在三個多月前的一天蝙昙，我在007不寫就出局7班做了一次分享，分享自己踐行微習慣的心得泞当，得到了戰(zhàn)友們的一致認可迹蛤。
養(yǎng)成好習慣，對于普通人來說并非易事襟士，我亦如此盗飒，在養(yǎng)成好習慣的路上掉進了很多坑，習慣沒有養(yǎng)成陋桂，反而帶來了挫敗感逆趣。
在此之后的幾天時間，余哥說不如我們一起發(fā)起一個打卡社群嗜历，帶著戰(zhàn)友們一起養(yǎng)成好習慣宣渗，享受復利的價值。我們一拍即合梨州，在策劃方案的幾天里痕囱，有的戰(zhàn)友已經(jīng)躍躍欲試，我們更加堅信摊唇，做這一件事一定是對的、有價值的涯鲁。
這個打卡社群的本質(zhì)巷查，是遵循《微習慣》一書的方法落地實操的。這本書的作者斯蒂芬 ? 蓋斯抹腿，他不是什么明星大腕岛请、也不是社會名流、更不是國家領導警绩，他只是一個普普通通的宅男崇败，和我們大多數(shù)一樣，他擁有著不完美的生活肩祥，喜歡玩樂和享受后室、想要逃避努力、貪圖安逸混狠，可就是這么一個人岸霹，從2012年開始，每天至少做一個俯臥撐将饺，在兩年后贡避，他擁有了夢想中的體格痛黎，寫的文章是過去的4倍，讀過的書是以前的10倍刮吧，他的博客文章《挑戰(zhàn)一個俯臥撐》成了人氣特別高的文章湖饱，直到現(xiàn)在，還一直有人請教他做到的方法杀捻，問他井厌，這篇文章是如何激勵了自己堅持鍛煉的。斯蒂芬是一個普通人水醋，但是旗笔，也正是因為他的普通與平凡，所以在他身上發(fā)生的改變拄踪，對我們普通人就特別有意義蝇恶。
12月13日，我剛剛好在小程序上堅持打卡100天惶桐，在這100天里面撮弧，我堅持做了什么呢。
一姚糊、持續(xù)在“得到”上學習
得到app上涵蓋的知識非常廣泛贿衍，學習已經(jīng)不是學生的代名詞。在社會上的每一個人都必須學習救恨，只是方式不一樣贸辈。每天get一點新知識，日積月累肠槽，長期下來擎淤，能夠給工作生活提升更多的思考空間，創(chuàng)造更多的可能秸仙。
二嘴拢、保持微笑
對人微笑是最基本的禮節(jié)禮貌，也可以通過微笑調(diào)整自己的心情寂纪，情緒是會傳染的席吴，跟朋友初次見面，或者平時交流保持微笑捞蛋，會讓對方感覺心情舒適孝冒。另外，帶著微笑說話拟杉，聲音也會特別甜迈倍，在高中時代，我是學校里的廣播員捣域，社長也是這么要求我們啼染，在播音的時候一定要保持微笑宴合，因為這樣，說出來的聲音都是甜的迹鹅，不信你試試卦洽？
三、做仰臥起坐
之所以選擇做仰臥起坐斜棚，而且目標僅為1個阀蒂，是因為即使忙碌，也可以輕松的完成健身目標弟蚀。每次做的數(shù)量都遠遠大于一個蚤霞，堅持這100天以來，腹部的肌肉輪廓逐漸顯現(xiàn)出來义钉，再也不用羨慕別人的腹肌了^_^昧绣。
四、練字
都說字如其人字如其人捶闸，為了長得帥一點夜畴，所以不臉地拿起筆比劃比劃起來，已經(jīng)堅持了一個月删壮，目前還看不出變化贪绘，練字是一個長期的過程，繼續(xù)堅持一年半載央碟，肯定能寫的更好看税灌。
有的戰(zhàn)友跟我說，因為這個社群亿虽，這100天所讀的書比過去三年讀的還要多菱涤；這100天認真練的字，比從會寫字開始经柴，都要好看N倍狸窘。
微習慣社群墩朦，從起初的70多人坯认，到現(xiàn)在還有30人。為什么說“還有”氓涣，而不是“僅有”牛哺？因為，能堅持100天劳吠，還有接近半數(shù)的戰(zhàn)友引润，已經(jīng)超乎我想象。堅持下來的永遠是那批簡單痒玩、相信淳附、聽話议慰、照做的人，不會有太多的抱怨奴曙，默默的踐行别凹。
世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)洽糟。謝謝戰(zhàn)友們的堅持炉菲、支持，讓我收獲了這份感動坤溃；感謝你們自己拍霜，在這里漸行漸遠。
“微習慣”薪介，因為足夠微祠饺，從一開始就幾乎不需要意志力。不過難免會因為忘了昭灵，特地調(diào)好鬧鐘吠裆，鬧鐘響了，也能夠及時完成烂完，不過到現(xiàn)在试疙，這個習慣逐漸融入我們的生活，成了稀松平常的事情抠蚣，讓鬧鐘什么的都見鬼去吧^_^祝旷。
雖然我們走的很慢，但是我們從來不會后退嘶窄。
微習慣社群與你一起迭代精進……
