第二天

昨天是試探的一天，對自己要求不高么抗。今天就開始在熟悉的清楚上毅否，嚴格要求自己了。雖然能倒庫乖坠，但還存在很多小問題搀突，比如看點不準刀闷，不會靈活掌握熊泵，不會修正，毫無車感等甸昏。當深入進去顽分，用考試的標準來檢測自己的練習水平時，才是真正能看清自己的掌握程度施蜜。

技能學習和我平時的閱讀和寫作不太一樣卒蘸，前者重點是操作，講究動作協(xié)調(diào)翻默，后者重點是腦部思考缸沃。前者會有即時反饋，你做出每一個動作都會立刻呈現(xiàn)結果修械，這結果的好壞直接告訴你自己有沒有做好趾牧，很赤裸裸地展示，一點也不含糊肯污，也別想自欺欺人翘单。嘿嘿，自己讀書和寫作則是按自己意愿較多蹦渣，不用刻意去符合某個標準哄芜，有時難以理解的內(nèi)容會偷個懶，麻木自己說先放一放柬唯，以后再研究认臊。

終于，因倒庫不規(guī)范被教練狠狠地批評了一頓锄奢。于是美尸，教練又讓我們重新看了入庫點。我自己心里不僅因為被批評而難受斟薇，更因自己水平如此之差而苦惱师坎。中午回家的路上，腦中也一直回想自己的失誤堪滨，那種感覺像心里缺了一大塊胯陋，令我不踏實。

到家后，草草地吃完飯遏乔，心中仍是郁悶义矛，有些壓抑，真是和愉悅那種輕松的感覺完全相反啊盟萨。突然想起了早已下載的電影還沒有看凉翻，于是，就看起了電影《越獄》捻激。這部電影故事新穎制轰，懸念跌出，場面激烈胞谭，隨著劇情的發(fā)展垃杖，我的情緒很快從郁悶中解脫出來，注意力集中在電影的每一個鏡頭上丈屹。電影就是有這種魔力调俘，完全地吸引人，身心能放松起來旺垒。

眼看12：40了彩库，駕校下午13：00上班。到去學車的時間了先蒋，但我想到自己很有可能是第一個到骇钦，并且教練會坐在副駕駛座上看著我倒庫，心里就打怵鞭达。我安慰自己過10分鐘再去吧司忱，還早著呢，或許到時就不是我第一個練了畴蹭。又看了會電影坦仍，12：50了，不得不走了叨襟。到駕校繁扎，我一直盯著我們的庫位看，遠遠地看過去糊闽，好像有人已經(jīng)坐上車里練車了梳玫。我不禁暗喜，懸著的心也落了下來右犹√崤欤可是，走進一看念链，只有教練自己穩(wěn)穩(wěn)地坐在車里玩手機盼忌。心里默默地喊一聲慘了积糯，也就硬著頭皮，鉆進了駕駛座谦纱。

幸好看成，上午的看點起作用了，這次點很準跨嘉，比上午的練習好多了川慌。當然還是有些小失誤，不勉又挨了教練的槍林彈雨祠乃。不過梦重，自己有了進步，那種突破問題的輕松感讓我不再沉浸在挨批評的失落里跳纳。其實忍饰，做不好贪嫂，自己就很自責和難受了寺庄，加之教練的嚴厲批評，內(nèi)心更是雪上加霜力崇。我希望教練用陳述語氣說出我們犯的錯誤和如何改正斗塘，而不是說些“你怎么就不聽”，“都練多少天了亮靴，還出這樣的錯誤”馍盟，“白練了”，“給你說多少次了”等毫無意義的氣話茧吊，這除了讓學員害怕外贞岭，對學員的練習和進步不起任何作用。

經(jīng)過這兩天的練車搓侄，感覺特別疲憊瞄桨，晚上不到10點就開始打呵欠，摟著寶寶就一起入睡了讶踪。睡得特別沉芯侥，就是不想睜眼，甚至都不愿起身去廁所乳讥，方便完回來柱查，頭挨著枕頭，蓋上被子云石，想到可以繼續(xù)在溫暖的被窩里睡覺唉工，真是幸福啊。就迫不及待地進入夢鄉(xiāng)了汹忠。在沒學車之前淋硝，從來沒有這么急迫地入睡告嘲，總是想拖一拖，等會再睡奖地。有時會從22點拖到23點橄唬，這還曾讓我苦惱，看來還是不真困啊〔未酰現(xiàn)在全身上下都覺得累仰楚，甚至腦子也累得不想動，只能完成基本的學習犬庇。就像一個木頭人一樣僧界，一動不動，不說話臭挽，不思考捂襟，只想一心一意地睡覺。

出現(xiàn)這種情況的原因：一是練車期間大部分時間都是隨車到處移動欢峰，基本都是站著葬荷，和原來日常工作、學習相比纽帖，體力消耗較大宠漩；二是練車期間心情比較緊張，壓力比較大懊直，導致身心一直不放松扒吁。其實，我覺得后者是主要的原因室囊，一天有七個小時和教練在一起雕崩，隨時都要面臨他的批評，神經(jīng)緊繃融撞，不自然盼铁，受拘束，才會感覺很累懦铺∽矫玻回到家，身體終于忍受不了冬念，才會給自己這樣一個反饋趁窃，通過睡眠讓身體完全放松和休息。

第三天

在不斷練習中逐漸發(fā)現(xiàn)錯誤急前，有的可以避免醒陆，有的還不能改正，這讓我有點焦慮裆针。但我知道這是練車的一個階段刨摩，需要反復多次練習寺晌，不斷進步，才能嫻熟澡刹，自信地完成各個項目呻征。

晚上回家后依舊很累，很麻木地累罢浇，不再對生活點滴有敏銳地觸感陆赋，不再對學習有強烈地欲望，只想呆呆地坐著嚷闭。因為妹妹要來我家吃飯攒岛，我不得不精心準備一下晚餐。于是胞锰，打起精神灾锯，開始摘菜，洗菜嗅榕，切菜顺饮，炒菜，熬湯誊册，半小時后一頓拿得出手的飯做好了领突。很奇怪的是暖璧，當我做完飯后發(fā)現(xiàn)我剛才的疲憊消失了案怯，變得有些活力了。和妹妹邊吃飯邊聊天澎办，心情也變好了嘲碱。晚飯后，我依舊開始寫作局蚀，很有狀態(tài)麦锯，寫作過程很順利。

這個狀態(tài)的前后轉變就是因為做了一頓飯琅绅》鲂溃看來當自己疲憊時，去做一件很有把握的簡單的事情千扶，讓自己專注料祠，會從中感受到心流體驗，起到調(diào)頻作用澎羞。曾記得很多時候髓绽，因為不自然太拘謹，即使和別人一塊吃頓飯也會覺得累妆绞，但那時不知道這個方法顺呕，就只知道休息枫攀，身體倒是很快恢復，但心里依舊會覺得不放松株茶。因為我的內(nèi)心還是沉浸在原來的困境和苦惱里来涨，而通過有心流體驗的實踐，會讓心靈從這個困境里跳脫出來启盛，感受一下快樂扫夜，從而獲得能量，更有活力面對接下來的挑戰(zhàn)驰徊。

這幾天的練車經(jīng)歷笤闯，之所以讓我有這么多感觸，還是因為我的“社交恐懼癥”棍厂，對教練和外界都保持高度敏感颗味，才用盡了所有的注意力，讓自己在不適中不斷調(diào)整牺弹。不過浦马，我對這些都不反感，反而覺得這正是自己的弱點张漂，需要通過這樣一個經(jīng)歷來磨練晶默。還想以后每年都需要一個類似的技能學習，來增加自己在實踐方面的體驗航攒，或許會發(fā)現(xiàn)不曾想到的潛力磺陡。