(xù)下去吞琐。但是如果你能夠有辦法成為一個(gè)supernormal，你就可以讓這一切在這兒終止然爆。

對(duì)他們最好的報(bào)復(fù)是不要成為像他們那樣的人站粟，我們?cè)谧詈筮@一段，有一句話送給大家曾雕。這是整本書(shū)我覺(jué)得最適合做結(jié)語(yǔ)的部分奴烙，它說(shuō)：盡量善待自己以及自己邂逅的人，或許你邂逅的每個(gè)人都在打一場(chǎng)艱苦的生命之戰(zhàn)剖张，我們現(xiàn)在都知道了切诀，很多人其實(shí)都是如此。

在留言區(qū)搔弄，如果你有些心事想要傾訴的話幅虑，可以寫(xiě)下你的故事。

謝謝大家顾犹，我們下周見(jiàn)翘单！