情緒房間丨存放焦慮的瓶子(1)

1. 情緒房間

存放焦慮的瓶子

這個(gè)專題想構(gòu)建一個(gè)情緒房間,在這個(gè)房間里鲫构,我可以哭浓恶,可以笑,可以焦慮结笨,可以恐懼包晰,可以懦弱,可以膽怯炕吸,可以釋放任何情緒伐憾。

在情緒房間里,我可以不用討好他人赫模,不用強(qiáng)顏歡笑树肃,不用勉強(qiáng)自己,不用擔(dān)心自己被討厭瀑罗,不在意他人的看法胸嘴,也不用覺得不自在雏掠。在這個(gè)空間里,雖然自由得像個(gè)詩人劣像,但沒有什么能讓我開心起來乡话,也沒有人可以安慰我,我唯一能做的就是依靠自己的力量站起來驾讲,用冷靜后的眼淚來洗刷所有的悲傷蚊伞。

存放焦慮的瓶子,可以幫我梳理自己的大腦吮铭,明白自己的感受时迫,處理不同的焦慮。有些焦慮是因?yàn)榭謶治缴危行┙箲]是因?yàn)椴蛔孕怕尤行┙箲]是缺乏勇氣。焦慮到一定程度會讓人崩潰纸肉,這時(shí)候哭泣成為了一種發(fā)泄和釋放溺欧,但不要讓眼淚一直泛濫下去。因?yàn)榭謶植粫驗(yàn)檠蹨I停止柏肪,所以盡管去面對姐刁。去弄清楚那些焦慮,給它們分類烦味,并把它們轉(zhuǎn)化成行動聂使。

2. 為什么焦慮?

每次遇到選擇谬俄,便抑制不住地焦慮柏靶。仍然是對自己能力的焦慮。今天本來要和領(lǐng)導(dǎo)談離職的事情的溃论,一直不敢∈候眩現(xiàn)在這樣基本算裸辭吧。

為什么說自己焦慮得厲害呢钥勋?因?yàn)槲缢隽艘粋€(gè)夢炬转。

夢到自己回到了高中,卻坐在大學(xué)教室里上課算灸,周圍都是高中生返吻,上課的老師是自己認(rèn)識的人,78年乎婿,沒有結(jié)婚,對老師這份工作也不太熟悉街佑,全靠隔壁老師提點(diǎn)谢翎,卻總是遭到學(xué)生的嘲笑捍靠。

在快下課時(shí),突然教室外響起了鞭炮聲森逮,聲音震耳欲聾榨婆。我趕緊捂緊了耳朵,可還是承受不住褒侧,害怕得把眼睛也閉上了良风,默默等待著聲音的消失,但它卻一次次突破我的底線闷供,我覺得自己耳朵快聾掉了烟央,卻沒有出口可以逃走。

過了好一會兒歪脏,鞭炮聲停止了疑俭,周圍的人像沒事兒一樣,繼續(xù)出門吃午飯婿失。

而我拿起座位上的包包和雨傘钞艇,和那位老師也走出了教室。

3. 存放焦慮的瓶子

(1)想要趕緊結(jié)束豪硅,結(jié)束后才會有新的開始哩照。

(2)即使現(xiàn)在也是無所謂的,但真的要明確自己的感受啊懒浮。

(3)什么都能接受并不是一件好事飘弧。徹徹底底地討厭一些事,能讓你的選擇更加明確嵌溢。

(4)想做什么就去做吧眯牧,真的。

(5)沒那么可怕赖草,即使沒有任何人能夠幫助你学少,但你還可以靠你自己呀。

(6)想要學(xué)理財(cái)秧骑、訓(xùn)練邏輯思維版确、學(xué)英語、文案乎折,想要健康生活绒疗,想要真正的生活。

(7)選擇是按利弊分還是按情感傾向分骂澄?

(8)其實(shí)有人是期盼著你回去的吓蘑。認(rèn)真生活的人,到哪里都不會差。不想讓這句話只成為雞湯磨镶。

(9)不要再折磨自己了溃蔫,安心睡個(gè)好覺。

(10)想象現(xiàn)在的你在一個(gè)安心舒適的房間里琳猫,屋子里有燃香后的余味伟叛,桌子上放著水靈靈的葡萄,你躺在床上脐嫂,望著窗外的夜空统刮,風(fēng)吹過來,喝完自己釀造的冰米酒后账千,你微醺的臉上泛起了一個(gè)欣慰的笑容侥蒙。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市蕊爵,隨后出現(xiàn)的幾起案子辉哥,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖攒射,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評論 6 519
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件醋旦,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡会放,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)饲齐,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來咧最,“玉大人捂人,你說我怎么就攤上這事∈秆兀” “怎么了滥搭?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評論 0 365
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長捣鲸。 經(jīng)常有香客問我瑟匆,道長,這世上最難降的妖魔是什么栽惶? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任愁溜,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上外厂,老公的妹妹穿的比我還像新娘冕象。我一直安慰自己,他們只是感情好汁蝶,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,237評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布渐扮。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪墓律。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上意荤,一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評論 1 314
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音只锻,去河邊找鬼。 笑死紫谷,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛齐饮,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播笤昨,決...
    沈念sama閱讀 41,236評論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼祖驱,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了瞒窒?” 一聲冷哼從身側(cè)響起捺僻,我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎崇裁,沒想到半個(gè)月后匕坯,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡拔稳,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,794評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年葛峻,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片巴比。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,928評論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡术奖,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出轻绞,到底是詐尸還是另有隱情采记,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,583評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布政勃,位于F島的核電站唧龄,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏稼病。R本人自食惡果不足惜选侨,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,264評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望然走。 院中可真熱鬧援制,春花似錦、人聲如沸芍瑞。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至洪己,卻和暖如春妥凳,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背答捕。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工逝钥, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人拱镐。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評論 3 379
  • 正文 我出身青樓艘款,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親沃琅。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子哗咆,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,937評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 2016年2月29日,距高考99天 今天返校日益眉,昨晚心情略激動晌柬,淺睡了5個(gè)小時(shí)就早早起來了,到校時(shí)班里一個(gè)人也沒有...
    獵手Eric閱讀 408評論 0 1
  • “局長郭脂,秦喜情緒已經(jīng)冷靜下來了年碘,可以開始審訊了” “嗯,小劉朱庆,這次由你來主審盛泡,開始吧” “秦喜,你為什么要?dú)⑷f長生...
    一條覺醒的咸魚閱讀 629評論 5 6
  • 想了很多,到頭來一無所想箱硕。 或許只是因?yàn)槟愕念^腦天生就有一種忘記煩惱的天賦拴竹。 所以呢這個(gè)世界每時(shí)每刻都在產(chǎn)生無盡的...
    九尾貓Alvin閱讀 288評論 0 1