李雪焦點(diǎn)21期2018年10月4日 堅(jiān)持讀書打卡748天復(fù)習(xí)第十五次課1. 贊美就是送禮物，要發(fā)自內(nèi)心地去欣賞驱证、贊美你身邊的人，贊美就像魔法香水一樣散發(fā)著神奇的魔力。

2.? 一般化指來訪者的情況具有普遍性纵东。來訪者的情況是一種發(fā)展階段常見的暫時(shí)性的困境，而不是病態(tài)的啥寇、變態(tài)的偎球、無法控制的災(zāi)難。把來訪者的問題非問題化辑甜，企圖用嚴(yán)重程度較低的辭句衰絮，重述個(gè)案的語言，以減降個(gè)案的負(fù)面情緒磷醋。運(yùn)用一般化技術(shù)不要走得太快猫牡，要在聊透、聊細(xì)的基礎(chǔ)上用軟化的語言使用一般化技術(shù)邓线，用不太確定的語言淌友，重復(fù)當(dāng)事人的關(guān)鍵詞，如：有可能……我想……我猜……

3. 付出的越多越珍惜骇陈，養(yǎng)孩子震庭、談戀愛都是如此，學(xué)習(xí)也一樣你雌，學(xué)習(xí)不繳費(fèi)就是學(xué)不會器联。

4. 學(xué)焦點(diǎn)實(shí)踐更重要，理論學(xué)再多也是紙上談兵婿崭，從知道到做到有很長的距離拨拓，需要走很長的路。焦點(diǎn)的理念要不斷地去實(shí)踐逛球，實(shí)踐就是去約練千元、去應(yīng)用，這是至關(guān)重要的颤绕，同輩督導(dǎo)也是很重要的幸海。

5. 焦點(diǎn)學(xué)習(xí)更重要的是內(nèi)功而非技術(shù)祟身，咨詢師在做咨詢時(shí)要保持中立，知易行難物独，一旦不能保持中立所有的技術(shù)都用不上袜硫。

6. 因應(yīng)問句：

? ? ? ? 在這么不容易的情況下，你是怎么熬過來的挡篓？你在不好的情況下婉陷，如何做了一點(diǎn)點(diǎn)的好？你做了什么去防止事情不再惡化官研？你做了什么讓事情沒有變得更糟糕秽澳？狀況聽起來有一點(diǎn)困難，你是如何去面對它的戏羽？

7. 咨詢師的基本功包括：中立担神、尊重、熱情始花、學(xué)會傾聽妄讯、具體化技術(shù)的運(yùn)用、積極關(guān)注正向等酷宵。

8. 面對嘮叨的家長亥贸，咨詢師要看到他抱怨背后的正向，看到他的不易浇垦。多站在家長的角度換位思考炕置，你能看到家長對孩子的關(guān)心、愛護(hù)男韧，家長對孩子寄予厚望讹俊，希望孩子更好，為了孩子他們付出了很多努力煌抒、想了很多辦法，這一切都是對孩子的愛和責(zé)任厕倍。咨詢師想到這些正向寡壮，就會更理解家長，也會接納他們讹弯，甚至接納他們對咨詢師的埋怨况既。咨詢師的情緒也會更平和，內(nèi)心更淡定组民，真正讓自己穩(wěn)下來棒仍。

9. 咨詢幾次后，如果家長感覺孩子沒多大變化臭胜，咨詢師可以引導(dǎo)家長縱覽全局看莫其，孩子有沒有一點(diǎn)點(diǎn)的改變癞尚？有沒有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步？咨詢師可引導(dǎo)家長定個(gè)小目標(biāo)乱陡，慢慢來浇揩。此時(shí)，有的咨詢師因?yàn)槭樟速M(fèi)憨颠，而家長的期待不能很快實(shí)現(xiàn)就會心懷愧疚胳徽，就穩(wěn)不住了，就不能中立爽彤，就急著想改變孩子养盗，結(jié)果適得其反，孩子便不再多談更不會改變适篙，因?yàn)楹⒆痈杏X咨詢師和家長是一伙的往核，他感到不安全，不以改變?yōu)槟康牡母淖儾庞懈淖兊目赡堋?/p>

10. 具體化技術(shù)就是在咨詢中要聊細(xì)匙瘪、聊透铆铆，比如關(guān)系問句：你難忘的事有哪些？何以讓你特別難忘丹喻？有哪些情節(jié)讓你感受最深薄货？現(xiàn)在談起這事你心情如何？你有了改變碍论，你希望誰最先注意到谅猾？他是個(gè)什么樣的人？用幾個(gè)詞概括一下鳍悠，為何用這些詞來形容他呢税娜？聊的越多，當(dāng)事人的情感就會出來藏研，咨詢的效果也會更好敬矩。

11. 例外問句要具體到何時(shí)、何地蠢挡、何人弧岳，怎么發(fā)生的？又是怎么發(fā)展的业踏？問得越細(xì)越好禽炬。

12. 三借力：借力要順勢而為，借力發(fā)力勤家。向過去借力就要用到例外問句腹尖，找到當(dāng)事人的成功經(jīng)驗(yàn)和方法，如果當(dāng)事人找不到伐脖，就使用因應(yīng)問句：你是如何熬過來的热幔？在不好的情況下乐设，你如何做了一點(diǎn)點(diǎn)的好？如果當(dāng)事人還無法回答断凶，就可以向未來借力伤提，使用奇跡問句：如果奇跡發(fā)生了，你的一切問題都解決了认烁，那時(shí)候會發(fā)生什么樣的變化呢肿男？你的生活會是什么樣呢？困擾你的問題都解決了却嗡，你的心情會如何呢舶沛？你會去做些什么呢？第三個(gè)就是向重要他人借力(關(guān)系問句)窗价，可以這樣問：如果你改變了如庭，你希望誰最先注意到？他會對你說些什么呢撼港？如果是他遇到了這種情況坪它，他會怎么做呢？他這樣做對你有何啟示呢帝牡？最重要的人是當(dāng)事人生命中對他最有影響力的人往毡，探討這個(gè)人對當(dāng)事人的改變很有幫助，當(dāng)事人的情感能夠出來靶溜，情緒得以發(fā)泄开瞭。

13. 咨詢前的改變對當(dāng)事人也是很重要的，說明當(dāng)事人已經(jīng)開始嘗試改變自己的現(xiàn)狀罩息，正在努力用有效的方法解決自己的困擾嗤详，這是一種非常積極的心態(tài)，咨詢師可以進(jìn)一步深挖當(dāng)事人最近已用的有效方法瓷炮。

14. 用咨詢技術(shù)時(shí)要先鋪墊葱色，看當(dāng)事人在乎的是什么？想要的是什么娘香？把這個(gè)問題聊透聊細(xì)冬筒，然后再用有效的技術(shù)進(jìn)行引導(dǎo)。

15. 咨詢的流程：關(guān)系茅主、資源、目標(biāo)土榴、一小步诀姚。