復盤一下這一個月以來的減肥成果——5斤。單位是斤知牌，不是公斤哈祈争。
平時做一些簡單的減肥操，強度不大角寸。早餐和午餐自己做菩混，以清淡為主，合理葷素搭配扁藕。減少糖的攝入墨吓。
就這樣，減了五斤纹磺。
當然帖烘，跟月減三十斤減肥博主相比，我這是小巫見大巫啊橄杨。但一下子地減太快秘症，我怕自己身體受不了照卦。畢竟相比于體重，我更關注身體健康乡摹。
暫時看來役耕，這個方式是我比較容易堅持而且不容易反彈的。所以慢慢來吧聪廉，當初怎么吃胖懶胖的瞬痘，現(xiàn)在就怎么吃瘦運動瘦。
期待下個月的成果板熊。
