我從不相信懶洋洋的“自由”栈雳，
我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生
那樣的自由才是珍貴的顷蟀、有價(jià)值的丐膝。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——山本耀司
6點(diǎn)半起床捐友，還沒睡醒的我突然意識(shí)到一個(gè)問題：早已過了追星的年紀(jì)淫半，飛來上課也不是為了花錢買心安，這么早起到底是為什么匣砖？
所以科吭，我給想要成長的自己立了flag：每天分享自己的所感所獲，以備回去被現(xiàn)實(shí)打回原形前好好地提醒自己猴鲫。
上午对人，張德芬老師在兩個(gè)小時(shí)的講述里，我學(xué)到了兩個(gè)感觸最大的觀點(diǎn)拂共。
1.
學(xué)習(xí)心靈成長的目的牺弄，是讓自己為自己負(fù)責(zé)，而不是利用所學(xué)的知識(shí)和能力去批判和指責(zé)他人宜狐。
心靈成長最重要的標(biāo)準(zhǔn)是看周圍的人是否因你的成長快樂而變得更好势告！
前幾年的一段時(shí)間里，自認(rèn)為讀了幾本心理學(xué)書抚恒、考過二級(jí)心理咨詢師的我對(duì)家人常常愛發(fā)脾氣咱台。我將自己苦苦無法修復(fù)的性格缺陷歸因于愛我的人，而不看自己俭驮。
此時(shí)回溺，我為那時(shí)的自己感到慚愧。
也謝謝老師的再次提醒：“外面沒有別人混萝，只有你自己遗遵。”
2.
覺察自己生命中一個(gè)容易被困住的模式逸嘀，并思考如何改變它车要。
從青春期開始到現(xiàn)在我最容易被困住的模式就是，面對(duì)他人的指責(zé)容易動(dòng)怒厘熟。我愛發(fā)火的暴脾氣聞名遐邇屯蹦，生起氣來誰都攔不住。
對(duì)這個(gè)卡住我很久的問題绳姨，我學(xué)習(xí)和嘗試過很多的方法和建議，可是阔挠，常常好了一陣飘庄，時(shí)不時(shí)又會(huì)復(fù)發(fā)。
上周聽了張德芬老師的冥想音頻购撼，意識(shí)到自己需要放棄內(nèi)在的渴望求認(rèn)同的模式跪削，并從中得到了一些改善和啟發(fā)谴仙。
今天在課上學(xué)到了感受自己身體的方法，通過情緒在身體上的反應(yīng)去逐漸消融和接納它碾盐。真實(shí)的覺察晃跺，才能更好地治愈。
從小到大毫玖，情緒的功課是我花功夫最多的地方掀虎，雖然現(xiàn)在做得還不算好，但我會(huì)一直努力學(xué)習(xí)和踐行下去付枫。
祝福你烹玉，也祝福我自己！
