走在大街上蛆挫，沒想到只看到為數(shù)不多的幾個(gè)行人赃承，他們也都在匆匆的趕路。
對于現(xiàn)在的情況來說悴侵，能不出門就盡量的不出門吧瞧剖。
畢竟疫情又出現(xiàn)了。
為了抗抑郁可免，我還是選擇了去公園跑步抓于。因?yàn)橹挥性谂懿降倪^程中才能讓自己的腦子休息一下，要不然一旦停止動(dòng)作浇借，腦子里就會(huì)出現(xiàn)亂七八糟的東西捉撮，渾渾噩噩的。
于是還是強(qiáng)迫自己出門了妇垢，戴好口罩巾遭，穿好衣服，盡量的去一些空曠的地方修己，比如在公園里恢总，畢竟人還是很少的，這樣既能鍛煉身體又能讓自己心情舒暢一點(diǎn)睬愤，我覺得挺好的片仿。
對于抑郁癥來說，控制住自己不要胡思亂想就是最好的方法尤辱。所以說我盡量的讓自己忙碌起來砂豌，不給腦子機(jī)會(huì)想事情。
很多時(shí)候都是因?yàn)槟阆氲谋容^多光督，考慮的比較多阳距，所以才會(huì)認(rèn)死理，鉆牛角尖结借，最后把自己逼入絕境筐摘，以至于走不出來。
當(dāng)我意識到這個(gè)問題以后船老，我就會(huì)強(qiáng)迫自己做一些自己開心的事情咖熟，不要讓自己空閑下來，只要自己比較忙碌柳畔，那么就沒有時(shí)間想這些亂七八糟的東西馍管，這對于自己的抑郁是非常有幫助的。
在抗抑郁的道路上繼續(xù)加油薪韩！
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