有的話嘀粱，可以用一輩子激挪。而且可以用幾年的時間就成就一個人，只要锋叨，你好好用垄分，用透了。
比如慎始善終娃磺。
用這句話可以減肥薄湿，你相信么?
如果，每一餐飯都慎始善終，三個月豺瘤，不只可以減肥吆倦，還可以讓你身體狀態(tài)得到非常好的恢復。
有一個笑話：人世間有三件最難決定的事情坐求，早上吃什么?中午吃什么蚕泽？晚上吃什么？
這是個笑話桥嗤，但有一個問題很少有人想過须妻，甚至還從沒有一個。什么是一餐飯的終點砸逊？當吃完了一碗飯的最后一勺璧南，算終點了么？我覺得不算师逸，你有沒有想過司倚，你早上吃的什么東西，什么時候算作消耗掉篓像，中午吃的呢动知？晚上吃的呢？
這里要清晰化一下员辩，怎么才能叫做終呢盒粮？吃進去了，就開始消化了啊奠滑，消化結束了丹皱，各種元素吸收了，垃圾排出去了宋税，算一餐飯的終了么摊崭？恐怕還不能算，還要把吸收的東西都用掉杰赛，能量被結合氧氣消耗掉變成二氧化碳呢簸，暫時用不到的變成脂肪儲存起來，在身體需要的時候再拿出來燃燒掉乏屯，到時候再變成排泄物和二氧化碳根时，再把排泄物隨汗水排出去。
等一等辰晕，如果是小孩子蛤迎，一些鈣質被吸收了，長在了骨骼上伞芹，哪更不得了了忘苛，可能要七八十年以后蝉娜，當這個人死掉，再被燒成骨灰扎唾，如果他選擇海葬還好召川，也許他的子孫把骨灰裝在壇子里，買一塊水泥的碑放到壇子上面胸遇，就這樣再過去上百年荧呐。這一點吃掉的東西還是不能夠回歸大自然。所以纸镊，往長說倍阐，可能要過上幾百年、甚至上千年的時間逗威，一餐飯才算真正結束峰搪。
所以，放到一個人身上凯旭，一勺飯概耻，吃下肚，真的可能是一件上百年的事情罐呼。才能走到個終~
可鞠柄，這時間算長么？也不算嫉柴，人類有文明厌杜，也幾千年了，智人走出非洲计螺，要幾十萬年了夯尽。
比如人類祖母lucy的骨骼化石，300萬年了登馒，到現(xiàn)在還在擺在展覽館里呐萌，她的骨骼，難道不是她媽媽吃了某只動物身上的肉轉化為鈣質孕育到她身上的么谊娇？
所以，慎始善終罗晕，吃每一餐飯济欢，都慎重的開始，一方面是敬重把這份食物生產出來的創(chuàng)造者小渊。另一方面也尊重自己的身體法褥，如果不把這份能量好好利用，而作為儲藏堆積在自己身上酬屉，那么本來是有價值的能量半等，就會變成負擔一直放在身上揍愁。你要到處走的時候都扛著他們，直到幾十年后的一天還要浪費燃料把他們燃燒掉杀饵，排放到空氣當中莽囤。他們本來，是可以產生很大的價值切距，創(chuàng)造出燦爛的東西來的朽缎。
為什么會這樣呢？因為人的身體很聰明谜悟，也很傻话肖。這幾十萬年，人類走出非洲后葡幸，一直遷徙最筒，走到高加索高原，又跨過白令海峽蔚叨，再縱穿美洲大陸床蜘。人類走了幾十萬年，人類學會了如何應對饑餓缅叠，學會了當打到獵物的時候悄泥，就盡量吃，把能夠獲得的營養(yǎng)物質都變成脂肪堆積在身上肤粱，后面餓了的時候再拿出來用弹囚。
身體會這樣儲存的才能活下來，這幾十年领曼，人的境遇變了鸥鹉，堆在身上的脂肪沒有機會消耗，因為人永遠不會餓庶骄，什么都不干毁渗，也餓不著。
人的身體的幾十萬年的習慣单刁，改不掉灸异。所以，慎始善終羔飞。每一餐飯都慎始肺樟，這一生才能善終。
于是逻淌，我決定用這個方法么伯，從2018年1月開始，來實踐自己如何慎始善終卡儒。
司為之始~善之始田柔，至于百倍速度俐巴，那是另外一個故事。
