心無外物，心不穩(wěn)就容易受外界影響
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一一一王紀(jì)瓊
導(dǎo)師班學(xué)完之后做什么算谈，(十條)
當(dāng)你不知道怎么寫每日一省的時(shí)候就翻翻筆記涩禀，讀讀筆記，背背筆記然眼，看看別人寫的每日一省艾船，看著看著心里總會(huì)有自己一些心里的思路和感受。
昨晚帶二子放學(xué)時(shí)不小心把門鑰匙丟屋里了高每，到家時(shí)沒有鑰匙開門屿岂，二子就急了，給爸爸打電話吧鲸匿，爸爸有鑰匙爷怀，讓爸爸早點(diǎn)回來。我說:爸爸這會(huì)兒在忙著呢別給你爸添亂了带欢。二子就說那等爸爸晚上要什么時(shí)候啊运授，還是給爸爸打電話吧！我在想我不麻煩自家的人麻煩誰去乔煞，遇到問題求助家人也是理所當(dāng)然的吁朦，于是我拔通電話告訴老公我鑰匙丟屋里面了，能不能早點(diǎn)回來開門岸杉帧逗宜？老公說:嗯我忙完立馬回，很快就回來了空骚！在等待的過程中纺讲，想起大兒子有鑰匙，把門打開了囤屹，我趕緊給老公回信息:我有鑰匙了熬甚。
于是我開始做飯，飯剛做好老公回來了肋坚，問拿來的鑰匙则涯，我說大兒子那里有鑰匙复局，那你怎么不打電話告訴我，害得我慌慌忙忙跑到家粟判，我說我給你發(fā)信息了啊亿昏，老公說:我顧著早點(diǎn)回來了，車燈都忘記沒開档礁，我還顧得了看手機(jī)信息嗎角钩？你不能打電話告訴我啊呻澜？我一下子聞到老公身上抱怨指責(zé)的包子味递礼，我說:好吧，這事怪我羹幸，是我的錯(cuò)脊髓，把鑰匙丟進(jìn)屋里的行為我確實(shí)做的不夠好！
老公還是一臉不高興栅受，隨手把桌子上的小電扇仍地上了将硝，又訓(xùn)斥二子怎么還不去寫作業(yè)？我趕緊向二子擠擠眼色示意二子上樓去屏镊！二子聽話的走開了依疼。
我見老公生氣的樣子心里也是不舒服。
我開始覺察內(nèi)心的感受而芥，我為什么看不慣老公生氣的樣子律罢，當(dāng)你看不慣對(duì)方生氣的樣子的時(shí)候，實(shí)際上你就是不能接納自己生氣的樣子棍丐！先接納自己的感受吧误辑，在我有不舒服的感受時(shí)我還做不到在老公情緒不好的時(shí)候，去擁抱包容對(duì)方歌逢。但我可以做到我的感受我自己負(fù)責(zé)巾钉，頓時(shí)想起院長(zhǎng)的話，男人心眼天生就小趋翻，別指望老公理解包容你、…
請(qǐng)定位好自己的角色盒蟆，做好當(dāng)下該做的事上
踏烙，我馬上切換自己思維，給老公盛飯历等，端菜讨惩，該干嘛干嘛！我不與你生氣爭(zhēng)吵是因?yàn)槲沂切臅r(shí)代導(dǎo)師班的學(xué)員寒屯，我是升級(jí)了的荐捻，寫著寫著我自己也笑了黍少，
寫每日一省的過程也是調(diào)整自己情緒的過程！处面！
心穩(wěn)了就不容易受他人和外界的影響了厂置！
