一個月以前售担，我晚飯吃不飽就睡不著赁遗。
經(jīng)過了一段時間的磨練，我現(xiàn)在晚上都不怎么吃了族铆。
我晚上不吃飯已經(jīng)堅持了一個月了岩四，什么也不吃。
白天適當(dāng)鍛煉哥攘，不是特別累就行剖煌，我的體重整整下降了10斤材鹦。
原來穿瘦了的衣服，現(xiàn)在穿得特別合適耕姊。
走路也特別輕快桶唐，瘦下來的感覺真好。
這個辦法不受罪茉兰，晚上不吃飯尤泽，這是一種健康的生活方式。
從不吃主食到什么也不吃邦邦，循序漸進地進行安吁。
這個辦法可能剛開始有點不適應(yīng)，但時間長了習(xí)慣了就好了燃辖。
其實人的身體真的不需要太多的食物鬼店，吃多了還難受。
我特別喜歡吃大蝦黔龟，如果有大蝦妇智，我就把它好好的放著，留到第2天中午做得香噴噴的再吃氏身。
