時(shí)間：2018年11月8日中午
地點(diǎn)：深圳竹子林
主持：曉瑩
分享人：曉瑩、彭舸淹真、美芳
攝影讶迁、計(jì)時(shí)：麗桃
11月第一場(chǎng)讀書(shū)會(huì)，都是熟悉的人了核蘸，不必?zé)釄?chǎng)巍糯，坐下已經(jīng)開(kāi)聊。
一客扎、介紹分享流程
1祟峦、為什么選讀這本書(shū)。2徙鱼、對(duì)于這本書(shū)想分享的幾個(gè)要點(diǎn)是什么宅楞？3针姿、15分鐘分享。4厌衙、TO DO
最后討論
二距淫、開(kāi)始流程：
1、彭舸：《游戲與教育》
對(duì)于借助游戲進(jìn)行教育婶希，感覺(jué)非常有興趣溉愁，于是在網(wǎng)紅榜上挑選了這本書(shū)，讀了之后非常有啟發(fā)饲趋，書(shū)中有許多近年的學(xué)術(shù)文章拐揭。
2、三個(gè)問(wèn)題：
電子游戲?qū)τ诮逃齼r(jià)值是什么
如何應(yīng)用電子游戲進(jìn)行教育
如何讓電子游戲落地（執(zhí)行奕塑，第二個(gè)問(wèn)題的升華）
3堂污、分享內(nèi)容
一、游戲的核心價(jià)值有三個(gè)：
1龄砰、游戲動(dòng)機(jī)盟猖。通過(guò)游戲，大部分小孩被激發(fā)了想學(xué)的興趣
2换棚、游戲思維式镐。學(xué)習(xí)變成游戲，不拘泥于形式固蚤，有闖關(guān)娘汞、合作等等。變化多端夕玩。
3你弦、游戲精神。自愿燎孟、非實(shí)利性禽作。求學(xué)過(guò)程變成游戲，容易達(dá)到心流揩页，給學(xué)生創(chuàng)造流體驗(yàn)旷偿。
二、如何應(yīng)用：
翻轉(zhuǎn)式課堂：傳統(tǒng)課堂是老師授課爆侣、留作業(yè)萍程，學(xué)生回家做，內(nèi)化知識(shí)累提。而翻轉(zhuǎn)課堂是將知識(shí)的傳授在課前尘喝，學(xué)生反復(fù)觀看課程，而知識(shí)的內(nèi)化在課堂斋陪，在老師的幫助下完成知識(shí)的內(nèi)化朽褪。
1置吓、課堂活動(dòng)：游戲化方式
2、老師和同學(xué)協(xié)助下完成內(nèi)化缔赠、老師能觀察學(xué)生吸收效果衍锚。
3、課后老師通過(guò)課堂活動(dòng)進(jìn)行分析嗤堰、總結(jié)戴质，制定下一步計(jì)劃。
三踢匣、如何落地
1告匠、這涉及到如何平衡游戲和學(xué)習(xí)的關(guān)系，管控程度等离唬。
2后专、個(gè)體差異、教育游戲產(chǎn)品參差不齊输莺，難以推廣戚哎。提倡輕游戲，游戲思維嵌入教育嫂用。
游戲化思考方式
1型凳、挑戰(zhàn)心態(tài)面對(duì)生活，關(guān)注機(jī)遇嘱函、好的結(jié)果甘畅，非回避失敗
2、找出所有讓你更堅(jiān)強(qiáng)实夹、快樂(lè)的東西橄浓，構(gòu)成生活能量塊。
3亮航、對(duì)抗生活中的壞家伙
4、堅(jiān)韌不拔地完成任務(wù)
5匀们、找到盟友（協(xié)作缴淋、陪伴）
6、找到秘密身份泄朴，提高同理心重抖、體驗(yàn)不同身份。
7祖灰、爭(zhēng)取華麗制勝钟沛！在限制條件下贏得漂亮。
?To do：
運(yùn)用游戲化局扶，帶孩子進(jìn)入角色恨统。
美芳：《硬派健身》
1叁扫、看了《無(wú)器械健身》之后，想找到新的知識(shí)畜埋，新的補(bǔ)充莫绣，找尋相似書(shū)籍，閱讀目錄之后悠鞍，發(fā)現(xiàn)書(shū)中很多感興趣問(wèn)題对室。
2、三個(gè)概念：高間歇咖祭、抗阻力掩宜、三分練七分吃
3、分享：
高間歇運(yùn)動(dòng)：就是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)交叉進(jìn)行么翰，特點(diǎn)是時(shí)間短效果好锭亏。特性：間歇、高強(qiáng)度硬鞍。大肌群參與的鍛煉慧瘤。
例如：
1、爬樓梯：三個(gè)速度交替進(jìn)行
2固该、翹臀大法：側(cè)弓步+沙發(fā)深蹲跳+臀橋
3锅减、超速減脂：開(kāi)合跳+直膝前踢+俯臥登山
4、胸大腰細(xì)法：俯臥撐+俯臥撐跳+平板撐
5伐坏、美好身姿大法：十字挺身+俯臥撐跳+平板撐
抗阻訓(xùn)練：器械訓(xùn)練怔匣、自重訓(xùn)練等
飲食：低GI飲食（低升糖指數(shù)）、補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)
?TO DO：準(zhǔn)備加入小器械和去健身房
曉瑩：《愛(ài)上壞情緒》
1桦沉、最近主題閱讀關(guān)于心理和情緒的書(shū)籍每瞒，在麗桃辦公室發(fā)現(xiàn)這本書(shū)，納入主題閱讀纯露。
2剿骨、三個(gè)問(wèn)題：怎樣認(rèn)識(shí)自己的情感、怎樣整理自己的情感埠褪、怎樣表達(dá)自己的情感
3浓利、分享：
認(rèn)識(shí)自己的情感：負(fù)面情緒不是敵人，我們不要抹殺它钞速，讓它變成為助力贷掖，不要怕負(fù)面情緒才能處理好人際關(guān)系。同時(shí)要尋找看不見(jiàn)的情感渴语，看不見(jiàn)的情感就是隱藏在深處苹威，不被自己察覺(jué)的容易觸發(fā)的情緒。
整理自己的情感：首先驾凶，把目標(biāo)放在全力以赴上和心滿(mǎn)意足上牙甫，完美這事不存在掷酗，只要做到能做的范圍，徹底去做腹暖，不含糊汇在，小目標(biāo)達(dá)成，積累成為大目標(biāo)脏答。其次糕殉，改變做事的動(dòng)機(jī)，不當(dāng)老好人殖告，做真實(shí)的自己阿蝶，讓自己和對(duì)方都自在，學(xué)會(huì)拒絕黄绩。最后羡洁，當(dāng)被人深深傷害，將無(wú)法原諒的痛化成成長(zhǎng)的養(yǎng)分爽丹，從痛苦的經(jīng)驗(yàn)中吸取學(xué)到的事筑煮，原諒自己。
表達(dá)自己的情感：當(dāng)自己很憤怒的時(shí)候粤蝎，先深呼吸真仲，喝涼水，最后只形容自己當(dāng)下的狀態(tài)初澎。與別人交往不要害怕傷人和受傷秸应，過(guò)度在意會(huì)讓我們變得不敢吐露真心，每個(gè)人成長(zhǎng)途中一面受傷碑宴，一面建立誠(chéng)摯软啼、分享心聲。對(duì)方看待一件事延柠，取決于對(duì)方祸挪，我們只能控制自己的情緒，無(wú)須將責(zé)任扛在自己身上捕仔。
請(qǐng)愛(ài)上這個(gè)世界最令人疼愛(ài)的自己匕积，愛(ài)上自己的全部，讓自己展露出無(wú)可匹敵的笑容榜跌。
?TO DO：
1、尋找自己看不見(jiàn)的情感盅粪。
2钓葫、做真實(shí)的自己
3、為自己展露笑容票顾。
討論
1础浮、把游戲與教育應(yīng)用于自己身上帆调。找到心流。代入角色在正面管教也有相似的理論豆同，目的在于尋找同理心番刊。
2、關(guān)于高間歇影锈，總時(shí)長(zhǎng)芹务、休息時(shí)間、效果等
3鸭廷、麗桃關(guān)于《愛(ài)上壞情緒》關(guān)注點(diǎn)與曉瑩驚人相似枣抱。
合影：
