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? ? ? ? 昨天蹬铺，一個女性師兄尝哆，給我閑聊，她不想跟自己男朋友在一起了甜攀，因為這人不務(wù)正業(yè)秋泄。她也管不了。為此得了抑郁癥规阀。糾結(jié)的點恒序，就在于，她不想男朋友這么錯下去谁撼，不忍心（道德枷鎖）分開歧胁，她又覺得對方可憐（感情還在）。
? ? ? ? 于是厉碟，我把自己的經(jīng)驗給她分享喊巍，獨處，靜坐墨榄，把自己的委屈玄糟，不滿勿她，和討厭對方的一點一滴袄秩，全部說出來（自我），另一個我（本我）像看電影一樣，不帶任何評判去觀察之剧，結(jié)果郭卫，不可思議的事兒發(fā)生了，她發(fā)現(xiàn)了男朋友的行為背稼，就是藏在她潛意識的嫉妒贰军，嗔恨，傲慢等情緒給照射出來了蟹肘，剎那間词疼，她不再執(zhí)著男朋友怎樣，全然接受帘腹。煩惱和痛苦煙消云散贰盗。
? ? ? ? 當(dāng)觀照的時候，就是自我（情緒阳欲，欲望和需求堆積出來的舵盈，虛假的，像肥皂泡一樣充斥著我們的大腦球化，被它牽制秽晚，誤認(rèn)為這就是我，所以感知煩惱和痛苦）而那個看電影的我（才是本我筒愚，一切具足赴蝇，實的。）當(dāng)虛假的肥皂泡遇到實的锨能，瞬間就被刺破摧毀扯再。這是解決抑郁癥最好的辦法。這個方法址遇，百試不爽熄阻，可以應(yīng)用到任何生活的場景，讓我們的心靈倔约，越來越寧靜秃殉。很好用喔，若有說得不對的地方浸剩，還請原諒钾军。
? ? ? ? 什么是大丈夫，我覺得绢要，不要逃避問題吏恭，迎頭接受和面對，即是重罪。
