《身心結(jié)合療法》是全美暢銷書玄括，封面上有一小行鼓動人去閱讀的字：95%的慢性疼痛都源于心理。這本書是關(guān)于情緒诵盼、疾病惠豺、健康之間是如何相互影響的醫(yī)學理論，當然還介紹了人們可以做哪些事情去提高健康水平风宁，并與疾病斗爭的知識洁墙。
作者認為，癥狀是焦慮的身體表達戒财，而不是情緒表達热监。這就是為什么那些努力工作、認真勤奮饮寞、極負責任心孝扛、強迫和具有完美主義傾向的人更容易患上肌肉緊張綜合征的原因列吼。因此，有效的治療應(yīng)該直接指向大腦苦始，而不是局部的組織寞钥。
對這類由情緒引發(fā)的癥狀有了全面了解后，約翰?薩諾在行醫(yī)過程中這樣對病人解釋陌选，他們的疼痛是一種無害的疾病理郑，這種疾病必須通過思想而不是身體來進行治療。意識咨油、洞察力您炉、知識和信息是治療這一疾病的神奇藥丸，除此之外別無他法役电。這聽起來有點兒不可思議赚爵，但在聽約翰?薩諾關(guān)于“肌肉緊張綜合征”演講的病人中80%~90%卻完全康復了。
書中通過對不同年齡和性別人群的簡單素描法瑟，約翰?薩諾向我們傳達了這樣一條信息：生活中的所有人都時刻處在這種或那種壓力之下冀膝，并且做出內(nèi)在反應(yīng)，為了應(yīng)對這些內(nèi)在的感受瓢谢，所有人都會出現(xiàn)身體癥狀畸写。無論我們怎樣有意識地去應(yīng)對生活中的壓力，無意識世界中都存在另一種反應(yīng)氓扛。而我們意識不到那些無意識感受，因此不能控制它們论笔。
因為那些無意識感受具有極大的威脅力并令人感到可怕采郎，大腦會自動引發(fā)身體癥狀去阻止可怕的感受變得公開，也就是被人清楚地意識到狂魔。這就是為什么會有心身癥狀的出現(xiàn)蒜埋，并且，這些癥狀很普遍最楷。人們需要正確認識這類心身癥狀整份，它們并不是心理或情緒疾病，并不是異匙阉铮或變態(tài)烈评。
情緒引發(fā)疾病的原因在于不受歡迎的或令人恐懼的受壓抑的情緒，但是這些情緒一旦被允許向外表達犯建，當它們突破進入意識層時讲冠，疼痛就消失了。簡言之适瓦，疼痛已經(jīng)沒有意義了竿开，它已經(jīng)喪失了“將注意力從情緒領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到身體領(lǐng)域谱仪，從而阻止受壓抑的情緒被意識層意識到”的使命。
總之否彩，人們在了解和接受了身體正在發(fā)生什么之后癥狀就會好轉(zhuǎn)疯攒，也就是說，一旦病人接受了身體正在發(fā)生什么的知識列荔，就識破了大腦的計謀敬尺，從而也就從根本上遏制了肌肉緊張綜合征的持續(xù)發(fā)生，盡管這可能需要一個較長時間的自我認識和完全康復過程肌毅。
只有真的認識到肌肉緊張綜合征是大腦引發(fā)的問題筷转，遭受病痛的人才有可能自我治愈這些癥狀。而通過暴露暗中進行的這些心理過程和受壓抑情緒悬而，就能夠結(jié)束這一過程呜舒，隨之疼痛也就消失了。
