清心信箱

清心老師：

你好谓娃，我是一位母親捡遍，女兒今年大四劈猪，己經(jīng)22歲了际乘。

學(xué)業(yè)重壓力大的時(shí)候瘩缆，她會(huì)焦慮，抑郁佃蚜，失眠庸娱，嚴(yán)重時(shí)吃過(guò)三個(gè)月的抗抑郁的藥。

抑郁時(shí)每次她都想起小時(shí)候和堂妹相處時(shí)的不愉快谐算，當(dāng)時(shí)大致情景是:她和堂妹一起玩熟尉，妹妹想要她喜歡的玩具，她不給洲脂，妹妹哭了斤儿。我和她爸爸去勸要讓著妹妹，她還是不肯腮考，她爸爸強(qiáng)行奪過(guò)去給了妹妹，她難過(guò)玄捕。妹妹還說(shuō)踩蔚，你不給我你爸媽會(huì)打你。

這件事深深傷害了她枚粘。

初中逆反馅闽，不聽(tīng)話，但不太過(guò)分馍迄。高中時(shí)給我傾訴過(guò)福也，我和丈夫也認(rèn)真反思過(guò)，鄭重向她道歉攀圈，是爸媽處理不當(dāng)沒(méi)考慮她的感受暴凑。

現(xiàn)在她基本不恨我倆了，但是和叔叔堂妹關(guān)系緊張赘来，微信把他們都屏蔽了现喳，還波及奶奶嬸嬸們都恨，不和他們來(lái)往犬辰，過(guò)春節(jié)也不回去團(tuán)聚嗦篱。

其實(shí)叔叔奶奶對(duì)她很好，怎么解釋也不行幌缝。她爸爸不知道怎么向家里人解釋孩子不回去的原因灸促。

她現(xiàn)在把那件事看成群毆，一不開(kāi)心就指責(zé)我們，說(shuō)是我們的原因讓她過(guò)的不幸福的浴栽。

想咨詢您荒叼，這種情況當(dāng)父母的怎么做才能緩解目前的狀態(tài)，怎樣才能讓她從那件事中走出來(lái)吃度，不再恨自己的親人甩挫？

希望能得到您的邦助！期待回復(fù)椿每。

一位著急的母親

一位著急的母親：

你好伊者。先說(shuō)說(shuō)你女兒小時(shí)候那件事吧。

孩子在2到4歲期間间护，是非常自我中心的一個(gè)階段亦渗，因?yàn)樗麄冮_(kāi)始構(gòu)建自我意識(shí)。

這個(gè)階段的孩子汁尺，物權(quán)意識(shí)非常強(qiáng)烈法精，對(duì)自己的東西有很霸道的占有欲，絕不愿意把自己的東西送給任何人痴突。

大人如果能很好地配合他們搂蜓，幫助他們?cè)谶@個(gè)年齡很好地守護(hù)屬于他們的東西，會(huì)很好地培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)辽装，保護(hù)孩子的自信心帮碰，讓他們有力量在以后的生活中，守護(hù)自己的界限拾积。

可是殉挽，很多大人不懂這些，總是讓大孩子把玩具讓給小孩子拓巧，并且批評(píng)大孩子不懂事斯碌。這其實(shí)對(duì)孩子的傷害很大。

沒(méi)能保護(hù)好自己玩具的孩子肛度，常常不能很好地發(fā)展自我意識(shí)傻唾，也不相信自己有力量掌控自己的人生。

不知道你丈夫強(qiáng)行奪過(guò)去她的玩具給妹妹這件事承耿，是發(fā)生在她幾歲的時(shí)候策吠，如果剛好是在她2到4歲時(shí)，那對(duì)她的傷害確實(shí)蠻大的瘩绒。

除了這個(gè)通澈锬ǎ現(xiàn)象，你孩子受到傷害锁荔，這其中可能還有更多元素影響蟀给。比如在一個(gè)家族中蝙砌，有時(shí)一個(gè)小朋友會(huì)把另一個(gè)小朋友當(dāng)作朋友，有時(shí)又會(huì)當(dāng)做可恨的競(jìng)爭(zhēng)者跋理。

你女兒堂妹搶她玩具的那一刻择克，堂妹對(duì)你女兒來(lái)說(shuō)，就是競(jìng)爭(zhēng)者前普。

在面對(duì)一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)肚邢，你女兒全面潰敗，而幫助競(jìng)爭(zhēng)者打敗自己的拭卿，竟是自己爸爸媽媽骡湖。

如果當(dāng)時(shí)你女兒已經(jīng)大過(guò)4歲，那這段記憶對(duì)她仍有印象如此深刻的傷害峻厚，這可能是因?yàn)樗睦戆l(fā)展延緩了响蕴。

講了這么多，并不代表這是你女兒抑郁的根源惠桃。她究竟為什么會(huì)抑郁浦夷，是不可能簡(jiǎn)單根據(jù)一封簡(jiǎn)短來(lái)信去判斷的。

抑郁的原因辜王，通常是由多種因素累積造成的劈狐，而不是簡(jiǎn)單因?yàn)橐患隆?/p>

現(xiàn)在你問(wèn)我，該怎么做呐馆，才能緩解她的狀態(tài)肥缔，怎么才能讓她從那件事走出來(lái)，怎么才能不恨她的親戚摹恰。

怎么能不讓她恨自己的親戚辫继。要解決這個(gè)問(wèn)題怒见，得先理解她恨大家的深層次原因俗慈。

比如很多人是因?yàn)樘珔拹鹤约海拮约呵菜＃憩F(xiàn)出厭惡外界闺阱，痛恨他人。而你女兒抑郁背后的動(dòng)機(jī)到底是什么舵变，在這里很難判斷酣溃，何況這封信不是你女兒寫(xiě)的，不是當(dāng)事人描述的事纪隙，更不好妄加分析赊豌。

一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)是，她吃了三個(gè)月的抗抑郁藥绵咱，這藥應(yīng)該是醫(yī)生開(kāi)的吧碘饼？看起來(lái)，你女兒不是簡(jiǎn)單的抑郁。很多人都說(shuō)自己抑郁了艾恼，但只是有一些抑郁情緒而已住涉，但是你女兒已經(jīng)需要服藥了。

如果你女兒被確診為患有抑郁癥钠绍，那么舆声，想給你幾點(diǎn)建議，希望能幫助她緩解狀態(tài)柳爽。

1. 盡量放松你自己媳握，盡量以一種輕松、不焦慮的狀態(tài)陪伴你女兒泻拦，這很重要毙芜。

2. 充分理解她，接納她争拐。

從你的來(lái)信中腋粥，看得出，你并不能百分百理解并接納你女兒的行為架曹。

其實(shí)隘冲，你的不理解也很正常，我想也有很多讀者讀了你的來(lái)信绑雄，也會(huì)有對(duì)你女兒行為的表示不理解展辞。

沒(méi)有幾個(gè)抑郁癥患者的行為能被家人、朋友以及世人理解万牺，這正是患者最痛苦的點(diǎn)罗珍。

3. 給她自由。

曾奇峰說(shuō)過(guò)一句話：“我們的邊界不斷被突破的時(shí)候脚粟，我們就把自己的一部分功能給了別人覆旱。”

中國(guó)的孩子不容易守住自己的邊界，所以很多中國(guó)孩子也不能擔(dān)起自己的責(zé)任核无。

尊重你女兒的邊界扣唱，讓她找到自由感，找到可以對(duì)自己命運(yùn)的掌控感团南，找到活出自我的快感……

逐漸地噪沙，她便能擔(dān)起自己人生的責(zé)任。

4. 不要自責(zé)吐根。

也許你女兒如今的問(wèn)題跟你和丈夫的養(yǎng)育方式有些關(guān)系正歼，也許你們因此而自責(zé)。但是過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去拷橘，并沒(méi)有誰(shuí)天生擅長(zhǎng)做父母局义，自責(zé)沒(méi)有意義齐疙。

你越是自責(zé)，你就越難以對(duì)女兒放手旭咽；你越是自責(zé)贞奋，你女兒就會(huì)越難以拿回自己的功能，就會(huì)越依賴穷绵，越難以擔(dān)起自己的責(zé)任轿塔。

5. 找專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師，對(duì)你女兒進(jìn)行長(zhǎng)程的治療與積極干預(yù)仲墨。

目前來(lái)看勾缭，你女兒的心理并沒(méi)有充分長(zhǎng)大，她需要一個(gè)安全目养，對(duì)她百分百接納俩由，并對(duì)她有充分抱持的空間，讓她的心智慢慢長(zhǎng)大到當(dāng)下年齡的狀態(tài)癌蚁。這個(gè)空間需要一位專業(yè)心理工作者與她一起去營(yíng)造幻梯。

另外，抑郁癥患者難以讓常人理解的行為背后努释，往往有深?yuàn)W復(fù)雜的動(dòng)力碘梢，這需要專業(yè)的心理工作者陪伴他們，一起深入探索伐蒂，找出真正的原因煞躬，這樣才能讓他們更好地找到自己的力量，存在的價(jià)值與屬于他們的責(zé)任逸邦。

祝好恩沛！

清心

作者簡(jiǎn)介：清心，心理咨詢師缕减，心理講師雷客，心理系自由撰稿人，簡(jiǎn)書(shū)心理專題推薦作者烛卧，簡(jiǎn)書(shū)伯樂(lè)佛纫。

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