1.想聯(lián)系某人時菠秒，主動聯(lián)系某人疙剑。找不到想聯(lián)系的人，就在社交軟件上花15分鐘以內(nèi)跟人說說話践叠。記得許多種高質(zhì)量獨處的方式——看書學習言缤，看課程，散步禁灼，拍照管挟，擼貓，欣賞電影弄捕，去博物館僻孝、美術館等等。問題要先自己解決好再去詢問值得依靠的人守谓。
2.習慣富裕與表達穿铆，而不是貧窮與沉默。
3.不為打翻的牛奶哭泣斋荞，不挽回關系荞雏，所有宣布離開的人都隨機退出我世界的核心位置，只珍惜喜歡并大部分善待自己的人。討厭的人只作必要的交涉凤优，非必要不接觸悦陋。
4.自己必須是世界上最愛自己的人。要無條件地鼓勵筑辨，欣賞與尊重自己俺驶。一定要在追求物質(zhì)與精神富足的過程中擁抱感情。
5.接近自己想接近的人挖垛。
6.尊重是贏得的痒钝，隨時準備好迎接斗爭秉颗，也隨時準備好偃旗息鼓痢毒，獨自美麗。
7.關于物質(zhì)蚕甥，盡量自給自足吧哪替，靠自己去贏取。
8.一定要限制自己身體的欲望菇怀。學會控制自己的身體凭舶，才能最大程度地贏得自由。
9.為自己說話爱沟，為自己爭取帅霜。
10.無論遇到什么情況，都無條件地支持自己去完善呼伸。
11.發(fā)自心底的欣賞與肯定贏得人心身冀，無止境地挑剔與責難失去人心。但是也沒必要執(zhí)著于化敵為友括享。能量場不同搂根，不必強行同行。
12.多表現(xiàn)出有建設性的行為铃辖。
