參加了高博士的讀書任務鸭巴，但是因為自己的時間安排不太合理你辣，導致沒有能每天完成巡通。今天下午在家用了3個小時，采用略讀法完成了本書的閱讀舍哄。
總體感受：道理都懂宴凉，但是沒有成功，沒有過得更好表悬。因為只是知道這些道理跪解，沒有去實踐，運用，總結(jié)叉讥，分析窘行，復習。拖延癥交嚴重图仓，需要改~
一罐盔、對個人有用的點：
1、學習的10個好方法：
#運用回想：復習的一種方式救崔，提取練習惶看，24小時內(nèi)。
#自我測試
#對問題進行組塊：理解問題六孵，練習解題方法纬黎。
#間隔開重復動作：松弛有度。
#在練習中交替使用不同解題技巧：多種角度劫窒、思路本今。
#注意休息
#使用解釋性的提問和簡單類比：解釋要簡單易懂，編譯成自己的知識主巍。
#專注：番茄工作法冠息、然學習變得自然而然。
#困難的事情最先做：最清醒的時候孕索，做最困難的事情逛艰。
#心理對照：自我激勵。
2搞旭、構(gòu)建組塊的基本步驟：
#集中注意力在需要組塊的信息上
#理解：理解基本概念散怖。理解困難怎么辦：回顧，找到背景環(huán)境肄渗。
#獲取背景知識：跳出初始問題杭抠，用更廣泛的視角看問題，知道何時何地運用恳啥，因地制宜。
方法：從下至上：練習與重復丹诀，建立鞏固
? ? ? ? ? ? 從上至下：縱覽全局
3钝的、拖延：駕馭習慣為你所用。
#信號：識別拖延的信號铆遭，養(yǎng)成新信號硝桩。
#反應程序：制定計劃，培養(yǎng)新習慣枚荣。
#信念：自己一定能行碗脊。
#心理對照：現(xiàn)狀V.S.期望達到的未來狀態(tài)
4、記憶技巧：生動形象的比喻橄妆、類比衙伶；間隔重復祈坠；創(chuàng)建意群；編故事矢劲；肌肉記憶
二赦拘、同第一本書相似處：
1、注重復習
2芬沉、組塊
3躺同、自我激勵
4、勞逸結(jié)合
三丸逸、行動：
讀完本書的最大的觸動：需要重新進行時間管理蹋艺。
1、目標：保證充足睡眠（晚上10:00睡覺）
2黄刚、困難：睡得晚捎谨、醒得早，白天沒有精神隘击，頭疼侍芝。
3、作息時間：上午：7：40出發(fā)埋同，8：20到公司州叠，下班時間不確定，一般18:00之后凶赁。
4咧栗、在學習的課程：英語閱讀（約20分鐘），英語聽力（約30分鐘）虱肄，口語（約50分鐘）
? ? ? 圖形練習（約30分鐘）致板，運動（20-30分鐘）、洗衣服（30分鐘）咏窿、HR法規(guī)復習（20分鐘）
? ? ? 讀書（30分鐘）
5斟或、安排：因為工作原因，晚上下班的時間經(jīng)常不可控集嵌，盡量將不可分割的學習課程放在早上晚成萝挤，回家晚飯后今早完成洗漱工作，再開始學習根欧。
起床：6點
英語聽力：6：00~6：30
運動：6:30~6:45怜珍，內(nèi)丹術(shù)
HR法規(guī)復習：7:00~7：10，工作中途2-5個條款
早飯凤粗，上班
英語閱讀：上班途中快速1+慢速0.5酥泛，中午午休
下班：英語閱讀完成題目，打卡
正常下班：將洗漱時間提前（19:30）
英語口語：30~50分鐘（正常下班，晚飯后至洗漱前）
運動：10~15分鐘
圖形練習：30分鐘（20：00）
閱讀：30分鐘（20:30）
洗衣服：30分鐘（9：30）
準備睡覺
如果加班：可減少洗衣服柔袁，運動時間呆躲。
讀書：提前準備好紙質(zhì)書籍/Kindle.
計劃中還未添加休息部分，實行一個星期后再根據(jù)實際進行修改瘦馍。
