有時，因為有點事情爬骤，預(yù)期的事情就延后了玖雁。雖然沒有很大的事，但是會有連鎖反應(yīng)啊盖腕。
對于習(xí)慣，確實應(yīng)該及時回顧與盤點浓镜，不然就真的忘記自己在「可以練習(xí)」溃列。
培養(yǎng)一個習(xí)慣，采用儀式感的行為是最容易持久的膛薛，諸如在特定的時間點听隐、在特定的環(huán)境中。通過儀式感哄啄，更有代入感雅任，比如為什么在圖書館自習(xí)的效果和專注力比在宿舍要好很多呢？
此中咨跌，環(huán)境的儀式感很容易讓你進入習(xí)慣沪么。
對于自己，早餐是具有儀式感的锌半，這樣會開始美好的新的一天禽车。
進餐時生活的重要環(huán)節(jié)。
就連每天的打表也是一種儀式，帶有一定的肌肉刺激殉摔，如此良性循環(huán)下去州胳，帶入性很強，堅持的習(xí)慣自然就成為每天的一部分逸月。
在堅持的時候栓撞，不要找借口中止，因為這次是由于這個理由碗硬，下次就會是另外一個理由了瓤湘。
堅持來自生活每一天。
儀式感帶入很重要肛响，這樣不僅顯得很莊重岭粤，也會給自己帶來及時反饋的成就感。
2017/09/15
