升職加薪是每一個(gè)職場(chǎng)人夢(mèng)寐以求的飘诗，而能不能升職加薪博肋，取決于個(gè)人能力的強(qiáng)弱仓犬，因此如何快速提升能力锰镀，讓自己脫穎而出兄纺，就成為當(dāng)代職場(chǎng)人非常關(guān)注的問(wèn)題废菱，但是人們?cè)诮箲]自己能力不足的同時(shí)技矮，往往陷入頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳的怪圈，在五花八門(mén)的能力培訓(xùn)的課程中更加迷失自我昙啄，趙周老師在《這樣讀書(shū)就夠了》第五章提出穆役，學(xué)習(xí)力是元能力，比如PPT制作梳凛、演講能力耿币、時(shí)間管理等均是外顯的、皮毛的花招韧拒，真正決定一個(gè)人能走多遠(yuǎn)的淹接，是學(xué)習(xí)力，這種相對(duì)內(nèi)韻叛溢，起到支撐作用的能力的能力塑悼。
那么怎樣提高學(xué)習(xí)力？學(xué)習(xí)力就是學(xué)習(xí)的能力楷掉，包括三個(gè)要素：分析與整理信息的能力厢蒜，追問(wèn)與反思信息的能力，內(nèi)化與應(yīng)用信息的能力烹植。提升學(xué)習(xí)力斑鸦，要從提升這三個(gè)要素開(kāi)始，在這里詳細(xì)介紹前兩點(diǎn)草雕。
一巷屿、如何提升分析與整理信息的能力
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，在這個(gè)號(hào)稱移動(dòng)閱讀的時(shí)代墩虹，別的傳媒暫且不提嘱巾，僅僅通過(guò)一部手機(jī)，我們就能接觸成千上萬(wàn)的信息诫钓，各類新聞app,比如一點(diǎn)資訊旬昭，騰訊新聞，今日頭條菌湃，天天快報(bào)等稳懒，積極推送時(shí)事熱點(diǎn)，而微信公號(hào)、簡(jiǎn)書(shū)等許多自媒體场梆，則就事件本身闡發(fā)自己的觀點(diǎn)墅冷，每天看到手機(jī)后臺(tái)堆積著多條未讀的新聞推送，每天打開(kāi)微信就看見(jiàn)近一百多個(gè)訂閱號(hào)的未讀消息提示或油，這么多的內(nèi)容肯定不能看盡寞忿，我們?cè)趯?duì)這些信息的提煉篩選的過(guò)程，就是學(xué)習(xí)力提升的過(guò)程顶岸。
我們要善于解讀信息腔彰，善于區(qū)分知識(shí)和信息，知識(shí)和信息是相互包含的關(guān)系辖佣，所有的知識(shí)都是信息霹抛，但是信息不一定是知識(shí)，趙周老師說(shuō)卷谈，將知識(shí)粗略地界定為：由專家或權(quán)威給出的杯拐、包含了一定上下文的信息。知識(shí)是對(duì)我們有用的世蔗，而信息則是沒(méi)用的端逼，沒(méi)用的我們就不去浪費(fèi)精力去關(guān)注，那么如何在界定信息和知識(shí)的過(guò)程中提升學(xué)習(xí)力呢污淋？趙周老師提出顶滩，為信息添加上下文，即追問(wèn)信息的前因后果和明確適用邊界寸爆。
①追問(wèn)前因后果
前:看到信息第一件事就是問(wèn)礁鲁，這件事對(duì)我重要嗎？為什么赁豆？作者是怎樣得出這個(gè)信息的仅醇？因:關(guān)于原因，作者提出了哪些假設(shè)歌憨？是怎么樣驗(yàn)證或排除這些假設(shè)的？還有其他可能性嗎墩衙？后:若依從信息去做之后會(huì)怎樣务嫡？對(duì)我的好處（效果）是什么？果:不這么做的后果是什么漆改？不改變的問(wèn)題有多嚴(yán)重心铃？
②明確試用邊界適:有沒(méi)有相反的觀點(diǎn)？有沒(méi)有不支持這個(gè)觀點(diǎn)的實(shí)際案例挫剑？用：要這樣做得具備哪些條件去扣？什么情況下是不管用的？邊:有沒(méi)有類似的信息樊破？其他領(lǐng)悟等如何看待類似的問(wèn)題愉棱？屆:無(wú)論是相反的還是類似的信息唆铐，和這個(gè)信息的真正區(qū)別是什么？交界在哪里奔滑？
這些問(wèn)題不必都問(wèn)艾岂，“當(dāng)遇到新知識(shí)時(shí)，能否熟練和適當(dāng)?shù)貞?yīng)用這些提問(wèn)朋其，可以體現(xiàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力王浴。”
好的梅猿，我們來(lái)實(shí)踐一下氓辣，打開(kāi)你的微信訂閱號(hào)，會(huì)有很多未讀消息袱蚓，人們常常被標(biāo)題吸引钞啸，點(diǎn)開(kāi)就去讀，什么明星八卦癞松，什么時(shí)尚穿搭爽撒，想想看，你在這些無(wú)用的消息上浪費(fèi)了多少時(shí)間响蓉？是不是細(xì)思極恐硕勿？?jī)H憑第一個(gè)問(wèn)題“這件事對(duì)我有用嗎？”枫甲，就會(huì)幫你過(guò)濾掉相當(dāng)多的信息源武。下面我會(huì)點(diǎn)開(kāi)“孩子到底該不該看電視，五歲前千萬(wàn)別忽視這一點(diǎn)”想幻。
為什么這件事對(duì)我重要粱栖？
因?yàn)槲覂芍軞q的兒子迷上了看電視，只要在家就要把電視劇打開(kāi)脏毯，一看就是兩個(gè)小時(shí)以上闹究，看電視有很多壞處，長(zhǎng)時(shí)間的看壞處就更多食店，我們和兒子斗智斗勇渣淤，疲憊不堪，想借鑒下其他人怎么做的吉嫩。
作者提出了哪些關(guān)于原因的假設(shè)价认？是怎么驗(yàn)證或排除這些假設(shè)的？還有其他可能性嗎自娩？
作者援引美國(guó)兒科會(huì)的研究用踩，提出觀點(diǎn)：孩子過(guò)早和過(guò)度看電視，對(duì)其成長(zhǎng)往往弊大于利，會(huì)有很多無(wú)形的危害脐彩。然后作者舉出了一些危害:影響孩子的想象力碎乃；影響孩子的意志力，破壞孩子的語(yǔ)言發(fā)展丁屎；摧毀孩子的心理健康荠锭。
當(dāng)然看電視只有壞處嗎？當(dāng)然不是晨川！
作者引出加拿大學(xué)者做的研究证九，實(shí)驗(yàn)證明了，適當(dāng)看電視可以促進(jìn)兒童的認(rèn)知發(fā)展共虑，過(guò)度沉迷才有問(wèn)題愧怜。
還有其他可能性嗎？看電視既有好處又有壞處妈拌，那到底看不看坝堤场？作者的回答是看尘分！怎樣看電視猜惋，貴在引導(dǎo)，而不在于堵截培愁，要約定看電視的時(shí)長(zhǎng)著摔，尋找替代品，轉(zhuǎn)移注意力定续，同時(shí)利用電視谍咆，培養(yǎng)孩子的自控力。
若依從信息之后私股，對(duì)我的好處是什么摹察？解決了孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視的問(wèn)題，增加了親子之間的溝通倡鲸，減少親子之間的矛盾供嚎，慢慢培養(yǎng)孩子的自控力，引導(dǎo)孩子多讀書(shū)峭状。
不這么做的后果是什么克滴？我兒子看電視成癮，眼睛可能近視和散光宁炫，而且親子之間的矛盾會(huì)越來(lái)越大偿曙，影響孩子的身心健康氮凝。
適用邊界方面:
有沒(méi)有相反的觀點(diǎn)羔巢？有沒(méi)有不支持這個(gè)觀點(diǎn)的案例？
對(duì)于低齡的孩子，規(guī)定看電視的時(shí)間和培養(yǎng)自控力有點(diǎn)不適合竿秆，但是轉(zhuǎn)移注意力還是比較適合的启摄。
要這樣做得具備哪些條件？什么情況下是不管用的幽钢？
適合大點(diǎn)的已經(jīng)懂事的孩子歉备，約定看電視時(shí)長(zhǎng)這一點(diǎn)在孩子心情好的時(shí)候適用，他生病鬧脾氣的時(shí)候不適用匪燕。
從前有沒(méi)有類似的信息蕾羊？其他領(lǐng)悟的人如何看待類似問(wèn)題？
類似問(wèn)題如孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦帽驯，有的人支持鐵血政策龟再，讓孩子去行走學(xué)校，接受軍事化教育尼变，戒除網(wǎng)癮利凑，而有些人手段柔和，認(rèn)為孩子沉迷電子世界的根源是現(xiàn)實(shí)缺乏溫情嫌术，提倡父母多關(guān)心孩子哀澈，多和孩子溝通交流。
類似的信息度气，和這個(gè)問(wèn)題的交界在哪里割按？
都是孩子沉迷于虛擬世界中，問(wèn)題的根源都在親子關(guān)系蚯嫌，父母對(duì)這種問(wèn)題的處理哲虾，體現(xiàn)了父母是把孩子當(dāng)成自己的附屬，還是把孩子當(dāng)成與自己平等的生命去對(duì)待去尊重择示。
二束凑、追問(wèn)和反思的能力
王陽(yáng)明說(shuō)，要知行合一栅盲。蘇格拉底說(shuō)汪诉，未經(jīng)反思的生活不值得過(guò)。生活中的經(jīng)驗(yàn)是重要的學(xué)習(xí)資源谈秫，只有經(jīng)過(guò)有洞察力的追問(wèn)和反思扒寄，經(jīng)驗(yàn)才能變成智慧。
那么如何追問(wèn)反思呢拟烫？
追問(wèn)前因后果前:為什么這件事對(duì)我很重要该编？是怎么出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的？因:都有哪些關(guān)于原因的假設(shè)硕淑？怎么驗(yàn)證或排除這些假設(shè)课竣？還有人能幫我思考嘉赎，給出更多選擇或可能性嗎？后:若這個(gè)問(wèn)題解決了于樟，最好的結(jié)果是什么公条？那是我期待的嗎？果:如果我什么都不做迂曲，會(huì)發(fā)生什么靶橱？明確適用邊界:
適:有沒(méi)有人不同意我對(duì)原因的假設(shè)？有沒(méi)有人不符合這個(gè)假設(shè)的實(shí)例路捧？用:要解決這個(gè)問(wèn)題关霸，需要具備哪些條件？這件事可以用其他什么方式來(lái)完成杰扫？邊:有沒(méi)有可供借鑒的情況谒拴？其他領(lǐng)悟/行業(yè)/人如何解決類似問(wèn)題？界:無(wú)論是不同的意見(jiàn)還是類似的問(wèn)題涉波，它們和我的思路的真正區(qū)別是什么英上？交界在哪里？
好的啤覆，同樣我們也來(lái)實(shí)踐一下苍日，在便箋上寫(xiě)下你的問(wèn)題，然后從八類提問(wèn)開(kāi)始了解你的問(wèn)題窗声，愛(ài)因斯坦說(shuō)相恃，如果我有一小時(shí)來(lái)解決一個(gè)問(wèn)題，我會(huì)花55分鐘去思考問(wèn)題本身笨觅，5分鐘去思考解決方案拦耐。
用盡可能短的語(yǔ)言寫(xiě)下自己的問(wèn)題：寶寶兩周多了，晚上總是醒见剩，令家人疲憊不堪杀糯。
為什么這事對(duì)我重要？是怎么出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的苍苞？寶寶睡不好覺(jué)固翰，不利于他身體的成長(zhǎng)和健康，更讓家長(zhǎng)疲累羹呵。同齡的寶寶都睡整夜覺(jué)了骂际，他卻晚上總是醒，加上單位越來(lái)越忙冈欢，回家急需休息歉铝，孩子每晚熬夜，家長(zhǎng)越發(fā)難以忍受凑耻。
都有哪些關(guān)于原因的假設(shè)太示？怎么驗(yàn)證或者排除這些假設(shè)的送火？還有其他人能幫我思考，給出更多可能性嗎先匪？缺鈣?每天補(bǔ)充伊可新，應(yīng)該不缺弃衍，肚子不舒服呀非？可摟摟抱抱在客廳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)就又睡了。
婆婆說(shuō)是有尿镜盯，穿紙尿褲沒(méi)法判斷岸裙，且試圖把尿?qū)殞毧偸谴罂蘧芙^，咨詢過(guò)育兒師速缆，育兒師建議晚上不穿紙尿褲降允，這樣就能判斷是不是有尿。
這個(gè)問(wèn)題若是解決了艺糜，最好的結(jié)果是什么剧董？
寶寶和家人都能安心睡了，也更能促進(jìn)寶寶身體健康成長(zhǎng)破停。
若這個(gè)問(wèn)題不解決翅楼，長(zhǎng)此以往，會(huì)有什么后果真慢？娃睡眠質(zhì)量差毅臊，影響身體健康，最主要的是家長(zhǎng)崩潰黑界。
適用邊界方面適:有沒(méi)有人不同意我對(duì)原因的假設(shè)管嬉？有沒(méi)有人不符合這個(gè)假設(shè)的實(shí)例？
問(wèn)了很多媽媽朗鸠，看了幾本關(guān)于幼兒睡眠的書(shū)蚯撩，再考慮到孩子睡前有喝奶粉的習(xí)慣，基本確定孩子夜醒是因?yàn)橛心虮锏摹?/p>
要解決這個(gè)問(wèn)題烛占，需要具備哪些條件求厕？
解決寶寶晚上夜醒的問(wèn)題，就要解決寶寶晚上尿尿的問(wèn)題扰楼，大人晚上不再給寶寶穿紙尿褲呀癣，需要家長(zhǎng)拿出一段時(shí)間來(lái)培養(yǎng)寶寶晚上起床排尿的習(xí)慣，這需要耗費(fèi)更大的精力弦赖。
這件事可以用其他什么方式來(lái)完成项栏？
讓其他家庭成員來(lái)培養(yǎng)寶寶半夜如廁的習(xí)慣，畢竟別人要嗎不上班蹬竖，要嗎單位很輕松沼沈。
有沒(méi)有可供借鑒的情況流酬？
鄰居家的寶寶幾個(gè)月就開(kāi)始把尿，晚上基本不用紙尿褲列另，一周多的時(shí)候晚上有尿就醒了讓父母把芽腾，我們一直信奉不把尿原則，結(jié)果我兒快三周了页衙，排便一直是個(gè)問(wèn)題摊滔。
可借鑒思路和我的思路真正的區(qū)別是什么？
區(qū)別就是作為上班族的媽媽店乐，晚上訓(xùn)練寶寶排便實(shí)在是精力跟不上艰躺，而寶寶晚上又愛(ài)跟著我睡，現(xiàn)在的關(guān)鍵又轉(zhuǎn)移到了眨八，如何讓寶寶晚上跟著其他的家庭成員腺兴？
經(jīng)驗(yàn)經(jīng)過(guò)追問(wèn)和反思可沉淀出信息，信息經(jīng)過(guò)分析和整理可升華為知識(shí)廉侧，知識(shí)經(jīng)過(guò)內(nèi)化和應(yīng)用可轉(zhuǎn)化為能力页响。行動(dòng)帶來(lái)新的經(jīng)驗(yàn)，閱讀帶來(lái)新的信息段誊，反思帶來(lái)新的知識(shí)……
就像教育家戴維·庫(kù)伯的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)圈模型:
學(xué)習(xí)的起點(diǎn)是人們的經(jīng)驗(yàn)拘泞，然后是對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反思，再系統(tǒng)化和理論化枕扫，最后是行動(dòng)陪腌，行動(dòng)中如果出現(xiàn)新問(wèn)題，則又開(kāi)始又一輪的學(xué)習(xí)圈烟瞧，如此循環(huán)诗鸭。（插圖）這樣學(xué)習(xí)者的能力可以不斷在體驗(yàn)和反思中循環(huán)、上升参滴。這就是所謂的知行合一强岸，所謂的學(xué)習(xí)之道。
