親愛的阿康：
我比任何人都知道壤短，你的生命久脯，是和瑜伽和悠蟬深深相連的帘撰！瑜伽万皿，是你生命的艷陽天摧找！悠蟬，是你情懷的拖嗫埽靠站慰于！我理解你所有的經(jīng)歷，都是為成就你的瑜伽世界唤衫，而你在瑜伽的世界里的堅守，成就了你坦然接納風(fēng)雨的品質(zhì)绵脯！在你看似弱小的身軀里佳励，居然蘊(yùn)含著那么大的能量休里，并且隨時隨地可以自然的流動出去，幫助更人認(rèn)識到瑜伽的價值赃承！
瑜伽20年妙黍，授課15載，你的身心世界瞧剖，無時無刻不在瑜伽的滋養(yǎng)里拭嫁，瑜伽后你發(fā)現(xiàn)，原來瑜伽可以讓生命如此的美好抓于！你生命中的一切做粤，都和瑜伽相關(guān)！尤其即將開展的悠蟬人人瑜捉撮，需要你投注更多時間怕品，精力，才能幫助到更多人巾遭！這是你的熱愛肉康！為了更好的接近這個目標(biāo)，我們需要不斷地愛自己灼舍！那么更好愛自己吼和，以瑜伽的方式！
2020年乃至今生骑素，我要通過瑜伽炫乓，這樣愛自己：
一、身瑜伽：
1.日出而作砂豌，日落而息厢岂！
早4:00晨起，靜心感受清晨的寧靜時光阳距，看著天光一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)亮塔粒，看著出生的太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起！鏈接生命的美好筐摘，用瑜伽開啟一天卒茬，讓生命每個清晨都煥發(fā)活力！晚10:30伴著自己的語瑜伽入眠咖熟，盡情放松自己圃酵！
2.三餐有節(jié)，瑜伽有恒馍管！
瑜伽郭赐，素食，布衣是我給你的標(biāo)配确沸！三餐食五谷捌锭，讓身體接收食物蘊(yùn)藏的自然能量俘陷；瑜伽練四系，讓身語心行瑜伽精華融入生命里观谦！穿只需布衣拉盾，讓身心更自由，內(nèi)心更無懼豁状！
二捉偏、語瑜伽：
1.om等語瑜伽每日至少10000聲，讓自己活在瑜伽的光明里泻红。
2.每句話都帶著覺知夭禽，帶著愛的流動，用語瑜伽的魅力貫穿整個事業(yè)的過程承桥！讓自己更加優(yōu)雅驻粟、知性、和平衡凶异！
三蜀撑、心瑜伽
1.此心安處是吾鄉(xiāng)！我不要在讓你成為浪子剩彬，我要時刻回到可以安放你的身心在內(nèi)在家園里酷麦，并帶領(lǐng)更多伽人找到這個源頭！從此不再活在迷茫無措里喉恋！
2.時刻讓自己的發(fā)心純正沃饶！一切都是心的化現(xiàn)，如果外境足夠美轻黑，我會非常開心糊肤，享受它！如果外境不夠完美氓鄙，我會反觀馆揉，肯定我內(nèi)心還有匱乏，使得外境都跟隨變化抖拦。然后去調(diào)整自己升酣！
四、行瑜伽：
1.保持這樣的狀態(tài)：悠然而住态罪，悠悠而行噩茄！心靜了，心美了复颈，身心世界才穩(wěn)定绩聘！讓一切都是行瑜伽！
2.這個最重要：做好行瑜伽事業(yè)——悠蟬人人瑜平臺！做好了君纫，才承載著我們所有練習(xí)者驯遇，也成就了我們共同的瑜伽情懷——一世情緣芹彬，一生瑜伽蓄髓！瑜伽事業(yè)可以化解世界上和內(nèi)心深處的，諸多風(fēng)雨舒帮！帶領(lǐng)所有人一起美麗一生会喝，智慧一生，優(yōu)雅一生玩郊！
做好悠蟬肢执，是我對你最大的愛！
親愛的阿康译红，我是如此的愛你预茄！因?yàn)椋闶俏业摹碎g四月天侦厚！
