世界衛(wèi)生數(shù)據(jù)顯示署辉，我國(guó)是個(gè)肝病大國(guó)族铆。每十個(gè)人里面就有一個(gè)人有肝病，可想而知哭尝，我們國(guó)13億多人哥攘，患肝病的人得有多少！
很多人認(rèn)為材鹦，肝臟出問(wèn)題一定是喝酒逝淹、抽煙、熬夜甚至是多吃藥導(dǎo)致的桶唐，然而對(duì)肝臟的傷害罪長(zhǎng)期的隱形殺手第一名卻不是他們栅葡，而是關(guān)系到我們自身一個(gè)很不起眼的事情上。
肝病是一種相對(duì)隱匿的疾病尤泽，當(dāng)患者患上了肝病之后不會(huì)有什么明顯的癥狀欣簇，而病情往往是到晚期才發(fā)現(xiàn)规脸。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近九成人有傷肝行為熊咽。而最傷肝的罪魁禍?zhǔn)资撬?/p>
那就是情緒莫鸭！
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大、工作緊張横殴，人們?nèi)菀讘嵟灰颉⒔箲]、抑郁衫仑，這些負(fù)面情緒可能導(dǎo)致肝功能失調(diào)梨与。
中醫(yī)認(rèn)為，抑郁的人常肝氣郁結(jié)惑畴，易怒者則會(huì)肝氣橫逆蛋欣、肝陽(yáng)上亢，這兩類不良情緒都會(huì)傷肝如贷。
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍到踏。
可見壞情緒對(duì)肝的影響是有多大杠袱。
除了壞情緒是影響肝臟的功能兇手之外，喝酒抽煙窝稿、熬夜楣富，用藥不當(dāng)?shù)龋紩?huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)伴榔，導(dǎo)致肝臟損傷纹蝴。
如何護(hù)肝，這些小貼士請(qǐng)收藏好
（1）定期檢查肝功能
40歲以上的男性踪少、曾感染病毒性肝炎者塘安、長(zhǎng)期服藥、有肝癌家族史的人援奢，一定要每年查肝功能兼犯。
成年人正常睡眠時(shí)間應(yīng)為6~8個(gè)小時(shí)，靜臥可增加肝臟40%的血流量集漾，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生切黔。
（3）少吃高油、高糖食物具篇，控制脂肪攝入
平時(shí)飲食當(dāng)中如豆?jié){纬霞、魚湯、綠色蔬菜驱显、水果诗芜、谷物瞳抓、豆類、豬肝绢陌、魚挨下、乳制品都是很好的選擇。
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