? ? ? ? ? 三天兩夜的療愈之光學(xué)習(xí)回來后，好像沒什么變化班挖，又好像發(fā)生了很大的變化鲁捏，很輕松，自在萧芙，平和给梅，喜悅，順?biāo)臁?/p>
? ? ? ? ? 好多朋友問我双揪，“你去上課破喻，學(xué)的是什么內(nèi)容？”盟榴，一下把我問住了，去姐妹陪你上課學(xué)習(xí)婴噩，我基本不帶腦子的擎场，完全放下頭腦羽德，只帶身體和感受，所以問我學(xué)了什么迅办？我也不知道該說學(xué)了什么宅静，我想用我的感受寫一些我學(xué)了什么。
? ? ? ? ? ? 療愈之光第一天站欺，劉鳳老師用她的智慧姨夹，愛，耐心矾策，力量為了我們開啟了心的旅程磷账，打開我們的意識空間，讓我們?nèi)タ匆娔切┥讓拥拇a贾虽，去改觀和療愈內(nèi)在的自己逃糟，拿回自由和力量。劉鳳老師說：“每個人成長蓬豁，都想成為更好的自己绰咽，其實我們成長是要更好的成為你自己，為自己的生命負(fù)全責(zé)地粪，同時尊重每一個獨立的個體”取募，她的這一句話深深的觸動我的心弦，是啊蟆技，我們不管走多少路玩敏，去往哪里，最終應(yīng)該是為了更好的成為我們自己付魔。
? ? ? ? ? 很多人置身各種關(guān)系中聊品，而看不清關(guān)系模式，為了幫助一位第一次來線下工作坊的姐妹几苍，劉鳳老師帶領(lǐng)我們用共同的團(tuán)體能量去幫她打開厚厚的外殼翻屈，讓她更真實的看到自己的模式，在那樣的場域妻坝，我真的不知道用什么語言來表達(dá)伸眶，只有在現(xiàn)場才能感覺到那是一種什么樣的能量場域，當(dāng)新姐妹做完焦點療愈后刽宪，整個臉都光亮起來厘贼。
? ? ? ? ? ? 下午在做釋放法+白光療愈的時候，我上去做了焦點圣拄，而且是扮演對方的老公嘴秸，當(dāng)對面的姐妹分享她跟老公最近發(fā)生的小沖突的時候，她把老公的電話和微信都拉黑了，后面老公哄了她才好了……
? ? ? ? ? ? ? 劉鳳老師讓她用釋放法+白光療愈法岳掐，來療愈這個事件凭疮，當(dāng)她走向我，對我說：老公串述，我愿意愛的觀點看你执解，我愿意用不同的觀點看你，我仿佛進(jìn)入了那個角色纲酗，當(dāng)她一步一步走向我衰腌，一遍又一遍的說這兩句話的時候，我的眼淚唰唰唰的流了下來觅赊，那種被理解右蕊，被愛的感受包圍著我，真的仿佛是一位老公得到了老婆的理解和關(guān)愛茉兰，那一刻我想到了我的老公尤泽，其實男人更需要理解和愛，我非常感恩這種能量的流動规脸，原來這樣也一種鏈接的方式坯约。
? ? ? ? ? 接著我們開始分組做焦點練習(xí)，我的搭檔問我莫鸭，你把我當(dāng)成誰闹丐？我想了一下好像近期沒什么需要療愈的，隨口說就當(dāng)成我以前很喜歡的一個男孩子吧被因，無意識的直覺的選擇就是內(nèi)心的選擇呀卿拴。當(dāng)我開始下入角色，感知對面就是那個曾經(jīng)傷害我的人的時候梨与，我以為自己已經(jīng)原諒了他堕花，發(fā)現(xiàn)雖然意識層面我已經(jīng)愿意原諒他，今年劉鳳老師的線上訓(xùn)練營里粥鞋，當(dāng)時做寬恕的課題時缘挽，我做了一個夢，我夢到我對他說呻粹，那個誰壕曼，我愿意原諒你了，放過你等浊，也放過我自己腮郊，你自由了，我也自由筹燕，因為這個夢我一直以為我已經(jīng)完全放下這件事了轧飞。
? ? ? ? ? 這個釋放+療愈法的練習(xí)衅鹿，讓我發(fā)現(xiàn)身體層面還是沒法原諒他，劉鳳老師在耳邊響起“我愿意用愛的觀點看你过咬，我愿意用愛的觀點看我自己塘安，我愿意用更多的觀點看你，如果你愿意援奢，就往點走一步”，發(fā)現(xiàn)自己身體非常僵硬忍捡，腳根本動不了……
? ? ? ? 我有一股情緒升起來集漾，“我不愿意原諒你，第一次喜歡一個人砸脊，為什么他明明知道我那么喜歡他具篇，他還要選擇別人，選擇傷害我”凌埂，那種悲憤的情緒讓我身體產(chǎn)生反應(yīng)驱显，忍不住嘔吐，委屈瞳抓，難過埃疫，不被愛……那一刻我讓那股情緒出來。再去做練習(xí)的時候孩哑，身體才能動起來栓霜，雖然走得很慢，這個過程內(nèi)在依然有動蕩横蜒，但我知道胳蛮，是的，我真的愿意用愛的觀點和不同的觀點去看那個人丛晌，那件事了仅炊，更重要的是，我愿意用愛的觀點看待我自己澎蛛，因為他抚垄，我內(nèi)在的不被愛，不夠好被深深的勾出來……
? ? ? ? ? 我有一個信念瓶竭，一定是我不夠好督勺，我不值被愛，所以他選擇了別人斤贰，9年前我跟他斷了一切聯(lián)系智哀，如此高傲的我，怎么會承認(rèn)是我不夠好不值得被愛呢荧恍？瓷叫！所以一直覺得是自己遇人不淑屯吊，他卻像一顆刺在我的內(nèi)心深處，這一次療愈之光摹菠，我終于看見它盒卸，把這顆刺拔出來了。
? ? ? ? ? ? 第二天次氨，海蕓老師的舞動課蔽介，第一次上海蕓老師的課，我們都化了精致的妝容煮寡，我們心想舞動課應(yīng)該就是跳舞虹蓄，好玩……結(jié)果我們只猜對了開頭，沒有猜對結(jié)局……（因為畫化了睫毛膏幸撕，結(jié)果哭成了熊貓眼）薇组，海蕓老師幽默風(fēng)趣，洞察力和鏈接力超級好坐儿，對每一個人深深的看見和鏈接律胀，如果說劉鳳老師像大地，而海蕓老師就像天空貌矿，兩個導(dǎo)師的完美結(jié)合炭菌，讓我體驗到了，意識和身體的兩個層面打開后的奧妙站叼。
? ? ? ? ? 海蕓老師用原始生命力的啟動開始了我們的身體療愈之旅娃兽，當(dāng)看到柳絮老師和國喜老師用《水》和《火》的力量舞動自己的身體的時候，我的身體感覺突然被打開和鏈接尽楔，內(nèi)在情緒在涌動投储，眼淚忍不住的往下掉，被感動阔馋，被感染玛荞，好像被一種莫明的情緒牽動，身體也想跟著一起舞動呕寝，雖然從來沒有任何舞跳基礎(chǔ)勋眯。
? ? ? ? ? 海蕓老師說，我們每個人一生身上都有很多標(biāo)簽下梢，好女兒客蹋，好學(xué)生，好員工孽江，好領(lǐng)導(dǎo)讶坯，好妻子，好媳婦岗屏，好媽媽……很多人活著活著辆琅，就過成了標(biāo)簽漱办，她說，只有身體和生命力才是屬于我們自己的婉烟，而那些標(biāo)簽不是娩井，身體會記住我們所有的情緒感受，而舞動身體可以釋放底層的情緒似袁，深度療愈每一個靈魂洞辣。
? ? ? ? ? 印象中最深刻的是在雙人舞和帶眼罩獨舞帶來我的兩種不一樣的感受。第一個體驗昙衅，雙人舞的時候屋彪，我作為帶領(lǐng)舞的那個，我的身體是完全掌控對方的節(jié)奏绒尊，讓對方跟我的節(jié)奏走，我看到自己在生活中的掌控感仔粥，我沒有看到對方的需求和感受婴谱，當(dāng)我看到后跟我的搭檔做了溝通和調(diào)整，并給對方信任和空間躯泰，在第二次舞動時谭羔，我調(diào)整狀態(tài)，很享受和對方共舞的感覺麦向，而且我們彼此都體驗到瘟裸，我們是合一的，又是獨立的诵竭，都非常享受整個過程
? ? ? ? ? 第二個深刻體驗是在獨舞的時候话告，海蕓老師說，這一刻回到自己的中心卵慰，接下來發(fā)生的事情只跟自己有關(guān)系沙郭。
? ? ? ? ? 讓我們戴上眼罩，我發(fā)現(xiàn)自己非常適應(yīng)黑暗裳朋，海蕓老師讓我們跟著音樂舞動起來病线，我內(nèi)心有一個聲音出來，我不會跳舞鲤嫡，海蕓老師讓我們相信自己的身體送挑，告訴我們每個人都是天生的舞者，當(dāng)我的身體跟著音樂舞動的時候暖眼，情緒就排山倒海的出來惕耕，一直都覺得自己身體很硬，不會跳舞罢荡，而且害怕出丑赡突，原來我也是可以跳舞的对扶，眼淚又掉了下來……
? ? ? ? ? 當(dāng)我跟著音樂去舞動的時候，我感覺自己完全沉浸在當(dāng)下的音樂中惭缰，我總是忍不住哭著哭笑浪南，笑著笑著又哭了，每次在換下一種音樂風(fēng)格和場景的時候漱受，我就會停下來络凿，有一個聲音在問我“我可以嗎？”昂羡，耳邊就響起海蕓老師的聲音“姑娘們絮记，舞動起來，你們可以的虐先，你們就是天生的舞者”怨愤，內(nèi)在就會有一股能量噴發(fā)出來，帶著我舞動身體蛹批，在陽光下撰洗，在沙灘上，在草原上腐芍，在篝火邊差导，在森林中……
? ? ? ? ? ? 我們在各種場景中遇到各種版本的自己，展現(xiàn)鮮活舞動的生命力猪勇，在最后一個場景中设褐，我仿佛置身在大自然中，鳥語花香泣刹，藍(lán)天白云助析，我感受到和平，安寧椅您，當(dāng)我輕輕舞動身體的時候貌笨，眼淚又下來，一直以來我的節(jié)奏都太快了……就像前面的音樂襟沮，舞蹈锥惋，舞動，釋放开伏，都非嘲虻快的節(jié)奏。
? ? ? ? ? ? ? 這時候我卻很享受慢的過程固灵，享受與大自然合一的感覺捅伤，原來我可以呈現(xiàn)任何面相，我不是任何標(biāo)簽巫玻，我就是我自己丛忆，我可以在各個場景中扮演好各個角色祠汇，我才是生命的主體，自己世界的中心熄诡。
? ? ? ? ? ? 真的非常感恩在海蕓老師的帶領(lǐng)下可很，大家都成為天生的舞者，時而女漢子凰浮，時而小女子我抠，時而小女孩，時而女神袜茧，時而火辣女郎菜拓，活出了她能量。這一天我們的靈魂攝影師任麗小姐姐記錄了笛厦，我們的笑空纳鼎，擁抱，感動裳凸，我們用愛和身體鏈接到最原始的能量和生命力喷橙。
? ? ? ? ? 晚上我們一起慶祝喜悅?cè)松闪?周年，姐妹陪你2周年了登舞，被姐妹陪你工作人員的貼心和用心深深感動，感恩遇見悬荣，感恩我們在一起菠秒，許愿的時候，我有一個心愿氯迂，愿姐妹陪你越來越好践叠，越來越多的姐妹走進(jìn)來，我好喜歡跟大家在一起的感覺……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三早上嚼蚀， 海蕓老師的晨練課禁灼，給我們體驗了一把花樣式放松法。而我感觸最深的是轿曙，鏈接弄捕，允許，流動导帝，愛……在跟搭檔舞動的過程中身體和情緒都有流動守谓，那種無形的身體鏈接和打開，你們一定要自己來線下課體驗您单。
? ? ? ? ? 開啟療愈課第三天斋荞，我被劉鳳老師深深的感動，當(dāng)我看到她站在臺上開始講課的時候虐秦，看到她對我們的愛和對于這份事業(yè)的熱愛平酿。上課這段時間凤优，雖然她感冒了又是生理特殊時期，但在她上課的時候都是給我們呈現(xiàn)最好的狀態(tài)蜈彼，最有耐心有愛的陪伴筑辨，如同一位智者，帶我們探索新的世界柳刮，總是給你們新的信念和觀點挖垛。
? ? ? ? ? 當(dāng)說到原生家庭，想到的都是原生家庭對我們不好的影響秉颗，而她卻讓我們?nèi)タ吹皆彝Ыo我們的正面影響痢毒，在探索的過中，我發(fā)現(xiàn)自己獨立蚕甥，適應(yīng)能力哪替，學(xué)習(xí)力，賺錢力都是源于原生家庭的影響菇怀，我看到很多身上的光亮點凭舶，感恩原生家庭帶給我的一切。
? ? ? ? 劉鳳老師還帶領(lǐng)我們?nèi)タ吹阶约旱拇嗳鯇影担吹阶约旱目释屛覀內(nèi)ッ鎸ψ约旱拇嗳酰磉_(dá)出渴望呼伸，并對自己做出承諾身冀。很多姐妹在穿越這個過程，都收到很多禮物括享，我也是如此搂根。
? ? ? ? ? 這個練習(xí)讓我更深入的看到自己，從第一天的釋放+白光療愈練習(xí)铃辖，讓我勾起“自己不夠好剩愧，自己不值得被愛”，到第二天海蕓老師的舞動課娇斩，打開了身體的鏈接仁卷，再到第三天劉鳳老師的更深入看到，我再看到自己的脆弱的時候犬第，情緒瞬間崩潰了五督，身體想要逃避，我卻感覺好像有另一個我瓶殃，在看著這個情緒崩潰的自己充包，那一刻就讓自己有覺知的讓情緒流動出來，所以吐得特別厲害，在這個過程中基矮，我感覺到自己壓了很多年情緒被釋放出來淆储，一邊哭一邊吐，之前哭都默默的哭家浇，這次在吐的過程中突然放聲大哭……
? ? ? ? ? “我渴望被愛本砰，我渴望被關(guān)注，我渴望自己有價值”钢悲，“我承諾点额，從今以后，我會好好愛自己莺琳，好好關(guān)注自己的感受还棱，我相信自己是值得被愛的”，當(dāng)我與我的脆弱層惭等，渴望珍手，承諾擁抱在一起的時候，一起共舞的時候辞做，我感覺自己跟它們和解了琳要，身體涌起一股能量，它們都是我生命中的一部分秤茅，感恩這部分陰影和光亮的整合讓我變得更完整稚补。
? ? ? ? ? ? ? 最后還有一個印象非常深的環(huán)節(jié)，劉鳳老師說框喳，做贊美他人的練習(xí)课幕，讓我們以聊天聊八卦的方式去背后贊美別人，這個環(huán)節(jié)讓姐妹們感受都特別好帖努。當(dāng)我們進(jìn)行小組練習(xí)的時候，有一個姐妹在我們的八卦+贊美下突然哭了粪般，在三天的課程中拼余，很多時候我看她很平靜，她說之前來已經(jīng)清理了很多東西亩歹，好像沒有多大的情緒匙监，我想，她在這個環(huán)節(jié)流下眼淚應(yīng)該是被我們深深的看見感動了小作，每個人都渴望被看見被愛……
? ? ? ? ? ? 那些贊美像一束光亭姥，照亮了她的整個世界，溫暖她的心田顾稀，她提前走的時候主動提出來达罗，要抱抱我們現(xiàn)場的每一個姐妹，她說，以前剛來線下課的時候看到大家擁抱不太習(xí)慣粮揉，不知道為什么要擁抱巡李，現(xiàn)在卻好想抱抱大家，舍不得離開扶认，我又被她感動了……
? ? ? ? 三天兩夜侨拦，讓看到每個姐妹由內(nèi)而外發(fā)生了很大的改變，特別是新來的姐妹辐宾，我看到她們從第一天到第三天狀態(tài)的變化非常感動狱从，感動這個的能量場，讓每個人可以如此綻放叠纹，如此敞開季研，都鏈接到自己內(nèi)在的力量。
? ? ? ? 如果真的要說學(xué)到了什么吊洼，就是線下的能量場會讓你打開潛意識和身體意識训貌，打開更多框架，維度冒窍，可能性……讓我們從“我不知道”到“我知道”递沪，再到“我覺知”，最后到“我選擇”综液，這是每個成長的人的必經(jīng)之路款慨。
? ? ? ? ? 每個階段的成長和體驗都是很有價值，第二次上療愈課跟去年的感受完全不一樣谬莹，去年去療愈課之前我一直跟劉鳳老師說“老師檩奠，我有很多需要療愈的傷痛”，帶了很多期待和問題去上的課附帽，療愈課后問題不再是問題埠戳，好像突然間就被療愈了。
? ? ? ? ? ? 今年的療愈是帶著輕松蕉扮，好奇整胃，享受的心態(tài)來，也有巨大的收獲喳钟，發(fā)現(xiàn)自己可以帶覺知的去釋放和療愈屁使，而且能分清哪些情緒是自己內(nèi)在的傷痛，哪些情緒只是當(dāng)下的情緒奔则，自己可以抽離出來蛮寂，去看到發(fā)生的一切，而又能享受的去體驗當(dāng)下每種情緒和感受易茬，那是一種很奇妙的感受酬蹋。
? ? ? 成長就像剝洋蔥，一層又一層，每一層都有禮物除嘹，成長帶來的好是沒有上限的写半，你可以喜悅，豐盛尉咕，自由自在叠蝇，你可以體驗任何想體驗的，你就是你年缎，就可以給自己賦予更多的可能性悔捶，愿成長的路上，我們都更好的成為自己单芜。
? ? ? ? 以前剛開始學(xué)習(xí)想改變別人蜕该，拯救別人，越深入學(xué)習(xí)才知道洲鸠，只需要改變自己堂淡，沒有任何人需要被拯救。自己內(nèi)在修好改變后扒腕，由內(nèi)而外散發(fā)的光亮绢淀，照亮他人就可以了。
? ? ? ? ? 如果你也有意向成長自己或已經(jīng)走在成長的路上瘾腰，那么來姐妹陪你吧皆的，線上的深度陪伴和線下課的能量沖刷會讓你少走很多彎路，直通向那個最本質(zhì)蹋盆，最真實有力量的你自己费薄，期待你來體驗，照亮你的（心）新世界栖雾。
