《白說》這本書我在兩年前就看過一次了，當(dāng)時(shí)就覺得非常好看域滥，有好多觀點(diǎn)讓我印象非常深刻纵柿，兩年后我重新打開這本書，感悟和體會(huì)更深了启绰。
1昂儒、幸福的三個(gè)層面
白巖松說，幸福需要三個(gè)層面的因素委可，物質(zhì)渊跋、情感和精神。物質(zhì)是基礎(chǔ)着倾，情感是依靠拾酝，精神是支柱。
如果物質(zhì)條件比較匱乏卡者，每天為柴米油鹽發(fā)愁蒿囤，這樣是很難有幸福感的，所謂貧賤夫妻百事哀崇决。所以材诽，要有幸福感，首先要有物質(zhì)基礎(chǔ)恒傻。
但是賺很多很多的錢就幸福了么脸侥？那也未必。這只是基礎(chǔ)盈厘，往上還有情感和精神睁枕。
情感上，愛情甜蜜么？會(huì)不會(huì)整天吵架譬重？（跟伴侶吵架是最影響幸福指數(shù)的拒逮，每次吵完都生一肚子悶氣罐氨，還會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳臀规。）親情和睦么？跟小孩栅隐，父母或者遠(yuǎn)方親戚關(guān)系如何塔嬉？友情穩(wěn)固么？是否有三五個(gè)無所不談的好朋友租悄？
精神上是否富裕谨究？精神財(cái)富是用來形容一個(gè)人的學(xué)識(shí)、見識(shí)泣棋、閱厲胶哲、經(jīng)厲方面的多少。精神富有潭辈，說明這個(gè)人學(xué)識(shí)廣鸯屿、見多識(shí)廣、有智慧把敢！閱讀寄摆、旅行、書法修赞、繪畫婶恼、音樂會(huì)等等都可以讓人精神富足。
所以關(guān)于幸福柏副，物質(zhì)只是極其基礎(chǔ)的勾邦，有時(shí)甚至可以忽略不計(jì)，比如以前物質(zhì)極其匱乏的時(shí)代割择，人們也一樣可以很幸福眷篇。著名詩人陶淵明不為五斗米折腰，歸隱山林锨推，采菊東籬下铅歼，物質(zhì)條件極其匱乏，但并不影響他悠然見南山的幸福感换可。
花錢可以買房子椎椰，但是買不了家，因?yàn)榧依锩娴挠H情沾鳄，愛情慨飘，歡聲笑語等這些是花錢也買不到的。花錢可以買很多很多書瓤的，也可以買很多藝術(shù)品休弃，但是買不了文化和品味，精神上一樣空虛圈膏。
對我而言塔猾，幸福就是在午覺醒來后，泡上一壺好茶稽坤，手里捧著一本好書丈甸，沉浸在書中無法自拔；幸福就是晚飯后一部精彩的電影尿褪，最好是動(dòng)作大片睦擂；幸福就是晚上天河公園夜跑一圈，戴上耳機(jī)杖玲，隨著音樂的節(jié)奏慢跑顿仇，感受呼吸和腳步的聲音；幸福就是跑完步回來沖完涼然后躺在床上繼續(xù)看書或者寫作摆马。
當(dāng)然臼闻，物質(zhì)層面也會(huì)讓我幸福，比如發(fā)工資啦今膊，或者某個(gè)月突然多出了好幾千或者吃了一頓豐盛的大餐等等些阅。
我對情感上的追求不多，可能是因?yàn)槲疫€沒結(jié)婚成家的原因吧斑唬。我的朋友也不多市埋，大部分是泛泛之交，我也很少跟他們聚在一起玩恕刘。愛情呢缤谎？跟女朋友相處一年多了，已經(jīng)沒有了激情褐着。
所以坷澡，關(guān)于我的幸福，主要集中在物質(zhì)層面和精神層面含蓉，而在情感上的幸福指數(shù)不高频敛，或許以后可以加強(qiáng)這方面的追求，這樣幸福感是不是可以提升更多呢馅扣？
2斟赚、幸福與年齡
幸福跟年齡有關(guān)么？肯定有差油。我認(rèn)為幸福跟年齡相關(guān)拗军，而且是負(fù)相關(guān)任洞，即年齡越大，越不幸福发侵；年齡越小交掏，越幸福。我們小的時(shí)候都無憂無慮刃鳄，別提有多幸福了盅弛，越長大越煩惱，幸福感越少铲汪。
但是作者認(rèn)為熊尉，幸福指數(shù)是呈U型曲線的，童年是幸福指數(shù)最高掌腰，中年最低，在老年時(shí)又會(huì)慢慢回升张吉。最幸福的是童年和老年齿梁。
這也讓作者更加不懼年老，甚至渴望年老肮蛹。
3勺择、幸福與健康
當(dāng)然，健康最重要伦忠，沒有了健康的身體省核，你是感受不到任何幸福的。前段時(shí)間昆码，同事生了大病气忠，那幾個(gè)月每天郁郁寡歡，后來赋咽，身體慢慢康復(fù)旧噪，才重現(xiàn)笑容。
