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少熬夜，睡覺前盡量不刷手機没宾，鬧鐘可以買塊表放床頭凌彬，把手機放遠(yuǎn)點
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不吃不該吃的東西，油糖過多的食物循衰，堅持減肥铲敛，晚上七點后堅決不吃東西。
還有喝水喝水喝水羹蚣！多喝水原探，不想喝就買個好看的杯子，容量也大一點的顽素。
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運動咽弦，盡量跑步跳繩，如果真的堅持不了胁出，至少睡覺前要拉伸型型，蹬自行車，倒立腿部啥的
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看書全蝶，列的書單有好多沒看完闹蒜，暑假補回來寺枉，下學(xué)期多去圖書館，特別是晚上
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電視劇啥的不用追了绷落，可以看看牛逼的電影姥闪，推薦多看紀(jì)錄片，對砌烁，紀(jì)錄片筐喳。哦，也可以看看美劇函喉，練練聽力
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定期給爸媽和外公外婆爺爺奶奶打電話避归，語氣要溫柔，特別是外公外婆管呵，多打電話梳毙，他們其實很想你的
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不亂花錢，其實只要提高所買物品的利用率就可以省很多錢的捐下，比如去年買的一雙鞋账锹，就沒穿幾次，不就是浪費了嘛蔑担，好看不中用的東西少買
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多笑笑啊牌废，能笑的不能笑的，多給自己找笑的機會啊啤握，別老是氣死沉沉的鸟缕，別人也不想搭理你
先寫8個吧，加油
習(xí)慣2和3上學(xué)期堅持了兩個月排抬，瘦了11斤懂从，好的習(xí)慣真的有用，可是后來放松了蹲蒲，又過了倆月一共瘦17斤番甩，感覺超棒，但是最近届搁，哎缘薛，天太熱，好想吃冰淇淋啊～～誰能拯救我 ╥﹏╥
再堅持堅持吧卡睦，都是有用的
