從拉薩市出發(fā)兔辅，目的地是林芝市方向，3-400公里（大部分是高速公路击喂，有國(guó)道）维苔，中途安排了兩個(gè)景點(diǎn)、一個(gè)景區(qū)懂昂，既米拉山口介时、卡定溝風(fēng)景區(qū)、雅尼國(guó)家濕地公園凌彬，20時(shí)0分到達(dá)雅魯藏布江邊上住宿沸柔，晚上篝火晚會(huì)；今天最大的特點(diǎn)是乘坐客車時(shí)間較長(zhǎng)铲敛，大約有8個(gè)小時(shí)褐澎。

沿途中，陳真導(dǎo)游對(duì)行程進(jìn)行了介紹伐蒋，尤其是對(duì)西藏旅游有著鮮明的講解工三。小陳重慶人迁酸，參軍5年，在川西當(dāng)兵俭正，立過(guò)功奸鬓。

陳真導(dǎo)游在車上為游客們將故事

他介紹了西藏概況（人口、面積）掸读，西藏的歷史串远，講到了松贊干布統(tǒng)一西藏做出的努力、文成公主如何遠(yuǎn)嫁拉薩儿惫，講到了前藏抑淫、后藏的區(qū)別，達(dá)賴與班禪的宗教地位姥闪，講到了毛主席定酌解放西藏的決定始苇，18軍進(jìn)藏戰(zhàn)役及其西藏和平解放。

10時(shí)55分筐喳，我們的客車到了米拉山口催式，是今天到達(dá)的第一個(gè)景點(diǎn)。這里是一個(gè)在高速公路下道避归、然后盤旋上到的公路途中逗留地點(diǎn)荣月，海拔5013米，周邊是一片白色茫茫梳毙，周邊也都被雪覆蓋哺窄，有一塊大石頭標(biāo)有海拔高度，有一對(duì)大型黑色牦牛雕塑账锹，有在公路兩側(cè)拉起的白色條幡萌业，有制式衛(wèi)生間，人們下車后爭(zhēng)相在標(biāo)有海拔高度的石頭旁邊留影奸柬。

13時(shí)20分生年，客車進(jìn)入服務(wù)區(qū)，在服務(wù)區(qū)我們吃了午飯廓奕。

在服務(wù)區(qū)午餐后留影

15時(shí)08分抱婉，我們進(jìn)入卡定溝風(fēng)景區(qū)，下車后桌粉，陳真把游客交給了“胖導(dǎo)”蒸绩，她進(jìn)行了全程講解，這里看到的主要景觀是202米高的瀑布铃肯，蔚為壯觀患亿。

卡定溝風(fēng)景區(qū)佛山瀑布

徐保國(guó)與胖導(dǎo)在瀑布前留影

從卡定溝風(fēng)景區(qū)出來(lái)，我們繼續(xù)往林芝市方向趕路缘薛，在林芝市并沒(méi)有停留窍育，而是前往了雅魯藏布江邊上的住宿地行進(jìn)，在途中的雅尼國(guó)家濕地公園的一個(gè)點(diǎn)上停留宴胧。

雅尼國(guó)家濕地公園

17時(shí)25分漱抓，車輛停在路邊后，我們登上了一個(gè)觀望平臺(tái)恕齐，上面有李克強(qiáng)總理去年在這里視察這個(gè)景點(diǎn)時(shí)的這是大照片乞娄，人們爭(zhēng)相模仿總理的樣子在此地留影。

這里是尼陽(yáng)河上的一片開(kāi)闊地显歧，河水面上有著一片一片的島地樹木仪或，加之這里看到的是一片河流匯集的三角地帶，山水秀美成趣士骤。

韓瑞慶在濕地公園留影

17時(shí)50分范删，客車?yán)^續(xù)向著雅魯藏布江（途中看到尼陽(yáng)河匯入雅魯藏布江）方向的住宿地前行，在一個(gè)拷肌？鎮(zhèn)停車場(chǎng)掃過(guò)二維碼后換乘景區(qū)車輛到住宿地（15分鐘路程到旦，20公里/小時(shí)）。

20時(shí)10分巨缘，在住宿地餐廳吃晚飯添忘，每個(gè)人都先喝了酥油茶，可以多次喝若锁，三桌圍坐在方形桌上的各8個(gè)人搁骑，大米飯、8個(gè)菜又固，比中午飯菜好一點(diǎn)仲器。

29日旅游途中的晚餐

晚飯后，游客們換藏族服裝仰冠，外面院子里點(diǎn)起了一堆篝火娄周，放出音樂(lè)后，大家圍著一個(gè)圓形直徑約8米的石板路跳起了藏族鍋莊舞沪停。

29日20時(shí)40分在駐地篝火晚會(huì) 主客聯(lián)歡

今天是到達(dá)西藏第二天煤辨，按照導(dǎo)游的提醒還是沒(méi)有洗澡，但用溫水毛巾擦了腳也感到順?lè)恍?/p>

6月30日星期二

導(dǎo)游通知是7時(shí)30分早餐木张，但我們6時(shí)20分就起來(lái)了众辨，除了對(duì)《簡(jiǎn)書》適當(dāng)修改，還向微信親友發(fā)了早上好舷礼。

然后到樓下院內(nèi)的雅魯藏布江邊上觀光拍照鹃彻，為明天發(fā)早上好準(zhǔn)備了照片。

30日清晨在雅魯藏布江邊上

7時(shí)30分去餐廳早餐妻献，自助餐形式蛛株，有饅頭团赁、小菜（4種）雞蛋、大米白粥谨履。

8時(shí)05分欢摄，從我們駐地公尊德瑪農(nóng)莊出發(fā)，景區(qū)旅游車司機(jī)（河南鄭州）帶著我們進(jìn)入雅魯藏布江景區(qū)（上午有四個(gè)景點(diǎn)）笋粟。

雅魯藏布江簡(jiǎn)介

9時(shí)20分怀挠，我們乘車到達(dá)大渡卡遺址，這里曾經(jīng)有一個(gè)古堡害捕，登高遠(yuǎn)望绿淋，俯瞰雅魯藏布江由西向東奔騰流去，除了拍照留影尝盼，在這里最長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)是祈福掛鈴吞滞，導(dǎo)游給你講解藏族祈福的意義和方法，一塊祈福牌盾沫，可以寫上名字冯吓，祈福牌下方掛有鈴鐺，在祈福場(chǎng)旋轉(zhuǎn)三圈后掛在架子上就好了疮跑，我們車上有為家人祈福掛了5個(gè)牌子的（300元）组贺，祈福之后就登車前往第二個(gè)景點(diǎn)了。

大渡卡遺址進(jìn)口處留影

第二個(gè)景點(diǎn)是愛(ài)情廣場(chǎng)祖娘，這里有千年古桑失尖，這里還有熱氣球游玩，有的游客去嘗試了渐苏。

愛(ài)情廣場(chǎng)標(biāo)識(shí)牌

第三個(gè)景點(diǎn)是到了楠伽巴瓦腳下掀潮、游覽雅魯藏布江大轉(zhuǎn)彎，這里有一個(gè)大的觀景臺(tái)琼富，當(dāng)然仪吧，由于云霧太大，看不到上方的壯美景觀鞠眉。

觀景臺(tái)看水和遠(yuǎn)望南迦巴瓦

在觀景臺(tái)上看雅魯藏布江

第四個(gè)景點(diǎn)是下到了江邊薯鼠，雅魯藏布江在這里變得狹窄，江水喘急械蹋，濤聲轟鳴出皇，這里的石碑上標(biāo)記了雅魯藏布江大峽谷的長(zhǎng)度為500公里，水深6000米（應(yīng)為江水落差）哗戈。

大峽谷第四個(gè)景點(diǎn)看急流 聽(tīng)濤聲

近距離接觸雅魯藏布江

13時(shí)10分郊艘，我們返回到派鎮(zhèn)旅游餐廳吃午餐，排隊(duì)進(jìn)入，依次取餐盤纱注、飯碗畏浆、筷勺，自取大米飯和8個(gè)菜和湯狞贱。

14時(shí)0分刻获，從派鎮(zhèn)旅游停車場(chǎng)出發(fā)，我已經(jīng)將前往林芝市方向斥滤，但目標(biāo)地是魯朗林海。

魯朗林海簡(jiǎn)介

在這個(gè)過(guò)程中勉盅，導(dǎo)游陳真又給游客講起了阿沛阿旺吉美的故事佑颇，陳真還讓我們傳看了阿沛阿旺晉美的全家照片。

傳看阿沛阿旺晉美照片

在前往途中草娜，我們?cè)诮叿鹗稚衬畬?duì)面短停挑胸，游客們留影拍照，我在這里買了牦牛干宰闰。

從江邊看到的佛手沙漠

在前往途中茬贵，我們還在雅尼濕地玻璃觀光臺(tái)上瀏覽拍照，還看了氣球賓館移袍，在停車場(chǎng)附近買了水果吃解藻。

雅尼濕地公園玻璃觀光臺(tái)上看到的景觀

雅尼濕地玻璃觀光臺(tái)上留影

在雅尼濕地玻璃觀光臺(tái)與藏族姑娘合影

16時(shí)分，我們的客車經(jīng)過(guò)向山上的攀登葡盗，沿途植被茂盛螟左、有粗壯挺拔的松樹格外亮眼。途中在一個(gè)半山腰上短停觅够，看山下的雅尼濕地風(fēng)光，又許多游客買了紅花喘先、松茸和蘑菇窘拯。

在半山腰上俯瞰尼日河兩岸風(fēng)光

17時(shí)分奔誓，我們的車來(lái)到了4700米海拔的色季拉山口厨喂，大家在觀景臺(tái)上瀏覽群山和措，還是沒(méi)有看到南迦巴瓦的真面目。在這個(gè)景點(diǎn)游品售賣處蜕煌，我和趙電亮都選擇了認(rèn)可的綠松石派阱、天珠項(xiàng)鏈和紅珍珠項(xiàng)鏈等飾品。

色季拉山口看到的景觀

18時(shí)20分斜纪，我們一行24位游客進(jìn)入旅游餐廳吃晚飯（兩位年齡大一些的一對(duì)夫婦去了醫(yī)院）贫母，導(dǎo)游位每個(gè)桌上加了啤酒，我們還是喝了汾酒盒刚。

30日晚餐三桌人吃火鍋

19時(shí)40分腺劣，我們回到了駐地酒店，兩位近70歲的老夫婦也回到了大峽谷酒店因块。今天可以洗澡了橘原，還洗了內(nèi)衣褲，20時(shí)20分涡上，我開(kāi)始書寫今天的》藏區(qū)日記趾断。

7月1日星期二

今天是黨的生日，昨天晚上選好一幅再雅魯藏布江邊上的照片吩愧，準(zhǔn)備了早上好語(yǔ)芋酌，向微信好友們發(fā)了，還向朋友圈里發(fā)了《藏區(qū)日記》雁佳。

我們?cè)诖髰{谷酒店住宿隔嫡，休息的還好，同房韓瑞慶說(shuō)我睡的挺踏實(shí)甘穿，呼嚕聲音也不小腮恩，我深感抱歉，影響了老同學(xué)的睡眠温兼。清晨外面是陰天有小雨秸滴，但我與徐保國(guó)下去在酒店門前留影時(shí)，小雨已經(jīng)停了募判。

6時(shí)55分荡含，我們下樓吃早餐，有饅頭届垫、小菜释液、雞蛋和大米稀粥。

早餐前在大峽谷酒店門前留影

7時(shí)30分装处，我們從林芝市大峽谷酒店出發(fā)误债，向著拉薩方向駛?cè)ィ瑢?duì)于林芝市的印象是城市建筑比較新，小高層樓宇很是普遍寝蹈，道路設(shè)施顯得比較新殷李命，與內(nèi)地城市相似，到周邊水域面積比較大箫老。

途中封字，陳真導(dǎo)游講了注意事項(xiàng)，重點(diǎn)講解了李娜的故事耍鬓，李娜如何唱了《青藏高原》阔籽，如何來(lái)到西藏，結(jié)識(shí)活佛牲蜀，體驗(yàn)藏區(qū)生活笆制，又是如何對(duì)待母親，建立李娜別墅各薇，如何出家五臺(tái)山等项贺。

行駛途中從窗外看到的景觀

藏家體驗(yàn)簡(jiǎn)介

9時(shí)30分君躺，我們?cè)诟咚俟飞闲旭倳r(shí)后峭判，來(lái)到藏家體驗(yàn)的一個(gè)叫娘當(dāng)村的村子，2008年從山腳下搬遷到現(xiàn)在的地方棕叫，有148人林螃，是被江蘇省援建的一個(gè)新村。下車后接受了一位導(dǎo)游敬獻(xiàn)的哈達(dá)俺泣，女導(dǎo)游獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)口念：扎西德勒疗认，我們回答：扎西德勒秀。她把大家集合在了她的視線里伏钠，說(shuō)起了村子的概況横漏，把我們領(lǐng)到了她的家里。

在娘當(dāng)村村委會(huì)前留影

每家每戶的住房大同小異熟掂，二層樓四間房缎浇，迎門進(jìn)去后如同走廊，有上樓樓梯赴肚，四間大房陽(yáng)面素跺、陰面房各兩間，每間大約有30平方米的樣子誉券，院子有樹木指厌，有太陽(yáng)能的衛(wèi)生間。

在女導(dǎo)游家里聆聽(tīng)了兩個(gè)小時(shí)的介紹

我們一車游客在房主家二樓客廳踊跟、臥室里聽(tīng)了導(dǎo)游的藏民衣食住行踩验、民俗，更是介紹了一下她們村里的銀器工藝產(chǎn)品。

11時(shí)20分晰甚，我們從女導(dǎo)游家里出來(lái)衙传，前往村委會(huì)附近的旅游用品一個(gè)房間里，在這里購(gòu)買的主要是銀制梳子厕九、銀制碗蓖捶、銀手鐲，多數(shù)游客買了心儀的商品扁远，還刻了名字俊鱼。

娘當(dāng)村工藝品展示廳

12時(shí)20分，我們前往途中的一個(gè)鎮(zhèn)上畅买，13時(shí)0分午餐并闲，大米飯、紫菜湯和七個(gè)菜谷羞，有的還買了旅游產(chǎn)品帝火，我買了一個(gè)手串。

巴松措簡(jiǎn)介（含湖心島）

14時(shí)10分湃缎，午餐后犀填，我們繼續(xù)前行，從高速公路前行36公里后到達(dá)巴松措（措為湖嗓违，也可以叫巴松湖）九巡，面積不大，但獨(dú)具特色蹂季。

巴松措景區(qū)游客服務(wù)中心

巴松措湖心島

在觀景臺(tái)上的看到的湖面

我們游覽時(shí)間約一個(gè)小時(shí)冕广，從湖邊通過(guò)人工廊道走到島上，島上有一個(gè)寺偿洁，有白塔轉(zhuǎn)經(jīng)輪撒汉，有桃樹抱松樹，有561年樹齡的藏楊樹涕滋，有觀景臺(tái)睬辐，看遼闊的湖面，看周邊群山何吝。

在巴松措湖心島木棧道上

16時(shí)0分溉委，游覽巴松措湖心島后，我們的車輛繼續(xù)行駛在返回拉薩市的途中爱榕。

我們乘坐的旅游客車

途中瓣喊，陳真導(dǎo)游又繼續(xù)對(duì)西藏歷史性人物十世班禪的講解。十世班禪11歲坐床登基黔酥，51歲圓寂日喀則藻三，用40年的時(shí)間維護(hù)漢藏團(tuán)結(jié)洪橘。

從林芝返回途中服務(wù)區(qū)

18時(shí)20分，我們的車進(jìn)入服務(wù)區(qū)棵帽，在這里吃晚飯，有魚逗概，有烤全羊（展示了一下）弟晚，大米飯、饅頭，有幾個(gè)菜，還給各桌上了青稞酒。餐間像街，有一個(gè)小伙子為游客們唱歌、跳舞助興。

三天的赴林芝游程結(jié)束了，我們的西藏之旅也行程過(guò)半了燎猛，陳真導(dǎo)游在車上進(jìn)行了小結(jié)膜毁，他說(shuō)大家如果有視覺(jué)享受（看到了美麗風(fēng)景），有精神享受（聽(tīng)了許多西藏的故事），大家的辛苦就是值得了占业。

在巴松措景區(qū)游客中心看到的牦牛標(biāo)本

21時(shí)10分犬金，我們回到住房峰伙，趙電亮還專門下樓買回了葡萄糖瞳氓，防止缺氧裹刮；樂(lè)高圖旅行社兩位工作人員打了三個(gè)電話，說(shuō)明了明天的行程及乘車事項(xiàng)违霞。

今天途中，接到石家莊張發(fā)堂微信刃榨，我介紹了樂(lè)高途旅游公司的穆穆苞轿，向他發(fā)送了赴藏旅行的信息和聯(lián)系方式。

21時(shí)40分坯门，我擦了腳（導(dǎo)游提示今天晚上不要洗澡），手機(jī)充了會(huì)兒電叉袍，就進(jìn)入到書寫《藏區(qū)日記》時(shí)間了疼蛾。

（每日一篇皮钠，未完待續(xù)砖织，接下來(lái)的行程體現(xiàn)在《藏區(qū)日記2》中，歡迎看客瀏覽）