加班到現(xiàn)在，想回去以后專注地做一件事情虫给，哪怕只是追劇或者堅持看完一本心理學(xué)書籍，不想再像前半個月一樣幾乎所有的時間都用于精神內(nèi)耗了侠碧，所以抹估，我想寫的，就現(xiàn)在寫了吧弄兜，就算路上又想起了什么药蜻，明天再說吧。

目前還在等待床位替饿，但是我個人感覺我的焦慮狀態(tài)比之前好了很多语泽，之前那種廣泛性焦慮太磨人了，心慌冒汗胡思亂想的感覺不想再經(jīng)歷了视卢。

其實我被確診的是雙相情感障礙踱卵，怕在單位造成更不好的影響只能說是重度抑郁癥，但其實這個病也是由于重度抑郁癥久治不愈引起的据过，我也是15號才知道惋砂，2020年失戀的那個時候，我瞬間就得了重度抑郁癥绳锅，只是我去多家醫(yī)院跟不同的醫(yī)生說我失戀西饵，醫(yī)生沒有當回事，因為一般人失戀就只是失戀而已鳞芙，過些天就會好了眷柔，醫(yī)生也想不到我失戀2分鐘后我居然就崩潰了。2021年我的病情其實是最嚴重的原朝，那時候并不自知驯嘱，只是單純地認為我一直沒有辦法想通一些事情，旁觀者都勸我去醫(yī)院看看喳坠，都知道我大概率是抑郁癥宙拉，那時候還有病恥感，死活不愿承認丙笋。與精神分裂相反的是，這個病永遠都只是折磨自己煌贴，起碼我是折磨自己的那一類御板，據(jù)說有很多患者喜歡摔東西，但是我從來沒產(chǎn)生過這種沖動牛郑，我是那種瘋狂消費的類型怠肋，不花錢就會渾身難受，不把所有錢花光了總覺得特別擰巴淹朋。

周圍暫時沒有發(fā)現(xiàn)一個人理解我的病情笙各，哪怕是曾經(jīng)因為治療加了微信的病友钉答，也在看到我頻繁發(fā)朋友圈以后把我的微信刪除了，我的家人一直很反對我住院治療杈抢，根本意識不到問題的嚴重性数尿，正如很多抑郁癥患者的家人一樣，他們只是覺得我有自殺的風(fēng)險惶楼，但是想不到這個病需要24小時不離人右蹦，哪怕只是外出幾個小時，再回來的時候很可能因為遭遇了網(wǎng)絡(luò)暴力或者聽到了否定自己的話就沖動輕生了歼捐。同事就更別說了何陆，我說的越多，人家越認為我在解釋自己豹储，只會認為跟我說什么我都聽不進去贷盲，認為我不可理喻、不識好歹剥扣，完全不了解我的大腦失控的狀態(tài)巩剖，我的大腦和我的外表、身體完全是兩回事朦乏，也許我的外表看上去挺漂亮球及，人們就想當然地認為我的大腦并沒有什么問題，可人體的各個器官完全是不同的運行機制呻疹。其實可以這樣去理解吃引，抑郁癥患者的內(nèi)心世界和思維方式是和正常人不一樣的，凡事都會想的特別的壞刽锤，而且抑郁的同時伴隨著焦慮镊尺，焦慮就是對生活充滿了擔(dān)憂，特別害怕遭到他人的拒絕和否定并思，無論拒絕和否定的真實原因是什么庐氮，根本不會在乎，在乎的就是被拒絕被否定這個事實宋彼。就連曾經(jīng)跟我一樣患過抑郁癥的同事都把我的微信刪了弄砍，所以說明負面的狀態(tài)確實是會引發(fā)人反感。我們不能要求每個人都那么偉大输涕，任何人同情你是情分音婶，不同情你是本分。

說一個與病情無關(guān)的話題莱坎，我經(jīng)常會在想衣式，如果我不怎么樣做，今天的我，會是什么樣碴卧？可是我覺得人生始終沒有辦法假設(shè)弱卡，也許跟A之間的關(guān)系會很好，但是跟B的關(guān)系又會很糟住册，也許不會因為性格問題被很多人抨擊和否定婶博，又會因為外表、個人行為等遭到另外一些人的攻擊界弧，我個人感覺任何人始終沒有辦法做到讓所有人都滿意凡蜻，而且存在一種情況，那就是一個人本身就會讓一些人不討喜垢箕，無論你怎樣改變怎樣迎合划栓，他就是討厭你，就連呼吸喘氣都是一種錯条获，不需要任何理由忠荞，就是看見你的顏值、談吐待見不起來帅掘，其實就跟我們普通人會無端地討厭某一位明星一樣委煤，明明我們自己也知道對方并沒有做錯什么、性格也沒問題修档、也沒說過任何不當言論碧绞，可是他笑起來的樣子就是讓人喜歡不起來，他說話的聲音吱窝、語氣就是讓人不想看他拍的戲讥邻，這大概是人世間最無奈的一件事情吧。我今天還和領(lǐng)導(dǎo)同事說到請假這一個月我打算去整容院峡，然后去派出所改一個名字兴使，今天咨詢了一下，改名的次數(shù)不受限制照激，只要理由合理通過審批可以改名发魄。之所以會這樣做，是害怕萬一不能換一個單位俩垃，這個單位的一些人還是會盯著我過去性格方面不足的問題不放励幼，然后要么是網(wǎng)上當鍵盤俠，要么是背后議論口柳，要么是當面讓我下不來臺苹粟，我不想這樣被人毀了心情，我希望我的同事們都可以替我保密啄清，讓其他人不知道我是誰，以為我是新來的，既不喜歡我辣卒，也不討厭我掷贾，能讓我當一個安安穩(wěn)穩(wěn)的透明人，是我此刻最大的心愿荣茫。

察言觀色的人真的很容易內(nèi)耗自己想帅，我前兩天在微信群里提到我被網(wǎng)暴所以換一個微信的事情，我又犯了拿我自己的認知去假想別人的認知和態(tài)度的思維錯誤啡莉。其中的確有人態(tài)度沒變港准，甚至比較表示理解，但真的會有人反而看到我態(tài)度明顯不一樣了咧欣，眉頭緊皺浅缸，或許是她認為我這種做法就很雷人，覺得我缺心眼太幼稚魄咕，不想和我這樣的人打交道衩椒，也或許她認為我能被網(wǎng)暴一定我自身有什么問題，也或許她發(fā)現(xiàn)我的病情真的很嚴重了只是出于保護自己產(chǎn)生了一種對傳統(tǒng)意義上精神病病人的歧視和反感哮兰。

昨天看了《歡樂頌5》毛萌，對我的啟發(fā)還是蠻大的，劇中的何閔虹是一個很不討喜的角色喝滞，她總是習(xí)慣把別人的善意理解成惡意阁将，因為她看到和她合租的室友過得都不如意，一個親生父親家庭暴力并且總是賭博找她要錢右遭，而且多次去她辦公的場所鬧事做盅，栽贓她為不孝女，甚至把她的同事都毆打了狸演，一個出生在一個重男輕女的家庭言蛇，因為要供弟弟妹妹讀書而高中畢業(yè)后就輟學(xué)了，但是弟弟妹妹早都成年了宵距，還像吸血鬼一樣找她要錢腊尚，不給錢就會道德綁架，一個曾經(jīng)在職場中被自己的上司強暴過满哪，維權(quán)的過程十分艱難婿斥，因為得罪了那個勢力很大的家族，生活中處處受阻哨鸭，找個工作也是千辛萬苦民宿，還要每天擔(dān)心會突然失業(yè)，自己的母親又高齡生了二胎像鸡，父母已經(jīng)放棄了她活鹰。因此，何閔虹覺得這個世界上任何人都是靠不住的，都是不能相信的志群，但是她的媽媽勸她她犯了以偏概全的錯誤着绷，她只看到了生活中的消極一面而忽視到了生活的美好，忽視了人間真的有純粹的好人和值得信任交往的朋友锌云。然而荠医，電視劇也只是電視劇，現(xiàn)實情況是怎樣還需要我們自己用心去判斷桑涎。這幾天我也一直在想彬向，其實每個人都會犯了高估自己在另外一些人心目中的位置的錯誤，也許這個人在你最低谷的時候給予了你一些關(guān)心和支持攻冷，安慰和鼓勵娃胆，你就想當然的認為一切不會變，但是或許只是對方習(xí)慣日行一善讲衫，對方從心里是討厭你的缕棵，只是你自己沒有察覺。

補充一點特別想說的涉兽，當然招驴，希望那個鍵盤俠不要再窺視我的生活了，因為每個人都有言論自由和表達欲枷畏，說的只是自己的觀點别厘，分享的只是自己的心情，不是說什么都是故意讓認識的人看見替自己辯解拥诡。其實一個女孩子外形越好触趴，性格上的缺點越容易被放大，周五的時候一個朋友請我吃飯我還和他談了這個觀點渴肉，這個觀點其實我偶爾在網(wǎng)上也看到其他人提到過冗懦，真的就是這樣，比如同樣的一個失誤仇祭，如果是一個顏值一般的女孩子犯了披蕉，那么在眾人心中這個失誤大概會減10分，但若是一個顏值較高的女孩子犯了乌奇，大概會減90分没讲。從心理學(xué)的角度來說，人們對于外形較好的人會有潛在的更高的要求礁苗，容忍度反而低爬凑，因為外形好本身就受人關(guān)注，但凡有點風(fēng)吹草動就會特別明顯试伙，而且擴散面特別廣嘁信，這時候再加上一些其他方面的優(yōu)勢于样，反而會使缺點被無限的放大，普通人身上也許有著同樣的缺點潘靖，但是大家都習(xí)以為常百宇，優(yōu)點多的人有著同樣的缺點，就顯得那么的突出秘豹。好比一塊玉上面，但凡有一點斑點昌粤，都顯得那么有瑕疵既绕，但如果是一塊普通的石頭，再多的斑點和劃痕也顯得那么正常那么合理涮坐。所以凄贩，不斷地栽跟頭以后，我總結(jié)出了很多經(jīng)驗袱讹，以后要格外注意自己的言行疲扎，最起碼不要故意自黑了，不要太過坦誠捷雕，有缺點在外人面前盡量還是能藏著就藏著椒丧，而且也盡量不要追求成為大眾女神，不要聽見別人夸別的女孩漂亮了就開始打扮自己救巷，不要在意這些壶熏，越是被人認為長相平凡其實越好，能省掉很多不必要的麻煩浦译，如我之前所說棒假，下班以后再變成大美女，上班時間就是低調(diào)低調(diào)再低調(diào)精盅。如果哪天確實不想干了帽哑，自己當老板了，那就隨心所欲叹俏，想怎么打扮就怎么打扮妻枕，不用再活得這么累，也不用擔(dān)心被這個誤會被那個討厭的她肯，就算沖過去跟噴子發(fā)生沖突也不用再受單位約束了佳头，一旦發(fā)泄出來，什么病都好了晴氨，比吃藥住院管用多了康嘉。希望會有那一天吧，今天路上打了個車籽前，司機還說他的母親92歲了亭珍，目前天天躺在床上敷钾，生活不能自理，我在想肄梨，人生真的沒有我們想象的那么長阻荒，有大多數(shù)高齡老年的晚年生活其實并沒有那么好，一定趁著自己還沒有那么老還能動還不糊涂的時候過好每一天众羡，而不是置身于一個讓自己百般痛苦的環(huán)境侨赡，任由別人嫉妒、傷害粱侣、議論羊壹、否定。