周末恬总，我只想四仰八叉的，擁抱著我的床祠饺。躺下來越驻，什么都不要干，就這么躺尸一樣道偷。
的確，昨晚酒精的刺激下（減脂期間不要學(xué)记劈，平時(shí)偶爾）勺鸦，睡到自然醒的時(shí)候，已經(jīng)快接近上午目木，還感覺腦袋有些昏沉换途。真不是喝酒的“料”~
下午，還繼續(xù)的瞇睡了一會(huì)兒~幸福的流口水的時(shí)刻……
晚上也想早早的睡去刽射，但是想到還有文章沒有更军拟，還有你們在守候。
即使是誓禁，沒有處在一個(gè)很好的狀態(tài)懈息，文字不太好。但只要說清楚話語就好了摹恰。
我還是要跟大家分享知識點(diǎn)辫继，哪怕是小小的一個(gè)怒见。
最近減脂營新加入了一個(gè)姑娘，她的原始體重只有80多斤姑宽。大家看了他的原始體重以后就特別的驚訝遣耍，啊，這么輕的體重還要進(jìn)行減肥炮车？
對舵变，相對于她的體重來講，這姑娘的體重屬于標(biāo)準(zhǔn)瘦穆。體重并不“胖”纪隙，但是她的身體上，肉卻很松难审，而且很容易出現(xiàn)小肚子瘫拣。
體脂率來說還是有點(diǎn)偏高。這樣的人我們可以稱它為“瘦胖子”告喊。
瘦胖子是什么意思呢麸拄？
就是說，即使你的體重在正常范圍黔姜，也可能不像你認(rèn)為的那么健康拢切。
瘦胖子屬于身體比例問題：身體的脂肪相對肌肉超標(biāo)，而這些超標(biāo)的脂肪同樣可能秆吵，會(huì)使你生病淮椰。
瘦胖子的女性看起來瘦，但肌肉非常少纳寂。她們穿著衣服的時(shí)候看起來不錯(cuò)主穗，可一旦脫掉衣服，腹部就會(huì)凸顯出來毙芜。
如果用手觸摸他們的皮膚忽媒，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的皮膚和骨骼之間都是軟綿綿的脂肪，而不是結(jié)實(shí)的肌肉腋粥。她們是那種脂肪很多的瘦子晦雨，特別是腰腹部囤積很多脂肪，但身體肌肉很少隘冲。
這樣的人與肥胖的人一樣：容易患上某些疾病闹瞧，前驅(qū)糖尿病，糖尿病展辞，心臟病和代謝綜合征等奥邮。
令人驚訝的是，瘦胖子的死亡風(fēng)險(xiǎn)是超重或者肥胖者的兩倍纵竖。
慢性炎癥是瘦胖子超重和肥胖者體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的根源之一漠烧。這就像身體細(xì)胞有一個(gè)壞鄰居——而過多果糖讓整個(gè)社區(qū)變得更暴力和更混亂杏愤。
身體炎癥少的人通常會(huì)比較苗條，心情開朗已脓，內(nèi)分泌均衡珊楼。
女性比男性更容易變成瘦胖子，因?yàn)榕缘闹炯?xì)胞更頑固度液。
生育要求使女性去豐滿圓潤厕宗，我們都知道女性容易受社會(huì)文化影響而追逐消瘦的身材。一些女性為了變瘦而嚴(yán)格節(jié)食堕担，最后變成了瘦胖子已慢，瘦胖子同樣會(huì)損害新陳代謝。
健康不僅是達(dá)到一種數(shù)字上的完美體重霹购，更重要的是體質(zhì)均衡的苗條和健康佑惠。
所以你還在進(jìn)行節(jié)食減肥，讓自己從真胖子變成瘦胖子嗎齐疙？
