? ? ? 今天上了一輪課《我的情緒我做主》喻圃,很喜歡這一課萤彩。和孩子們分享了一些東西。
? ? ? 特別強(qiáng)調(diào)了“積極的自我暗示”斧拍∪阜觯“其實,每個人都可以無時無刻地不在與自己的心靈對話饮焦。喚醒自己怕吴。早晨醒來的時候,告訴自己“太陽每天都是新的县踢,我要快快樂樂度過這一天”;情緒低落的時候伟件,提醒自己:“不必悲悲戚戚硼啤,誰沒有低谷的時候?”;絕望崩潰的時候斧账,警醒自己:““別害怕谴返, 沒有什么可以擊垮我”煞肾;被人瞧不起時候,激勵自己:“我是個人物嗓袱,我是個人物籍救。我很了不起。我值得人們記住我渠抹,我要做很多事情蝙昙,我要去很多地方……請記住,同學(xué)們梧却,長期這么暗示奇颠,它就會開始變成事實。你的力量更多來自于你的內(nèi)心放航,要向內(nèi)求助烈拒。”
? ? ? 注意力轉(zhuǎn)移法广鳍【<福“說說你平時是如何調(diào)控情緒的?積極發(fā)言啊同學(xué)們,別沉悶赊时,我需要你的熱情吨铸!大膽地說,我會幫助你蛋叼!”用心聆聽點撥焊傅,不知覺就分享了孩子們的另一個世界。
? ? 書寫宣泄狈涮,非常好狐胎,建議使用。這是我常用的方法哦~~~·非常安全歌馍。非常奇妙握巢。寫作可以消解負(fù)能量。寫著寫著就釋懷了松却,寫著寫著就歡樂了暴浦。
? ? ? 同學(xué)們,還有一種調(diào)控情緒的方法是幽默化解法晓锻,非常非常好歌焦。我們一定要做個樂觀的人呢!要培育幽默的細(xì)胞砚哆,學(xué)會化解尷尬独撇,有自我解嘲的勇氣。如果你有能力讓氣氛變的歡樂,大家都會喜歡和你相處纷铣,因為你活得陽光燦爛卵史!幽默,可不是膚淺地耍寶搜立,而是一種高級的智慧以躯,更是一種大度的胸懷!
? ? ? 同學(xué)們啄踊,是不是每一種方法都很美好呢忧设?對呀,總有幾款適合你社痛!老師真心希望你們做個陽光開朗的孩子见转!
? ? ? 學(xué)生們眼睛里閃著星星。生命狀態(tài)遠(yuǎn)比分?jǐn)?shù)符號重要一百倍蒜哀。
? ? ? 又打開一張幻燈片斩箫,這是最后的點睛:
? ? ? “情緒往往是一念之轉(zhuǎn)。
? ? ? 我們需要的是:在失敗的時候也能感覺到快樂撵儿、信心和熱情乘客。我們需要學(xué)習(xí)的就是如何瞬間清理掉我們的情緒,瞬間轉(zhuǎn)化它淀歇。
? ? ? 改變自己易核,從改變情緒開始。
? ? ? 改變命運(yùn)浪默,從掌控情緒開始牡直。”
? ? ? 現(xiàn)在是月考結(jié)束發(fā)卷子的時期纳决,孩子們?nèi)诵幕呕排鲆荩榫w激動,此時此刻阔加,更應(yīng)該學(xué)會調(diào)控情緒饵史,不低沉,不狂喜胜榔。平靜往往是很堅固的力量胳喷。孩子們點著頭。
? ? ? ? 點開了最后一張幻燈片:“讓微笑綻放夭织,把快樂傳遞吭露。內(nèi)心強(qiáng)大,做情緒的主人尊惰∨”一首旋律慢慢響起纬向,這是我最喜歡的那首鋼琴曲《金色的沙灘美麗的陽光》?择浊。
? ? ? ? “同學(xué)們戴卜,這是我最喜歡的曲子,強(qiáng)烈推薦琢岩,你們可以網(wǎng)上搜搜哦投剥!每次我煩惱的時候,一點開它担孔,心情就莫名歡快起來江锨,什么煩惱啊憂愁啊統(tǒng)統(tǒng)不見了,只感覺這世界真明亮糕篇,真美好啄育,活著真好!每個人都很可愛拌消!今天挑豌,我有幸把這可以治愈可以悅心的曲子帶進(jìn)課堂,分享給大家墩崩,希望你們能喜歡氓英!”
? ? ? 美妙的音符,流水一樣鹦筹,輕輕向前流淌著铝阐,隨著風(fēng)起,又歡快地跳躍奔跑起來铐拐,浪花開始跳著舞徘键。忍不住地微笑起來。陽光遍蟋,沙灘吹害,海風(fēng),椰子樹匿值,風(fēng)行水面赠制,裙擺飛揚(yáng)。挟憔。钟些。風(fēng)兒與飛鳥親吻,樹兒和云朵約會绊谭,自然與生命的愛戀政恍。。达传。一種異樣的感覺涌動著篙耗,這又一次課堂越軌迫筑,是你與我,我與他宗弯,他與她脯燃,美麗的相遇,溫柔地碰撞蒙保。辕棚。。
? ? 啊邓厕,總是“不小心”把課堂上成心理健康課~~~教學(xué)競?cè)豢梢匀绱穗S心所欲逝嚎。生命如此溫情,分?jǐn)?shù)之外详恼,還有更珍貴的美麗补君,值得我們?nèi)釔邸=裉烀粱ィ@感覺格外強(qiáng)烈挽铁。
? ? 孩子們的眼神,專注,柔和。
? ? 那鋼琴曲项玛,美得無以倫比组贺。