?這幾天氣溫陡然增高，春天的氣息四處洋溢抄瓦。之前還在穿厚厚的冬衣潮瓶，突然之間，就需要換輕薄一點(diǎn)的衣物了钙姊。
每年的換季毯辅，是我最頭疼的一段時(shí)間，不管是冬春煞额，還是春夏轉(zhuǎn)換思恐，總之在“亂穿衣服”的時(shí)間里，我總是會(huì)“穿錯(cuò)衣服”膊毁。
可能這種情況胀莹，很多人都有經(jīng)歷，而且都習(xí)以為常的覺(jué)得沒(méi)什么媚媒，但是，在我不斷地體驗(yàn)到涩僻，“穿錯(cuò)衣服”這件事之后缭召，我開(kāi)始認(rèn)真的覺(jué)察這背后的根源。
按理說(shuō)逆日，穿衣服真正的依據(jù)嵌巷，不是他人、天氣預(yù)報(bào)室抽，而應(yīng)該是自己的感受搪哪，就是身體的感受。
如果冷了坪圾，就加衣服晓折，如果熱了惑朦，就脫衣服。一切都是跟著身體的感覺(jué)走漓概，這樣就不會(huì)穿錯(cuò)衣服漾月，亂穿衣服。
這樣的狀態(tài)胃珍，整個(gè)人也是舒適的梁肿，不會(huì)過(guò)熱，也不會(huì)過(guò)冷觅彰。
問(wèn)題是吩蔑，如果我跟我的身體是斷聯(lián)的，那么加減衣服填抬，我唯一的依據(jù)烛芬，就是我的頭腦判斷。但是痴奏，無(wú)數(shù)次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的結(jié)果是蛀骇，我的頭腦判斷基本都是錯(cuò)的。
我慢慢的去覺(jué)知覺(jué)察读拆，突然意識(shí)到擅憔，在我的潛意識(shí)里，隱藏著一種恐懼檐晕。
我的內(nèi)在隱約有個(gè)聲音暑诸，“多穿點(diǎn)，別凍著辟灰，不然會(huì)生病”个榕。
正是這個(gè)聲音，讓我總是穿錯(cuò)衣服芥喇，哪怕天氣預(yù)報(bào)的穿衣提示確實(shí)是靠譜的西采。
我發(fā)覺(jué)，我總是會(huì)無(wú)視靠譜的東西继控，比如我的身體的感受械馆，天氣預(yù)報(bào)的提示。
當(dāng)我無(wú)視它們的時(shí)候武通，我是在聽(tīng)從我的頭腦霹崎。而我的頭腦，基本是與當(dāng)下的真實(shí)情況斷裂的冶忱。
說(shuō)白了尾菇，就是這一切都是我的頭腦，小我的自行妄想。
小我沉浸在恐慌中派诬，認(rèn)為冬天還沒(méi)有結(jié)束劳淆，還需要穿很多衣服，小我無(wú)法接受到身體發(fā)出的感知信號(hào)千埃，它拒絕聽(tīng)這些憔儿。
在覺(jué)知覺(jué)察中，我意識(shí)到放可，一直以來(lái)谒臼，我的大部分能量都在頭腦里，而沒(méi)有把能量放在身體上耀里，忽略了身體蜈缤，沒(méi)有真正的去傾聽(tīng)它。
最搞笑的是冯挎，穿錯(cuò)一次衣服之后底哥，下一次還會(huì)穿錯(cuò)，哪怕身體已經(jīng)在提醒我房官，但是我依然沉浸在頭腦的妄想之中趾徽。
可見(jiàn)，這種脫離當(dāng)下真實(shí)的翰守，頭腦的妄想是多么的強(qiáng)大孵奶。這已經(jīng)形成了一套慣性模式，這么多年蜡峰，一直在無(wú)意識(shí)的執(zhí)行這個(gè)模式了袁。
當(dāng)然，隨著我不斷地自我成長(zhǎng)和覺(jué)知覺(jué)察湿颅，這種狀況越來(lái)越少载绿，我開(kāi)始把身體的感受放在第一位，活在當(dāng)下的真實(shí)中油航，哪怕頭腦還是會(huì)短暫的狂妄一下崭庸，但是不會(huì)長(zhǎng)久陷入其中了。
這種感受特別好谊囚，尊重自己的身體怕享，重視身體的感受，隨之而來(lái)的是秒啦，我的健康狀況也越來(lái)越好熬粗，身體舒適了搀玖，不會(huì)老生病余境，人的整體能量狀態(tài)就慢慢平衡了。
關(guān)于“換季穿衣”這件事背后的根源，我逐漸意識(shí)到芳来，它來(lái)源于我的原生家庭含末。
在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我父母的控制是特別多的即舌。
尤其是我的母親佣盒，我的飲食起居都由她一手掌控。常年在原生家庭的生活顽聂，最終就造成了一個(gè)慣性模式:我失去了自我感知身體肥惭，聯(lián)結(jié)身體的功能，或者直接說(shuō)紊搪，是被控制型的母親剝奪了蜜葱。
而亂穿衣服的情況，就是在我離開(kāi)原生家庭之后耀石，愈演愈烈牵囤，與身體斷聯(lián)，最后就只能通過(guò)頭腦來(lái)判斷滞伟。
但是揭鳞，頭腦的判斷總是出錯(cuò)，為啥梆奈？因?yàn)槲覐膩?lái)不知道野崇，身體在不同的溫度，不同的季節(jié)鉴裹，它的反應(yīng)是什么舞骆。缺乏這種真實(shí)的體驗(yàn)基礎(chǔ)，那基本上径荔，就是頭腦的妄想了督禽。
從小就被剝奪了，自由體驗(yàn)真實(shí)世界总处，從而積累真實(shí)的感受和認(rèn)知狈惫，就會(huì)導(dǎo)致與身體斷聯(lián)，與真實(shí)的當(dāng)下斷聯(lián)鹦马。
其實(shí)現(xiàn)在來(lái)看胧谈，既然沒(méi)有真實(shí)的體驗(yàn)，那么也是可以從零開(kāi)始慢慢積累的荸频，不晚菱肖。
回過(guò)頭來(lái)再看我的原生家庭，我的母親實(shí)際上也是這樣旭从，她穿衣服的標(biāo)準(zhǔn)是看別人在穿什么稳强，或者聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)的场仲。她說(shuō)的最多的話就是，“外面的人都在穿這個(gè)了退疫，應(yīng)該穿那個(gè)渠缕。”如果褒繁，她看見(jiàn)我穿了她覺(jué)得不適宜的衣服亦鳞，她就會(huì)評(píng)判和指責(zé)我，而真實(shí)的情況是棒坏，我的身體告訴我燕差，這樣穿是最舒服的。
當(dāng)然我無(wú)意評(píng)判我的原生家庭坝冕，因?yàn)槟蔷褪且环菡鎸?shí)的存在谁不。我只是去尊重允許他們就好。
當(dāng)下又開(kāi)始新一輪的換季徽诲，雖然我依然穿錯(cuò)了幾次衣服刹帕，但是隨著與身體的聯(lián)結(jié)越來(lái)越多，我的感受反而越來(lái)越好了谎替。
這種感受偷溺，就是活在當(dāng)下的體驗(yàn)，離開(kāi)了頭腦的妄想钱贯，整個(gè)人輕松了許多挫掏。
感受身體，尊重身體秩命，感覺(jué)好極了尉共。
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