【W(wǎng)eek 3周日周檢視會20170813】

??組會前集體打卡時間：5:50

組會時間：周日早上6:00-7:00（請5：50入場）

會議地點：云之家~易效能G166期6組

參會人員：全組

主持人：史金萍

時間大臣：李歌

記錄大臣：高杰

教練：馮美惠

會議流程：

1侈玄、主持人發(fā)言（2分鐘）

介紹本次會議安排，流程，人員分工伐割，內(nèi)容主題件已。

2砾肺、組員分享踐行17天的感受掀潮。（每人3分鐘注意關(guān)注目標(biāo)和死黨）

??71史金萍發(fā)言：

通過這周的踐行写穴，每天早起打卡結(jié)束勺像，開始運動障贸，到公司后安排好工作，利用番茄鐘開始第三個目標(biāo)的實施吟宦，再瀏覽一下OF內(nèi)的事項篮洁，目標(biāo)踐行很順利，也沒有想像中的那么難殃姓，最重要的是易效能的課程教會了我專注做一件事的能力袁波，教會了我事件的排程和做重要的事情的能力，教會了我學(xué)習(xí)的能力蜗侈，所以我的第三個目標(biāo)踐行的效果很好篷牌，學(xué)習(xí)定額時記筆記、復(fù)習(xí)踏幻、總結(jié)問題枷颊、向員工請教。學(xué)到了很多，放下了自己年齡大了學(xué)不會了的不自信的想法夭苗。

再一個就是印象筆記的使用信卡，本周我在印象筆記中寫了五篇印象筆記，有踐行的體會题造，有晨間的思考和感觸傍菇，有發(fā)現(xiàn)生活中的一些事情的感想。發(fā)現(xiàn)自己想寫東西了界赔。是易效能教會了我思考和記錄丢习，是易效能喚醒了我的思想。

最后淮悼，也是我感覺比較幸福的事情咐低，一個是通過自己的踐行和專注學(xué)習(xí)對小妞的影響，她和我一起用番茄鐘寫自己的作業(yè)袜腥，還給別人講什么是青蛙渊鞋。再有就是對朋友的影響，她說是我的正能力傳遞給了她瞧挤。再有就是有一次和閨蜜還有她的女兒（我的干女兒）锡宋、還有我兩個女兒，坐車去吃飯特恬，因為我干女兒今年剛考上大學(xué)执俩，我的分享她很認(rèn)可，特別是對軟件的使用她很感興趣癌刽，坐在車上我就給她分享我們上周的會議內(nèi)容役首，把崔雯菁的分享讀了一下。這個分享也給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@显拜，連續(xù)兩個早上我和大妞五點就出去鍛煉一個多小時衡奥，她雖然沒說什么，我知道是崔雯菁的分享影響了她远荠，感恩崔雯菁矮固，有你真好！我也真真的感覺到了“做用生命影響生命”的事情的幸福譬淳！

有一種感覺档址，越是看《善用時間》這本書，越是反復(fù)的聽葉老師的喜馬拉雅10堂課邻梆，越感覺自己需要學(xué)的東西很多守伸，也感覺自己有些問題需要解決，但又不具體浦妄。我想是不是到了學(xué)習(xí)的迷茫期了尼摹？

感恩易效能见芹！感恩有你們！謝謝蠢涝！?72王嘉軒（請假）

7?3王晶（請假）

?74劉子昕

大家好辆童，我是劉子昕

易效能90天踐行計劃，已經(jīng)過了18天了

感恩有你們每一個人的陪伴惠赫，

我想如果沒有大家，我也許堅持不到現(xiàn)在

今天其實我想讓大家一起幫我分析一個問題故黑，

我本身有些強迫癥儿咱，做事前喜歡做各種設(shè)想、規(guī)劃～所以導(dǎo)致做起來很慢场晶，例如混埠，我有次收拾書架，就幾十本書诗轻，我花了2個多小時～我會根據(jù)書的尺寸排列钳宪、還要考慮書的類別、書包裝的顏色搭配好不好看扳炬、讀書的時間遠近吏颖、還有怎樣擺放更美觀等等這些因素去整理書架，在其他事情上恨樟、我也會提前做出各種設(shè)想半醉！我經(jīng)常有被自己逼到的感覺，可又控制不住劝术，這樣讓我做事情的效率變低缩多，我想讓大家給我點解決的辦法～

謝謝

7?5高維國

我這周的收獲是，每天做到早起和青蛙打卡并不容易养晋。我因為睡眠和時間安排問題有些天沒有完成衬吆，需要反省。我這周的主要目標(biāo)是學(xué)習(xí)omnifocus绳泉。

7?6焦煜堯（請假）

?77鄒曉燕（請假）

?78陳美亨? （請假）

?79李歌

大家好逊抡，我是李歌。和大家分享一下我本周的感悟： 從踐行開始零酪，早睡早起每天都能完成秦忿，但是本周由于身體原因跑步停了5天《耆ⅲ可能是人的慣性吧灯谣，在決定做一件事情的時候開頭幾天總是很積極的能去履行去完成，可是在大概一周左右以后那種勁頭會降下來蛔琅，然后會想要找理由退縮胎许，被惰性控制想要放棄然后處于舒適的狀態(tài)安于現(xiàn)狀，這也可能就是我們常說的三分鐘熱度吧……所以在這周我借著身體不適放縱了自己，沒有去跑步或做其他替代的運動辜窑，然后目標(biāo)也只定了早睡早起钩述。雖然知道其實可以走幾圈或者哪怕慢跑一圈都行，但是還是在那一刻屈服于舒適的狀態(tài)穆碎，早起打完卡后牙勘，在家里溜達一圈喝杯水又睡了，然后在放縱的這一周里其實心里老有一種負(fù)罪感所禀，當(dāng)然也被家人說了那句理所當(dāng)然的話：這幾天怎么又不跑步了方面，看吧，就知道你只是心血來潮色徘，堅持不下來的恭金。心里還有點小難過。

從本周四開始褂策，身體恢復(fù)横腿，也再沒有借口偷懶，或許也是想再證明一下自己斤寂，也不想功虧一簣耿焊。于是又開始督促自己恢復(fù)晨跑，但是從之前的四公里又降到了跑三公里遍搞。然后在目標(biāo)里加入了每天晨跑后閱讀一小時搀别。在周五寫周檢視的時候，看著寫的本周感悟里那么糾結(jié)的自己尾抑，突然就釋懷了歇父，雖然晨跑完回來后還是要再瞇一會，睡個回籠覺再愈，那又有什么呢榜苫，本來就在休假中呀，比起以前晚上熬夜翎冲，白天一覺睡到十一二點垂睬，我現(xiàn)在已經(jīng)進步一大步了，本來初心就只是想要能堅持做到早睡早起就好了抗悍。所以我告訴自己放輕松驹饺，慢慢來，雖然是蝸牛爬但能繼續(xù)前行就已經(jīng)是進步了缴渊，繼續(xù)加油吧赏壹！

8?0崔雯菁

??81高杰

大家好！我是高杰衔沼，我要分享的有三點蝌借。一昔瞧、每次發(fā)言，都是女兒在我前面菩佑，聽到她軟綿綿的聲音講述她的踐行感受自晰，真的無比欣喜。也給了我很大鼓舞稍坯。二酬荞、個人感覺這一周因為身體原因早起是被鬧鐘叫醒的，可是這并不影響我起床的決心瞧哟。前一段時間每天3公里慢跑混巧，在這倆天感覺到了效果。由于周末早上開晨會绢涡，所以周末晨跑我只跑2公里。由于前面都在跑3公里遣疯，所以周末2公里就突然感覺跑的比較輕松雄可，想起葉老師的話：不要小看長期的變化。三缠犀、感覺我們這個小組里的人都特別好数苫。每次金萍第一個發(fā)言，她的聲音非常有感染力辨液。內(nèi)容對我特別重要虐急。我們小組的氛圍特別好，互相幫助滔迈，有動力無壓力止吁，有溫度。在這個群體里你會舍不得放棄燎悍。一個人走的快敬惦，一群人走的更遠！

3谈山、馮美惠教練給大家講解教練omnifocus的使用心得（20分鐘）

一俄删、omnifocuss一定要勤看，早上起來先收集要做的事奏路，隨時有想法隨時記錄事件到收件箱畴椰，晚上睡前檢視，并清空收件箱鸽粉。

二斜脂、隨時清空大腦。要事優(yōu)先：具體體現(xiàn)在三只青蛙触机。時間管理不是要每天做很多事秽褒，主要是做重要的緊急優(yōu)先考慮壶硅。

三、以終為始销斟，小步前進庐椒，大膽探索。

四蚂踊、愛非堅持约谈，最后愛上我們要做的事。

4犁钟、確定下周檢視會議主持人棱诱、時間大臣、記錄大臣涝动。（1分鐘）

主持人：劉子昕

記錄大臣：李歌

時間大臣：高杰

5迈勋、會議結(jié)束。